職場(chǎng)心理之自我激勵注入快樂(lè )基因

　　自我激勵能帶給我們什么呢?下面職場(chǎng)心理之自我激勵注入快樂(lè )基因是小編為大家帶來(lái)的，希望對大家有所幫助。

　　幸福的奧秘是什么?現代人為什么經(jīng)常不快樂(lè )?怎樣保持生命的最佳狀態(tài)?怎樣走進(jìn)一個(gè)洋溢積極的精神、充滿(mǎn)樂(lè )觀(guān)的希望和散發(fā)著(zhù)春天活力的心靈世界?來(lái)自美國著(zhù)名心理學(xué)家賽利格曼為我們揭示了與傳統心理學(xué)完全不一樣的心靈世界——積極心理學(xué)。

　　相信你在了解了他的理論后，一定會(huì )超越自身的不快樂(lè )、狹隘、憤怒、嫉妒、恐懼、焦慮等消極心態(tài)，以更積極的、建設性的情緒來(lái)面對生活的挑戰�，F代人的一個(gè)心理疾病是抑郁癥，與反社會(huì )型人格不同，他們的攻擊能量指向自身，他們不去殺人卻自殺。

　　當面臨挫折和挑戰時(shí)，當面對競爭失敗的結果時(shí)，一些弱者認為是自己的能力不夠導致失敗，陷入深深的自責中，他們覺(jué)得如果某一重要的事情失敗了，人的一生就失敗了，生命變得毫無(wú)意義�，F代社會(huì )，抑郁癥是專(zhuān)對幸福的殺手，它令一個(gè)人活著(zhù)，卻在精神上枯萎。統計表明，90%以上自殺者都伴隨著(zhù)抑郁情緒。有關(guān)研究表明，越是年輕一代抑郁的人就越多。它是一個(gè)現代瘟疫，四處傳播。

　　隨著(zhù)改革的深化，社會(huì )轉型的加劇，社會(huì )各階層貧富差距的擴大和利益分配的不平衡，人們似乎越來(lái)越多地出現了消極心理。弱勢群體抱怨生活的不公平，具有強烈的仇富情結，而富人則覺(jué)得自己是全憑個(gè)人奮斗才出人頭地的，成功全是個(gè)人因素造成的，沒(méi)有看到社會(huì )給他提供的機遇，對他人和社會(huì )不講回報，對弱者缺少必要的關(guān)心，具有冷漠情緒。個(gè)人主義的盛行，使人將失敗和成功都歸咎于個(gè)人因素，以勝者王侯敗者寇的實(shí)用主義哲學(xué)來(lái)衡量人生，導致成功者的冷漠和自大，失敗者的憤怒和抱怨。這種不能超越簡(jiǎn)單競爭的幸福觀(guān)對于社會(huì )的各階層人的心靈都具有損害作用。

　　競爭不是生活的目的，只是幸福生活的手段，如果競爭令人精神上不幸福，甚至痛苦，競爭成為生活終極目標，人類(lèi)一定會(huì )被這一自身創(chuàng )造出來(lái)的增加財富的手段所毀滅。積極心理學(xué)告訴我們：

　　快樂(lè )的第一法寶是寬恕的心

　　最快樂(lè )的人身邊總是不乏家人和朋友，他們不關(guān)心自己是否能跟得上富有的鄰居的腳步。最重要的是，他們有一顆寬恕的心。正如《真正的快樂(lè )》的作者塞利格曼所說(shuō)，快樂(lè )的人很少感到孤單。他們追求個(gè)人成長(cháng)和與別人建立親密關(guān)系;他們以自己的標準來(lái)衡量自己，從來(lái)不管別人做什么或擁有什么。利諾斯州大學(xué)的心理學(xué)家愛(ài)德?迪恩納說(shuō)：“對于快樂(lè )來(lái)說(shuō)，物質(zhì)主義是一種毒品�！奔词故悄切└挥械奈镔|(zhì)主義者也不及那些不關(guān)心掙了多少、花了多少的人高興�？鞓�(lè )的人以家人、朋友為中心，而那些不快樂(lè )的人在生活中，時(shí)不時(shí)地冷落了這些東西，在這個(gè)時(shí)候他們就會(huì )倍感孤單。迪恩納還認為，如果經(jīng)常與炫富的鄰居做比較，這將會(huì )是不高興的開(kāi)始。密歇根州大學(xué)的心理學(xué)家克里斯托弗-皮特森認為，寬恕與快樂(lè )緊緊相連，“寬恕是所有美德之中的王后，也是最難擁有的�！�

