8個(gè)最容易患抑郁癥的職業(yè)人群
你知道有什么職業(yè)是最容易患抑郁癥的嗎?下面8個(gè)最容易患抑郁癥的職業(yè)人群是小編想跟大家分享的，歡迎大家瀏覽。
NO.1社會(huì )工作者
入榜理由：社會(huì )工作是一種助人的活動(dòng)。如果說(shuō)醫生的職責是為人們醫治生理上的疾病，那么，社會(huì )工作者的職責首先是幫助那些在社會(huì )生活中遇到各種困難和問(wèn)題的人。更多的時(shí)候，社會(huì )工作者面對的事物都是帶有負面性質(zhì)的，比如家庭暴力或者其他家庭糾紛，鄰里紛爭等等。每天要與帶有強烈負面情緒的人打交道，很容易造成對心理健康的影響，心理易產(chǎn)生疲勞、焦慮。
NO.2餐飲服務(wù)人員
入榜理由：餐飲服務(wù)人員接觸的人群比較復雜，有些客人愛(ài)發(fā)牢騷或者心情不好時(shí)便會(huì )把火撒到服務(wù)人員身上;而且服務(wù)人員工資一般都很低，工作很累。長(cháng)期處于壓抑的狀態(tài)下工作生活，內心積存的情緒垃圾多，若無(wú)處釋放很容易產(chǎn)生抑郁。
NO.3醫護工作者
入榜理由：醫護工作者包括醫生、護士、治療師和其他類(lèi)似的專(zhuān)業(yè)人員，醫護工作者不但工作時(shí)間超長(cháng)、沒(méi)有規律，而且總是生死攸關(guān)。每天面對疾病、創(chuàng )傷、死亡，會(huì )從整體上影響一個(gè)人的世界觀(guān)人生觀(guān)，會(huì )使他們長(cháng)期處于消極的狀態(tài)下，認為人生充滿(mǎn)痛苦。而且，職業(yè)的陰影有時(shí)可以影響人的一生，比如，婦產(chǎn)科的男醫生，一般來(lái)說(shuō)，婚姻生活不幸福的概率會(huì )比普通男性大很多。
NO.4藝術(shù)家、演藝人員、作家
入榜理由：這些藝術(shù)工作者需要進(jìn)入角色的內心世界，有時(shí)哭有時(shí)笑，情緒波動(dòng)較大，有時(shí)如果接觸的是一個(gè)悲觀(guān)消極的角色，很長(cháng)時(shí)間不能出戲，會(huì )給自己的心理健康帶來(lái)影響。另外，比如作家，長(cháng)期的隔離會(huì )使人因內心孤獨而產(chǎn)生焦灼。并且這些工作薪水一般不太穩定，會(huì )使人缺乏安全感，處于焦慮狀態(tài)。
NO.5老師
入榜理由：會(huì )長(cháng)期面對孩子成績(jì)的壓力以及家長(cháng)的質(zhì)疑或問(wèn)詢(xún)，工作繁多，有些時(shí)候還要把工作帶回家，并且由于每個(gè)孩子的特質(zhì)不同，需要不同對待，這也很費心力。
NO.6維修工
入榜理由：他們工作時(shí)間長(cháng)，需要適應季節性或各種各樣的倒班，還有經(jīng)常性的夜班。他們完成一份艱巨的任務(wù)，薪酬卻很少。
NO.7財務(wù)顧問(wèn)和會(huì )計
入榜理由：他們需要為別人的財務(wù)負責，而他們對市場(chǎng)無(wú)能為力。當顧客賠錢(qián)時(shí)，他們可能會(huì )感到愧疚，可能經(jīng)常會(huì )有人對他們大喊大叫。
NO.8銷(xiāo)售人員
入榜理由：工資不穩定，簽單的巨大壓力，以及不穩定的工作時(shí)間，造成在高壓職業(yè)中員工心理上的長(cháng)期緊張。他們需要經(jīng)常出差，所以很多時(shí)間都不在家人和朋友身邊。
根據心理學(xué)家的建議，有三種方式可以適當的排遣壓力：
第一，找人傾訴，說(shuō)出心中積郁;
第二，多跟家人待在一起;
第三，看場(chǎng)電影、逛街、做運動(dòng)等等。
延伸閱讀：
我是如何走出“職業(yè)抑郁”的?
