激情欧美日韩一区二区,浪货撅高贱屁股求主人调教视频,精品无码成人片一区二区98,国产高清av在线播放,色翁荡息又大又硬又粗视频

《內向者心理學(xué)》

時(shí)間:2023-02-15 23:09:10 心理學(xué)書(shū)籍 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

《內向者心理學(xué)》

  《內向者心理學(xué)》是2014年華東師范大學(xué)出版社出版的圖書(shū),作者是(美)馬蒂蘭尼。本書(shū)主要介紹了內向者心理特征以及如何克服內向。

  內容簡(jiǎn)介

  這是美國內向性格研究權威馬蒂O.蘭尼博士的一本書(shū),它不僅是寫(xiě)給內向者的書(shū),也寫(xiě)給外向者和模糊性格者。內向者,自卑于自己的內向,羞怯、膽小、敏感、宅,卻看不到自己冷靜多思、謹慎專(zhuān)注、善于傾聽(tīng)、獨立而有領(lǐng)導力;外向者,你以為外向,很可能是錯誤判斷,因為每三人中至少有一個(gè)內向者——即便外向,你也需具備內向者的成功因素;模糊性格者,你對自己的個(gè)性渾然不知,怎么能找到讓自己舒適生活、事業(yè)成功的方式?

  不用懷疑,領(lǐng)導力、影響力和創(chuàng )造力,內向者本該更擅長(cháng),只要懂得發(fā)揮內向的優(yōu)勢!

  本書(shū)通俗好讀,隨意翻開(kāi)一頁(yè),都會(huì )讓讀者找到共鳴。作者用大量精彩的故事、通俗的語(yǔ)言,教會(huì )內向者放松身心、管理精力,并學(xué)會(huì )在婚姻關(guān)系、親子教養、人際關(guān)系、工作職場(chǎng)等方面都能自如應對,揚長(cháng)避短,發(fā)揮內向性格彌足珍貴的優(yōu)勢。

  作者簡(jiǎn)介

  馬蒂O.蘭尼,美國心理學(xué)博士,教育學(xué)家,作家,演講家,心理臨床醫師。美國當前最重要的內向個(gè)性研究權威專(zhuān)家,在美國及其他國家舉辦過(guò)多次演講與專(zhuān)題討論會(huì ),錄制過(guò)200多個(gè)電臺和電視節目。本書(shū)出版后受到業(yè)內人士及讀者的一致好評,被翻譯成15種語(yǔ)言。她擅長(cháng)以其精神分析的專(zhuān)業(yè),探索內向性格的議題,并以諮商對象及自己與外向性格丈夫的相處作為范例,多方研究?jì)认蛘咴谕庀蛏鐣?huì )中的生存模式與發(fā)展優(yōu)勢。

  目錄

  自序 當一個(gè)人愿意成為T(mén)A自己

  前言 這不只是一本獻給內向者的書(shū)

  第一部分 神秘還是誤解:早該被世界了解的內向性格

  第一章 性格判定 內向者和外向者的差別 // 003

  小結:悅納天性 // 017

  第二章 指責與誤解 那些內向的公眾人物 // 021

  第三章 基因與性格 天性的秘密 // 046

  小結:您是哪種內向性格 // 077

  第二部分:婚姻、親子、社交、 職場(chǎng):內向者的堅持與改變

  第四章 婚姻關(guān)系:從認識個(gè)性差別到締造完美婚姻

  小結:婚姻需要積極的改變 // 110

  第五章 為人父母:你們做好準備了嗎?

  小結:幫孩子成為他自己 // 14

  第六章 社交活動(dòng):您是聚會(huì )上的“傻子”還是“瘋子”?

  小結:社交場(chǎng)合,內向者更受歡迎 // 169

  第七章 職場(chǎng)內向者:走出朝九晚五的困境

  小結:職場(chǎng)不能缺少內向者 // 201

  第三部分 優(yōu)越天性:內向者更容易成功

  第八章 個(gè)人的節奏、個(gè)人優(yōu)先考慮的事情和個(gè)人的邊界

  小結:欣賞您的內向天性 // 233

  第九章 發(fā)展您的天性

  小結:內向者,請神奇綻放 // 264

  第十章 將您的光芒灑向四方

  小結:內向的力量 // 297

  告別辭 // 298

  致謝 // 300

  主要參考文獻和推薦物 // 301

  讀后感

  第一,內向性格和外向性格的人,差別在于他們的精力來(lái)源不同。內向的人從內部獲得精力,總是感覺(jué)刺激太多,他們喜歡對事物深入了解。外向的人從外部環(huán)境獲得精力,總認為刺激還不夠,喜歡了解更多東西。