　　快樂(lè )的第二法寶是順其自然

　　人類(lèi)不善于預測快樂(lè )，因為快樂(lè )是乞求不到的，當你追求快樂(lè )時(shí)，它無(wú)影無(wú)蹤，而你忽視它時(shí)，它卻不期而至。其實(shí)，快樂(lè )是因為你做了快樂(lè )的事情，當你把某一件事情做好了，你對自己的行為感到滿(mǎn)意，你就會(huì )快樂(lè )。許多人重視快樂(lè )的感受，卻不重視去做快樂(lè )的事情，不去行為，只去思考和感受是不會(huì )快樂(lè )的。好的感覺(jué)并不像人們想的那樣只存在于頭腦中，它一定會(huì )表現在行為上。通常當人們去參加一些非常有趣的活動(dòng)，達到忘我的程度時(shí)，生活滿(mǎn)足感就會(huì )出現，因為這時(shí)他們已經(jīng)忘記了時(shí)間，也忘記了一切憂(yōu)愁。心理學(xué)家徹斯把這一現象稱(chēng)為“順其自然”。徹斯認為，在生命的流程中，人們也許正在處理棘手的事件，也許正在做腦部手術(shù)、玩樂(lè )器或者是在和孩子一起解決難題，而其中的影響都是一樣的：生命中許多活動(dòng)的流程就是生命中的滿(mǎn)足。你不必加快腳步到達終點(diǎn)，順其自然就可以。

　　快樂(lè )的第三法寶是感激生活

　　感激的心情與生活滿(mǎn)足也有很大關(guān)系。心理學(xué)研究顯示，把自己感激的事物說(shuō)出來(lái)和寫(xiě)出來(lái)能夠擴大一個(gè)成年人的快樂(lè )。感激自己健康地活著(zhù)，感激自己是自由的，感激自己還有一個(gè)美好的未來(lái)，感激過(guò)去他人贈予你的一切。

　　現代經(jīng)濟心理學(xué)也從人類(lèi)對金錢(qián)的認知角度，再次闡明了金錢(qián)與幸福無(wú)關(guān)。讓我們來(lái)看一個(gè)美國華裔經(jīng)濟學(xué)家奚教授1998年發(fā)表的冰淇淋實(shí)驗�，F在有兩杯哈根達斯冰淇淋，一杯冰淇淋A有7盎司，裝在5盎司的杯子里面，看上去快要溢出來(lái)了;另一杯冰淇淋B是8盎司，但是裝在了10盎司的杯子里，所以看上去還沒(méi)裝滿(mǎn)。你愿意為哪一份冰淇淋付更多的錢(qián)呢?如果人們喜歡冰淇淋，那么8盎司的冰淇淋比7盎司多，如果人們喜歡杯子，那么10盎司的杯子也要比5盎司的大�？墒菍�(shí)驗結果表明，在分別判斷的情況下，也就是不能把這兩杯冰淇淋放在一起比較的情況下，人們反而愿意為分量少的冰淇淋付更多的錢(qián)。實(shí)驗表明：平均來(lái)講，人們愿意花2。26美元買(mǎi)7盎司的冰淇淋，卻不愿意用1。66美元買(mǎi)8盎司的冰淇淋。

　　這契合了卡尼曼等心理學(xué)家所描述的：人的理性是有限的。人們在作決策時(shí)，并不是去計算一個(gè)物品的真正價(jià)值，而是用某種比較容易評價(jià)的線(xiàn)索來(lái)判斷。比如在冰淇淋實(shí)驗中，人們其實(shí)是根據冰淇淋到底滿(mǎn)不滿(mǎn)來(lái)決定給不同的冰淇淋支付多少錢(qián)的。人們總是非常相信自己的眼睛，實(shí)際上目測最靠不住了，聰明的商家就善于利用人們的這種心理，制造“看上去很美”的效果。

　　卡尼曼教授的理論還揭示，從心理學(xué)意義上，錢(qián)和錢(qián)是不一樣的。同樣是100元，是工資掙來(lái)的，還是彩票贏(yíng)來(lái)的，或者路上撿來(lái)的，對于消費來(lái)說(shuō)，應該是一樣的�？墒鞘聦�(shí)卻不然。一般來(lái)說(shuō)，你會(huì )把辛辛苦苦掙來(lái)的錢(qián)存起來(lái)舍不得花，而如果是一筆意外之財，可能很快就花掉了。這證明了人在金錢(qián)面前是非理性的，是很主觀(guān)的，錢(qián)并不具備完全的替代性，雖說(shuō)同樣是100元，但在消費者的腦袋里，分別為不同來(lái)路的錢(qián)建立了兩個(gè)不同的賬戶(hù)，掙來(lái)的錢(qián)和意外之財是不一樣的。這就是芝加哥大學(xué)薩勒教授所提出的“心理賬戶(hù)”的概念。

