為什么下班后4小時(shí)沒(méi)法改變你的人生？
你想改變你的人生嗎?下班后的生活你是怎么做的呢?以下是小編為大家精心整理的為什么下班后4小時(shí)沒(méi)法改變你的人生?
人們之所以相信“下班4小時(shí)改變人生”，往往有下面一個(gè)或者多個(gè)假設：
只有下班后是自己的時(shí)間，才能做自己真正想做的事;
只有在做自己想做的事情，才能改變人生;
這些事情集中做，效果才會(huì )更好;
這些假設連起來(lái)，也許有人還能推出第四個(gè)假設：
如果我下班后4小時(shí)做好了就能改變人生，那上班就不是太重要了。
其實(shí)不然。
上班的8小時(shí)
最有資源做自己真正想做的事
我一個(gè)朋友肖，長(cháng)得像縮水版的羅大佑，所以自絕了做培訓師的這條路，立志做一個(gè)生涯咨詢(xún)師。
普通人這么想，就努力的上班工作，下班找個(gè)平臺，發(fā)文章做個(gè)人品牌，然后接咨詢(xún)，從100元收起，慢慢熬個(gè)2年，到1000元。
他的做法不同。
作為一名銷(xiāo)售，他首先把自己的每個(gè)銷(xiāo)售都做成了半個(gè)咨詢(xún)——和每一個(gè)打電話(huà)來(lái)的人談自己的職業(yè)發(fā)展，從中獲得咨詢(xún)的經(jīng)驗，也增加客戶(hù)信任度——“一個(gè)銷(xiāo)售都這么懂啊，產(chǎn)品估計挺靠譜”。
在公司還有很多咨詢(xún)師，他有很多機會(huì )向他們請教，向高手學(xué)習，速度也快很多。
更有趣的是，上班結識的很多客戶(hù)，成為他下班寫(xiě)作的來(lái)源——通過(guò)了解和訪(fǎng)問(wèn)不同的行業(yè)的高管，他的文字也源源不絕……
公司愿意嗎?
愿意啊。銷(xiāo)售額在上升，在傳播自己品牌，也在傳播公司的品牌。這是個(gè)雙贏(yíng)。
發(fā)現沒(méi)有，這種模式比下班后單獨搞咨詢(xún)，速度快很多。
因為咨詢(xún)除了需要積累的經(jīng)驗、專(zhuān)業(yè)知識和名氣，更重要的核心能力是一種“能通過(guò)交流助人發(fā)展的”溝通能力。如果你只在咨詢(xún)中練習——剛入門(mén)的咨詢(xún)師最大的問(wèn)題就是沒(méi)有案例，為了這個(gè)寧愿花錢(qián)去實(shí)習——機會(huì )很少，速度很慢。
但其實(shí)這種發(fā)展型溝通的能力在咨詢(xún)中能練習，在銷(xiāo)售、匯報、交流、協(xié)作、采訪(fǎng)……也都有練習的機會(huì )。
既然這樣，為什么不在上班時(shí)候練習呢?
一旦你意識到，所有能改變你人生的工作、生活和機會(huì )，都意味著(zhù)某種底層核心能力的提升，而這種底層核心能力處處有練習機會(huì )，你就幾乎能在所有的白天工作里找到修煉這個(gè)能力的機會(huì )。
在下班培養夢(mèng)想，在工作中練夢(mèng)想——這會(huì )讓技能發(fā)展更快。
更重要的是，這個(gè)方式讓未來(lái)的夢(mèng)想和現在的工作搭接起來(lái)，形成正循環(huán)
很多人的模式是：
不喜歡上班，就單獨搞一個(gè)未來(lái)，彌補下自己痛苦的生活——上班痛苦賺錢(qián)買(mǎi)自由，下班用自由買(mǎi)快樂(lè )緩一緩，第二天繼續痛苦上班賺錢(qián)……
這樣的痛苦如鐘擺，永無(wú)止境。
其實(shí)——
興趣的玩法是：興趣→能力
工作的玩法是：已有能力→收益
夢(mèng)想的玩法是：興趣→能力→收益
從這個(gè)角度看，夢(mèng)想和工作不是對立關(guān)系，而是因果關(guān)系。夢(mèng)想是一份你喜歡的，還沒(méi)有孵化出來(lái)的工作，孵化他需要持續的熱情投入與回報——單獨在下班后4小時(shí)，很難走通閉環(huán)。我們參加各種在線(xiàn)社群，各種打卡簽到鼓勵，也就是為了獲得這個(gè)持續的力量。
