心理學(xué)基礎知識

　　學(xué)習心理學(xué)可以很好的了解人的內心想法，以下是小編整理的心理學(xué)基礎知識，歡迎參考閱讀！

　　●心理學(xué)概述

　　心理學(xué)是研究人的心理現象及其規律的科學(xué)。心理現象包括心理過(guò)程和個(gè)性心理。

　　馮特1879年在德國萊比錫大學(xué)建立世界上第一個(gè)心理學(xué)實(shí)驗室標志著(zhù)科學(xué)心理學(xué)的誕生。

　　●心理學(xué)的主要流派

　　馮特的構造主義心理學(xué)、詹姆斯的機能主義心理學(xué)、華生的行為主義心理學(xué)、魏特海墨等的完形心理學(xué)、佛洛伊德的精神分析學(xué)派、馬斯洛的人本主義心理學(xué)、西蒙等的認知心理學(xué)以及神經(jīng)心理學(xué)的各種研究與發(fā)展。

　　●感知與注意

　�。ㄒ唬└杏X(jué)

　　1、什么是感覺(jué)：人腦在客觀(guān)刺激物的直接作用之下，對其個(gè)別屬性的反映。

　　2、感覺(jué)的種類(lèi)

　　外部感覺(jué)五種：視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、味覺(jué)、嗅覺(jué)和膚覺(jué)。內部感覺(jué)：機體覺(jué)、運動(dòng)覺(jué)和平衡覺(jué)。

　�。ǘ�）知覺(jué)

　　1、什么是知覺(jué)：人腦在客觀(guān)事物的直接作用之下對其整體屬性的反映。

　　2、知覺(jué)的種類(lèi)：

　　空間知覺(jué)：是指人腦對物體的空間特征的反應。它包括形狀知覺(jué)、大小知覺(jué)、方位知覺(jué)和深度知覺(jué)。

　　時(shí)間知覺(jué)：是人腦對客觀(guān)現象的延續性和順序性的感知。

　　運動(dòng)知覺(jué)：對物體空間位移的知覺(jué)。有真動(dòng)知覺(jué)、似動(dòng)知覺(jué)、誘動(dòng)行覺(jué)和自主運動(dòng)知覺(jué)。

　　錯覺(jué)：指對客觀(guān)事物的歪曲的知覺(jué)。

　　3、知覺(jué)的基本特性

　�。�1）選擇性：人在知覺(jué)過(guò)程中把知覺(jué)對象從背景中區分出來(lái)優(yōu)先加以清晰地反映。

　�。�2）整體性：

　�。�3）理解性：人在知覺(jué)某一事物時(shí)，總是利用已有的知識和經(jīng)驗去認識它，并把它用詞語(yǔ)標志出來(lái)，這種感性認識階段的理解就叫知覺(jué)的理解性。

　�。�4）恒常性： 在知覺(jué)的條件在一定范圍內發(fā)生變化時(shí)，知覺(jué)的映象仍然保持相對不變。

　　4、知覺(jué)的組織原則

　　接近性、相似性、連續性、封閉性。

　�。ㄈ�）注意

　　1、注意概述

　�。�1）什么是注意：指心理活動(dòng)對一定對象的指向和集中。

　�。�2）注意的特點(diǎn)（指向性，集中性）

　�。�3）注意的功能（選擇，整合，維持，調節）

　　2、注意的種類(lèi)：

　�。�1）注意的范圍：在一瞬間內被人的意識所把握的客體的數目。

　�。�2）注意的穩定性：人把注意力指向和集中在某一事物上的特性。

　�。�3）注意分配：在同一時(shí)間內把注意力集中于兩種或兩種以上和對象或活動(dòng)上的特性。

　�。�4）注意轉移：人有意識地把注意力從一事物轉到另一事物上去。

　�。ㄋ模┳⒁庖幝稍诮虒W(xué)中的應用

　　1、喚起學(xué)生的有意注意，提高學(xué)習的自覺(jué)性

　　2、正確運用無(wú)意注意的規律，組織教學(xué)活動(dòng)

　　3、引導學(xué)生交替使用不同的注意形式，保持學(xué)習活動(dòng)

　　●記憶

　�。ㄒ唬┯洃浖捌漕�(lèi)型

　　1、什么是記憶：過(guò)去的經(jīng)驗在人腦中反映的心理過(guò)程。

　　2、記憶的基本過(guò)程：由識記、保持、再認或回憶三個(gè)環(huán)節組成。相當于認知心理學(xué)的編碼、存儲、提取。

　　3、記憶的主要類(lèi)型

　�。�1）記憶對象分類(lèi)