一、我的迷茫與糾結
我承認，我不是一開(kāi)始就喜歡會(huì )計的，甚至我一度不知道自己究竟要做什么。
會(huì )計不是我的第一志愿，確切地說(shuō)，我是一個(gè)目標感不強的人。我之所以選擇英語(yǔ)作為第一志愿，也僅僅因為我看見(jiàn)電視里的那些翻譯各個(gè)風(fēng)光無(wú)限。這一份沒(méi)有太多誠意的志愿在高考結束之后就遭遇了挫折——由于那年填報的第一志愿撞車(chē)，我就被撞了下來(lái)，滑落到了第二志愿。
說(shuō)起來(lái)，第二志愿是我母親幫我填報的，是她幫我選的會(huì )計。
按照她的說(shuō)法，對于我這樣一個(gè)心性單純、老實(shí)本分的孩子來(lái)說(shuō)，會(huì )計是門(mén)技術(shù)，學(xué)好了不說(shuō)發(fā)財致富，至少可以做到生存無(wú)憂(yōu)，另外她說(shuō)，會(huì )計越老越吃香，等你年齡大了退休了，那時(shí)候隨便代代賬，一個(gè)月的銀子也不會(huì )少拿。
我就這樣心不甘情不愿地學(xué)了會(huì )計，確切地說(shuō)，我更是擰著(zhù)一股勁，和會(huì )計專(zhuān)業(yè)做了四年徒勞的反抗與斗爭。
之所以說(shuō)“徒勞”，是因為現在回過(guò)頭來(lái)看，我無(wú)疑是個(gè)懼怕麻煩的家伙。其實(shí)不滿(mǎn)現狀的我當時(shí)也未必一定要罵罵咧咧地學(xué)會(huì )計，我完全可以尋找一個(gè)我喜歡的專(zhuān)業(yè)通過(guò)考研從此擺脫會(huì )計;甚至我也可以說(shuō)服自己好好學(xué)習本專(zhuān)業(yè)——當然如果當初如此，我今天也不會(huì )成為一名講師，這是后話(huà)。
可以毫不夸張地說(shuō)，過(guò)去的很多年，我都是一個(gè)對自己的現狀嚴重不滿(mǎn)的人。在從事了財務(wù)工作十幾年之后，那時(shí)候的我是個(gè)什么狀態(tài)呢?每天早上賴(lài)在被窩里不想起床，一睜眼就能知道今天大概要做什么，然后上班等下班，下班回家話(huà)也不想說(shuō)，賴(lài)在沙發(fā)里動(dòng)也懶得動(dòng)。
我突然意識到，我遭遇到了傳說(shuō)中的“職業(yè)枯竭”。
二、職業(yè)枯竭的罪魁：外部動(dòng)機主導
那時(shí)候我開(kāi)始閱讀大量的心理學(xué)書(shū)籍，更是參加了一個(gè)心理學(xué)學(xué)習小組，希望能夠破解內心深切的痛苦。
后來(lái)才知道，所謂“外部動(dòng)機主導個(gè)人，是導致職業(yè)枯竭的罪魁禍首。”
這個(gè)問(wèn)題又把我拉回到了起點(diǎn)，也就是說(shuō)，我工作到底是為了什么?為什么我對現狀不滿(mǎn)但卻懶于改變?——這才是最根本的'問(wèn)題所在。
原來(lái)我工作無(wú)形之中成為了“外部動(dòng)機主導”——也就是說(shuō)，我沒(méi)有發(fā)自?xún)刃牡厣v起對會(huì )計工作的熱愛(ài)，我之所以十幾年如一日地重復，只是因為舍棄不下那一份看似旱澇保收的穩定的收入。
正是由于我被外部動(dòng)機主導，成為了收入的傀儡，最終喪失了工作熱情，從而陷入了職業(yè)枯竭的狀態(tài)。
這種現象比比皆是。比如有些編輯朋友告訴我，其實(shí)一開(kāi)始他們踏入這個(gè)職業(yè)都是因為愛(ài)好，但后十幾年過(guò)去后，他們對文字最開(kāi)始的熱情漸漸淡去，甚至完全喪失了對文字的熱情。如果不是因為“它是一份還不錯的工作，可以養家糊口”，他們早就不想做了。
