不做賊也心虛的原因

　　都說(shuō)做賊心虛，那么你為什么偏偏不做賊也心虛呢?下面是小編推薦給大家的不做賊也心虛的原因，希望能帶給大家幫助。

　　自己從來(lái)沒(méi)有做過(guò)賊，但為什么同事一丟東西，自己會(huì )像賊一樣心虛，從而引發(fā)起很多誤會(huì )?廣州的讀者楊女士寫(xiě)信談到了這個(gè)困惑，她在信里寫(xiě)道：“30年前，在單位工作，一位同事丟了香皂，我也用這種香皂，結果引起了誤會(huì )。后來(lái)，她的香皂找到了，她向我道歉，但我無(wú)法原諒她對我的傷害。我一直沒(méi)有搭理她，最后是我離開(kāi)了這個(gè)單位。以后，每到一個(gè)單位，都有一段不光彩的故事。今年又上演了這樣的事情，一個(gè)同事包里40元居然少了5元。其他人都非常冷靜，只有我一個(gè)人在緊張、焦慮，我必須找出這個(gè)賊來(lái)，否則大家肯定會(huì )認定就是我做的。30年了，這樣的事情幾乎每年都上演。這到底是為什么?”

　　不要想象大象在飛

　　對于這樣一件看似荒唐的事情，廣州向日葵心理咨詢(xún)中心的黃家良咨詢(xún)師說(shuō)，可以有兩個(gè)層次的解釋?zhuān)罕砻嫔�，是自我暗示讓她表現得像個(gè)小偷一樣，從而“做賊心虛”;深層次上，她肯定隱藏著(zhù)一個(gè)沖突，這個(gè)內在的沖突是她“做賊心虛”的根本原因。

　　暗示是一種很神奇的力量。黃家良說(shuō)，它會(huì )引著(zhù)我們去我們不想去的地方。

　　美國某棒球隊一名偉大的投手，正準備給對手投球，他的隊友走過(guò)來(lái)對他說(shuō)：千萬(wàn)別給他出界的高球。這名偉大的投手出手了，球不僅飛得高，而且還出界了，甚至飛到了看臺上。

　　這就是暗示的力量，當一個(gè)人對我們說(shuō)，在下面的60秒里，不要想著(zhù)大象在飛。那么，大象在飛的畫(huà)面會(huì )在接下來(lái)的60秒鐘里不可避免地出現在你的腦海里。

　　為什么會(huì )這樣?這是因為，那名偉大的投手接到的是一個(gè)矛盾的信息，出界的高球和千萬(wàn)別，隊友將這兩個(gè)信息疊加在一起，本意是防止他投高球。但是， “千萬(wàn)別”是一個(gè)抽象的概念，暗示性比較低，而“出界的高球”是形象的，暗示性很高。這樣一來(lái)，后者對投手的影響力遠高于前者，所以讓他投出“出界的高球”就不足為奇了。

　　她認為別人有意捉弄自己

　　“惡性的暗示循環(huán)只是表面現象，”黃家良說(shuō)，“最根本的原因是，她為什么這么在乎這種尷尬�！�

　　其實(shí)，當身邊人丟了東西并找賊的時(shí)候，我們的身體都會(huì )受到程度不一的暗示，而出現一些輕微的“做賊心虛”的表現。這一點(diǎn)在現在流行的殺人游戲中很容易看到，在尋找殺手的時(shí)候，一些新手很容易表現得像殺手一樣，身體明顯顫抖、流汗甚至語(yǔ)無(wú)論次。如果新手特別害怕被誤解，那么他的反應就越強烈，也就越容易被“好人”誤認為是“殺手”，從而被冤死。

　　楊女士的問(wèn)題就恰恰在于，她特別在乎周?chē)�人的看法�?/strong>

　　像今年，同事“丟了”5元錢(qián)，這是再小不過(guò)的一件事了，當事人都未必在乎，但楊女士特別在乎。她在信里寫(xiě)道：“我必須找出那個(gè)偷錢(qián)的賊來(lái)，如果自己不把偷錢(qián)的找出來(lái)，賬肯定要算到自己頭上�！�

　　因為給“抓偷了5元錢(qián)的賊”賦予了“澄清自己30年的清白”這樣的意義，楊女士的緊張就不難理解了。

　　黃家良說(shuō)，第一次的香皂事件是一個(gè)純粹的誤會(huì )，楊女士一開(kāi)始應該沒(méi)有為此緊張，只是因為用了同樣的香皂而被誤會(huì )了。這個(gè)過(guò)程很正常，誰(shuí)都可能遇到。但楊女士不尋常的是，因為這個(gè)誤會(huì )，她和那個(gè)同事絕交，因為這個(gè)誤會(huì )，她最后主動(dòng)離開(kāi)了這個(gè)單位。

　　“這是很說(shuō)明問(wèn)題的，她為什么這么在乎別人對她的誤解?”黃家良說(shuō)。

　　楊女士的信中有這個(gè)問(wèn)題的答案，她寫(xiě)道，自從香皂誤會(huì )事件發(fā)生后，“后來(lái)自己做事一直都戰戰兢兢，總好像前邊有很多陷阱，很多人在捉弄自己�！�

　　也就是說(shuō)，楊女士將香皂事件以及以后的事件看成了是別人“在捉弄自己”，無(wú)意的誤會(huì )被她放到了“故意的惡意”上，難怪她會(huì )有這么大的反應。不過(guò)，黃家良說(shuō)，楊女士的這種放大傾向是反應性，是一種自動(dòng)思維，當這種事情發(fā)生時(shí)，她的第一反應是“別人在捉弄我”。而這個(gè)第一反應之下，必然埋藏著(zhù)更深的原因：她對人有強烈的防御和不信任。

　　催眠治療改變自動(dòng)思維

　　像楊女士這樣的情況怎么治療呢?

　　黃家良說(shuō)，這同樣要分成兩個(gè)層次來(lái)對待。首先，要告訴她暗示的道理，讓她明白“不要……”這樣的命令起的是反作用。做到這一點(diǎn)并不難。

　　其次，處理她內在的沖突。像楊女士，她為什么這么在乎別人的看法，她又為什么形成“總好像前邊有很多陷阱，很多人在捉弄自己”這種自動(dòng)思維，必然有她的道理，她肯定在童年經(jīng)歷過(guò)一些被捉弄的事情，這些事情讓她對人產(chǎn)生了提防和不信任。

　　“一次被捉弄的特別傷心的經(jīng)歷就可以讓一個(gè)幼小的孩子形成提防的心理基礎�！秉S家良說(shuō)，“按道理，我們應該辨證地去看問(wèn)題，應該從很多生活事件中去總結人生哲學(xué)，但不幸的是，我們幾乎都是在很有限的關(guān)鍵事件上形成自己的人生信條的，接著(zhù)我們又把這些信條無(wú)限地推廣到全部的生活事件上去�！�

　　而治療的關(guān)鍵就是去尋找并處理這些關(guān)鍵事件。對于如何處理，不同的心理治療流派有不同的方法，黃家良喜歡的是催眠。

　　“如果讓我治療的話(huà)，”黃家良說(shuō)，“我會(huì )在楊女士被催眠的狀態(tài)下，讓她和香皂事件的那個(gè)同事做一次溝通，這樣可以解開(kāi)這一次的結，讓她體驗到，這是一次誤解。其次，我會(huì )尋找讓她形成提防心理的'關(guān)鍵事件，然后在催眠狀態(tài)下疏通這一事件。這樣做了之后，她的自動(dòng)思維‘別人在捉弄自己’會(huì )改變，‘做賊心虛’的事件就不會(huì )再出現�！�

　　“不要……”會(huì )起反作用

　　“不要想著(zhù)大象在飛”和楊女士的事情都是同樣的道理。

　　除了第一次香皂引起的誤會(huì )，以后的事情中，楊女士每次都告誡自己“不要重復以前的那件事情，不要表現得像賊一樣”，但“不要”這個(gè)詞對我們的身體反應是缺乏影響力的，而“賊”這個(gè)詞則有強大得多的暗示能力。并且，感覺(jué)到緊張的時(shí)候，她對自己的身體說(shuō)“不要流汗”、“不要發(fā)抖”時(shí)，她反而容易流汗，容易發(fā)抖，也是因為“不要”這個(gè)詞暗示能力低。催眠師在進(jìn)行催眠的時(shí)候，不會(huì )使用“不要……”這種句式，就是因為它會(huì )引起作用。

　　俗話(huà)說(shuō)“做賊心虛”，心虛的表現一般有臉紅、身體僵硬、表情呆板、發(fā)抖和流汗等等。像這些身體反應，主要是受植物性神經(jīng)系統(又稱(chēng)自主神經(jīng)系統)所控制的。但是，對這一點(diǎn)，人們有一種誤解，以為自己可以直接指揮。當我們這樣做的時(shí)候，很容易會(huì )形成惡性循環(huán)。

　　譬如，一個(gè)怕臉紅的女孩命令自己“不要臉紅”，但身體的植物性神經(jīng)系統接受到的是“臉紅”的指令。于是，她的臉更紅了。這讓她很緊張，她接下來(lái)下令“絕對不要臉紅”，但她的臉會(huì )更紅。

　　楊女士的例子比較復雜一些，但也可以看到一個(gè)清晰的惡性循環(huán)。她告誡自己“不要做賊心虛”、“不要像賊一樣反應”，但這相當于暗示自己的身體去這樣反應。結果，又一次令人尷尬的誤會(huì )發(fā)生了。等下一次再發(fā)生同事丟東西的事情時(shí)，她會(huì )更加嚴厲地告誡自己“不要像賊一樣反應”，這讓她的身體反應更加強烈，于是尷尬再次發(fā)生。

　　除了第一次香皂引起的誤會(huì )，以后的事情中，楊女士每次都告誡自己“不要重復以前的那件事情，不要表現得像賊一樣”，但“不要”這個(gè)詞對我們的身體反應是缺乏影響力的，而“賊”這個(gè)詞則有強大得多的暗示能力。并且，感覺(jué)到緊張的時(shí)候，她對自己的身體說(shuō)“不要流汗”、“不要發(fā)抖”時(shí)，她反而容易流汗，容易發(fā)抖，也是因為“不要”這個(gè)詞暗示能力低。催眠師在進(jìn)行催眠的時(shí)候，不會(huì )使用“不要……”這種句式，就是因為它會(huì )引起作用。

　　俗話(huà)說(shuō)“做賊心虛”，心虛的表現一般有臉紅、身體僵硬、表情呆板、發(fā)抖和流汗等等。像這些身體反應，主要是受植物性神經(jīng)系統（又稱(chēng)自主神經(jīng)系統）所控制的。但是，對這一點(diǎn)，人們有一種誤解，以為自己可以直接指揮。當我們這樣做的時(shí)候，很容易會(huì )形成惡性循環(huán)。

　　譬如，一個(gè)怕臉紅的女孩命令自己“不要臉紅”，但身體的植物性神經(jīng)系統接受到的是“臉紅”的指令。于是，她的臉更紅了。這讓她很緊張，她接下來(lái)下令“絕對不要臉紅”，但她的臉會(huì )更紅。

　　楊女士的例子比較復雜一些，但也可以看到一個(gè)清晰的惡性循環(huán)。她告誡自己“不要做賊心虛”、“不要像賊一樣反應”，但這相當于暗示自己的身體去這樣反應。結果，又一次令人尷尬的誤會(huì )發(fā)生了。等下一次再發(fā)生同事丟東西的事情時(shí)，她會(huì )更加嚴厲地告誡自己“不要像賊一樣反應”，這讓她的身體反應更加強烈，于是尷尬再次發(fā)生。

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