為何分手如此令人心痛？

　　分手總是讓人心痛，可是這到底是為什么呢?以下是小編為大家精心整理的為何分手如此令人心痛?

　　當我們感覺(jué)到一段關(guān)系的破裂已成為了一個(gè)不可避免的事實(shí)?之時(shí)，我們應當問(wèn)自己一個(gè)嚴肅的問(wèn)題：“我們失去的到底是什么?”

　　無(wú)可否認，生活中最痛苦的一件事情之一就是失去什么，與我們所愛(ài)的某個(gè)人失去聯(lián)系是令人心碎的。然而，有許多人將長(cháng)達數月甚或數年情感與距離上的分隔稱(chēng)呼為放棄。那么，為什么這些彼此間幾乎已無(wú)任何牽掛和感情的伴侶，會(huì )對失去對方感到恐慌?又或者說(shuō)，為什么一個(gè)人會(huì )在知道快要結束一段令他/她不開(kāi)心的關(guān)系時(shí)，悲觀(guān)失望?當對方先于自己提出分手時(shí)，會(huì )產(chǎn)生被拋棄的感覺(jué)?

　　結束一段關(guān)系時(shí)，我們所體驗到的那種壓倒性的失落感——失去——常常是我們創(chuàng )造的“幻想中的羈絆”所帶來(lái)的結果。“幻想中的羈絆”是指一方想象自己與伴侶產(chǎn)生了一種(想象中的)緊密聯(lián)系，而這又為這段關(guān)系創(chuàng )造了一種虛幻的安全感。

　　當有人這樣做的時(shí)候，他就不再用行動(dòng)來(lái)表達愛(ài);而是僅僅接受形式上的東西——“我們之間是情侶/婚姻關(guān)系”——然后各自回到互相隔離的兩個(gè)世界里去生活。“幻想中的羈絆”幫助一對伴侶感到自己身邊有人陪伴而不感到孤單，但他們之間的感情通常都已經(jīng)產(chǎn)生了距離。

　　當我們處于“幻想中的羈絆”時(shí)，我們的關(guān)系其實(shí)在很早以前——當我們開(kāi)始互相防備而非顯示善意、尊重和關(guān)心，當我們逐漸對彼此變得冷淡或停止向對方表示好感時(shí)——就已開(kāi)始漸漸疏遠了。最終，雙方都不是在做真實(shí)的自己。所以，當這段關(guān)系破裂時(shí)，我們真正失去的是由“幻想中的羈絆”所創(chuàng )造出來(lái)的虛幻的安全感，而非我們曾對我們的伴侶有過(guò)的感覺(jué)。

　　例如，我所認識的一個(gè)女人想要離開(kāi)她的丈夫。

　　許多年里，她的丈夫少有體貼、浪漫的表現，就連一些非常細小的稍微有點(diǎn)意義的行動(dòng)也沒(méi)有。她對自己的決定抱有非常強烈的感覺(jué)，并相信它能帶來(lái)美好的未來(lái)。她甚至為再次找到愛(ài)情的可能性而感到興奮。她的丈夫苦苦哀求她不要離開(kāi)，并告訴她不能夠沒(méi)有她，所以她就留了下來(lái)，嘗試改善他們的婚姻狀況。幾個(gè)月過(guò)去了，什么改變也沒(méi)有發(fā)生，不久她的丈夫就提出要離婚。這個(gè)女人悲痛欲絕。她曾經(jīng)抱有過(guò)堅定的離開(kāi)丈夫的想法，而現在她感到恐慌，思緒全部陷在自己會(huì )變得孤苦伶仃的痛苦之中。她害怕自己再也沒(méi)有能力照顧好自己，甚至害怕自己一離開(kāi)他就無(wú)法生存下去。

