心理學(xué)與生活：郊外露營(yíng)能治心病

　　據美國《�？怂剐侣劸W(wǎng)》報道，美國科羅拉多大學(xué)博爾德分校的科學(xué)家發(fā)現，郊外露營(yíng)一周能使人體生理節律與大自然同步，起到治療失眠、改善心情的作用。

　　研究者要求8名健康成年人在郊外宿營(yíng)，并檢測受試者的褪黑激素(一種與睡眠相關(guān)的激素)水平、睡眠狀況和心情指數。結果發(fā)現，經(jīng)過(guò)一周的露營(yíng)，受試者的作息規律與自然節律完全同步，睡眠更棒，心情也更好。

　　研究者認為，夜間暴露在人造光線(xiàn)中，人的生物節律難與自然界同步，會(huì )影響褪黑激素分泌，破壞人體生物鐘，導致失眠，影響心情�？茖W(xué)家建議，隔段時(shí)間去郊外露營(yíng)一晚，有助于調節睡眠，改善心情。
 

【心理學(xué)與生活：郊外露營(yíng)能治心病】相關(guān)文章：

咖啡能治哪些病06-16

吃松子能美容還能治便秘06-21

怎樣倒立能治頸椎病05-30

練瑜伽能治宮寒腰疼嗎05-13

中醫養生餓能治百病05-11

土豆和蜂蜜搭配吃能治胃潰瘍06-22

瑜伽動(dòng)作能治消化不良有哪些06-09

手環(huán)能治癌癥，谷歌你在放什么大招？06-14

42式太極拳能治什么病06-02

調料有哪些用處-能治小病的9種調料06-15