經(jīng)常不開(kāi)心怎么辦
俗話(huà)說(shuō)開(kāi)心也是一天，不開(kāi)心也是一天，做人還是開(kāi)心重要。下面小編為大家整理了經(jīng)常不開(kāi)心怎么辦，希望能夠幫助到大家。
每天拍幾張照片
如果你覺(jué)得每天的生活似乎都沒(méi)什么意思，那么一定要學(xué)會(huì )拍照，把當天遇到的好玩的事情記錄下來(lái)�？梢允锹愤呉欢鋭倓傞_(kāi)放的小花，或者是今天第一次穿的新衣服，也可以是無(wú)意中喝到的美味的飲料。
把這些美好的瞬間用手機拍下來(lái)，無(wú)聊的時(shí)候就打開(kāi)手機相冊看一看。只要你堅持每天去拍，很快就會(huì )形成習慣。慢慢的你就會(huì )對于身邊的美好更加敏感，逐漸的提升感受幸福的能力。這個(gè)方法很簡(jiǎn)單，推薦給大家。
偶爾吃一頓大餐
現在很少有人會(huì )認真的'對待吃飯這件事情了，更多的時(shí)候只是在填飽肚子而已。如果想讓自己的心情好起來(lái)，不妨去吃一頓大餐吧!你可以選擇一家高級的餐廳，也可以自己從超市購買(mǎi)食材自己做，看著(zhù)滿(mǎn)桌的美食，心情很快就會(huì )得到改善了。
在水邊散步
有研究指出，因為在嬰兒時(shí)期便置身于羊水，因此人與生俱來(lái)就是親水的。在水邊散步，能有效地幫助人放松身心，即使煩惱再多，在有綠樹(shù)有流水的環(huán)境中，你也能暫時(shí)拋開(kāi)一切，為自己“偷”得片刻悠閑。
定期寫(xiě)郵件
和相識多年的朋友定期以郵件的形式保持聯(lián)系。有寫(xiě)日記習慣的人，只是在紙上隨手涂鴉或草草地寫(xiě)上幾句，便能反映出潛意識中的心理狀態(tài)，寫(xiě)郵件也是如此。而定期與朋友通郵件，聊聊近的生活，不僅能幫助你放下心里的事情，還能幫助你拾起被淡漠的友情。
參加集體活動(dòng)
雖然獨處也是調節心情的方法之一，但是不要吝嗇自己的休息時(shí)間，分出一部分給集體活動(dòng)。登山、郊游、野餐、party、歌友會(huì )……鼓勵自己積極!參加集體活動(dòng)，你會(huì )在共同的玩樂(lè )中找到讓自己堅強、平和的力量。
一邊開(kāi)車(chē)一邊大聲歌唱
心情不好時(shí)，打開(kāi)車(chē)上的收音機，調到較大音量，跟著(zhù)里面播放的旋律大聲歌唱，完全不必在意別人投來(lái)異樣的眼神。也許此時(shí)的你在1別人眼中有點(diǎn)傻乎乎的，但這確實(shí)是一種讓人快速釋放心情的好方法。
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