其實(shí)你忽略了，工作場(chǎng)所就是個(gè)特別好的反饋系統。
一旦你開(kāi)始培養一個(gè)新能力——思考能力、學(xué)習能力、溝通能力、視覺(jué)表達能力、自我管理能力、講故事的能力……你都應該尋找這些能力在真實(shí)職業(yè)中的應用和兌現方式。做的不好，有人給你回應，做的好，有人給你鼓勵。
而且因為你本來(lái)能力就足夠，所以做砸了也不會(huì )太受打擊。
只有當你清晰的看到下班后的投入，在工作中兌現出來(lái)價(jià)值，你才更加堅定自己的信心，愿意繼續投入。
這種堅持不是毅力的結果，而是設計的結果。與其下班后搞夢(mèng)想，不如直接上班的時(shí)候練習夢(mèng)想。
上下班分離的策略會(huì )讓上班下班都痛苦，而最好的方式是整合兩者——讓新的能力在匯入老的工作，獲得新收益，最后強化新方向——讓下班4小時(shí)的改變，慢慢，一步步蔓延到你的上班8小時(shí)中去，乃至發(fā)展成整體的改變。
在下班培養夢(mèng)想，在工作中練夢(mèng)想——也是個(gè)讓改變更持續的策略。
“整合夢(mèng)想與工作”的優(yōu)勢在于：
精力更多：上班時(shí)間更長(cháng)，精力更多。不管你主觀(guān)意愿如何，這都是你一天里面最有精力的一段。等你回到家再擠出4小時(shí)，精力往往就不夠用了。
機會(huì )更多：工作里的資源多，你的大部分的社會(huì )資源其實(shí)都在工作中。如果你的夢(mèng)想最后要兌現，不妨從你資源最大的地方開(kāi)始思考。
收益最大：?jiǎn)为毜腵能力一開(kāi)始很不好兌現，但是整合起來(lái)很有用——好的演講能力也許能讓團隊士氣一振拿下銷(xiāo)售目標，好的寫(xiě)作能力也許能讓一個(gè)產(chǎn)品爆發(fā)——把你的小能力點(diǎn)綴在原來(lái)的能力系統上，整體打包出售，價(jià)值更高。
你肯定刷過(guò)我家趙星童鞋(ID:一直特立獨行的貓)寫(xiě)的《下班后2小時(shí)，決定你成為怎樣的人》。其實(shí)趙星恰恰是個(gè)極其努力的整合型選手。她晚上讀書(shū)，白天工作輸出;白天的經(jīng)歷，晚上寫(xiě)文輸出——她寫(xiě)作為她帶來(lái)了名聲和影響力，名聲為她提供更好的平臺，而平臺也反過(guò)來(lái)放大她的影響力——
她的人生改變，就是從下班后2小時(shí)，到上班8小時(shí)，到整個(gè)人生的。
夢(mèng)想可以在工作里練習
反過(guò)來(lái)說(shuō)——工作也是為夢(mèng)想的一種練習
即使有天你完全進(jìn)入你的人生夢(mèng)想，也需要很多很多非夢(mèng)想以外的能力，這些能力在現在工作里，都可以得到鍛煉。
假如你的工作是一個(gè)自由職業(yè)者。我在《比「自由職業(yè)者」更酷的，是「自由職業(yè)態(tài)」》一文里說(shuō)過(guò)，自由職業(yè)者除了自己的一門(mén)手藝，還要有自我管理能力、自我營(yíng)銷(xiāo)能力、基礎的商務(wù)談判能力、基礎的財務(wù)能力……而所有這些能力，都能在你今天的工作中獲得。
就如烏拉喵在她的簡(jiǎn)書(shū)文章里所說(shuō)：
一個(gè)上班時(shí)拖拖拉拉的人會(huì )在下班后雞血滿(mǎn)滿(mǎn)地學(xué)英語(yǔ)嗎?
一個(gè)上班時(shí)溜號偷懶的人會(huì )在下班后去健身房揮汗如雨嗎?
一個(gè)上班時(shí)開(kāi)會(huì )走神的人會(huì )在下班后認真讀書(shū)記讀書(shū)筆記嗎?
如果你在工作中就沒(méi)有全身心投入，在下班后難道就不會(huì )三心二意嗎?
在沒(méi)有任何約束和督促的環(huán)境里，你真的覺(jué)得你會(huì )比工作時(shí)更高效嗎?
憑什么你認為這段婚姻不幸福，就堅信你現在搞的這個(gè)小三能和你天長(cháng)地久?
