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盯著(zhù)看為啥反而記不住
不知道大家有沒(méi)有這樣的經(jīng)歷，身邊呼嘯而過(guò)的汽車(chē)，在我們掃到車(chē)牌的瞬間，感覺(jué)明明看得非常清晰的車(chē)牌號，卻在汽車(chē)遠去的時(shí)候，會(huì )發(fā)現，雖然牌照看著(zhù)很清晰，但是號碼卻一個(gè)都沒(méi)有記住。下面是小編收集整理的盯著(zhù)看為啥反而記不住，希望對大家有所幫助。
盯著(zhù)看為啥反而記不住
為什么盯著(zhù)看越無(wú)法記住?我們在看書(shū)學(xué)習的時(shí)候，需要背一些東西時(shí)候，人們往往會(huì )死盯著(zhù)書(shū)面，但事實(shí)上這樣的做法，反而不利于我們記住東西，所以在背書(shū)或者記一些常識的時(shí)候，這些方法不可取。
人背書(shū)喜歡盯著(zhù)看，認為這樣記得牢，但美國加州大學(xué)洛杉磯分校近日研究發(fā)現，頻繁的視覺(jué)接觸并不一定有助記憶。
研究者選取了一些參與者，其中89%的人是蘋(píng)果產(chǎn)品用戶(hù)。他們被要求憑記憶畫(huà)出蘋(píng)果的標志，結果大多數人畫(huà)出的標志五花八門(mén)，僅能把握基本形狀，只有7人沒(méi)有重大錯誤，只有1人能準確畫(huà)出。隨后，研究者展示了一些圖片，讓他們選出蘋(píng)果的標志，僅有47%的人選對了。
心理學(xué)家認為，由于蘋(píng)果的標志很簡(jiǎn)單、無(wú)所不在，人們反而不會(huì )注意其細節。視覺(jué)關(guān)注能力飽和會(huì )引起“關(guān)注健忘癥”。大腦通過(guò)這樣一種記憶機制避免保存無(wú)關(guān)緊要的信息。這提示我們，背書(shū)時(shí)不妨看一會(huì )書(shū)就閉上眼睛或將目光移開(kāi)書(shū)本來(lái)回想，這樣才能記住細節問(wèn)題，不至于“囫圇吞棗”。
可能很多人以前在背誦，或者記一些東西的時(shí)候，都喜歡死盯著(zhù)吧，可是在通過(guò)上面的內容介紹就可以告訴大家，這樣的記憶方法，對幫助你記住一些東西不能夠起到作用，所以心理健康專(zhuān)家建議，背書(shū)的時(shí)候，試著(zhù)將目光移開(kāi)，學(xué)會(huì )去回想。
為什么你看了那么多遍書(shū)仍舊記不��？
無(wú)論是備考，還是學(xué)習，亦或者日常充電，我們得到的知識都是零散的。話(huà)不多說(shuō)，今天分享一下如何利用知識卡片牢記碎片化信息，提高效率，具體如下：
1. 以點(diǎn)帶面，日積月累
每天記錄一個(gè)知識點(diǎn)，做成卡片，不要貪多，因為人類(lèi)大腦在理想狀況下會(huì )低估未知，高估目前的能力。我們學(xué)到的碎片化信息咋一看似乎完全明白，但為什么還會(huì )遺忘，在于貪多而且沒(méi)有完全理解。這是一個(gè)初期很難堅持的事情，但一年365天下來(lái)，你會(huì )發(fā)現知識再也不會(huì )忘。
那么，應該如何記錄呢？
首先，這個(gè)知識講了什么要把它搞明白，然后用自己的話(huà)描述在卡片上，這就是一個(gè)很好的理解過(guò)程。
其次，對照著(zhù)你做的卡片，用最精簡(jiǎn)的語(yǔ)言提取其核心，并試著(zhù)復述。提取精華是一個(gè)很難但很重要的事情，會(huì )檢驗你是否真的理解知識，這一步相當于你將一篇很長(cháng)的學(xué)習筆記轉化為思維導圖，日后你看著(zhù)思維導圖去回憶知識點(diǎn)會(huì )事半功倍，做知識卡片是同樣的道理。
日積月累，你的卡片會(huì )成為一個(gè)體系，銘刻在你的腦子里。
2. 框架記憶，細嚼慢咽
在記錄卡片前，什么是你值得記得？
設計一個(gè)框架，比如這個(gè)知識的領(lǐng)域，它來(lái)自何方，有什么參考資料可供你日后查閱，因何產(chǎn)生；這個(gè)知識的本質(zhì)，他的核心是什么，要解決什么問(wèn)題；這個(gè)知識的擴散，它與你已有的知識有何聯(lián)系，涉及到那些已經(jīng)記住的知識？
思考完這些問(wèn)題后，去提煉值得記錄的知識點(diǎn)。好處在于：記錄時(shí)，你的大腦時(shí)刻參與進(jìn)來(lái)，在不停分析問(wèn)題。事實(shí)上很多人記筆記時(shí)是長(cháng)篇大論的摘抄，根本未經(jīng)加工。
通俗的講，閱讀是吃飯，摘抄是咀嚼，思考是消化，回顧是吸收。日積月累，積累多張知識卡片，張張都是精華，遠勝于做一篇長(cháng)篇筆記，事實(shí)上，記完筆記后很少有人會(huì )去看。
3. 反復回顧，升華思維
記錄完知識，做好卡片，更重要的是去回顧，知識卡片的優(yōu)點(diǎn)就是回顧起來(lái)快捷，比你看長(cháng)篇筆記要輕松。難點(diǎn)在于很多人無(wú)法堅持，總想一口吃完一本書(shū)。
看一本書(shū)或聽(tīng)一節網(wǎng)課，肯定會(huì )誕生多張卡片，試著(zhù)將多張卡片合并成一張大的片，分析他們之間的聯(lián)系，因果關(guān)系，進(jìn)行提煉，是你對這本書(shū)一個(gè)完完整整的再認知的過(guò)程。作者寫(xiě)一本書(shū)要查閱大量資料，整合他腦子里的巨量知識，你怎么可能看一遍就完全理解？
做完合并的這一步，你的思維層次已經(jīng)拔高了，你可以去俯視同領(lǐng)域不同的書(shū)，更近一步你可以去俯視不同領(lǐng)域，即你已經(jīng)達到把書(shū)讀厚這一步了，已經(jīng)做到對知識進(jìn)行高維度內化和吸收。
4. 化為行動(dòng)，銘刻于心
人們創(chuàng )造知識一定是為了解決實(shí)際行動(dòng)中產(chǎn)生的問(wèn)題。同樣，行動(dòng)可以幫助我們將知識“顯示”。
怎么行動(dòng)呢，首先要主動(dòng)去思考，你記錄的知識點(diǎn)在生活的哪些地方有所體現，如何去用？可以幫助我們在日常的哪些地方提高效率？
其次，嘗試去創(chuàng )造，去寫(xiě)作。在思考的基礎上，你已經(jīng)有了新的發(fā)現，在大腦內聯(lián)系你的儲存知識，形成體系并表達在紙上。
學(xué)習，不是為了死記住知識，為了優(yōu)化當前的狀態(tài)，希望能夠幫到你。
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