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爸媽不見(jiàn)了就哭鬧，6招幫孩子克服分離焦慮
分離焦慮是指嬰幼兒因與親人分離而引起的焦慮、不安、或不愉快的情緒反應，又稱(chēng)離別焦慮。下面是小編收集整理的爸媽不見(jiàn)了就哭鬧，6招幫孩子克服分離焦慮，希望對大家有幫助！
6招幫孩子克服分離焦慮
4歲的小倩曾接連好幾次因睡著(zhù)而被媽媽短時(shí)間留在汽車(chē)內，醒來(lái)后看不到媽媽而大哭大鬧，從此極度沒(méi)有安全感，常常擔心父母會(huì )不見(jiàn)。后來(lái)上幼兒園，每次總是跟媽媽在幼兒園門(mén)口哭鬧半天，“十八相送”到媽媽上班都快遲到才肯罷休。此外，小倩每次午休都需要老師陪著(zhù)睡才肯閉上眼睛，而且很難入眠，一有動(dòng)靜就焦躁不安，讓老師、爸媽都很頭痛，不知道該如何是好。
友緣基金會(huì )執行長(cháng)、親子婚姻關(guān)系專(zhuān)家，也是東吳大學(xué)社工系副教授廖清碧表示，孩子因父母錯誤的教養方式，以及脫離熟悉的人事物而產(chǎn)生分離焦慮的情況非常普遍，若放任不管，孩子可能會(huì )出現一些失序的行為。
當孩子和長(cháng)期照顧自己的人分開(kāi)，產(chǎn)生極度恐懼、焦慮、哭鬧不休的情形時(shí)，有哪些小技巧，可以幫助孩子克服分離焦慮?
減輕孩子焦慮，父母能做什么事?
友緣基金會(huì )專(zhuān)任老師詹純玲及林慧芬教授表示，要孩子感受到父母的關(guān)懷，減低分離焦慮，建議父母可以這么做︰
1.讓孩子時(shí)時(shí)感受到父母的愛(ài)
常陪孩子玩游戲、講故事給他聽(tīng)、帶他出去玩、通過(guò)談話(huà)了解他的想法，加強親子關(guān)系，讓孩子感受到爸媽的關(guān)懷與支持。
2.不在旁邊時(shí)，給他代替品
給一張孩子想念的人的照片，比如說(shuō)，把孩子從祖父母身邊帶回來(lái)自己照顧時(shí)，可以給他祖父母的照片，告訴他想念時(shí)可以看看照片。
3.離開(kāi)孩子時(shí)要表現溫暖而堅定
暫時(shí)離開(kāi)孩子身邊時(shí)態(tài)度要溫和，而且明確告知什么時(shí)候一定會(huì )回來(lái)，千萬(wàn)不要偷偷跑走。
4.準時(shí)接送
一旦和孩子約好何時(shí)要接他，就要信守承諾。如果遇到突發(fā)狀況無(wú)法準時(shí)接他，一定要想辦法讓孩子事先知道，并告訴孩子何時(shí)會(huì )去接他。
5.玩躲貓貓的游戲
父母可以通過(guò)玩“躲貓貓”游戲讓孩子體驗，就算父母臨時(shí)不見(jiàn)，但最終還是會(huì )出現。
6.對孩子有同理心
當孩子因焦慮而哭鬧時(shí)，千萬(wàn)不要責罵孩子，而是抱著(zhù)同理心對孩子說(shuō)：“媽媽知道你上幼兒園會(huì )緊張，如果是媽媽?zhuān)瑒偟揭粋�(gè)新環(huán)境也會(huì )緊張，但是幼兒園好好玩，而且還可以交到很多好朋友，慢慢地就會(huì )習慣了喔!”
