科目三考試如何不緊張

　　在考場(chǎng)緊張是常有的事情，學(xué)會(huì )緩解甚至消除緊張尤為重要。心態(tài)好的考生，在考試中總能給人驚喜。以下小編為大家整理了科目三考試如何不緊張，僅供參考！

　　一、深呼吸。

　　在我們生活中，一遇見(jiàn)緊張的事情就會(huì )深呼吸駕考也是一樣的實(shí)用。雖然我不是學(xué)心理的，但是我知道應對緊張時(shí)最好的方法是深呼吸記得我考科目三前面也是特別緊張，前一天晚上還睡不著(zhù)覺(jué)，第二天上車(chē)前面我就不斷的深呼吸最終還是調整了下來(lái)。

　　二、轉移注意力。

　　可以適當的轉移注意力，可以在考試前面戴著(zhù)耳機聽(tīng)一下音樂(lè )，轉移一下注意力。平時(shí)在生活中也是一樣的，比如面試，在面試前面可以轉移注意力，這樣在面試時(shí)就不會(huì )那么緊張了。當然對科目三也是有作用的。所以可以多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )。

　　三、發(fā)泄。

　　其實(shí)發(fā)泄也是一種最好的方法把心里的緊張全部表現出來(lái)，心里會(huì )好過(guò)很多。我在考科目二前面，因為也緊張，所以就拿音響放歌，自己就跟著(zhù)哄，最終把內心的緊張發(fā)泄了出來(lái)，考試時(shí)也就沒(méi)有那么緊張了。

　　四、自我調節。

　　有些特別緊張的考試，可能來(lái)腳都會(huì )一直抖，這樣控制不好車(chē)速，然后很有可能掛科。這時(shí)你就可以自我調節了，可以想想自己當時(shí)練車(chē)的不容易，可以想想當時(shí)是多么辛苦，如果掛科的話(huà)可能還會(huì )過(guò)那樣的生活。就這樣強迫自己平靜下來(lái)。

　　五、相信自己的能力。

　　很多考試可能是因為不自信緊張的，其實(shí)這些考生可以想一下自己為了駕考練車(chē)了那么久，付出了那么多，自己肯定還是有能力的，否則駕校怎么就給預約考試呢所以這個(gè)時(shí)候你就必須得相信自己的能力這樣你才有可能不緊張。

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