我反思我自己，我又何嘗不是如此呢?表面上來(lái)看這個(gè)專(zhuān)業(yè)是我母親為我做主的，但是我自己又去了哪里?我又做了多少努力去改變呢?很顯然沒(méi)有。比起艱苦卓絕的努力，顯然抱怨一下母親和命運對我來(lái)說(shuō)容易得多——每抱怨一回，我就感覺(jué)心里舒坦了很多，但卻于事無(wú)補。
我喜歡通過(guò)文字進(jìn)行梳理，因為對現實(shí)種種不滿(mǎn)同時(shí)也是出于對文字的熱愛(ài)，這一堅持就是好多年，它在另外一個(gè)方面提醒了我，為什么我能堅持這么久卻從來(lái)沒(méi)有感覺(jué)到精疲力竭?原因就是，在寫(xiě)作這件事上，顯然是我的內部動(dòng)機占據主導地位，我完全不受收入的影響，也不用考慮生存之憂(yōu)，堅持寫(xiě)字對我而言更有一種自己做主的感覺(jué)——因為我完全是按照我自己的內部動(dòng)機去行動(dòng)的，而正是因為不受酬勞的影響，我才可以有一種“主人”的感覺(jué)，每次打開(kāi)電腦敲打文字的時(shí)候，我就感覺(jué)和自己的內心更貼近了一步。
于是我終于想明白了，作為一個(gè)成年人，我需要對自己的人生負責，我要活出自己的價(jià)值，而不是活在別人的嘴里。
三、只要開(kāi)始，多久都不算晚
如果你和我當年一樣陷入了困頓的境地，按照我的經(jīng)歷有兩點(diǎn)建議，一是停下來(lái)，學(xué)習心理學(xué);同時(shí)積極尋找自己擅長(cháng)的方面。
自我認知是成長(cháng)中極為重要的一課，如今我依然感念當初在心理咨詢(xún)室和一群伙伴們共同度過(guò)的時(shí)光，在那里，我像是進(jìn)入了一場(chǎng)內在探索之旅，發(fā)現自己比任何事情都來(lái)得更加重要。
我最擅長(cháng)的事情是什么?回顧過(guò)去的種種，我發(fā)現演講是我喜歡并且擅長(cháng)的。曾經(jīng)的同學(xué)他們一提到我，就會(huì )說(shuō)起那個(gè)當年無(wú)比積極上臺表演及演講的女孩——是的，在學(xué)生時(shí)代，我就喜歡表現自己，而最讓我感到愜意的，就是我在臺上滔滔不絕，然后臺下的人聽(tīng)得如癡如醉。
我又開(kāi)始了一番新的探索，果斷辭去了之前的財務(wù)經(jīng)理職位，一邊充電學(xué)習，一邊尋找機會(huì )，重新開(kāi)始我的職業(yè)生涯。
是的，只要你想開(kāi)始，多晚都不算晚。
那一年，我三十三歲，兒子上幼兒園中班。
四、當你堅定了信念，你的父母最終會(huì )理解的
按照母親的說(shuō)法，我一定是瘋了，好端端的財務(wù)工作居然不做了!在她眼里，有著(zhù)十幾年財務(wù)工作經(jīng)驗的我，其實(shí)稍微努一把力就可以做到更高的職位，活得更加風(fēng)光與體面。所以當她得知我竟然辭去了做了十幾年的財務(wù)工作，母親的焦慮分明就寫(xiě)在她的臉上。
我說(shuō)媽別擔心，你說(shuō)過(guò)的，人只要不懶就餓不死。你還怕女兒餓死嗎?其實(shí)你應該清楚，對于我來(lái)說(shuō)，生存不是問(wèn)題，所以請給我一次嘗試的機會(huì )。如果不行，大不了我再回企業(yè)做財務(wù)，而那個(gè)時(shí)候我一定會(huì )心甘情愿。母親扭過(guò)頭去，擦拭了眼角的淚水，她雖然不贊同，看在我如此堅持的份上，也就沒(méi)有說(shuō)什么了。
后來(lái)我才深切體會(huì )到，其實(shí)父母刻在骨子里的生存憂(yōu)慮也不是他們主觀(guān)意志可以轉移的，因為他們經(jīng)歷了三年自然災害，經(jīng)歷了文革，對于人生，在他們看來(lái)，什么自我實(shí)現都是假的，唯獨吃飽穿暖活得風(fēng)光才是真的。
我理解他們，但當我表現出前所未有的堅定時(shí)，父母竟能慢慢自我說(shuō)服，是啊，除了自我說(shuō)服，對他們而言，又有什么更好的辦法嗎?