藉由上述這些方法，一步步重建孩子的安全感，分離焦慮的狀況就會(huì )逐漸改善。
什么是分離焦慮
分離焦慮是指嬰幼兒因與親人分離而引起的焦慮、不安、或不愉快的情緒反應，又稱(chēng)離別焦慮。約翰·鮑爾比（JohnBowlby）通過(guò)觀(guān)察把嬰兒的分離焦慮分為三個(gè)階段：
反抗階段——嚎陶大哭，又踢又鬧；
失望階段——仍然哭泣，繼繼續續，動(dòng)作的吵鬧減少，不理睬他人，表情遲鈍；
超脫階段——接受外人的照料，開(kāi)始正常的活動(dòng)，如吃東西，玩玩具，但是看見(jiàn)母親時(shí)又會(huì )出現悲傷的表情。
分離焦慮的危害
分離焦慮會(huì )引起孩子生理上的應激反應，長(cháng)時(shí)間焦慮，容易使孩子抵抗力下降。剛入園的孩子常常很容易感冒、發(fā)燒、肚子疼等等，因此很多孩子進(jìn)入幼兒園一周左右會(huì )生病。
患兒整日纏住父母，不斷要父母注意自己，有時(shí)擔心父母發(fā)生意外，或擔心意外災難會(huì )使自己與父母失散。害怕自己離開(kāi)父母會(huì )被拐走。
患兒因而不愿上學(xué)或入托，到�；蛉胪袃核罂摁[，不主動(dòng)與其他小朋友交往，甚至表現出頭痛、腹痛、惡心等軀體癥狀，病程可持續數年。美國一位心理學(xué)家研究發(fā)現，早期的分離焦慮如果比較嚴重的話(huà)，會(huì )降低孩子智力活動(dòng)的效果，甚至會(huì )影響其將來(lái)的創(chuàng )造力以及對社會(huì )的適應能力。因此，在早期減少孩子的分離焦慮，對他能力的發(fā)展和健康人格的形成有著(zhù)十分重大的意義。
專(zhuān)家指出，生活上的過(guò)分嬌慣會(huì )影響孩子自理能力的發(fā)展；活動(dòng)上的過(guò)多限制會(huì )影響孩子人際交往能力的發(fā)展；“填鴨式”的教育方法會(huì )影響孩子主動(dòng)探索和積極創(chuàng )造能力的發(fā)展，而這些能力上的欠缺，又直接影響孩子自信心的發(fā)展，使他們在面對一個(gè)新環(huán)境時(shí)，比別的孩子產(chǎn)生更大的心理恐懼和分離焦慮。
如何化解分離焦慮
分離焦慮的出現，與孩子的不安全感有關(guān)。它會(huì )促使孩子去尋找他所親近的人，或者發(fā)出信號，呼喚媽媽的出現。因此，父母要盡量讓寶寶感受到爸媽的愛(ài)，滿(mǎn)足他對安全感的需求，等到大概兩歲以后，寶寶的分離焦慮就會(huì )逐漸減輕，借著(zhù)探索環(huán)境的方式發(fā)展自我獨立的能力。
如何化解孩子的分離焦慮：
培養寶寶獨處的能力
在喂過(guò)奶、換過(guò)尿片之后，把孩子安頓在媽媽的房間里，或客廳中，讓他自己玩。只要他能專(zhuān)注于自己的活動(dòng)，父母都不要去打攪他。萬(wàn)一孩子遭遇挫折，也盡量讓他自己面對。
給寶寶適當的協(xié)助
對孩子害怕的某些人、事、物或情境進(jìn)行知識性的教育，用漸進(jìn)式的引導，協(xié)助他們認識了解陌生的事物，引起寶寶的好奇心，進(jìn)而敢去接近或做嘗試。
給寶寶立即的回應
注意寶寶的一舉一動(dòng)，隨時(shí)做出回應，讓寶寶知道媽媽一直存在，沒(méi)有消失；當你在浴室洗澡，或是上廁所時(shí)，你可以將寶寶放在門(mén)口，他會(huì )先看你是不是在那邊，然后再去玩自己的游戲。
這樣來(lái)來(lái)回回地看你是否消失，直到他確認媽媽一直都在的事實(shí)之后，你就可以關(guān)上門(mén)，但記得要跟保持寶寶溝通哦!
在必要時(shí)堅定地離開(kāi)
離開(kāi)時(shí)要告訴寶寶：“媽媽等一下就回來(lái)，寶寶要等等哦!”并且一面走一面跟他說(shuō)話(huà)，堅定寶寶等待的決心。
給予認同和擁抱
當孩子有分離焦慮癥哭得很傷心時(shí)，接替者可采取擁抱的方式，抱著(zhù)孩子、拍拍他的背，和他說(shuō)說(shuō)話(huà)，讓他了解你知道他很傷心，你可以陪他、幫他打電話(huà)給媽媽?zhuān)o孩子充分的安全感。
轉移寶寶的目標
