邊檢站官兵開(kāi)展心理行為訓練

　　邊檢站官兵很辛苦，下面我們一起來(lái)看看邊檢站官兵開(kāi)展心理行為訓練的相關(guān)資訊。

　　邊檢站官兵開(kāi)展心理行為訓練

　　圖為心理咨詢(xún)師董戰友講解好心情和睡眠的關(guān)系

　　3月21日是“世界睡眠日”，今年世界睡眠日的主題是“健康心理，良好睡眠”。連日來(lái)，針對部隊訓練執勤任務(wù)繁重，官兵身體及心理壓力較大，個(gè)別官兵存在失眠現象，部分官兵睡眠質(zhì)量不高、睡眠時(shí)間不足等情況，黑龍江公安邊防總隊嘉蔭邊檢站開(kāi)展“關(guān)注心理健康，改善睡眠質(zhì)量”心理健康主題活動(dòng)。

　　圖為心理咨詢(xún)師董戰友開(kāi)展心理行為訓練“體驗睡眠”

　　活動(dòng)中，該站的國家三級心理咨詢(xún)師董戰友針對官兵中普遍存在的入睡時(shí)間較晚、作息不規律等影響睡眠的不健康行為，從調整心理狀態(tài)、構建舒適睡眠環(huán)境及注重健康飲食等方面入手，為官兵進(jìn)行了詳細的健康輔導，幫助官兵掌握科學(xué)的睡眠知識。這個(gè)站還組織官兵開(kāi)展了心理行為訓練，幫助官兵緩解心理壓力，改善睡眠質(zhì)量，使官兵能夠擁有較高的睡眠質(zhì)量，以充沛的精力投入到執勤訓練工作當中。

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