如何幫寶寶克服陌生人焦慮癥

　　如果你的寶寶在陌生的面孔周?chē)�哭喊，他可能�?huì )有陌生人的焦慮。接下來(lái)小編帶你學(xué)習如何幫寶寶克服陌生人焦慮癥。

　　如何幫寶寶克服陌生人焦慮癥

　　除了基因影響和天性使然，其實(shí)孩子的性格主要受生活環(huán)境和家長(cháng)影響，家長(cháng)要警惕孩子出現“陌生人焦慮癥”，這對孩子的性格塑造非常重要。從現實(shí)角度來(lái)看，家有“害羞兒”，一般就是指孩子出現“陌生人焦慮癥”了。

　　孩子出現“陌生人焦慮癥”往往是在6個(gè)月~1歲的階段，我們會(huì )發(fā)現這個(gè)階段的孩子不復之前的天真可愛(ài)，不愿接觸見(jiàn)得比較少的“陌生人”，有些孩子甚至在與“陌生人”接觸時(shí)哭鬧不止，或者只粘在媽媽身旁。很多媽媽想說(shuō)，孩子小的時(shí)候明明乖巧得很，對陌生人的親近十分樂(lè )意的，怎么越來(lái)越“害羞”了？

　　對于“陌生人焦慮癥”的成因，育兒專(zhuān)家介紹，孩子6個(gè)月~1歲時(shí)，自主意識提高比較快，而且已經(jīng)開(kāi)始獨立的思考，所以對周?chē)�環(huán)境和人物的防備心也明顯提高，往往就表現為只“粘”著(zhù)父母，而看到陌生一點(diǎn)的人就表現出“陌生人焦慮癥”，哭鬧不止。

　　其實(shí)對此，家長(cháng)不用過(guò)于擔心，“陌生人焦慮癥”是一種普性，幾乎每個(gè)孩子都會(huì )出現，只是取決于孩子天性，焦慮的程度有所差別，出現的時(shí)間也不盡相同。其實(shí)除了6個(gè)月~1歲的階段，5~6歲也是另一個(gè)“陌生人焦慮癥”的高峰期，這主要是因為這是孩子自主意識提高的另一個(gè)高峰，這期間，孩子往往表現得不習慣和陌生人獨處，也不喜歡和陌生人溝通、交流。

　　大多數“陌生人焦慮癥”會(huì )隨著(zhù)年齡的增長(cháng)而消失，而此期間，孩子很少惹禍或制造麻煩，所以也很少被家長(cháng)注意。但如果沒(méi)有合適的引導，孩子可能因此越來(lái)越沉默，可能會(huì )因為缺乏社交技巧，孩子會(huì )很難表達自己的內心，更不愿把自己內心的想法告訴他人，導致性格內向孤僻。對于孩子的“陌生人焦慮癥”，家長(cháng)要正確對待，一方面要耐心，給孩子成長(cháng)的時(shí)間和空間，適當引導，介紹“陌生”的資料，這樣讓孩子慢慢放下戒備心，讓孩子認識到“陌生人”是值得信任的，讓孩子對事物的認識有個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，過(guò)渡地去認識社會(huì )。

　　另一方面，不要過(guò)度保護，孩子不應該成為溫室的花朵，而應該成為風(fēng)中的玫瑰，這就取決于父母的態(tài)度了。因為很多孩子完全是看家長(cháng)的臉色來(lái)決定他對“陌生人” 的態(tài)度的，家長(cháng)不能因為過(guò)度保護而不讓孩子不接觸“陌生人”，也不能強迫孩子急切接觸“陌生人”。此外，陌生人也要善于做一個(gè)更敏感、更和善的陌生人，應該開(kāi)始時(shí)和孩子保持一定的距離，然后再通過(guò)微笑、打招呼等接近與孩子的距離，與孩子溝通交流。

　　可以說(shuō)“陌生人焦慮癥”是大多數孩子必須經(jīng)歷的階段，如何安然度過(guò)這個(gè)階段，完全取決于父母的態(tài)度和做法。強迫或者順其自然很明顯并不是理智合適的做法，適當的引導才可以讓孩子轉變得更為自然順暢，在此期間各位家長(cháng)保持足夠的耐心也是必須。

