42式太極拳能治什么病

　　練習42式太極拳能治什么病呢？下面小編為大家解答一下，希望能幫到您！

　　一、42式太極拳是“文明病”的克星

　　它的松靜自然，有利于陰陽(yáng)、虛實(shí)進(jìn)退自如地轉化，對人體神經(jīng)系統有重要保健作用。當今社會(huì )科技發(fā)達，用腦時(shí)間多，體力勞動(dòng)時(shí)間少，工作時(shí)數短，休閑時(shí)間長(cháng)。使肢體過(guò)于清閑，大腦皮質(zhì)相應區域的高度集中，導致交感神經(jīng)過(guò)度興奮，腎上腺素分泌增多，副交感神經(jīng)興奮性相對降低，兩者長(cháng)期處于不協(xié)調狀態(tài)，不利正常生理活動(dòng)而影響健康。造成眩暈、失眠等癥狀不斷產(chǎn)生。加上吃過(guò)多不科學(xué)的營(yíng)養品和“洋酒”，故導致高血壓、高血脂、高血糖、冠心病等“文明病”瘋狂向一些富有者、知識界、腦力勞動(dòng)人群襲來(lái)。這時(shí)提倡練42式太極拳，意義重大。因為練太極拳強調松靜、自然，且有節奏感，是一種自我調節過(guò)程。它可以促進(jìn)大腦皮層及皮層下的中樞處于有益的興奮與抑制相協(xié)調的作用。42式太極拳是一種“松柔圓活”的雅態(tài)運動(dòng)，能使一身之氣充沛活躍，使分布在大腦中的毛細血管大量開(kāi)放。從而保證腦組織的供血量，促進(jìn)腦健康。

　　二、練42式太極拳能防治呼吸道疾病

　　練太極拳所用的是腹式呼吸，主要是通過(guò)橫隔肌的升降促進(jìn)胸廓開(kāi)合，可調和肺部呼吸，提高肺泡活動(dòng)系數。據有關(guān)資料證明腹式呼吸能使肺的通氣量大大增加，橫隔肌每下降l厘米就可增力l肺通氣量250-350毫升。練太極拳要求“柔、勻、細、長(cháng)”的呼吸方法不僅適合于人體正常生活節奏，更有利于身心健康。即使對患有呼吸道疾病的人，堅持練太極拳也可增強體質(zhì)，促進(jìn)康復。多少患肺氣腫、肺結核的病人，在醫生的指導下，堅持練42式太極拳得到痊愈。因為肺通氣量適當增大，進(jìn)入人體內的氧相應增加，有利于全身新陳代謝。血液含氧量提高，各臟器的活動(dòng)功能也增強了。

　　三、練42式太極拳能增強消化功能

　　太極拳提倡“虛胸實(shí)背”、“氣宜鼓蕩”，腹腔血液供應充足，腹腔靜脈血液迅速回流到心臟，使腹腔環(huán)境循環(huán)暢通，使平滑肌得到充足的營(yíng)養，促進(jìn)消化器官保健。加上練拳時(shí)橫膈肌上下起落，對胃、腸、肝、胰起到良好的按摩作用，促使消化腺大量分泌消化液，食物得到完全消化。吸收率提高了，水谷精微吸收提升，使腎精得到相應補充，促進(jìn)人體健康長(cháng)壽。

　　四、練42式太極拳能強化骨骼、肌肉和關(guān)節運動(dòng)的韌性

　　太極拳運動(dòng)對骨骼、肌肉、關(guān)節的保健是多方面的。首先太極拳動(dòng)作的松柔，要求骨骼肌肉關(guān)節，“節節松開(kāi)，節節連貫”，能使肌肉、骨節靈活。腹松“氣沉丹田”，氣足能使神經(jīng)、肌肉血液循環(huán)正�；��！皻鈹咳牍恰�，使神經(jīng)沖動(dòng)，致使血液正常循環(huán)，于是骨骼、肌肉、關(guān)節能得到充分的營(yíng)養和鍛煉。從事太極拳運動(dòng)的人，一般都血氣旺盛，這又能促進(jìn)新陳代謝，改善骨髓的造血功能。

　　實(shí)踐證明，練42太極拳，省時(shí)省力，健身、防病、治病。從上世紀90年代以來(lái)．許許多多太極拳愛(ài)好者都從練42式太極拳中受益匪淺。過(guò)去一直被人們忽視的運動(dòng)療法，今已被運用、被重視。事實(shí)證明，無(wú)論治療、康復、預防、保健，其作用都是不可估量的。歷史證明，我國是最早應用體育運動(dòng)健身和防治疾病的國家。運動(dòng)治病在我國最古老的經(jīng)典《黃帝內經(jīng)》中就有記載：“其病多痿厥寒熱，其治宜導引按蹻”（即是運用經(jīng)絡(luò )按摩）。早在1800多年前，華佗曾創(chuàng )編了“五禽戲”，學(xué)“虎、熊、鹿、猿、鶴”行走動(dòng)作進(jìn)行運動(dòng)鍛煉，流傳很廣。它的理論是人身常動(dòng)搖則谷氣消、血脈流通、病不得生，正應了“流水不腐，戶(hù)樞不蠹”之古訓，這給運動(dòng)養生保健提供了有力的佐證。

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