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2017高考狀元學(xué)習方法精粹
準備進(jìn)入高考階段了，同學(xué)們如火如荼的進(jìn)行高考復習，下面由yjbys小編為大家整理的高考學(xué)習方法，歡迎大家閱讀與借鑒!
高三學(xué)生存在的一些問(wèn)題體現如下：
“高原現象”又稱(chēng)“瓶頸效應”
相當多的高三學(xué)生在復習過(guò)程中會(huì )出現一段時(shí)間學(xué)習成績(jì)和復習效率停止不前，甚至學(xué)過(guò)的知識感覺(jué)模糊的現象，心理學(xué)上把這種現象稱(chēng)為“高原現象”，很多同學(xué)都說(shuō)，遭遇了學(xué)習瓶頸。
“舌尖現象”
高三學(xué)生在平時(shí)的學(xué)習或考試中也可能看見(jiàn)一些很容易的題目，答案就在嘴邊盤(pán)旋，但就是寫(xiě)不出來(lái)，心理學(xué)家稱(chēng)之為“舌尖現象”。
“克拉克現象”
一些學(xué)生平時(shí)學(xué)習成績(jì)優(yōu)秀，考前準備充分，對某些考試內容甚至可以倒背如流，然而到了考場(chǎng)，特別是到了高考這樣的重要時(shí)刻，卻發(fā)揮失常，往往表現為緊張、慌亂，甚至記憶驟退，腦海里似乎一片空白。此即為“克拉克現象”。
“心理飽和現象”
進(jìn)入高三，大多數學(xué)生只有一個(gè)目標就是考大學(xué)。為了這一目標，不再參與其他活動(dòng)，只是重復地進(jìn)行著(zhù)大量的練習，由于活動(dòng)單一，結果在以后的學(xué)習中出現疲憊、學(xué)習效果不佳的現象。這就是所謂的“心理飽和現象”。
“陰影纏繞現象”
對結果成敗的過(guò)份關(guān)注，結果卻讓人失望。無(wú)論是平時(shí)的小考還是大考，過(guò)度的關(guān)注成績(jì)，如果考不好了自信心受搓，長(cháng)期走不出失敗的陰影，這種現象暫且稱(chēng)之為“陰影纏繞現象”。
高三三輪復習方法及策略
以上高三學(xué)生存在的問(wèn)題很普遍，大家可以回顧一下，是否或多或少存在這類(lèi)問(wèn)題?
有的同學(xué)因為在高一、高二落下的知識很多，進(jìn)入高三尤其是最近的幾次綜合考試，對自己的成績(jì)十分不滿(mǎn)意，非常著(zhù)急，但是又不知道如何高效的找出以前知識上的漏洞，只好每天都要做大量的題來(lái)查找漏洞，每天都要做到12點(diǎn)之后，可是效果并不好.