當寶寶有分離焦慮癥出現時(shí)，接替者可采取轉移目標或進(jìn)行游戲的方式，讓孩子轉移對父母的思念，如抱他去找他喜歡的動(dòng)物，外出散步，進(jìn)行游戲等等，總之要讓寶寶轉移目標。
值得提醒的是，媽媽自己也要放松心情。嬰幼兒會(huì )模仿好的行為，也會(huì )模仿不好的行為，因此如果爸爸媽媽常有焦慮的情緒，久而久之，也會(huì )影響孩子跟著(zhù)仿效。
例如：媽媽經(jīng)常擔心爸爸怎么還沒(méi)回家？到底出了什么事情？這種緊張的氣氛，也容易反應在寶寶的身上，大人必須先調整自己的情緒。
母子分離的后果
“母子分離”對幼兒的影響主要如下：
阻礙幼兒的正常成長(cháng)發(fā)育
母子分離，若從幼兒1歲開(kāi)始持續3年以上，那么，一般說(shuō)來(lái)，孩子在成長(cháng)的過(guò)程中，有可能出現較為嚴重的智能、語(yǔ)言以及人格障礙。
造成難以恢復的人格障礙
對于2歲以下的孩子來(lái)說(shuō)，母子分離時(shí)孩子的年齡越小，分離的時(shí)間越短，則各種發(fā)展障礙的恢復越具有可能性。1歲以后，母子分離時(shí)孩子的年齡越大，分離時(shí)的痛苦體驗程度越輕，孩子身心障礙越容易消失。
但是，在剛剛確立起依戀關(guān)系的特殊時(shí)期——生后第二年母子分離的話(huà)，則可能導孩子人格障礙，且難以恢復。
給幼兒帶來(lái)不可可復原創(chuàng )傷
只是因短暫的母子分離而導致的孩子身心障礙，會(huì )在良好的環(huán)境條件的作用下較快地消失。但若在母子分離的時(shí)間內，孩子經(jīng)歷了極度的痛苦體驗，那么，即使終止母子分離，也難以恢復原狀。
如何讓孩子適應“母子分離”
讓孩子感受到爸爸媽媽的愛(ài)
媽媽要盡量多陪孩子玩耍，讓寶寶感到自己在媽媽身邊是安全和快樂(lè )的，對媽媽充滿(mǎn)了愛(ài)、依戀和信任。重逢時(shí)，親昵的接觸和游戲會(huì )印證媽媽愛(ài)我，媽媽要他。
讓孩子看著(zhù)媽媽走
在媽媽外出時(shí)，一定要讓孩子看著(zhù)媽媽走，千萬(wàn)不要不告而別，否則孩子會(huì )覺(jué)得：媽媽消失了，媽媽不要我了。一定要當面和孩子告別，告訴他媽媽干什么去，別忘了強調一會(huì )兒媽媽就會(huì )回來(lái)。
讓孩子逐漸適應分離
在媽媽準備上班前，可以自己創(chuàng )造分離的機會(huì )，讓孩子逐漸適應分離。比如開(kāi)始媽媽可以用一兩分鐘外出買(mǎi)東西，走前告訴孩子：“媽媽出去買(mǎi)點(diǎn)東西，一分鐘就回來(lái)，寶貝等一會(huì )兒�！币环昼姾�，準時(shí)回來(lái)，寶寶相信了媽媽的話(huà)。
讓孩子熟悉新環(huán)境
在媽媽上班以前，要讓寶寶熟悉新的環(huán)境和新的照料人，如果孩子對環(huán)境和照料人都很陌生，就充溢產(chǎn)生嚴重的分離焦慮。如果要請保姆照料孩子的生活，和孩子一起游戲，慢慢延長(cháng)和孩子單獨相處的時(shí)間，待寶寶熟悉信任保姆后，媽媽再去上班；
如果想直接將寶寶送入托兒所或幼兒園，媽媽一定要提前帶著(zhù)孩子去那里參觀(guān)、參加活動(dòng)、和老師和小朋友們交往，讓孩子熟悉并喜愛(ài)上那里，并逐漸延長(cháng)在幼兒園的時(shí)間。
讓孩子帶上一個(gè)心愛(ài)的玩具
如果將孩子送到幼兒園或不很熟悉的人家（如保姆家），可以讓孩子自己帶上一個(gè)最喜歡的玩具，如娃娃、小熊等，在陌生的環(huán)境中，可以給寶寶一種安慰和溫暖，讓孩子感到家的氣息。
體驗重聚的快樂(lè )
媽媽下班后，要盡量多帶孩子玩玩、抱抱他、親親他、和他們進(jìn)行交流，滿(mǎn)足他愛(ài)的需要，讓他充分釋放壓抑了一天的情感，幫助孩子調整好心態(tài)。讓他體會(huì )到：媽媽是愛(ài)他的，媽媽是因為要上班才暫時(shí)離開(kāi)他。
讓孩子多交朋友
從寶寶出生開(kāi)始，媽媽就盡量要讓寶寶結交認識更多的人，讓孩子信任別人，克服認生。
避免不良的暗示
當孩子頑皮、不聽(tīng)話(huà)的時(shí)候，千萬(wàn)不要說(shuō)：“你再不聽(tīng)話(huà)，媽媽就不要你了或就把你送到幼兒園等等。這些話(huà)會(huì )傷害孩子幼小的心靈，并讓他對幼兒園產(chǎn)生一種恐懼心理，往往會(huì )加重孩子的分離焦慮。