　�、� 形象記憶；② 邏輯記憶；③ 情緒記憶；④ 動(dòng)作記憶。

　�。�2）記憶階段分類(lèi)

　�、� 瞬時(shí)記憶；② 短時(shí)記憶；③ 長(cháng)時(shí)記憶。

　　4、記憶表象

　�。�1）什么是表象：人腦中已感知過(guò)的事物的形象。

　�。�2）表象與后象的關(guān)系： 一是直接還是間接，二是有無(wú)意識，三是時(shí)間的長(cháng)短。

　�。�3）記憶表象的特點(diǎn)

　�、� 直觀(guān)形象性；② 形象概括性；③ 模糊片斷性；④ 個(gè)別差異性。

　�。ǘ�）記憶系統

　　1、什么是遺忘：記憶的內容不能回憶或再認，或錯誤的回憶或再認。

　�。ㄈ�）遺忘

　　2、遺忘的種類(lèi)

　�、� 暫時(shí)性遺忘和永久性遺忘；② 主動(dòng)遺忘與被動(dòng)遺忘。

　　3、遺忘的規律

　　艾賓浩斯的遺忘曲線(xiàn)。遺忘的進(jìn)程不均勻，有先快后慢的特點(diǎn)。

　�。ㄋ模┨岣哂洃浤芰�，促進(jìn)知識鞏固

　　1、良好記憶品質(zhì)的特點(diǎn)

　　敏感性：指識記的快慢；持久性：指記憶中內容保持的時(shí)間的長(cháng)短；準確性：指能準確地提取記憶中的材料；準備性：指記憶內容的鞏固程度，即提取利用的難易。

　　2、提高記憶能力的方法

　�。�1）明確記憶目的，增強學(xué)習的主動(dòng)性。有目的才會(huì )有動(dòng)力，才會(huì )有責任感和主動(dòng)性。

　�。�2）理解材料的意義，少用機械記憶。研究表明，意義記憶的材料保時(shí)間長(cháng)，利用提取快，受干擾少。

　�。�3）對材料進(jìn)行精細加工，促進(jìn)深度理解：精加工的材料組織得好，提取的線(xiàn)索多，利用也更容易。

　�。�4）運用組塊化策略，合理組織材料：利用組織化就記得牢，有系統。

　�。�5）運用多重編碼方式，提高加工質(zhì)量。研究表明有語(yǔ)義編碼又有形象編碼的材料易記憶。

　�。�6）注重復習方法，防止知識遺忘。

　　及時(shí)復習，經(jīng)常復習。這是根據艾賓浩斯的遺忘的規律來(lái)進(jìn)行復習。

　　合理分配時(shí)間，做到分散與集中相結合。

　　反復閱讀與試圖回憶相結合。

　　復習方法要多樣化。

　　●思維

　�。ㄒ唬┧季S及其類(lèi)型

　　1、什么是思維：人腦對客觀(guān)事物的間接的、概括的反映。

　　2、思維的特點(diǎn)（間接性、概括性）

　　3、思維的類(lèi)型

　�。�1）根據思維的發(fā)展水平：直覺(jué)動(dòng)作思維、具體形象思維、抽象邏輯思維

　�。�2）根據思維的邏輯性：分析思維、直覺(jué)思維

　�。�3）根據思維的指向性：集中（求同）思維、發(fā)散（求異）思維

　�。�4）根據思維的創(chuàng )造程度：再造性思維、創(chuàng )造性思維

　�。ǘ�）思維的過(guò)程和基本形式

　　1、思維的過(guò)程

　�。�1）分析和綜合

　�。�2）比較

　�。�3）抽象與概括

　�。�4）系統化與具體化

　　2、思維的基本形式

　�。�1）概念：人腦對客觀(guān)事物本質(zhì)特征的認識。

　�。�2）判斷

　�。�3）推理

　　3、科學(xué)概念的掌握

　�。�1）合理利用日常概念

　�。�2）充分利用感性經(jīng)驗

　�。�3）注意“變式”的使用

　�。�4）詞和感性材料的結合

　�。�5）正確給概念下定義

　�。�6）在實(shí)際應用中掌握概念

　�。�7）形成正確的概念體系

　�。ㄈ�）問(wèn)題解決

　　解決問(wèn)題的階段

　�。�1）提出問(wèn)題

　�。�2）明確問(wèn)題

　�。�3）提出假設

　�。�4）檢驗假設

　　影響解決問(wèn)題的因素

　�。�1）問(wèn)題情景與問(wèn)題表達方式：空間排列、空間集合、多余信息、心理概念的排列。

　�。�2）聯(lián)想與原型啟發(fā)

