職場(chǎng)抑郁心理的表現
抑郁，這個(gè)詞越來(lái)越為人們所熟悉了，說(shuō)到職場(chǎng)中抑郁情愫還是有感而發(fā)的，面對職場(chǎng)高壓力的工作，能免會(huì )有情緒不對的時(shí)候，知道是否有抑郁？這是需要測試出來(lái)的。心理抑郁的現象也是備受大家關(guān)注，更尤其是，現代社會(huì )發(fā)展迅速，競爭劇烈而殘酷，使得現如今世界范圍內，患有抑郁癥的患者已經(jīng)達到了3.4億人，是精神分裂癥患者的七倍!
你知道自己是不是有抑郁呢?該注意什么呢？一起隨著(zhù)小編一起來(lái)看看這些職場(chǎng)心理自測吧！
在心理咨詢(xún)室里面，經(jīng)常會(huì )遇到自成患有抑郁癥的患者。那么到底什么樣的才是抑郁呢?下面我們一起來(lái)看一下抑郁癥的常見(jiàn)表現，測一測自己是否真的抑郁了。
1、一天中的大多數的時(shí)間處于意志消沉的狀態(tài)，而且幾乎每天都是這樣。青少年則表現為情緒焦躁。得以證明的'方法，一是自我感到空虛、無(wú)助、悲傷等，另一個(gè)就是周?chē)藢δ愕脑u價(jià)。
2、幾乎對任何事情都感覺(jué)興趣缺缺或者絲毫不感興趣，且經(jīng)常這樣。
3、食欲明顯降低或增加，體重也因此會(huì )出現明顯下降和增加的趨勢，比如說(shuō)一個(gè)月內的體重變化超過(guò)了5%.
4、幾乎每天都會(huì )失眠或睡不醒。
5、經(jīng)常感到焦躁不安，或者反應遲鈍。
6、注意力不集中，做事優(yōu)柔寡斷，思考能力降低。
7、經(jīng)常感覺(jué)自己或是所在的環(huán)境一無(wú)是處，或者做事情之后經(jīng)常會(huì )感到內疚。比如有一個(gè)21歲的女患者，讓她在兩張紙上分別寫(xiě)下自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，結果憋了一個(gè)多小時(shí)，讓寫(xiě)優(yōu)點(diǎn)的那張紙上一片空白，而缺點(diǎn)的那一張卻密密麻麻至少有30條。
8、經(jīng)常會(huì )想到死，甚至會(huì )不斷的出現自殺的念頭，但沒(méi)有明確的自殺計劃;或者曾經(jīng)想要自殺，且有過(guò)明確的自殺計劃。
小編碎碎念：以上的職場(chǎng)心理自測能力你清楚了嗎?當然，如果出現上述類(lèi)似的癥狀，小編也是建議大家格外注意自己的心理問(wèn)題哦。因為有抑郁苗頭的女性都需要注意排解壓力，必要時(shí)要找心理醫生咨詢(xún)。
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