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積極的心理暗示
當你習慣地想象快樂(lè )的事時(shí)，你的神經(jīng)系統便會(huì )習慣地令你處在——個(gè)快樂(lè )的狀態(tài)。但如果你想到邪惡的事，邪惡的心態(tài)就會(huì )跟著(zhù)來(lái)，你整天想什么，你就是什么樣。
有位病人被誤診為“癌癥”，結果幾月后果真患上了癌癥，郁而終。一位工人下班后被鎖在冷庫里，第二天被人們發(fā)現時(shí)他已凍死了，而令人驚奇的是，那天根本就沒(méi)通電，冷庫思只是常溫。
出此，除了學(xué)會(huì )積極自我心理暗示，還要排除他人對你的消極暗示。
曾有一位成績(jì)術(shù)錯的學(xué)生，考試時(shí)做錯了一道簡(jiǎn)單的題目，老師諷刺道：“這么容易的題都錯，還怎能考上大學(xué)?結果這個(gè)學(xué)生一蹶不振，真的名落孫山。多么可怕的消極暗示!在心理暗示中，永遠記住，只有你才是生命的主宰，只要你永遠對自己充滿(mǎn)信心，任何人都不能改變你!
為了使積極暗示達到頂期的效果，做積極暗示的時(shí)候要注意兩點(diǎn)：一是克服浮躁心理;二是克服急功近利的心理。積極暗示是一種平心靜氣、潛移默化的心理運動(dòng)，想一賦而就，或三天打血兩天曬網(wǎng)的做法都是不可取的，也是根本不可能成功的。在充滿(mǎn)變幻和快節奏的現實(shí)生活中，要想保持身心健康，使積極暗示取得實(shí)效，必須默默地、靜靜地、緩緩地進(jìn)行，只有這樣才能達到理想的效果。
日本有位心理學(xué)家這樣說(shuō)：“當我們的頭腦處于半意識狀態(tài)時(shí)，是潛意識最愿意接受意愿的時(shí)刻，來(lái)進(jìn)行潛意識的接收工作是最理想不過(guò)的廣。”
當然，在肯定自我的時(shí)候，也不要忘記對自己過(guò)失的否定，要始終保持實(shí)事求是的態(tài)度。運用白我肯定應該遵循以下原則：
一、始終要以現在時(shí)態(tài)而個(gè)是將來(lái)時(shí)態(tài)進(jìn)行肯定。例如在很幸福”，巾不能說(shuō)“我將來(lái)會(huì )很幸福”。
二、始終要在最積極的方式中進(jìn)行肯定�？隙ㄋ枰�，而不是不需要的。不能說(shuō)“我冉也不偷懶了”，而足要說(shuō)“我越來(lái)越勤奮，越來(lái)越能十了”。這樣做可以保證我們總是創(chuàng )造積極的思想形象。
三、一般來(lái)說(shuō)，肯定詞越簡(jiǎn)短，也就越有效。一番肯定應該是一番傳達出強烈情感的清晰陳述，情感傳達得越多，給人的印象就越深。
在進(jìn)行自我肯定時(shí)，盡可能努力創(chuàng )造一種相信的感覺(jué)，一種它們已經(jīng)真實(shí)存在的感覺(jué)。
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