　�。�3）定勢與功能固著(zhù)：指心理活動(dòng)的一種準備狀態(tài)。固著(zhù)是指只看到其通常的功能，而看不到其他方面的功能。

　�。�4）個(gè)體的經(jīng)驗水平：

　�。�5）個(gè)體的情緒與動(dòng)機：倒U曲線(xiàn)圖

　�。�6）個(gè)性因素（能力、性格等）

　�。ㄋ模┝己盟季S品質(zhì)的培養

　　1、良好思維品質(zhì)的特性

　�。�1）廣闊性和深刻性

　�。�2）獨立性和批判性

　�。�3）邏輯性和嚴謹性

　�。�4）靈活性和敏捷性

　�。�5）創(chuàng )造性

　　2、怎樣培養學(xué)生良好的思維品質(zhì)

　�。�1）加強科學(xué)思維方法論的訓練

　�。�2）運用啟發(fā)式教學(xué)方法

　�。�3）加強言語(yǔ)的訓練

　�。�4）發(fā)揮定勢的作用

　�。�5）培養解決實(shí)際問(wèn)題的能力

　　3、創(chuàng )造性思維的培養

　�。�1）激發(fā)好奇心和求知欲，培養創(chuàng )造性動(dòng)機

　�。�2）培養發(fā)散思維與集中思維相結合的能力

　�。�3）培養與發(fā)展學(xué)生的直覺(jué)思維能力

　�。�4）進(jìn)行創(chuàng )造性的活動(dòng)，培養創(chuàng )造性人格

　　●技能

　�。ㄒ唬┘寄芗捌涮攸c(diǎn)

　　1、技能的概念：指人在活動(dòng)中運用有關(guān)的知識經(jīng)驗，通過(guò)練習形成的穩定而復雜的，并由若干動(dòng)作組成的、確保某種活動(dòng)順利進(jìn)行的活動(dòng)方式。

　　2、技能的特點(diǎn)

　�。�1）技能是學(xué)習得來(lái)的，區別于本能行為

　�。�2）技能是一種活動(dòng)方式，區別于知識

　�。�3）技能是合乎法則的活動(dòng)方式，區別于一般的隨意運動(dòng)

　　3、技能的種類(lèi)

　�。�1）操作技能及其特點(diǎn)

　　動(dòng)作對象的物質(zhì)性，動(dòng)作進(jìn)行的外顯性，動(dòng)作結構的展開(kāi)性。

　�。�2）智力技能及其特點(diǎn)

　　動(dòng)作對象的觀(guān)念性，動(dòng)作進(jìn)行的內隱性，動(dòng)作結構的簡(jiǎn)縮性。

　�。ǘ�）操作技能的形成

　　1、操作技能的形成階段

　�。�1）操作的定向

　�。�2）操作的模仿

　�。�3）操作的整合

　�。�4）操作的熟練 ：操作的熟練指的是動(dòng)作方式對各種變化的條件具有高度的適應性，動(dòng)作的執行達到了高度完善化和自動(dòng)化。其特點(diǎn)是：動(dòng)作品質(zhì)、動(dòng)作結構、動(dòng)作控制、動(dòng)作效能。

　　2、練習是操作技能形成的基本途徑

　�。�1）練習與技能進(jìn)步的關(guān)系：技能水平隨練習而提高、練習過(guò)程中的高源現象、練習成績(jì)的起伏現象、技能形成中的個(gè)別差異。

　�。�2）有效練習的條件：目的和動(dòng)機、練習的方法與知識、循序漸進(jìn)、質(zhì)與量的關(guān)系、時(shí)間安排、方式多樣化、及時(shí)反饋。

　�。ㄈ�）智力技能的形成

　　1、智力技能形成的階段

　�。�1）原型定向：也就是使主體掌握操作性知識的階段。其教學(xué)要求是：了解動(dòng)作結構、順序和規定、主體的主動(dòng)性和獨立性、示范和講解要明確和準確、對復述的要求。