　　如何幫寶寶克服陌生人焦慮癥

　　寶寶就要進(jìn)幼兒園了，大部分孩子入園都會(huì )哭，第一次分離，進(jìn)入陌生情境里，多少都會(huì )有些害怕。事先準備勝于事后補救，不妨將“入園適應”看作一個(gè)需要用心經(jīng)營(yíng)的工作項目，納入時(shí)間規劃之中。在入園前精心準備，入園后多做工作。你付出的努力價(jià)值在于幫助寶寶跨越人生第一個(gè)成長(cháng)的階梯。

　　一、提前適應離開(kāi)媽媽

　　分離最好能有一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程。在入園前半年就要有計劃地把視線(xiàn)從孩子身上移開(kāi)，逐漸拉長(cháng)你離開(kāi)的時(shí)間，讓孩子慢慢適應。有意識讓孩子獨立地玩、看書(shū)、看電視等，或多讓家里其他人幫助照看寶寶。讓他知道，你只是短時(shí)間離開(kāi)他，一定會(huì )回來(lái)的。這個(gè)過(guò)程能夠幫助孩子建立對你的信任感。

　　二、認識小伙伴

　　入園代表著(zhù)集體生活的開(kāi)始，和小朋友的交往關(guān)系會(huì )幫助孩子適應一個(gè)新的環(huán)境。邀請一兩個(gè)幼兒園同班的小朋友到家里來(lái)玩或一起去戶(hù)外玩。在你的陪伴下，孩子之間相對容易發(fā)展起較良性的關(guān)系，在幼兒園的新環(huán)境中就會(huì )更容易適應一些。

　　三、學(xué)會(huì )表達需求

　　如果你一向細心，這時(shí)候最好能放慢對孩子的理解，讓孩子學(xué)著(zhù)用語(yǔ)言表達自己的需求。在一個(gè)集體環(huán)境中，會(huì )說(shuō)的孩子更容易得到幫助。

　　四、生活技能提前訓練

　　有時(shí)候，不會(huì )上廁所、不會(huì )系扣子都有可能成為孩子在幼兒園感覺(jué)不好的原因，及時(shí)發(fā)現，及時(shí)訓練，提高生活技能，也是緩解孩子焦慮的一個(gè)重要因素。提前了解幼兒園對孩子的生活要求，是不是要求自己穿鞋子、自己穿衣服，大小便時(shí)有沒(méi)有老師幫忙？幫他進(jìn)行一些生活訓練。

　　如何幫寶寶克服陌生人焦慮癥

　　和親密的撫養者分離時(shí)所表現出來(lái)的不安情緒和行為，就叫做“分離焦慮癥”。它是兒童時(shí)期較常見(jiàn)的一種情緒障礙，而這種不適應行為或情緒，依不同年齡，會(huì )有不同的行為反應，例如：越小的孩子，會(huì )表現出來(lái)緊緊抱著(zhù)父母不放、害怕、非常愛(ài)哭；而較大的孩子，則會(huì )有懼怕的表情出現、情緒非常不穩定、又叫又跳的、耍賴(lài)、哭躺在底上不起來(lái)等等。那么家長(cháng)對待寶寶分離焦慮有什么辦法呢？

　　1.降低親子依戀強度

　　因為孩子將父母作為自己安全的港灣，所有的事情都依靠父母來(lái)完成，所以在父母離開(kāi)時(shí)便會(huì )產(chǎn)生這種分離焦慮，因而降低親子依戀程度，是首先要考慮的事情。在生活中要適當地放手，讓孩子做自己能做的事，使其感受到成就感，知道自己能獨立完成，自己是可以的。

　　2.積極的引導

　　在孩子入園之前要讓孩子知道幼兒園是個(gè)有趣的地方，家長(cháng)可以不斷地跟寶寶說(shuō)：老師像媽媽一樣地愛(ài)你，老師就像是你的朋友，你有什么不高興的事，都可以和老師說(shuō)等等。首先要讓寶寶在心理上不排斥老師，這樣老師才可以接近寶寶并加以引導。同時(shí)放低對老師的排斥心理。有很多小伙伴在一起玩游戲，老師阿姨還會(huì )和大家一起做很多有意義的活動(dòng)，可以學(xué)本領(lǐng)，也可以玩游戲，使孩子對幼兒園留下一個(gè)好印象，并且產(chǎn)生向往與期待。

