戒煙的新方法
你有吸煙的習慣嗎?那么你有沒(méi)有想過(guò)戒煙呢?你有嘗試過(guò)戒煙的新方法嗎?戒煙的新方法是小編為大家帶來(lái)的，希望對大家有所幫助。
研究成功實(shí)現了從動(dòng)物研究到臨床試驗的成果轉化，消除尼古丁依賴(lài)者的成癮記憶、降低心理渴求。
北京大學(xué)中國藥物依賴(lài)性研究所薛言學(xué)副研究員和北京大學(xué)第六醫院鄧佳慧博士為該論文的共同第一作者，陸林為通訊作者。
陸林介紹，煙草成癮和依賴(lài)的本質(zhì)是尼古丁依賴(lài)，是一種慢性高復發(fā)性疾病。
尼古丁會(huì )導致大腦的神經(jīng)通路發(fā)生可塑性改變，形成強烈持久的尼古丁成癮記憶，使尼古丁依賴(lài)者持續存在吸煙欲望，這種欲望會(huì )削弱甚至摧毀戒煙的決心。因此，消除尼古丁依賴(lài)者的病理性成癮記憶、降低心理渴求是臨床戒煙成功的關(guān)鍵。
據悉，該研究成功實(shí)現了從動(dòng)物研究到臨床試驗的成果轉化，首先在動(dòng)物尼古丁成癮記憶模型中發(fā)現，采用小劑量尼古丁作為非條件性刺激喚起成癮記憶后，再鞏固時(shí)間窗內給予普萘洛爾可以有效消除動(dòng)物的所有的尼古丁成癮記憶。在吸煙成癮人群中進(jìn)一步研究發(fā)現，給予非條件性刺激(是指人吸煙后進(jìn)入機體的尼古丁)后，在再鞏固時(shí)間窗內口服普萘洛爾可以消除吸煙相關(guān)的記憶，降低多種吸煙相關(guān)線(xiàn)索誘發(fā)的心理渴求。
據中國疾病預防控制中心發(fā)布的《2015中國成人煙草調查報告》顯示，我國15歲及以上人群吸煙率為27.7%，其中男性吸煙率為52.1%。吸煙者總數在2010年至2015年的.五年時(shí)間里增加了1500萬(wàn)，已高達3.16億。
記者了解到，該研究是陸林課題組在前期系列研究的基礎上深入探索所取得的重要成果。
陸林課題組于2012年和2015年分別在《科學(xué)》和《自然通訊》雜志發(fā)表論文，先后提出條件性線(xiàn)索記憶喚起和非條件性線(xiàn)索記憶喚起——消退心理學(xué)范式，發(fā)現記憶操縱范式可消除成癮動(dòng)物和成癮者的成癮記憶，降低其對于成癮性藥物的心理渴求及復吸的風(fēng)險。這些研究成果也相繼被國際同行在其他成癮動(dòng)物模型和成癮人群中重復和驗證。
戒煙為什么很難
盡管擁有吸煙習慣的人開(kāi)始吸煙的原因各不相同，但是他們對煙癮的體驗卻是近似的。他們中的許多人曾經(jīng)想戒煙，并為之付出了努力，但成功的案例并不多。為什么會(huì )這樣呢?這是因為雖然“吸煙有害健康”，但是它的好處也是顯而易見(jiàn)的。比如：香煙具有社交功能和身份定位功能。當然香煙最重要的功能是緩解精神壓力，尤其是緩解焦慮情緒。
焦慮會(huì )導致人的精神緊張，這會(huì )導致人的生命系統能量加速耗散。為了阻止這種能量的耗散，人們需要緩解焦慮。緩解焦慮的方式有兩種，一種方式是治標的，一種方式是治本的。治標的方式短期內會(huì )使癥狀得到緩解，但長(cháng)期會(huì )使問(wèn)題越來(lái)越嚴重;治本的方式短期內效果不顯著(zhù)，但長(cháng)期會(huì )使焦慮得到徹底的解決。
吸煙緩解焦慮情緒的方式是治標的。這便引伸出了一個(gè)話(huà)題，即：如何面對局部利益和整體利益的平衡問(wèn)題，以及如何面對短期利益和長(cháng)期利益的平衡問(wèn)題。
我們假設吸煙的人的心理底層結構偏重于追求局部利益，忽視整體利益;偏重于追求短期利益，忽視長(cháng)期利益。那么，通過(guò)觀(guān)察我們可以發(fā)現吸煙的人還會(huì )用許多其它的治標方法來(lái)緩解自己的焦慮情緒。比如：買(mǎi)彩票，或關(guān)心國家大事，或批評政府，或習慣性表現出正義感，或隨時(shí)隨地地看手機，或打麻將，或暴飲暴食……
其實(shí)戒煙難和賺錢(qián)難背后的原理是一樣的，即以短期利益替代長(cháng)期利益，以未來(lái)承擔長(cháng)期成本壓力的方式，來(lái)緩解短期成本壓力;以局部收益替代整體收益，以整體成本來(lái)緩解局部成本壓力(經(jīng)濟學(xué)上稱(chēng)為“搭便車(chē)”和“外部性”。對于人類(lèi)個(gè)體而言，則是透支整體健康來(lái)緩解局部的精神焦慮)。當您明白了這一點(diǎn)，您就會(huì )知道這個(gè)世界為什么窮人那么多，吸煙成癮的人那么多了。
戒煙是個(gè)系統工程，不是想戒就能戒的，它需要徹底的改變心智模式和行為方式。
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