分離焦慮
1、確信分離環(huán)境的安全性
如果要安排寶寶獨睡,必須先確認睡眠的環(huán)境是否安全、安適。如果要將寶寶托給保姆或托育中心來(lái)照顧,也應該先確認替代照顧者不要超過(guò)2人以上,而且能經(jīng)常陪伴在寶寶身旁,另外托育環(huán)境的安全也不容忽視。
2、讓寶寶覺(jué)得安心才離開(kāi)
在必須和寶寶分離的情況下,最好給寶寶一點(diǎn)適應的時(shí)間,建議父母先陪伴寶寶,直到他比較放松后再離開(kāi)。當然,如果能預先讓寶寶有心理準備就更好的,如果能早早建立起“預告”與“預先熟悉新事物”的習慣,就能讓寶寶在未來(lái)的生活歷程中更為順利。
3、記得和寶寶說(shuō)“再見(jiàn)”
父母要記得在分開(kāi)時(shí)與寶寶說(shuō)“再見(jiàn)”,這對寶寶來(lái)說(shuō)是很重要的承諾,也是對大人產(chǎn)生信心的基石。即使已經(jīng)處在焦慮的分離情緒中,也要記得跟寶寶說(shuō)“再見(jiàn)”,因為這是與寶寶建立信任的好機會(huì ),千萬(wàn)不要偷偷或強硬地與寶寶分開(kāi)。
4、慎選臨時(shí)照顧者
如果父母要外出一段時(shí)間,務(wù)必要將寶寶托育給自己和寶寶都信任、都熟悉的臨時(shí)照顧者,這對于減輕分離焦慮非常重要。
5、帶上喜歡的物品
有些寶寶獨愛(ài)他自己的玩具,有些寶寶則更依戀自己的小被子。因此,在寶寶與父母短暫分離的時(shí)候,不妨讓寶寶帶著(zhù)這些能為他帶來(lái)安定、信任感的物品或玩具,可讓寶寶舒服許多。
影響寶寶分離焦慮的因素
1、對兒童的過(guò)分呵護、嬌慣溺愛(ài),使兒童依賴(lài)性增強。
在生活中對兒童的過(guò)分呵護、嬌慣溺愛(ài),使孩子的獨立性變差,生活技能缺失,自理能力差,一旦要走出家門(mén)離開(kāi)父母親人,便不知如何應對,這是產(chǎn)生兒童分離焦慮癥的主要原因。
2、朋友多的孩子,分離焦慮較輕。
在大家庭長(cháng)大的寶寶,日常接觸的人多,容易產(chǎn)生對別人的信任,依戀的對象廣泛,分離焦慮較輕。反之,在小家庭長(cháng)大的孩子,如果親友走動(dòng)少,每天只和爸爸媽媽在一起,和外界接觸少,容易認生,對爸爸媽媽往往產(chǎn)生強烈的依戀。
3、性格開(kāi)朗的孩子,分離焦慮輕。
平時(shí)活潑開(kāi)朗、樂(lè )呵呵的孩子,和爸爸媽媽分手時(shí),也不免大哭幾聲,但很快就會(huì )適應;性格內向、獨立性較差的孩子,一般焦慮較嚴重,注意力難以分散,焦慮持續時(shí)間較長(cháng)。
4、照料人的改變,會(huì )讓孩子產(chǎn)生分離焦慮。
新照料人和寶寶關(guān)系親密,孩子容易適應分離。如果寶寶是在寶寶媽媽爺爺奶奶的共同照料下成長(cháng),媽媽上班后,寶貝由爺爺奶奶共同照料,孩子很容易適應。如果寶寶一直是爸爸媽媽自己帶,媽媽上班了,將寶寶托付給陌生人(如保姆)照料,孩子往往容易產(chǎn)生嚴重的分離焦慮。
分離焦慮具體表現
1、大聲哭
哭的聲音很大,影響到他人,伴隨有眼睛紅、面紅等現象,發(fā)生地點(diǎn)及時(shí)間不定。
2、哭泣
哭的聲音很輕或幾乎聽(tīng)不到,不影響他人,伴隨有眼睛紅等現象,發(fā)生地點(diǎn)時(shí)間不定。
3、默坐
把椅子搬到人不多的地方坐著(zhù)或者坐著(zhù)時(shí)面向無(wú)人或人少的方向,不參與活動(dòng),不關(guān)注他人活動(dòng),也不發(fā)出聲音,眼睛望向某一方向(主要是門(mén)口及窗口的方向)。
4、依戀老師
特別依戀某位老師,要牽老師的手、衣角、褲子等,老師走到哪里跟哪里,要求坐在老師旁邊,要老師喂飯或陪著(zhù)午睡等。
5、依戀自帶物
主要是對自己從家中帶來(lái)的物品(玩具、書(shū)包、書(shū)籍、水杯、照片等)特別依戀,長(cháng)時(shí)間地將這些物品背在身上、抱在懷里、挽在手臂上、抓在手里或緊貼自己放著(zhù)。
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