  第二,由不同的神經(jīng)質(zhì)激發(fā)不同的自主神經(jīng)中樞,這就是人們表現出不同性格的根本原因。閥門(mén)全開(kāi)系統和閥門(mén)關(guān)閉系統,在每個(gè)人身上都發(fā)生作用,但因為受到基因遺傳和一定環(huán)境的影響,人們會(huì )更多使用其中一種系統。內向的人傾向于使用閥門(mén)關(guān)閉系統,他們需要一定的時(shí)間思考,深思熟慮后才能做決定,乙酰膽堿讓身體在平靜的狀態(tài)中,才會(huì )感覺(jué)到幸福。而外向的人使用閥門(mén)全開(kāi)系統,受到刺激時(shí)能夠迅速作出反應,多巴胺釋放出快樂(lè )的感覺(jué),讓他們想停也停不下來(lái)。

  第三,沒(méi)有哪種性格是好的,或者不好的,內向者也有自身的性格優(yōu)勢,比如冷靜思考、謹慎專(zhuān)注、善于傾聽(tīng)等等。只要了解自己的性格,找到自己自然狀態(tài)下傾向的那個(gè)點(diǎn),就能夠讓自己保持理想狀態(tài)。對于內向的人來(lái)說(shuō),關(guān)鍵是要讓精力可以及時(shí)恢復,這樣心境才能平和,發(fā)揮出自身性格的優(yōu)勢。

  第四,內向性格的人怎么管理精力呢。你可以用用這三招,控制個(gè)人節奏、控制個(gè)人邊界、創(chuàng )造條件讓自己恢復精力。有了充足的精力,你才能開(kāi)足馬力,去創(chuàng )造美好生活。

  當然,作者的研究?jì)H代表當時(shí)的學(xué)術(shù)水平,我們也應該跳出這本書(shū),適時(shí)地看到當前性格研究領(lǐng)域的新發(fā)展。

  目前,書(shū)中偏向的類(lèi)型說(shuō)已經(jīng)有些失勢,更加主流的是特質(zhì)說(shuō)。所謂特質(zhì),可以理解為一種穩定的心理特點(diǎn)。比如,外向性就是一種特質(zhì),有的人外向性比較高,有的人內向性比較低,大部分人處在不太外向也不太內向的中間水平。特質(zhì)說(shuō)與類(lèi)型說(shuō)的區別在于,不是簡(jiǎn)單地把人分成兩類(lèi),而是把這種性格當成一把尺子,每個(gè)人都處在這把尺子的不同位置,構成了一個(gè)連續的分布。通過(guò)許多這樣的特質(zhì),就可以對一個(gè)人的性格給出全面、量化的描述。除此之外,還有一派觀(guān)點(diǎn)認為,不只是不存在固定的性格類(lèi)型,連所謂的特質(zhì)也不存在,因為每個(gè)人都會(huì )根據情境調整自己的行為。比如,你可能在老師面前比較內向,在同學(xué)面前比較外向,這都是你性格的一部分,如果用簡(jiǎn)單的外向性高低來(lái)概括,就會(huì )損失掉很多個(gè)人的信息。

  有趣的是,跨文化比較研究發(fā)現,東方人與西方人相比,行為表現更容易受到情境的影響。我們更善于依據自己身在何處、與什么人打交道,來(lái)調整自己的行為,而且在我們的眼中,這些可能完全不同,甚至截然相反的行為,都是“我”的一部分,我們可以把它們整合到一起,并不會(huì )為此感到不安。從這個(gè)角度來(lái)說(shuō),如果你正在為性格問(wèn)題所困擾,除了參考本書(shū)的建議,也許可以嘗試換一種視角,撕掉內向、外向的標簽,用一種更加開(kāi)放的視角看待自我和他人,這樣也許能夠獲得一些不一樣的啟示。

【《內向者心理學(xué)》】相關(guān)文章:

心理學(xué)與生活:了解性格內向者06-24

性格內向者的社交溝通技巧09-22

內向者的8個(gè)社交溝通技巧09-20

適合內向的人發(fā)的說(shuō)說(shuō) 我很內向的心情說(shuō)說(shuō)10-27

營(yíng)銷(xiāo)心理學(xué):影響消費者行為的心理學(xué)策略07-18

銷(xiāo)售心理學(xué)的消費者潛意識03-09

內向女生畢業(yè)留言08-11

記住,內向是你的優(yōu)勢07-28

內向女生的求職經(jīng)歷07-28

激情欧美日韩一区二区,浪货撅高贱屁股求主人调教视频,精品无码成人片一区二区98,国产高清av在线播放,色翁荡息又大又硬又粗视频