　　3.形成新的依戀關(guān)系

　　分離焦慮主要是孩子失去了所依戀的人，出現了不安全感。要讓孩子不產(chǎn)生焦慮，適應父母不在場(chǎng)的環(huán)境，就要讓孩子與老師建立新的依戀關(guān)系。家長(cháng)平時(shí)要對孩子多夸獎老師的和氣、漂亮;告訴孩子老師會(huì )講很多故事，會(huì )唱歌，會(huì )帶你們做游戲;在送孩子入園和接孩子回家時(shí)，可以刻意的在孩子面前與老師友好的交流，讓孩子覺(jué)得老師是爸爸媽媽的好朋友。每天入園的時(shí)候，在家里就應該說(shuō)好，媽媽送到教室就會(huì )去上班，并且實(shí)際上也堅持這樣做，不要表現出不舍，否則聰明的寶寶一看到你的不舍，馬上就會(huì )以哭來(lái)要挾你。

　　回到家里，爸媽要問(wèn)一問(wèn)寶寶在幼兒園是怎么玩的，不要帶任何的暗示，就讓寶寶憑自己的理解和表達敘述出來(lái)，爸媽再以很夸張和驚訝的表情說(shuō)：幼兒園這么好玩，有那么多小朋友和玩具，還有老師愛(ài)你們、和你們做游戲，媽媽都想上幼兒園了。這樣就可以激發(fā)寶寶上幼兒園的興趣。

　　4.注意孩子生活技能的培養

　　焦慮的產(chǎn)生有時(shí)還因為孩子的生活能力差，在幼兒園需要自己動(dòng)手的事情不會(huì )做。婷婷的哭鬧就與生活技能的缺乏有關(guān)系，尤其是在吃飯和睡覺(jué)的時(shí)候，自然也就想起媽媽了。所以在孩子入園前，家長(cháng)應該給予生活技能上的指導，如要求他坐在桌子旁自己吃飯，不能在吃飯時(shí)隨意走動(dòng)等。指導孩子試著(zhù)在大小便后自己脫、提褲子。自己洗手，自己睡覺(jué)，認識自己的物品等等。家長(cháng)在指導時(shí)不要心急，因為你越著(zhù)急，孩子就越緊張，越怕上幼兒園。

　　5.增強幼兒園的吸引力

　　家長(cháng)來(lái)接孩子時(shí)，不要接了孩子馬上就回家。幼兒園一般允許家長(cháng)陪幼兒在戶(hù)外活動(dòng)場(chǎng)地的活動(dòng)器械上玩一會(huì )兒，但要注意安全。當孩子玩得高興時(shí)，家長(cháng)要表示應該結束了，并答應他明天再來(lái)玩。這樣，幼兒可能會(huì )“懷念”在幼兒園玩耍的情景，明天有了到幼兒園更強的動(dòng)力。

　　如何幫寶寶克服陌生人焦慮癥

　　父母催促孩子上學(xué)的錯誤表現

　　1、嚇唬寶寶

　　孩子害怕去幼兒園，可能會(huì )與家長(cháng)日常對他們灌輸的思想有關(guān)。孩子入園前，家長(cháng)們有時(shí)會(huì )有意無(wú)意地對孩子說(shuō)寫(xiě)負面信息，如：“再不聽(tīng)話(huà)就把你送到幼兒園去，讓老師收拾你!”

　　這一負面信息會(huì )令孩子在入園前就有了一種恐懼：幼兒園將限制他的自由或快樂(lè )，所以潛意識里已經(jīng)對幼兒園產(chǎn)生恐懼心理。家長(cháng)將孩子現在的生活與幼兒園進(jìn)行負面的比較，在日常生活中恐嚇寶寶，助長(cháng)了孩子對入園的抵觸情緒。

　　很多新入園的孩子會(huì )有各種不適應的情況，家長(cháng)千萬(wàn)不能火上澆油，絕不能恐嚇寶寶。

　　2、說(shuō)話(huà)不算數

　　父母是寶寶的第一任也是最重要的老師，所以有什么樣的父母就會(huì )有什么樣的孩子。他們的言行會(huì )影響孩子的思想和行為。孩子不愿意去幼兒園，可能被父母欺騙后，對此產(chǎn)生不滿(mǎn)和抵觸情緒。