而且在考試時(shí)經(jīng)常出現“答案就在嘴邊但就是寫(xiě)不出來(lái)”這種情況，成績(jì)不理想、自信心也受到了打擊，覺(jué)得自己的努力沒(méi)有得相應的回報，對學(xué)習失去了興趣，打算放棄學(xué)習了。
進(jìn)入高三總復習之后，可以預見(jiàn)學(xué)生的學(xué)習時(shí)間越來(lái)越少了，絕大多數學(xué)�；蛲瑢W(xué)給自己懸上了“高考倒計時(shí)。”但大多數同學(xué)們在這個(gè)階段普遍感到比較茫然，無(wú)從下手。
高三馬上要進(jìn)入第一輪復習了，所以我們也應該利用好這一年的時(shí)間，有針對性的解決現在存在的問(wèn)題，為自己贏(yíng)得邁向成功起點(diǎn)的機會(huì )。
下面說(shuō)一下常規的備考階段和學(xué)習目標，以及當前我們務(wù)必要做的幾件事：
高三三輪復習按時(shí)間大致分為：
第一輪復習(9月—3月初)基礎能力過(guò)關(guān)時(shí)期
一邊是高中三年課程的回顧，一邊是知識遺漏的查找，這也是為高考總復習知識系統化、能力化做好準備的時(shí)期。
高考是考三年的內容，而在高一高二落下的知識很多，而高考的其中的一個(gè)黃金定律“8020法則”，就是指高考試題的80%是基礎知識，20%是稍難點(diǎn)的綜合題，把這部分的基礎做好的話(huà)，就可以上一所不錯的大學(xué)。
所以必須把這兩年的基礎知識補上，避免高考時(shí)這些知識變成失分點(diǎn)，自己通過(guò)做大量的題來(lái)找漏洞效果不明顯而且又浪費了時(shí)間。最后以致于信心受挫，決定放棄學(xué)習了。這是學(xué)習中的最可怕的現象。
我們做題不貴“多”而貴“精”。應該做囊括高考的重點(diǎn)、難點(diǎn)、考點(diǎn)的題和通過(guò)對照老師講的具體內容檢測出漏洞。
顯然大部分學(xué)生已經(jīng)完成了這個(gè)階段，如果少部分學(xué)生基礎沒(méi)有掌握牢固的話(huà)，還是老老實(shí)實(shí)的按照第一輪的思想去備考，因為整個(gè)高考中，基礎及中等難度的分數比例非常之高，抓好基礎將能獲取更多的分數。
第二輪復習(3月初—5月中)綜合能力突破時(shí)期
1、進(jìn)行典型題訓練，提升實(shí)戰能力。
高考黃金定律二就是典型題法則，其實(shí)如果我們把高考的方向把握準了，高考的出題模式弄清楚，我們在平時(shí)的學(xué)習會(huì )很輕松。
不只是在數學(xué)、物理這樣的理科有典型題，文科的東西也是遵循這一原則的，比如語(yǔ)文的作文，一篇文章好的結構、好的句子，我們都可以用來(lái)模仿，比如“誠信是小朋友將拾到的一分錢(qián)放在警察叔叔手里時(shí)臉上的笑容，是少先隊員宣誓時(shí)眼中的閃光。
誠信是焦裕祿推開(kāi)鄉親柴門(mén)送去的那一陣春風(fēng)，它是孔繁森將藏族老媽媽凍傷的雙腳捂進(jìn)懷中的深情。”這是關(guān)于誠信的比喻，那我們就可以借鑒一下，仿造句子。
如：誠信是開(kāi)國領(lǐng)袖面對新中國第一縷曙光作出的“中國人民從此站起來(lái)了”的召喚。誠信是繼往開(kāi)來(lái)的領(lǐng)路人俯瞰西部作出的“中國要實(shí)現偉大復興”的決定。
學(xué)習就是一個(gè)由模仿到駕馭的過(guò)程，我們在借鑒別人精彩點(diǎn)的同時(shí)也是積累知識的過(guò)程，最終由量變到質(zhì)變，使我們成為一個(gè)出口成章、才華橫溢的人，所謂熟讀唐詩(shī)三百首，不會(huì )做詩(shī)也會(huì )吟。