未來(lái)支持你夢(mèng)想的能力，都是現在上班的時(shí)候練出來(lái)的。
很難想象一個(gè)自我管理不好、不懂得說(shuō)話(huà)、缺乏基礎商務(wù)能力的人，會(huì )在下班以后突然變成一個(gè)自律、八面玲瓏又懂得經(jīng)營(yíng)自己的人。因為這些也都是“底層核心能力”，它們在支持你的人生改變。
工作還能培養一種更重要的底層能力——把不喜歡的事情做到80分的能力。
即使是你最熱愛(ài)的工作，也至少有30%你不那么喜歡的部分。當各自?xún)?yōu)秀的地方?jīng)]法比，但是差的地方是看得出來(lái)的，這個(gè)時(shí)候，誰(shuí)能做到80分，誰(shuí)就贏(yíng)了。
把手頭不喜歡的事情全力做好，讓身邊認識你的人更加喜歡你，本身就是一種夢(mèng)想練習，等夢(mèng)想砸過(guò)來(lái)，你才能HOLD得住他不好的一面。
最可悲的不是沒(méi)有機會(huì )，而是有了機會(huì )。你根本抓不住，因為你沒(méi)有準備。
Facebook的COO桑德伯格每天堅持五點(diǎn)半下班，這種效率，能幫她實(shí)現任何想要的夢(mèng)想。一個(gè)人是從成功走向成功，而不是從失敗的工作走向成功的。
近年創(chuàng )業(yè)界流行“創(chuàng )二代”的說(shuō)法：從BAT出來(lái)的做互聯(lián)網(wǎng)，從央視、湖南衛視出來(lái)的做節目、《中國企業(yè)家》出來(lái)的做內容，從新東方出來(lái)的做教育……他們現在在做自己想做的事，因為之前在自己工作中一直在做夢(mèng)想練習。
成長(cháng)不是集中突擊，是個(gè)生活方式
拿我減重舉例子。從開(kāi)年到現在，從85-78公斤，體重一共輕了7公斤，身體很多指標——新陳代謝、脂肪率、內臟脂肪率也逐漸恢復正常。更重要的是，我沒(méi)有高強度的運動(dòng)，沒(méi)有了痛苦的節食，用了一種很自然舒服的方式。
我曾是個(gè)自虐愛(ài)好者，周六日騎行80公里，或者山里驢行2天，常有的事。雖然折騰一次能輕很多，過(guò)幾天又回去了。
后來(lái)在橙子學(xué)院里認識了做健康管理的飛魚(yú)，提出一個(gè)很有趣的觀(guān)點(diǎn)————我以前專(zhuān)門(mén)抽出1小時(shí)的狂虐自己的方法無(wú)效——減重是24小時(shí)的，核心是一套好的健康習慣，要飲食觀(guān)、運動(dòng)觀(guān)、作息觀(guān)三觀(guān)統一。
按照某個(gè)配比來(lái)飲食，每天喝足夠的水，和充足的睡眠(這個(gè)還沒(méi)有搞好啊……)，然后才是恰當的肌肉訓練(提高新陳代謝)，然后是正確的身體姿態(tài)。
做到前面3個(gè)，即使沒(méi)有集中的大體力運動(dòng)，體重也就自然降下來(lái)。而做到后面兩個(gè)，身體會(huì )保持好的狀態(tài)，不反彈。習慣好了，吃飯睡覺(jué)喝水，走路端坐，24小時(shí)都在瘦。不用每天專(zhuān)門(mén)花時(shí)間專(zhuān)門(mén)出去健身。
這個(gè)想法對我啟發(fā)很大——成長(cháng)其實(shí)也是24小時(shí)的，自自然然的生活方式。這個(gè)狀態(tài)應該橫跨上下班，蔓延工作與生活。就不是大半夜堅持2小時(shí)的事。
最好的成長(cháng)方式，不是晚上加班突擊2小時(shí)，而是在某一個(gè)領(lǐng)域整體加速你思想的新陳代謝率——晚上學(xué)習新知，白天8小時(shí)時(shí)時(shí)刻刻找機會(huì )刻意訓練。
所以，重新審視關(guān)于上下班努力的假設，你是不是有所改觀(guān)?
上班其實(shí)也可以有機會(huì )訓練自己想做的事;
即使上班沒(méi)機會(huì )做自己想做的事，也在鍛煉未來(lái)自我實(shí)現的能力;
與其非要在下班后集中突擊，其實(shí)平時(shí)做訓練，效果會(huì )更好;
下班4小時(shí)重要，但上班8小時(shí)更要珍惜——如果你能找到兩者之間的關(guān)系，甚至這兩個(gè)東西就是一件事。
所以：
精力、資源、平臺和價(jià)值都更大的8小時(shí)，才應該是你夢(mèng)想修煉場(chǎng)。
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