　　有的家長(cháng)為了安慰不愿意上學(xué)的寶寶，會(huì )對孩子說(shuō)：“你乖乖上學(xué)，等你放學(xué)我去接你，然后買(mǎi)零食給你�！笨墒�，由于上班累等原因，每次接送孩子時(shí)都沒(méi)有履行承諾，讓孩子覺(jué)得每次上幼兒園父母都會(huì )欺騙他，這樣他就更加不愿意去幼兒園了。

　　掌握正確做法，讓寶寶輕松上學(xué)

　　1、父母要控制情緒

　　有的父母會(huì )擔心，孩子在幼兒園里會(huì )受到欺負，于是，在送孩子上幼兒園的時(shí)候都不放心，并在言行中有意無(wú)意流露出來(lái)。

　　孩子對父母的行為是很敏感的，他很容易以父母的情緒來(lái)體會(huì )幼兒園，如果父母表現不不信任的行為，孩子也會(huì )覺(jué)得幼兒園不是個(gè)有趣、安全的地方。

　　所以，如果父母希望自己的孩子開(kāi)心上學(xué)，就要學(xué)會(huì )控制自己的情緒，表現出你對幼兒園環(huán)境、老師和其他小朋友的滿(mǎn)意和喜愛(ài)，讓孩子感同身受，愛(ài)上幼兒園。

　　2、讓孩子感受到父母的愛(ài)

　　父母對自己的孩子都疼愛(ài)有加，都希望孩子將來(lái)出類(lèi)拔萃、出人頭地，但因為有的父母所用的方法不對，又加上孩子年紀小，不懂事，對父母的理解不夠，就容易對父母產(chǎn)生誤解。

　　所以，當孩子不愿意去幼兒園時(shí)，你千萬(wàn)不要用強硬、威逼的手段。

　　可以嘗試通過(guò)親子游戲，與孩子互動(dòng)，在游戲中告訴孩子上幼兒園的樂(lè )趣。在和他玩積木的時(shí)候，可以借機告訴他，幼兒園有老師和朋友和他一起玩游戲，比僅僅和父母玩更加有處。只有通過(guò)父母正確的引導，孩子才會(huì )克服入園焦慮。

　　3、適當獎勵

　　適當的獎勵能給寶寶帶來(lái)動(dòng)力�，F在的孩子大多“吃軟不吃硬”，所以在必要時(shí)候，給孩子適當的獎勵。能夠讓孩子覺(jué)得，只要表現好了，就能夠得到父母的關(guān)注和贊揚。

　　在孩子上學(xué)前，你可以和孩子做一個(gè)約定，只要孩子今天在幼兒園的表現讓老師滿(mǎn)意，媽媽就會(huì )獎勵你一個(gè)小玩具。用這種特別的鼓勵，讓孩子有期待，他們自然而然就降低了對幼兒園的抵觸。

　　4、充足的物質(zhì)準備

　　孩子進(jìn)入新的環(huán)境，因為見(jiàn)到新鮮的事情、接觸不一樣的小朋友，他們通常會(huì )比較緊張或興奮，在玩耍過(guò)程中不知不覺(jué)就會(huì )把衣物弄臟，所以要多準備一些容易穿脫的替換衣服，讓孩子感受到在幼兒園和在家里的待遇是一樣的。

　　另外，有時(shí)候孩子對玩具的依賴(lài)程度是超乎人想象的。就像Kimi在舍棄自己的“小黃”時(shí)，表現出的傷心讓人看了都心痛。所以，當孩子不愿意去上幼兒園，你可以允許他帶上自己最?lèi)?ài)的一種玩具，當做是小伙伴去陪伴他，從而減少孩子的孤獨感。

　　5、幫助寶寶盡快適應環(huán)境

　　要讓孩子心悅誠服地去幼兒園，最重要是讓孩子愛(ài)上幼兒園。只要幼兒園是有樂(lè )趣的，小朋友甚至會(huì )吵著(zhù)上幼兒園。所以，要讓孩子克服入園的不安心情，就需要幫助寶寶盡快適應環(huán)境，結交更多的小朋友。

　　父母每次把寶寶從幼兒園接回來(lái)，你都主動(dòng)問(wèn)他一些關(guān)于幼兒園的事情，比如今天你有交到新朋友嗎?今天發(fā)生了什么愉快的事情嗎?盡量從正面引導，讓孩子多回憶高興開(kāi)心的事情，覺(jué)得上幼兒園是開(kāi)心的。

