調整考試心態(tài)的方法
調節好心態(tài)對考試至關(guān)重要。那么，即將走上考場(chǎng)的學(xué)生要想盡可能發(fā)揮水平、提高成績(jì)，不妨試一試以下這幾招。
1、少想結果�？荚嚱Y果不是靠想出來(lái)的。如果把注意力放在對考試結果的預期和擔心上，必然會(huì )使自己陷入難以自拔的焦慮之中，反而沒(méi)有心情去做該做的事情。
2、喜歡錯題。平時(shí)考試和模擬中出現的錯題，也許是你習慣性出現問(wèn)題的地方，也是你最容易丟分的地方。因此，要利用最后的一些時(shí)間，心平氣和地研究這些錯題，力圖通過(guò)錯誤，找到走向正確的途徑。
3、不怕緊張。緊張并不是你的敵人。適度緊張實(shí)際是有利于能力發(fā)揮的'。只有過(guò)度緊張才會(huì )影響你。
4、忘掉自己。上了考場(chǎng)之后，第一件事情是寫(xiě)上自己的名字，第二件事情是忘掉自己是誰(shuí)。忘掉自己的模擬成績(jì)，忘掉自己的志愿。
5、先答會(huì )的。在考試時(shí)，要先答那些自己會(huì )的題。遇到不會(huì )的要跳過(guò)去。這樣就可以保證不輕易丟掉該得的分。同時(shí)也會(huì )使自己慢慢地出現順手的感覺(jué)，有利于自己的發(fā)揮。
6、不對答案。結束一門(mén)考試后，要及時(shí)把它忘在腦后，馬上開(kāi)始準備下一門(mén)考試。不要對答案，對答案的唯一后果就是讓自己鬧心，影響情緒。
7、超越成敗。面對重大挑戰，最好的對策是做最壞的打算，做最好的努力。因為你連最壞的結果都可以接納了，心理就會(huì )很放松，心情的放松更有利于能力的發(fā)揮。
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