2、構建知識體系，進(jìn)行專(zhuān)項練習。
體系是綜合的根本，專(zhuān)題是提高的保證。我們在回憶信息過(guò)程中會(huì )出現的暫時(shí)性的遺忘。
高三學(xué)生在考試時(shí)經(jīng)常答案就在嘴邊就是寫(xiě)不出來(lái)這種情況就是我們所說(shuō)的“舌尖現象”，它常會(huì )影響到考生的情緒、信心，所以必須加以克服。
高三學(xué)生張揚在平時(shí)要扎實(shí)地學(xué)好知識，通過(guò)形成知識網(wǎng)絡(luò )建立起有效的知識體系，借助理解記憶等方式調動(dòng)復習的積極性，鞏固所學(xué)的知識，建立起有效的檢索體系，在需要運用知識的時(shí)候能準確、及時(shí)地提取出來(lái)。當遇到舌尖效應時(shí)要保持冷靜、放松，這樣可有助于知識的回憶。
3、形成考試體系，訓練解題思維(迅速做題技巧訓練)。
很多題型可以歸類(lèi)挖掘共性，尤其是理科題型，題目和條件都有其內在的關(guān)系點(diǎn)的，一般的解題入手方法不外乎為順著(zhù)題意來(lái)。
或者以尋求的結果為出發(fā)點(diǎn)逆向推導，只有學(xué)會(huì )從題目本身尋找做題的入手點(diǎn)，或形成一定的解答思維步驟，才能在考場(chǎng)上適應任何題，立于不敗之地。
所謂的考試體系就是構建在考試時(shí)第一遍的做題思路，到這時(shí)候可以減弱我們研究題目本身知識點(diǎn)的比例，加強研究做題第一思維的比例，通過(guò)同類(lèi)型套題來(lái)總結和調整第一次想的方向，及歸納其中解答的思維共性，是能夠快速幫助我們獲取分數的。
當前我們處在第二輪末段階段，很多同學(xué)開(kāi)始發(fā)急了，所謂欲速而不達的道理大家都明白，這時(shí)候千萬(wàn)不要麻木做題，看到什么題抓來(lái)就做，做對了不去總結提煉這種思想的話(huà)，只能說(shuō)你會(huì )這道題而已。
做錯了看答案聽(tīng)講解明白了而不去思考“憑什么這么解答”，到考試的時(shí)候還是不會(huì )的，做題千萬(wàn)不能和口渴猛灌水那樣，除了肚子漲，啥味道都沒(méi)留下。
4、當前階段的幾種常見(jiàn)備考方法指導。
當前階段備考方法不外乎是題海戰術(shù)+課本反復查看。較為科學(xué)的學(xué)生已經(jīng)開(kāi)始歸類(lèi)解答，或歸納之前錯誤的的題型。
更有技巧的一些學(xué)生已經(jīng)開(kāi)始進(jìn)行構建類(lèi)型模型(以典型題為原形)，并開(kāi)始漸漸網(wǎng)化知識體系了。
我們的建議是在最短的時(shí)間內根據自身獲得最大的效果，適合隨大流的跟著(zhù)學(xué)校老師走，基礎掉隊同學(xué)們就該上課的時(shí)候記好筆記，其余時(shí)間多花些時(shí)間在課本與基礎習題上(課本章節后習題練習)，感覺(jué)在學(xué)校已經(jīng)無(wú)法提升的同學(xué)，利用套題演練，類(lèi)型歸納來(lái)總結和提高自己的做題精確度和速度，這時(shí)候往往是思維的比拼，而不是“努力程度”的比拼。
與其花費大量時(shí)間盲目做題，不如多花點(diǎn)時(shí)間總結歸納會(huì )做的題型中的思維步驟，解答步驟。對于會(huì )做題，臨場(chǎng)發(fā)揮不佳的學(xué)生，可以通過(guò)連續長(cháng)時(shí)間的做套題，或者想辦法耗盡精力后(如長(cháng)跑后，沖刺跑后)，再做卷子，或壓縮做題時(shí)間(2/3～3/4的考試時(shí)間做完卷子)，以訓練考場(chǎng)狀態(tài)。