　　小寶寶初入園難免會(huì )遇到一些問(wèn)題，如果父母沒(méi)有能夠及時(shí)的幫助孩子解決，就很容易動(dòng)搖孩子上幼兒園的決心，所以想要孩子快樂(lè )的上幼兒園，父母要教導孩子多與老師交流，遇到問(wèn)題可以大膽向老師述說(shuō)。

　　如果老師可以幫到孩子，孩子就會(huì )覺(jué)得在幼兒園也可以找到依賴(lài)的對象，這樣會(huì )增加孩子上學(xué)的動(dòng)力。

　　如何幫寶寶克服陌生人焦慮癥

　　很多嬰幼兒在6個(gè)月左右會(huì )開(kāi)始對分開(kāi)感到焦慮和不安，通常是因為害怕陌生的環(huán)境，或是得不到關(guān)注。你可以告訴孩子你要去哪里，何時(shí)會(huì )回來(lái)，并事先滿(mǎn)足他的生理需求，以防寶寶的不安因為饑餓更加嚴重。

　　一、分離焦慮癥原因及背后意義

　　1、寶寶感覺(jué)不安

　　通常嬰幼兒會(huì )對熟悉以及可預期的事情感到安心和安全，因此，當寶寶到陌生的環(huán)境，或是有他不熟悉事物時(shí)，常會(huì )表現出異常的黏人。

　　2、渴望更多照護

　　有時(shí)候當嬰幼兒缺乏食物、水、睡眠、疼愛(ài)時(shí)也會(huì )表現出特別的黏人，因為他不懂得如何表達自己的需求，只能依靠這樣的方式來(lái)引起爸媽的注意。

　　很多嬰幼兒都有分離焦慮癥。

　　3、潛在精神問(wèn)題

　　一般來(lái)說(shuō)，寶寶在6個(gè)月到2歲期間有分離焦慮癥很正常，這是成長(cháng)的過(guò)程。但如果過(guò)了這個(gè)階段寶寶還是非常黏人，有可能是潛在的精神問(wèn)題，像是自閉癥或是延遲社會(huì )反應。

　　4、需要你的陪伴

　　寶寶會(huì )表現對分離表現出焦慮的反應，最大的主因還是對你的依賴(lài)和需求，因此如果他看不到你，就會(huì )感到不安和害怕，所以不愿意和你分開(kāi)。

　　二、如何緩解寶寶的分離焦慮

　　1、先試短暫分離

　　如果你知道你有個(gè)外出的計畫(huà)，或是你即將返回工作岡位，不要直接這樣做。長(cháng)時(shí)間的分離會(huì )導致1歲以下的嬰兒創(chuàng )傷。事先以短暫的外出來(lái)讓寶寶適應，并找個(gè)寶寶熟悉的人來(lái)照顧他，讓他放松。

　　2、事先告知寶寶

　　當著(zhù)寶寶嚎叫的面離去只會(huì )加劇他的焦慮，并讓他日后更不愿意讓你離開(kāi)。因此，你應該事先告知你的孩子，你只是暫時(shí)外出很快就會(huì )返回，并讓他陪你到門(mén)口，并和他告別。

　　3、利用科技產(chǎn)品

　　你可以使用科技產(chǎn)品錄制你常唱的搖籃曲或童謠，讓孩子知道你很快就會(huì )回來(lái)。通過(guò)這種方式可以暫時(shí)舒緩寶寶的不安，但切記不要直接和寶寶電話(huà)對談，直接聽(tīng)到聲音反而會(huì )加劇他的焦慮。

　　4、提供充足母乳

　　對哺育母乳的寶寶來(lái)說(shuō)，不能吸吮或母乳供應不足只會(huì )讓分離焦慮更嚴重。因此，準備充足的母乳喂養寶寶�；蚴悄阋部梢杂媚溉檎礉癫溉閴|，放置寶寶玩耍的區域，母乳的氣味可以舒緩他的情緒。

　　溫馨提醒：寶寶對母乳的強烈嗅覺(jué)大約會(huì )在7、8個(gè)月左右消失。

　　5、不要延長(cháng)分離

　　利用上述的方式來(lái)讓寶寶適應你的不在，隨著(zhù)時(shí)間過(guò)去，寶寶會(huì )因為例行事務(wù)而沉淀下來(lái)。但千萬(wàn)不要故意延長(cháng)時(shí)間，要堅守與寶寶約定的時(shí)間，或是固定的回家時(shí)間，以免造成寶寶其他不安。

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