有關(guān)催眠 你了解多少？
在心理健康學(xué)科當中，有一些學(xué)科就是催眠。相信很多人對催眠的了解也僅僅建立在相關(guān)的影視片當中，就是一個(gè)專(zhuān)家對著(zhù)一個(gè)人說(shuō)幾句話(huà)或者是做幾個(gè)動(dòng)作，這個(gè)人就會(huì )陷入到昏睡中。不過(guò)，這種了解也只是表面的了解，下面yjbys小編就來(lái)詳細的介紹一下催眠。
什么是催眠?
催眠，是一種通過(guò)放松意識，打開(kāi)潛意識，搭建意識與潛意識溝通的方法。簡(jiǎn)單說(shuō) ，催眠就是直接與我們的潛意識對話(huà)。那么潛意識是什么呢?人的意識分兩層，意識和潛意識。弗洛伊德用冰山一角來(lái)形容意識與潛意識，人類(lèi)的潛意識藏著(zhù)巨大的能力，而平時(shí)我們只使用了5%都不到，所謂開(kāi)發(fā)人的潛能也是對潛意識做工作。
催眠有哪些用處呢?
減壓放松，消除身心疲勞感;改善睡眠，提高睡眠質(zhì)量;調整心理，體驗自信與充實(shí);改善情緒，面對生活游刃有余;自我催眠，提高自身調整應變能力。
催眠后真的能睡著(zhù)嗎?
雖然催眠對治療睡眠問(wèn)題有很好的療效，但催眠并不是讓人睡眠的一種技術(shù)。催眠狀態(tài)和睡眠狀態(tài)有很多的區別，催眠是高度集中注意力、高度放松或者自我控制狀態(tài)下的`心智活動(dòng)過(guò)程，被催眠者身體放松，閉著(zhù)雙眼、外表平靜好像是睡著(zhù)了，但是內心是能體驗到真實(shí)的情緒，心中的想法也能自然呈現;而睡眠是處于一種身心休息的狀態(tài)，對外界幾乎是毫不自知的，內心活動(dòng)也遠沒(méi)有那么豐富。
肯定有網(wǎng)友會(huì )比較疑慮，擔心催眠之后會(huì )對身體以及心理造成嚴重的影響。其實(shí)，現代社會(huì )的催眠，屬于一種十分安全的心理調整技術(shù)。只要催眠的實(shí)施者不觸犯法律，正規操作，那么是不會(huì )給身心帶來(lái)而你和傷害的。
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