路怒族為何駕馭不了自己的心情
現在，我們國家的私家車(chē)數量越來(lái)越多，人們的生活好了自然也就會(huì )買(mǎi)車(chē)來(lái)讓自己的生活更加便利。但是，車(chē)一多，路就容易堵，因此也會(huì )誘發(fā)一些人的心理問(wèn)題。路怒族就這樣產(chǎn)生了，那么，路怒族既然能夠很好的駕車(chē)為什么不能駕馭自己的情緒呢?
現代社會(huì )，各大城市的機動(dòng)車(chē)保有量越來(lái)越高，受到交通環(huán)境、社會(huì )壓力、個(gè)人性格等因素的影響，“路怒癥”在司機人群中并不少見(jiàn)，只是表達的激烈程度有所不同，而這種沖動(dòng)的癥狀往往又會(huì )帶來(lái)不好的后果�，F實(shí)中，有人因開(kāi)車(chē)發(fā)生口角，向其他司機噴射催淚劑;有人因情緒不佳，變得“易燃易爆”……他們表現出來(lái)的“路躁”情緒源于駕駛中面臨的各種壓力，比如：交通擁堵、惡劣天氣、車(chē)輛事故、其他司機的野蠻駕駛行為等。
據專(zhuān)家介紹，典型的“路怒癥”還包括：因為堵車(chē)、天氣不好、車(chē)輛事故、見(jiàn)到其他司機不文明開(kāi)車(chē)等，就容易發(fā)怒。中國醫師協(xié)會(huì )曾做過(guò)調查，80%的有車(chē)族在不同程度上受到“路怒癥”的侵襲，表現為焦躁、厭惡等。“路怒當然與路面的交通狀況有一定的關(guān)系，堵車(chē)、駕駛員素質(zhì)低等都是相關(guān)因素，但究其根本還是對自我情緒的把控出了問(wèn)題。”北京回龍觀(guān)醫院副院長(cháng)王紹禮對媒體分析稱(chēng)，人的情緒需要自己駕馭，這是一個(gè)人的`基本技能和素養。如果不能很好地把控自己的情緒，隨意宣泄就會(huì )出現一系列問(wèn)題。從個(gè)體來(lái)看，相對來(lái)說(shuō)，平時(shí)易急躁、爭強好勝、對別人要求比較高的人容易成為“路怒族”。
有心理咨詢(xún)師認為，除了交通堵塞外，工作生活壓力、個(gè)人性格特質(zhì)等都是路怒癥的潛在原因。這其中，除了生理因素，更多的還是心理問(wèn)題。一項問(wèn)卷調查結果顯示，中國司機心理障礙的發(fā)生率較高，達到59.8%。其中，長(cháng)途汽車(chē)司機心理障礙發(fā)生率高達80%，私家車(chē)主則為44.4%。“問(wèn)題司機”的各類(lèi)心理癥狀主要包括“偏執狀態(tài)”“強迫觀(guān)念”“軀干化障礙”“人際關(guān)系敏感”等。
根據精神科專(zhuān)家的分析，人們在大庭廣眾之下會(huì )控制自己的情緒，但是在車(chē)內相對比較獨立的空間內，潛在的叛逆部分會(huì )表現出來(lái);再加上現代人們生活普遍節奏快、壓力大，人處于“易激惹”的狀態(tài)，擁堵的交通、不好的駕駛習慣疊加刺激，就容易導致人們出現路怒癥狀。
專(zhuān)家表示，現在城市人工作節奏加快，在開(kāi)車(chē)時(shí)，腦子也會(huì )想著(zhù)其他事情，人處在焦慮狀態(tài)，再加上車(chē)多路堵，又加重了開(kāi)車(chē)人的壓力，就會(huì )出現所謂的“路怒”。其實(shí)這是一種情緒問(wèn)題，是問(wèn)題就可以解決，在個(gè)人強制自己慢下來(lái)的時(shí)候，這種“路怒”的情緒就會(huì )有所緩和。
如果平時(shí)開(kāi)車(chē)的時(shí)候遇到了堵車(chē)的時(shí)候，自己非常著(zhù)急怎么辦?最好的做法就是要多做幾次深呼吸，這樣才是排解煩躁心情最好的方法。即便是你再著(zhù)急，即便是你再破口大罵，路也不可能馬上暢通，還不如自己放松自己，順其自然，情緒也就會(huì )好起來(lái)。
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