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都市職場(chǎng)男女緩解心理壓力的十種發(fā)泄秘訣
現代都市職場(chǎng)男女的精神壓力越來(lái)越大大，心理毛病也隨之增多，他們會(huì )因為工作太累或太枯燥而容易患上“職場(chǎng)綜合癥“，那么有什么辦法可以讓自己發(fā)泄這些令人討厭的壓力呢？
發(fā)泄的方法
1、發(fā)泄方法之——卡通、玩具
時(shí)尚評論家說(shuō)一個(gè)人最可愛(ài)的地方就是他的童心，因此現在的時(shí)尚之一就是扮年輕。
看成人的卡通片、逛成人玩具館也都成為時(shí)尚。在北京、上海還出現了既出售又可現場(chǎng)一試各類(lèi)玩具的成人玩具館，許多人在這里動(dòng)手又動(dòng)腦，愉快地消磨時(shí)光。
2、發(fā)泄方法之——賽車(chē)
喜愛(ài)車(chē)和喜愛(ài)賽車(chē)的絕大多數都是男人，不信就去看看車(chē)展里的男、女比例(當然美女模特除外);當然，也有一些勇敢的時(shí)尚女郎對賽車(chē)有著(zhù)濃厚的興趣，于是他們總是不顧一切地加速飛奔。賽車(chē)俱樂(lè )部能令?lèi)?ài)車(chē)一族感到開(kāi)車(chē)真實(shí)的刺激，隨時(shí)向速度和極限挑戰，同時(shí)又有一種安全的保障，享受21世紀的各種時(shí)尚。
3、發(fā)泄方法之——逆時(shí)
武則天的霸氣體現之一便是詔令百花為她逆時(shí)開(kāi)放。在今天，“逆時(shí)”對人類(lèi)來(lái)說(shuō)已并不難，冬吃西瓜已成易事，而夏日里在真冰場(chǎng)上一展身手也成為時(shí)尚。這種新型的室內溜冰場(chǎng)可以全年開(kāi)放，不受地球氣候變暖的影響，南方的人們也可以在真冰場(chǎng)上享受盛夏了。
4、發(fā)泄方法之——國外旅游
鼓鼓的腰包和越放越長(cháng)的假期讓許多中國人有了走出國門(mén)去游玩的機會(huì )，報紙上已紛紛推出了各類(lèi)的國外旅游熱線(xiàn)。當然，最先酷一回的還是那些舍得拿出大把金錢(qián)的年輕白領(lǐng)，歸國后拿著(zhù)一大把照片與朋友分享，真是樂(lè )趣無(wú)窮。>>>女性最應關(guān)注的5個(gè)祛斑問(wèn)題
5、發(fā)泄方法之——熱舞
熱舞的盛行可能與歐美文化在中國的流行有關(guān)，卻也與年輕人喜好創(chuàng )新的個(gè)性和熱辣的生活有關(guān)。那些可以讓人盡情狂跳的舞廳的風(fēng)格大多源于時(shí)髦的西方文化。推門(mén)而入，大塊大塊鮮艷的色彩便撲入眼簾，喧鬧的音樂(lè )聲震得人耳鼓作響，一種跳動(dòng)的生命力豁然而出。在這里你盡可以像廣告中說(shuō)的“just do it“，調動(dòng)全身的細胞狂舞，讓自己High起來(lái)。
6、發(fā)泄方法之——網(wǎng)
許多都市男女迷上了“網(wǎng)”，足不出戶(hù)也可以一覽天下事。盡管網(wǎng)上的病毒多得讓人擔心，網(wǎng)上購物不敢過(guò)分盼望，但網(wǎng)上聊天卻總讓人覺(jué)得網(wǎng)上世界很精彩，一來(lái)二去就可以結識不少網(wǎng)友，還可以來(lái)一段令人癡迷的網(wǎng)戀。當然，無(wú)數的前車(chē)之鑒證明最好別與網(wǎng)上的“她/他“見(jiàn)面，說(shuō)不定，“她/他”就是一個(gè)男人/女人。網(wǎng)絡(luò )的流行，也致使不少年輕的女孩子失足走上人流之路，
7、發(fā)泄方法之——咖啡館、茶樓