第三輪復習(5月中—5月底)應用能力提高時(shí)期
1、調整心理狀態(tài)。
對于每一位參加高考的學(xué)生來(lái)說(shuō)，誰(shuí)都希望能獲得成功，而要想能發(fā)揮出自己的最高水平就應該具有“瓦倫達心態(tài)”。
瓦倫達是美國走鋼索的雜技演員。鋼索一般懸在離地幾十米的高空，沒(méi)有任何人身安全保護措施，還有來(lái)自風(fēng)雨等不利因素的干擾，人在上面行走，其現象可見(jiàn)一般，但他始終能獲得成功。
對此，瓦倫達說(shuō)：“我走鋼索時(shí)從不想到目的地，只想著(zhù)走鋼索這件事，專(zhuān)心專(zhuān)意地走好鋼索，不管得失。”
后來(lái)，心理學(xué)上把這種專(zhuān)注于做自己的事情，不為賽事以外雜念所動(dòng)的心理現象稱(chēng)為“瓦倫達心態(tài)。”
面對高考，我們所能做的不是給自己加壓，而是減壓，既不要考慮高考成功后的鮮花和掌聲，也不要過(guò)于關(guān)注考試的失敗，要保持一種穩定的瓦倫達心態(tài)，使自己在復習、應考階段，能夠盡可能熟練地掌握所學(xué)知識，在高考中高水平發(fā)揮，考出理想的成績(jì)。張揚過(guò)度的關(guān)注成績(jì)和結果反而會(huì )適得其反。
她可以把今天的自己和昨天的自己做個(gè)對比，只要今天的自己比昨天的自己有收獲，那她就是進(jìn)步的，她就沒(méi)有虛度光陰。
2、樹(shù)立正確的高考目標。
正確的目標是我們用力跳起來(lái)能達到的高度。貝爾納是法國著(zhù)名的作家，一生創(chuàng )作了大量的小說(shuō)和劇本，在法國影劇史上占有特別重要的地位。
有一次，法國一家報紙進(jìn)行了一次有獎智力競賽，其中有這樣一個(gè)題目：如果法國最大的博物館盧浮宮失火了，情況只允許搶救出一幅畫(huà)，你會(huì )救哪一幅?結果在該報收到的成千上萬(wàn)回答中，貝爾納以最佳答案獲得該題的獎金。他的回答是：“我救離出口最近的那幅圖。”成功的最佳目標不是最有價(jià)值的那個(gè)，而是憑著(zhù)我們的能力最有可能實(shí)現的那個(gè)。
我們也要結合自身的情況制定合適的高考目標，通過(guò)我們的努力，一定能夠實(shí)現自己的夢(mèng)想。
(以上兩個(gè)案例平時(shí)作文可以用)
3、檢驗復習，強化記憶。
在這最后的階段主要是通過(guò)做幾套高考的真題，準確把握高考的出題方向，并注意一下規范的答案，以便自己在高考時(shí)能把答案做到規范、簡(jiǎn)練。
我們在高三這關(guān)鍵的一年必須科學(xué)、合理的安排好復習時(shí)間，當時(shí)間的主人。忌為趕進(jìn)度而“開(kāi)夜車(chē)”“煮生飯”，也忌“老牛拉破車(chē)”，考試日期到了還未復習完一個(gè)循環(huán);更忌無(wú)計劃無(wú)目的，聽(tīng)其自然，復習到哪里算哪里，我在這里衷心的希望在高考的列車(chē)開(kāi)來(lái)時(shí)，大家都能搭個(gè)順風(fēng)車(chē)。
考前調試期(考前一周)
到了考前一周，盡量調整好心態(tài)上考場(chǎng)。平時(shí)不要鉆牛角尖，以看題思考為主，切忌還在全力攻克陌生的超難題。應以回顧為主，課本知識點(diǎn)有無(wú)遺忘，平時(shí)常做題型熟悉與否等。保持良好的精神狀態(tài)和自信心最為重要。
最后的勝利不是屬于一直遙遙領(lǐng)先的人，而是屬于堅持不懈、永不退縮、毫不放松的人，高三學(xué)生只有樹(shù)立了正確的目標，調整好心態(tài)，并借助好的學(xué)習的方法，來(lái)贏(yíng)得成功!