　�。�2）原型操作：建立感性的動(dòng)覺(jué)映象，它是智力技能開(kāi)始形成和內化的基礎。其教學(xué)要求是：把智力活動(dòng)以展開(kāi)的方式呈現、注意活動(dòng)對象的更換、注意活動(dòng)的掌握程度、注意動(dòng)作與言語(yǔ)相結合。

　�。�3）原型內化：能利用表征進(jìn)行加工。其教學(xué)要求是從外部言語(yǔ)到內部言語(yǔ)、注意簡(jiǎn)縮、能遷移、掌握好轉化時(shí)機。

　　2、智力技能的培養要求

　�。�1）確立合理的智力活動(dòng)原型：心理模擬法就是建立與人的心理功能相平衡的物質(zhì)系統。

　�。�2）有效進(jìn)行分階段練習

　�、� 激發(fā)學(xué)習的積極性和主動(dòng)性；

　�、� 注意原型的完備性、獨立性和概括性；

　�、� 適應培養的階段特征，正確使用言語(yǔ)；

　�、� 注意學(xué)生的個(gè)別差異。

　　●能力

　�。ㄒ唬┠芰�及其類(lèi)型

　　1、什么是能力：人完成某種活動(dòng)必要的心理條件。它直接影響人活動(dòng)的效率。

　　2、能力與知識、技能的關(guān)系

　�。�1）能力與知識、技能的聯(lián)系

　�、� 知識、技能是能力形成的基礎，并推動(dòng)能力的發(fā)展；② 能力制約知識、技能的掌握水平，影響知識、技能的學(xué)習進(jìn)度。

　�。�2）能力與知識、技能的區別

　�、� 知識是認知經(jīng)驗的概括，技能是活動(dòng)方式的概括，能力是心理水平的概括；② 知識、技能的掌握并不必然導致能力的發(fā)展，知識、技能的掌握只有達到熟練程度，通過(guò)廣泛遷移，才能促進(jìn)能力的發(fā)展。

　　3、能力的分類(lèi)

　　一般能力與特殊能力，實(shí)際能力與潛在能力。

　�。ǘ�）智力及其測量

　　1、什么是智力：人們順利地解決某種活動(dòng)所必需的各種認知能力的有機結合，并以抽象思維為核心。

　　2、智力測驗

　　3、智力測驗的質(zhì)量標準

　　信度、效度、標準化。

　�。ㄈ�）影響智力發(fā)展的因素

　　1、遺傳與營(yíng)養

　　2、早期經(jīng)驗

　　3、教育與教學(xué)

　　4、社會(huì )實(shí)踐

　　5、主觀(guān)努力

　�。ㄋ模┠芰Φ陌l(fā)展變化

　　能力的個(gè)別差異

　�。�1）能力類(lèi)型的差異

　�。�2）能力水平的差異

　�。�3）能力表現早晚的差異

　　能力的團體差異

　�。�1）性別差異

　�。�2）職業(yè)差異

　�。�3）種族差異

　　●動(dòng)機

　�。ㄒ唬┬枰�與動(dòng)機

　　1、需要

　�。�1）什么是需要：需要是維持個(gè)體和社會(huì )生存與發(fā)展的必要的事物在人腦中的反映。它是個(gè)體積極性的源泉。

　�。�2）需要的種類(lèi)

　�、偕�理需要和社會(huì )需要； ②物質(zhì)需要和精神需要。

　�。�3）馬斯洛的需要層次理論

　　生理需要、安全需要、歸屬與愛(ài)的需要、尊重的需要、自我實(shí)現的需要。

　　2、動(dòng)機

　�。�1）什么是動(dòng)機：是指激起和維持個(gè)體的活動(dòng)并是活動(dòng)朝向某一目標的內部推動(dòng)力量。

　�。�2）動(dòng)機產(chǎn)生的條件

　　內在條件是需要，外在條件是誘因。

　�。�3）動(dòng)機的功能

　�、� 啟動(dòng)機能；② 維持功能；③ 導向功能。

　�。�4）動(dòng)機的分類(lèi)

　�、� 生理性動(dòng)機與社會(huì )性動(dòng)機；② 遠景性動(dòng)機和近景性動(dòng)機；③ 主導動(dòng)機和從屬動(dòng)機；④ 內部動(dòng)機與外在動(dòng)機。