時(shí)尚男女從不會(huì )放棄對高品位的追求，即使不懂，也要用旁人營(yíng)造的品位來(lái)抬高自己的身價(jià)。如雨后春筍般在大街小巷遍布的咖啡館和茶樓正好滿(mǎn)足了這種人的虛榮�；蛉搴糜�、或一人獨飲，悠閑地談天說(shuō)地，分外舒適�？Х瑞^和茶樓或高檔或獨特的裝修，既讓人品嘗到高品質(zhì)的咖啡與茶的文化，又滿(mǎn)足了人的視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、嗅覺(jué)，讓人在現代而又有些古典的浪漫氣息中度過(guò)悠長(cháng)的時(shí)光。
8、發(fā)泄方法之——極限運動(dòng)
對于喜愛(ài)冒險的GGMM來(lái)說(shuō)，征服恐懼是一種最大的收獲。攀巖、蹦極、登山探險……一個(gè)又一個(gè)極限運動(dòng)就是他們表現自我、盡情地展示自己的另一個(gè)舞臺。每當到達頂點(diǎn)，那種超越自我的快感是一種難以忘懷的樂(lè )趣，游戲后獲得的那本勇敢者的證明書(shū)也是對自己的一種證明。極限運動(dòng)就像王朔的小說(shuō)《玩的就是心跳》一樣在時(shí)尚消遣中占據廣大的市場(chǎng)。
9、發(fā)泄方法之——泡吧
現代男女的時(shí)尚之一是泡吧，而那些既新奇有趣，又可讓人親自動(dòng)手的特色吧就讓人特別心動(dòng)。剛開(kāi)始有陶吧、布吧，現在又有印染吧、親自一吹的玻璃吧……把整個(gè)小型啤酒廠(chǎng)搬進(jìn)酒吧，讓顧客親自參與并享受每一杯鮮釀啤酒的制造過(guò)程的啤酒吧把每一個(gè)走入這里的客人帶進(jìn)了一個(gè)新奇的世界。
10、發(fā)泄方法之——擊劍、拳擊
好斗，仿佛是男人的本性流露：好斗，仿佛是女人的野性體現。既想威風(fēng)一下，又不能逾越社會(huì )秩序，剛剛落戶(hù)都市中的擊劍吧和拳擊館真是給都市野蠻男女們提供了一個(gè)施展拳腳的大好空間。通過(guò)訓練，擁有像動(dòng)作明星那樣的體魄和身手，圓大家一個(gè)兒時(shí)的夢(mèng)想，又可以像勇士一樣盡情發(fā)泄自己的不滿(mǎn)，也許這就是拳擊館和擊劍吧吸引好斗男女的地方！經(jīng)常做運動(dòng)，還能減肥哦~
如何減壓 有用的22條心理養生策略
1、人生的有趣之處，就在于它是一個(gè)充滿(mǎn)諸多不確定性的，開(kāi)放的過(guò)程。其中，有失敗的痛苦，有成功的喜悅，有冒險的刺激，有思考的深沉。試想當我們的生活缺少了這些，那它還值得去追求和奮斗嗎？
2、人和人之間的信任是相互的，首先向對方伸出橄欖枝的必然是更強勢的一方，這種信任才體現的信任的本質(zhì)，因為信任不是屈服。
3、與人交流合作要學(xué)會(huì )換位思考。首先，要有一個(gè)寬廣的胸懷，在被他人誤解時(shí)，不要為自己爭辯和鬧情緒，而是要實(shí)際行動(dòng)證明自己;其次，要有大局意識，多從對方角度考慮，主動(dòng)誠懇的接受批評;再次要有自我批評的勇氣;同時(shí)，還要善于開(kāi)誠公布的交流，彼此增進(jìn)了解。
4、想要博得別人的喜歡，就是需要你先去喜歡別人，想要喜歡別人，你就要看到對方的優(yōu)點(diǎn)。
5、讓別人知道你和他們有著(zhù)相同的興趣，對于保持良好的關(guān)系至關(guān)重要。如果你在談話(huà)時(shí)總愛(ài)夸夸其談，就會(huì )引起被人討厭;如果你談?wù)摰氖菍Ψ礁信d趣的話(huà)題，拉近彼此之間的距離就容易多了。
6、那些經(jīng)常被一些別有用心的人包圍著(zhù)的人，與那些地位卑微的人相比，更看重人與人之間真誠的感情和關(guān)懷。
7、替你自己工作，你便是單干;替別人工作，則會(huì )有數十上百人給你幫助----合作的基礎在于共贏(yíng)。
8、當一個(gè)人專(zhuān)注做事的時(shí)候，他就會(huì )忘記自己忘掉附加在自己身上的太多是非。并且，過(guò)分計較自己利益的習慣會(huì )成為自己事業(yè)的阻力。
