《CBT情緒控制術(shù)》心理學(xué)書(shū)籍簡(jiǎn)介
作者簡(jiǎn)介
阿維•約瑟夫(Avy Joseph),認知行為治療學(xué)院(CCBT)院長(cháng)與創(chuàng )始人,并創(chuàng )辦了City Minds。他是理性情緒治療協(xié)會(huì )(AREBT)和英國行為認知治療師協(xié)會(huì )(BABCP)的注冊認知行為治療師，在倫敦市經(jīng)營(yíng)一家診所。約瑟夫2001年在倫敦大學(xué)金史密斯學(xué)院獲得了理性情緒行為治療碩士學(xué)位，并受邀在國內外講學(xué)。經(jīng)過(guò)多年的嘗試，他研發(fā)出了不少特色課程，推動(dòng)了認知行為治療學(xué)院的發(fā)展。
瑪吉•查普曼(Maggie Chapman),瑪吉•查普曼與約瑟夫共同創(chuàng )辦了認知行為治療學(xué)院和City Minds，擁有豐富的經(jīng)驗，并運用認知行為治療和焦點(diǎn)解決短期治療法，開(kāi)創(chuàng )了綜合治療法�，敿@得了管理學(xué)與心理學(xué)雙學(xué)位后，曾在倫敦市從事會(huì )計工作，非常了解企業(yè)環(huán)境導致的壓力。后來(lái)，她考取了資格證書(shū)，專(zhuān)門(mén)為痛失親人者、心靈創(chuàng )傷者和青少年做心理咨詢(xún)。她常在國內外開(kāi)設講座，研發(fā)各類(lèi)課程，并在倫敦市中心與西南區擁有自己的工作室。
目錄
前 言 為什么你有情緒責任 /001
引 言 改變消極情緒的'法寶 /011
第1 章 你是否低估了自己的抗壓能力 /017
第2 章 不要只看到失敗的負面影響 /049
第3 章 大喊大叫驅不走憤怒 /081
第4 章 讓自我反省成為一種習慣 /119
第5 章 他人對你的評價(jià)無(wú)法決定你的價(jià)值 /155
第6 章 嫉妒是破壞生活樂(lè )趣的毒藥 /183
第7 章 讓你羞愧的是信念，而非行為 /221
第8 章 讓他人的生活成為對你有益的提醒 /253
結 語(yǔ) 關(guān)于認知行為療法的理論觀(guān)點(diǎn) /283
譯者后記 /287引言
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