　�。ǘ�）學(xué)習需要的培養

　　1、利用學(xué)習動(dòng)機與學(xué)習效果的互動(dòng)關(guān)系培養學(xué)習需要

　�。�1）學(xué)習動(dòng)機通過(guò)直接制約學(xué)習積極性，影響學(xué)習效果

　�。�2）由學(xué)習效果所產(chǎn)生的成敗體驗，反作用于學(xué)習動(dòng)機

　�。�3）掌握評分藝術(shù)，使每個(gè)學(xué)生體驗到成功感

　�。�4）使學(xué)生掌握扎實(shí)的知識技能，獲得真正的成功

　　2、利用直接發(fā)生途徑和間接轉化途徑培養學(xué)習需要

　�。�1）從直接發(fā)生途徑考慮，應盡量使學(xué)生原有的學(xué)習需要得到滿(mǎn)足

　�。�2）從間接轉化途徑考慮，應通過(guò)各種活動(dòng)，滿(mǎn)足學(xué)生的其他各種需要和要求

　�。ㄈ�）學(xué)習動(dòng)機的激發(fā)

　　1、創(chuàng )設問(wèn)題情境，實(shí)施啟發(fā)式教學(xué)

　　2、根據作業(yè)難度，恰當控制動(dòng)機水平

　�。�1）耶克斯——多德森定律：動(dòng)機水平適中，最有利于激發(fā)學(xué)習動(dòng)機

　�。�2）作業(yè)越難，最佳動(dòng)機水平越低；作業(yè)越容易，最佳動(dòng)機水平越高

　　3、充分利用反饋信息，有效進(jìn)行獎懲

　�。�1）理論基礎：強化理論

　�。�2）學(xué)習結果的反饋信息，有利于激發(fā)學(xué)習動(dòng)機

　�。�3）獎勵比懲罰更能激發(fā)學(xué)習動(dòng)機

　　4、合理設置課堂結構，妥善組織學(xué)習競賽

　�。�1）成就結構理論：合作、競爭、個(gè)別化

　�。�2）學(xué)習競賽的積極和消極影響

　　5、正確引導結果歸因，促使學(xué)生繼續努力

　�。�1）成敗歸因理論：能力，努力，運氣，任務(wù)難度

　�。�2）歸因方式對學(xué)習動(dòng)機的影響

　　6、提供成功經(jīng)驗，增強自我效能

　�。�1）自我效能理論：自我效能感是指個(gè)體對自己從事某項工作所具有的能力的主觀(guān)評價(jià)和確信。

　�。�2）影響自我效能的因素：成敗經(jīng)驗、對他人的觀(guān)察、言語(yǔ)勸說(shuō)、情緒和生理狀態(tài)。

　　●情緒

　�。ㄒ唬┣榫w的基本概念

　　1、什么是情緒：人對客觀(guān)事物是否符合需要而產(chǎn)生的態(tài)度體驗。

　　2、情緒的分類(lèi)

　�。�1）基本的情緒分類(lèi)

　　快樂(lè )、悲哀、憤怒、恐懼。

　�。�2）情緒強度和持續時(shí)間分類(lèi)

　　心境、激情、應激。

　　3、情緒的性質(zhì)

　�。�1）情緒為刺激所引起

　�。�2）情緒是主觀(guān)意識經(jīng)驗

　�。�3）情緒狀態(tài)不容易自控

　�。�4）情緒與動(dòng)機關(guān)系密切

　　4、情緒與認知的關(guān)系

　�。�1）情緒與認知的聯(lián)系

　�、� 認知是產(chǎn)生情緒的.前提和基礎；② 情緒對認知有動(dòng)力作用。

　�。�2）情緒與認知的區別

　�、� 認知反映客觀(guān)事物本身的屬性，情緒則反映主體與客體之間的需求關(guān)系；②認知活動(dòng)隨意性強，情緒活動(dòng)隨意性弱；③ 情緒比認知活動(dòng)有更強和鮮明的機體表現。

　　5、情緒的產(chǎn)生與表達

　�。�1）情緒的產(chǎn)生

　　內臟器官活動(dòng)的變化，腦電和皮膚電變化。

　�。�2）情緒的表達

　�、� 面部表情；② 身段表情與手勢；③ 言語(yǔ)表情。

　�。ǘ�）壓力、情緒與健康

　　1、壓力的性質(zhì)與來(lái)源

　�。�1）壓力的性質(zhì)：壓力是表現出某種特殊癥狀的一種狀態(tài)，這種狀態(tài)是由生理系統中因對剌激的反應所引發(fā)的非特定性變化所形成的。