“世界上的事開(kāi)始很容易，但卻難成功。因為成功意味著(zhù)必須學(xué)完知識的全程，意味著(zhù)歷盡千辛萬(wàn)苦，依然執著(zhù);意味著(zhù)滿(mǎn)身傷痕，也決不放棄;意味著(zhù)受盡傷害依然心地善良;意味著(zhù)在身體極限時(shí)，咬緊牙關(guān)，繼續邁著(zhù)疲勞的雙腿向前邁進(jìn)。
不跨越極限，我們會(huì )吃盡苦頭;要跨越極限，則要經(jīng)受更多的考驗，但只要你能忍受黎明前那黑暗的一刻，太陽(yáng)一定會(huì )帶著(zhù)滿(mǎn)天的朝霞為向著(zhù)東方奔跑的你升起。”
40條高考寶貴經(jīng)驗
1.學(xué)會(huì )做人，學(xué)會(huì )做題。言而無(wú)信，何以為言;人若無(wú)信，何以為人。
2.別以為父母等告誡你是“讀書(shū)為自己啊”，你就可以輕松自如。既然你花著(zhù)父母的錢(qián)，享受著(zhù)父母給予的生命，那你也得為他們活。這，就是責任!
3.目標和動(dòng)機很重要。要有明確的長(cháng)遠目標，要有切實(shí)可行的行動(dòng)計劃。初中畢業(yè)時(shí)，要給自己一個(gè)很好的就讀平臺，要帶著(zhù)心儀大學(xué)的夢(mèng)想進(jìn)入重點(diǎn)中學(xué)，這樣就已經(jīng)成功一半了。
4.考進(jìn)了重點(diǎn)(著(zhù)名)中學(xué)就萬(wàn)事大吉!這是我至今聽(tīng)到的最后悔的鬼話(huà)。正式錄取進(jìn)來(lái)的同學(xué)，不一定上得了二本;交費來(lái)讀的同學(xué)，人家分數已經(jīng)還在二本分數以上了。
5.善于接受別人幫助也是一種智慧。充分利用同學(xué)、老師的資源，分享他們的勞動(dòng)成果和智慧結晶，也是不可多得的機會(huì )。
6.心態(tài)決定成敗。無(wú)論在學(xué)習上，還是在其它特長(cháng)展示中，要對自己充滿(mǎn)信心。參與自己想嘗試的活動(dòng)，在失敗中不斷完善，是提高自己的簡(jiǎn)單途徑。
7.千萬(wàn)別沉溺網(wǎng)絡(luò )、游戲。不然你近五年內一定會(huì )遭到報應的。每周可以去一次網(wǎng)吧，但時(shí)間不超過(guò)兩小時(shí)，最好是星期日去。否則浪費的，不僅僅是時(shí)間和金錢(qián)。
8.做事要專(zhuān)心，不論做什么，無(wú)論學(xué)習或是玩耍，都要百分百的專(zhuān)心，這樣玩的時(shí)候不用到學(xué)習，學(xué)習的時(shí)候不會(huì )想到玩，才會(huì )不痛苦，才會(huì )坦然。
9.做事要有計劃，每天完成計劃中的事，心里就踏實(shí)得多，坦然得多。學(xué)習不可打疲勞戰，保證好充足的睡眠。
10.學(xué)會(huì )選擇很重要。高中三年，無(wú)論買(mǎi)課外資料抑或看課外書(shū)籍，都要學(xué)會(huì )選擇。資料買(mǎi)一本做一本，而且還要鉆透。課外書(shū)太厚太俗的不要看，流行小說(shuō)要少看，僅瀏覽，知道大概就夠了，不然就太浪費金錢(qián)和時(shí)間，還要遭老師批評。
11.隨時(shí)保持一種良好的學(xué)習狀態(tài)，不要過(guò)分輕松，那樣會(huì )放縱自己不學(xué)習，最后無(wú)所事事、百無(wú)聊賴(lài)、空虛寂寞。
12.有叛逆的想法和行動(dòng)是正常的，但請在叛逆的時(shí)候，想想畢業(yè)后的`自己。
13.別為了省事不學(xué)數理化，別因為理科不行才選擇讀文科。別以為文科很好學(xué)也好考，那是一個(gè)謊言。
14.珍惜高中黃金時(shí)間。不要臨近高考才知道時(shí)間的重要，高中不是你想像的那樣長(cháng)，做事前先想一想值不值得，別把寶貴的時(shí)間浪費在無(wú)所謂的閑雜事務(wù)上。
15.時(shí)時(shí)想想自己最初的夢(mèng)想。要知道讀書(shū)是為什么，那是學(xué)習的動(dòng)力，不再迷茫，不再疑惑，堅持不停地走下去。
16.高中學(xué)習必須要持續地投入。別在高一時(shí)成天在青春期的幻想中參加一些聚會(huì )、游玩中度過(guò)，到高二就迷茫，高三就后悔，唉高三才想起努力，奮斗起來(lái)太難了!