經(jīng)過(guò)一番摸索，結合自己的特長(cháng)和專(zhuān)業(yè)，我終于給自己找到了一條出路，那就是會(huì )計培訓。
五、我的“金牌講師“之路
我還記得三年前的那段日子里，我上門(mén)走訪(fǎng)了一家又一家的培訓機構，后來(lái)就找到了如今的這家培訓機構。
那個(gè)時(shí)候這家機構正好剛剛在安徽扎根不久，我是主動(dòng)打的電話(huà)過(guò)去，下午被告知正好教學(xué)負責人在，讓我去面試。
負責人和我聊了一會(huì )兒后，提議讓我聽(tīng)聽(tīng)其他應聘老師的試講，說(shuō)著(zhù)他帶我進(jìn)了一間教室�？吹角懊鎺讉�(gè)應聘的人在臺上面紅耳赤磕磕巴巴的時(shí)候，我鼓起勇氣告訴那位負責人，讓我去講吧，給我五分鐘就好。
負責人半信半疑地看著(zhù)我，好啊，等這個(gè)人講完，你就上去講。
五分鐘，我到現在還記得，當我繪聲繪色把一個(gè)會(huì )計案例講完之后，我看到的是他們驚詫的目光。后來(lái)在場(chǎng)的兩位教學(xué)負責人就開(kāi)始搶我了，這個(gè)說(shuō)來(lái)我這里，那個(gè)說(shuō)來(lái)我這里。我一時(shí)被巨大的喜悅和幸福包圍了，說(shuō)真的，那一天我所感受到的認可遠遠超過(guò)了十幾年來(lái)做財務(wù)獲得的認可。
我再次感受到，做自己擅長(cháng)的事情到底是有多重要了。
這幾年，在領(lǐng)導和同事的幫助下，我漸漸趨于成熟，變得理性耐心勇于承擔了，并被冠以“金牌講師“的頭銜，承接一些外地講座的任務(wù)。我知道這是領(lǐng)導的信任，明白這更是團隊的功勞，還有一份沉甸甸的擔當。
六、面對反饋，學(xué)會(huì )理性看待
要知道，在商業(yè)培訓機構，學(xué)員的反饋直接決定了一個(gè)老師的去留以及一個(gè)老師的崗位級別。
后來(lái)我終于明白，我們是生活在社會(huì )中的，我們不能無(wú)視反饋與真實(shí)的關(guān)系。
在三尺講臺上，僅僅做個(gè)好的講師是不夠的，更多的還需要把目光放得更遠一些，盡我所能幫助到愿意學(xué)習和成長(cháng)的學(xué)員，切實(shí)地讓他們獲得成長(cháng)與進(jìn)步。我更明白，每一個(gè)人都不是完美的，在我眼里，沒(méi)有好壞優(yōu)劣之分。我只知道他們今天需要幫助，他們青澀稚嫩迷茫一如當年的自己，我所能做的，就是竭盡所能將自己的知識與經(jīng)驗傳授給他們�？粗�(zhù)一屆又一屆的學(xué)員來(lái)了走了，每每我的心底總是會(huì )生出別樣的感觸。
什么是成功?
成就他人，成就自己。
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