9、與人交往時(shí)記住這兩點(diǎn)：第一，別人都是重要的;第二，自己也是很重要的----以平等的觀(guān)點(diǎn)看待他人有利于你從容地做事。
10、克服自我感覺(jué)強烈的最好方法就是多留心別人，多留心對方的興趣，愿望和行動(dòng)等等，以此來(lái)暫時(shí)忘記自己。
11、批評就像一條狗，他見(jiàn)你怕它，便會(huì )愈加追趕你，恐嚇你。但是如果你回過(guò)頭勇敢地面對他，他便會(huì )停止吼叫，相反搖著(zhù)尾巴，讓你去撫摸-----怎樣應對批評和侮辱，反應出一個(gè)人的素質(zhì)和處世哲學(xué)。
12、想象一下，十位最有名望的畫(huà)家齊聚一堂，圍繞著(zhù)一張圓桌坐下，一起對擺在 圓桌當中的一個(gè)蘋(píng)果進(jìn)行素描，結果會(huì )如何？一定是每一個(gè)人畫(huà)出來(lái)的蘋(píng)果都不一樣，因為每個(gè)人看蘋(píng)果的角度都不相同----固執的認為自己對待事物的看法是正確的，對他人的看法采取封閉態(tài)度，只能局限自己----因此多聽(tīng)比多說(shuō)重要。
13、當一個(gè)人怕別人看不起你所做的事的時(shí)候是最想吹牛的時(shí)候，這時(shí)你想通過(guò)吹牛這種夸大事實(shí)的方式，來(lái)引起別人對你的重視，而當你說(shuō)的天花亂墜的時(shí)候，引來(lái)的往往是譏笑。
14、當你要吹牛時(shí)，想想自己如何厭惡別人吹牛，那你就不會(huì )做這種蠢事了。
15、將要做的事遠遠比已經(jīng)做的了事更重要，過(guò)去的價(jià)值，就是在于它對你的將來(lái)有幫助。
16、習慣性怨恨會(huì )導致自憐，而自憐是一個(gè)人能夠養成的最壞的情緒習慣。當這些習慣變得根深蒂固時(shí)，不自憐的話(huà)就會(huì )覺(jué)得不正確。有心理養生學(xué)研究發(fā)現，這種人只有在自己處于悲慘境地時(shí)才會(huì )感覺(jué)良好。
17、有許多產(chǎn)生不安全感的原因，并不是因為我們身上的智慧和能力真的不足，而是因為我們運用了錯誤的衡量尺度，總是拿自身實(shí)際的標準和理想的，完美的純粹的“理想自我”相比較。
18、如果一個(gè)人真正值得大家去稱(chēng)贊，就根本沒(méi)有必要去自大，否則就是淺薄了。吹牛，自負，自夸自大，倨傲等等，這些實(shí)際上是對未能成功或者徹底失敗心態(tài)的一種掩飾。相反，謙恭表現了一個(gè)人對成功的信心。
19、應當有幾本最深知的書(shū)，就好像自己應該有幾個(gè)最知心的朋友一樣。應當養成廣泛閱讀興趣，只有這樣才能擴大自己的視野，深化自己的人生觀(guān)，同時(shí)培養開(kāi)放的態(tài)度。
20、清醒的時(shí)候讓自己讀些需要集中精力才能讀懂的書(shū)，而疲倦的時(shí)候讀些不必費多少心思的輕松讀物。
21、交換一個(gè)蘋(píng)果，得到一個(gè)蘋(píng)果;交換一種思想，得到一種思想。選擇與你才干，性格不同的人，他可以彌補你的缺陷。
22、高明的領(lǐng)導者善于識人，用人，而不憑個(gè)人好惡來(lái)行事。他們深諳人性，并巧妙地引導和使用，從而能將各種不同個(gè)性的人放在各自恰當的位置上。
結語(yǔ)：壓力是我們生活的動(dòng)力，雖然它有時(shí)會(huì )壓迫的我們無(wú)法精神崩潰，但是，學(xué)會(huì )減壓，學(xué)會(huì )養生，那么壓力就是催動(dòng)我們不斷進(jìn)步的源泉。所以，學(xué)會(huì )減壓吧，無(wú)論是身體還是心理。釋放壓力，擁抱嶄新每一天！
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