　�。�2）壓力的來(lái)源

　　生理因素、心理因素、社會(huì )因素、文化因素。

　　2、情緒的自我調節與控制。

　�。�1）培養積極樂(lè )觀(guān)的人生態(tài)度

　�。�2）培養廣泛的興趣愛(ài)好

　�。�3）設法豐富自己的情緒體驗

　�。�4）學(xué)會(huì )自我欣賞與自我接納

　�。�5）建立良好人際關(guān)系，寬以待人

　�。�6）正確面對和處理負面情緒

　　●人格

　�。ㄒ唬┤烁竦幕�本概念

　　1、什么是人格：人格是構成一個(gè)人的思想、情感和行為的特有模式，它包含了一個(gè)人區別另一個(gè)人的穩定而統一的心理品質(zhì)。

　　2、人格的特點(diǎn)

　　獨特性、穩定性、整合性、功能性。

　　3、人格的結構

　�。�1）氣質(zhì)

　�、偈裁词菤赓|(zhì)：是人心理活動(dòng)的動(dòng)力特征的表現。

　�、跉赓|(zhì)類(lèi)型：膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)、抑郁質(zhì)；

　�、圪|(zhì)與高級神經(jīng)活動(dòng)類(lèi)型的關(guān)系。

　　神經(jīng)系統有三個(gè)基本特性，強度、平衡性和靈活性。

　　多血質(zhì)相對活潑型（強、平衡、靈活型）；膽汁質(zhì)相對于興奮型（強、不平衡型）；粘液質(zhì)相對于安靜型（強、平衡、不靈活型）；弱型相對于抑郁質(zhì)。

　�。�2）性格

　�、偈裁词切愿瘢喝藢ΜF實(shí)的態(tài)度以及與此相應的行為方式。

　�、谛愿衽c氣質(zhì)的關(guān)系

　　聯(lián)系：兩者都屬于穩定的人格特征；兩者相互影響，氣質(zhì)能影響性格形成的速度并賦予某種色彩，性格能改變氣質(zhì)。

　　區別：氣質(zhì)受生理影響大，性格受社會(huì )影響大；氣質(zhì)的穩定性強，性格的可塑性強；氣質(zhì)特征表現較早，性格特征出現較晚；氣質(zhì)無(wú)所謂好壞，性格有優(yōu)劣）。

　�。ǘ�）人格的形成

　　1、生物遺傳因素

　　2、社會(huì )文化因素

　　3、家庭環(huán)境因素

　　4、兒童早期經(jīng)驗

　　5、自然環(huán)境因素

　　●心理健康教育與心理咨詢(xún)

　�。ㄒ唬┬睦斫】�

　　1、什么是健康與心理健康

　　健康：不僅是沒(méi)有疾病，而且是一種個(gè)體在身體上、心理上和社會(huì )上完全安好的心態(tài)。

　　心理健康；指個(gè)人能夠充分發(fā)揮自己的最大潛力、以及妥善處理和適應人與人之間、人與社會(huì )環(huán)境之間的相互關(guān)系。

　　2、心理健康的標準

　�。�1）心理健康的“自我實(shí)現者”標準（15條）

　　正視現實(shí)；接納自我；言行坦率；熱愛(ài)事業(yè)；獨立獨處；與環(huán)境關(guān)系和諧；欣賞日常生活；具有高峰體驗；同值關(guān)心他人；人際關(guān)系深刻；待人民主平等；信守道德標準；富于幽默感；富有創(chuàng )造力；不隨波逐流。

　�。�2）心理健康的現實(shí)標準

　�、� 自我意識正確；② 人際關(guān)系協(xié)調；③ 性別角色分化；④ 社會(huì )適應良好；⑤情緒積極穩定；⑥ 人格結構完整。

　　3、心理健康的促進(jìn)

　�。�1）促進(jìn)心理健康的原則

　　生理與心理統一，個(gè)體與群體協(xié)調，理論與實(shí)踐結合，防治與發(fā)展并重。

　�。�2）促進(jìn)心理健康的途徑與方法

　　開(kāi)展心理健康教育，建立心理健康保健網(wǎng)絡(luò )；增設心理健康專(zhuān)業(yè)機構，創(chuàng )造良好社會(huì )環(huán)境。

