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避免中考考前綜合癥的6個(gè)方法

時(shí)間:2020-08-25 18:46:43 考試心理 我要投稿

避免中考考前綜合癥的6個(gè)方法

  避免中考考前綜合癥的6個(gè)方法有哪些呢?離中考越來(lái)越近了,你是否做好準備呢?是否感覺(jué)時(shí)間開(kāi)始不夠,但是復習資料卻日益增加?是否感覺(jué)怎么睡都睡不夠,一上床就開(kāi)始失眠呢?這些其實(shí)都是考前綜合癥,大部分的學(xué)生都會(huì )有相同的感受。接下來(lái),看看如何疏導這些情緒吧!

  1、合理利用和安排時(shí)間

  新學(xué)期來(lái)了,不知道大家第一輪復習的怎么樣了,是否完成了上學(xué)期的學(xué)習計劃,接下來(lái)的學(xué)習計劃安排好了嗎?

  建議在剩下的時(shí)間里最好能將計劃更細致些,具體到早、午、晚做什么、學(xué)什么、復習什么。只有做好詳細的`計劃,才能夠達到事半功的效果。

  2、平衡各科,注意基礎

  3、生活規律,保證學(xué)習

  4、加強思維能力培養

  在課堂上應該多思多問(wèn),老師講解的內容相當豐富,并具有很強的邏輯性,他們所講的很多東西往往是多年教學(xué)實(shí)踐的經(jīng)驗所得,是課本上根本找不到的,對培養我們的分析、判斷和推理能力具有很大的幫助。

  所以,課堂上學(xué)生一定要緊跟老師的思路,集中注意力聽(tīng)取他們一些獨特的見(jiàn)解,掌握他們的思維方式及其認知規律,并認真做好筆記。課外,更要多向任課教師請教,以加深理解,拓展知識面。

  此外,還應當經(jīng)常運用邏輯思維進(jìn)行獨立思考,遇到問(wèn)題應該多思考幾遍,使自己的思維能力不斷得到鍛煉和提高。

  5、分析錯誤,避免重犯

  每次中考結束,都會(huì )出現一些狀元,隨之而出的就是狀元筆記,狀元經(jīng)驗。而他們都有一些相似的地方,比如,按時(shí)休息、保持平常心等,而最實(shí)質(zhì)的就是錯題本。

  對于做練習或各種測驗中出現的一些錯誤,不能只簡(jiǎn)單更正一下就完事,而要認真地加以分析,找出造成錯誤的癥結所在。

  這些癥結正暴露了我們掌握得不夠牢固的某些薄弱環(huán)節,因而要及時(shí)地查漏補缺。

  6、善于歸納和總結

  歸納和總結,這是使知識條理化、網(wǎng)絡(luò )化和立體化的關(guān)鍵一環(huán)?蓮膬煞矫孢M(jìn)行總結:

  (一)內容上,分科、按體系、分章節。

  (二)時(shí)間上,每節課后、每次作業(yè)后、每輪測驗后、每日、每周、每月,都應及時(shí)梳理、鞏固知識點(diǎn)。

  最好每天睡覺(jué)前理一理今天復習了什么,學(xué)到了什么,睡覺(jué)是一個(gè)很好的學(xué)習過(guò)程,通過(guò)睡前的小結,會(huì )使內容更加印象深刻。

  

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