　　她花了很長(cháng)時(shí)間才從悲傷中走出來(lái)，但這個(gè)女人最終意識到是，使她傷心的不是丈夫的離去，而是這段關(guān)系所提供的虛幻的安全感。她過(guò)去常認為，她的婚姻使她達到了社會(huì )的期望，向人們證明了她是一個(gè)值得擁有的女人。當她計劃離開(kāi)他的時(shí)候，她感到安穩，她感到自信。然而，當他決定離開(kāi)她的時(shí)候，她被恐懼、不安全感和受傷主宰了。

　　當我們在一次分手后感到傷心欲絕時(shí)，我們應當認真地考察一下是什么創(chuàng )造了這些情緒，這樣做是非常重要的。是因為失去了這段關(guān)系或幻想破滅了?我們真的是以有愛(ài)的方式對待彼此的嗎?我們真的是互相支持對方的嗎?我們是否都關(guān)心、尊重對方并誠實(shí)地對待彼此?我是因為失去這種真實(shí)的聯(lián)系還是“幻想中的羈絆”而感到沮喪?我是否沉迷于自我批評的思想中，認為自己再也找不到真愛(ài)，還是我有些地方做得不對?

　　當我們感覺(jué)自己被拒絕了，我們常常會(huì )開(kāi)始一些毀滅性的心里對話(huà)，即會(huì )攻擊我們自己也會(huì )攻擊我們的伴侶。當我們傾聽(tīng)這些毀滅性的想法時(shí)，內心的屈辱感很可能就會(huì )超過(guò)對這次分手的真正悲傷。我們感到自己沒(méi)有能力獨自生存下去，我們感到再也不會(huì )有人愛(ài)我們了，我們內心里的批評之聲會(huì )加深這些感覺(jué)。當這些聲音不再惡意攻擊我們的時(shí)候，它們通常是在肆虐我們的伴侶，這只給情況帶來(lái)了更加嚴重的負面影響。我們的批評思想很少是基于實(shí)際情況的。它們是一系列惡意的壓抑自己的聲音，而這是一種負面的看待自己的方式。

　　當“幻想中的羈絆”被打破時(shí)，你更可能會(huì )為虛幻的安全感的終結而非愛(ài)情的逝去感到悲傷。在影片《當哈利遇到莎莉》中，當莎莉哭泣著(zhù)打電話(huà)叫她最好的朋友哈利來(lái)到她的公寓時(shí)，這一幕被非常完美地拍了下來(lái)。莎莉心神不寧，因為她過(guò)去非常認真地約會(huì )的男人要和另一人女人結婚了。然而莎莉根本就不想與她的前任重歸于好然后結婚，她只是對他傾心于另一個(gè)人女人而感到歇斯底里。

　　莎莉:我一直以為他不想結婚。但，事實(shí)是，他不想和我結婚。他不愛(ài)我。

　　哈利:如果你能讓他回心轉意，你會(huì )和他結婚嗎?

　　莎莉:不。但他為什么不愿和我結婚呢?我有什么不好的?

　　當我們與某人分手時(shí)，如果我們愿意放下這種“幻想中的羈絆”，我們可能就會(huì )發(fā)現自己不會(huì )表現得那么傷心欲絕。

　　我們會(huì )為自己真正失去的東西而感到悲傷。同時(shí)我們也不會(huì )感到自己好像失去了自我。你自己就是一個(gè)完整的人，記住這點(diǎn)非常重要。沒(méi)有人能夠使你變得更完整。失去你的伴侶不會(huì )讓你失去你的身份認同。你也許還打開(kāi)了一扇更深入地認識自己的大門(mén)。

　　擺脫“幻想中的羈絆”，我們可以發(fā)現自己是誰(shuí)，以及我們真正想要的是什么。我們可以學(xué)會(huì )更愛(ài)自己和我們身邊關(guān)心我們的人。建立于愛(ài)而非幻想之上的情感關(guān)系不太可能在一夜之間就崩潰，因為它是建立在誠實(shí)與真正的關(guān)心之上的。當我們改善并提升自己，我們就增加了找到值得為之爭取的愛(ài)情的機會(huì )。

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