　�。ǘ�）心理咨詢(xún)

　　1、心理咨詢(xún)的實(shí)質(zhì)

　�。�1）什么是心理咨詢(xún)：是運用心理學(xué)的理論與技術(shù)，借助語(yǔ)言等媒介，與來(lái)訪(fǎng)者進(jìn)行信息交流并建立某種人際關(guān)系，幫助來(lái)訪(fǎng)者消除心理障礙、正確認識自我及社會(huì )，充分發(fā)揮自身潛能，有效地適應社會(huì )環(huán)境的過(guò)程。

　�。�2）心理咨詢(xún)與心理治療的聯(lián)系與區別

　�、� 聯(lián)系：都強調良好人際關(guān)系的建立；所遵循的理論、方法與原則一致。② 區別：心理咨詢(xún)的對象主要是有心理困惑的正常人，而心理治療的對象主要是有心理疾病的人；心理咨詢(xún)所遵循的主要是發(fā)展與教育模式，而心理治療所遵循的主要是醫療模式；心理咨詢(xún)重在預防和促進(jìn)，心理治療重在補救和矯正。

　�。�3）心理咨詢(xún)與思想政治工作的聯(lián)系與區別

　�、� 聯(lián)系：目的都在于促進(jìn)學(xué)生的健康成長(cháng)；都是學(xué)校整體工作的組成部分。②區別：工作目標和范圍不同；工作方法與手段不同；遵循的理論和原則不同；工作人員的專(zhuān)業(yè)方向不同；工作效果的評估標準不同。

　　2、心理咨詢(xún)的原則、步驟與形式

　�。�1）心理咨詢(xún)的基本原則

　�、� 理解支持原則；② 保密性原則；③ 耐心傾聽(tīng)和細致詢(xún)問(wèn)原則；④ 疏導撫慰和啟發(fā)教育原則；⑤ 促進(jìn)成長(cháng)的非指導性原則；⑥ 咨詢(xún)、治療與預防相結合的原則。

　�。�2）心理咨詢(xún)的基本步驟

　�、� 建立關(guān)系：熱情接待，講明性質(zhì)與原則，建立初步信任關(guān)系；② 了解問(wèn)題：掌握求助者的意圖和所存在的心理問(wèn)題；③ 分析診斷；認識求助者的問(wèn)題類(lèi)型、性質(zhì)和嚴重程度，以便選擇幫助方法；④ 幫助指導：與求助者共商對策，以求解決問(wèn)題并促進(jìn)發(fā)展；⑤ 結束咨詢(xún)：討論下一步的安排，并在可能的情況下，進(jìn)行追蹤了解。

　�。�3）心理咨詢(xún)的主要形式

　�、� 直接咨詢(xún)與間接咨詢(xún)；② 個(gè)別咨詢(xún)與小組咨詢(xún)；③ 面談咨詢(xún)、信函咨詢(xún)、電話(huà)咨詢(xún)、現場(chǎng)咨詢(xún)。

　�。ㄈ�）青少年心理健康教育

　　1、性別角色

　�。�1）青少年的性別意識的發(fā)展

　�、� 對性知識和異性的探求與了解；② 對異性的疏離與排斥；③ 對異性的關(guān)注與接近；④ 對異性的追求與愛(ài)戀。

　�。�2）青少年的異性交往的教育

　�、� 正確認識青少年的異性交往；② 青少年異性交往的原則：自然，適度；③ 青少年異性交往的方法：克服羞怯，真實(shí)坦誠，留有余地。

　　2、自我意識

　　青少年的自我意識的教育

　�、� 全面認識自我；② 積極接納自我；③ 努力改善自我。

　　3、人際關(guān)系

　　青少年的人際交往的教育

　�、� 人際交往的基本原則：互相接納，社會(huì )交換，維護自尊，情境控制；② 人際關(guān)系的建立：第一印象，主動(dòng)交往，移情理解；③ 人際關(guān)系的維護：避免爭論，勇于認錯，學(xué)會(huì )批評。

　　4、考試焦慮

　�。�1）考試焦慮的危害

　　降低學(xué)習效率，影響考試成績(jì)，形成焦慮性人格。

　�。�2）考試焦慮的成因

　　個(gè)體因素和環(huán)境因素。

　�。�3）考試焦慮的矯正

　　自信訓練，系統脫敏，放松訓練。

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