　　今天晚上你打算去聽(tīng)一場(chǎng)音樂(lè )會(huì )。票價(jià)是200元，在你馬上要出發(fā)的時(shí)候，你發(fā)現你把最近買(mǎi)的價(jià)值200元的電話(huà)卡弄丟了。你是否還會(huì )去聽(tīng)這場(chǎng)音樂(lè )會(huì )?實(shí)驗表明，大部分的回答者仍舊會(huì )去聽(tīng)�？墒侨绻�情況變一下，假設你昨天花了200元錢(qián)買(mǎi)了一張今天晚上的音樂(lè )會(huì )票子，在你馬上要出發(fā)的時(shí)候，突然發(fā)現你把票子弄丟了。如果你想要聽(tīng)音樂(lè )會(huì )，就必須再花200元錢(qián)買(mǎi)張票，你是否還會(huì )去聽(tīng)?結果卻是，大部分人回答說(shuō)不去了�？勺屑毾胍幌�，上面這兩個(gè)回答其實(shí)是自相矛盾的。不管丟掉的是電話(huà)卡還音樂(lè )會(huì )票，總之是丟失了價(jià)值200元的東西，從損失的金錢(qián)上看，并沒(méi)有區別，沒(méi)有道理丟了電話(huà)卡后仍舊去聽(tīng)音樂(lè )會(huì )，而丟失了票子之后就不去聽(tīng)了。原因就在于，在人們的腦海中，把電話(huà)卡和音樂(lè )會(huì )票歸到了不同的賬戶(hù)中，所以丟失了電話(huà)卡不會(huì )影響音樂(lè )會(huì )所在賬戶(hù)的預算和支出，大部分人仍舊選擇去聽(tīng)音樂(lè )會(huì )。但是丟了的音樂(lè )會(huì )票和后來(lái)需要再買(mǎi)的票子都被歸入同一個(gè)賬戶(hù)，所以看上去就好像要花400元聽(tīng)一場(chǎng)音樂(lè )會(huì )了。人們當然覺(jué)得這樣不劃算了。

　　金錢(qián)只是數字本身的物理符號，我們想擁有更多的錢(qián)，可我們?yōu)槭裁聪霋旮�多的錢(qián)呢?是為了生活的富裕。為什么要富裕呢，是為了幸福。掙更多的錢(qián)不是我們的目的，只是手段。我們之所以想有更多的錢(qián)，是想擁有更多的幸福和快樂(lè )。歸根結底，人們最終在追求的是生活的幸福，而不是有更多的金錢(qián)。因為，從“效用最大化”出發(fā)，對人本身最大的效用不是財富，而是幸福本身。

　　奚教授認為，財富僅僅是能夠帶來(lái)幸福的很小的因素之一，人們是否幸福，很大程度上取決于很多和絕對財富無(wú)關(guān)的因素。在過(guò)去的二十年中，我國的人均GDP翻了幾番，但是許多研究發(fā)現，人們的幸福程度并沒(méi)有太大的變化，壓力反而增加了。這究竟是為什么呢?這是因為，人們到底是不是幸福，取決于許多和絕對財富無(wú)關(guān)的因素。

　　當我們關(guān)注財富積累的時(shí)候，萬(wàn)萬(wàn)不要無(wú)視幸福感的增加。在我們這個(gè)社會(huì )，資源是有限的，機會(huì )也是不平等的，所以財富不可能會(huì )被每一個(gè)人所擁有。但是幸福的感受和快樂(lè )的心情卻是我們每個(gè)人都能擁有的。珍惜你的幸福感受吧，只有它才是你觸手可及的寶藏。

【職場(chǎng)心理之自我激勵注入快樂(lè )基因】相關(guān)文章：

職場(chǎng)如何自我激勵07-20

職場(chǎng)自我激勵的方法08-27

職場(chǎng)自我激勵方法05-18

職場(chǎng)怎么自我激勵08-18

職場(chǎng)心理：職場(chǎng)新人的快樂(lè )之本08-08

職場(chǎng)逆境學(xué)會(huì )自我激勵10-19

職場(chǎng)心理之如何讓爭論不失態(tài)03-18

職場(chǎng)自我激勵 試試這幾招08-11

職場(chǎng)自我激勵幾大方法10-16