17.高一要學(xué)會(huì )適應、學(xué)會(huì )學(xué)習;高二要學(xué)會(huì )探究、不隨大流;高三要執著(zhù)，相信困難是暫時(shí)的，分數和名次上升是你的最大樂(lè )趣。
18.高一時(shí)哪怕班上倒數10名，但只要奮斗，達到前15名是很有希望的，我們班這樣的例子不少。
19.高一、二也要認真對待學(xué)習，為高三打基礎，這樣高三學(xué)習才更輕松。
20.在高一時(shí)，多看看像《高考金刊》那樣的雜志，它會(huì )讓你知道好大學(xué)會(huì )給你帶來(lái)什么，大學(xué)間的差別是什么，讓你有某個(gè)奮斗目標。
21.為什么要失去才懂得珍惜?如果上天再給我一個(gè)機會(huì )，我還愿意讀一次高三，好好做一做這個(gè)時(shí)段人生應該做的事--學(xué)習!
22.高三確實(shí)讓人“痛改前非”，意志是磨煉出來(lái)的，看到自己成績(jì)上升的曲線(xiàn)，內心一次次地掙扎，直到堅持到最后，無(wú)愧于在乎我的人。
23.高三不是很累，“累”只是某些人的借口罷了。但是，高三是建立在強迫自己做而且必須做的事上。
24.高三資料要精選，自己別買(mǎi)太多，學(xué)校會(huì )給你發(fā)很多，絕對做不完。
25.勇敢、執著(zhù)地過(guò)高三，女生要自重，男生少輕浮。
26.別以為高三時(shí)間緊就不鍛煉身體。不要在高中變成胖子，那樣真是暈倒、郁悶，經(jīng)常生病得不償失!
27.任性和放縱的后果都不會(huì )很好。哪怕到了高三下學(xué)期，你的成績(jì)還不如意，沒(méi)有關(guān)系，只要努力，還來(lái)得及。記�。呵f(wàn)不要因為失去信心而放任自己，否則后悔是遲早的事!
28.用第三只眼看世界。這是高中三年一直要堅持的事，冷靜地看待事物，不因一時(shí)沖動(dòng)失去方向，不盲從主流與大眾，要有自己獨特的見(jiàn)解，這樣對你一生都有好處。
29.用一顆平常的心，去對待生活中不平的事(靜心、心靜)。不管前面有風(fēng)還有雨，都要用微笑去面對。
30.學(xué)習方法、技能主要靠自己去摸索總結，一定要找到適合自己的學(xué)習方法。
31.學(xué)習要講究效率。我悟出來(lái)的快速提高英語(yǔ)的方法：做試卷!買(mǎi)一套試卷，不用太厚的那種，八份左右，20天限時(shí)做完，并把錯背下來(lái)，一月后至少漲10分!(強力推薦，很多同學(xué)試過(guò)，非常有效)
32.任性讓我輕視那些我不喜歡的科目，最后出現弱科。學(xué)科成績(jì)失去平衡，而高考最終需要的是總分。弱科給我高考以沉重的打擊。
33.別死愛(ài)要面子不好意思問(wèn)老師問(wèn)題，哪怕再簡(jiǎn)單。他們不會(huì )吃了你的，相信我!不問(wèn)白不問(wèn)，問(wèn)死他!別一再拖，總想以后問(wèn)，以后你也不可能問(wèn)了。
34.聽(tīng)有經(jīng)驗的教師的話(huà)。周杰倫有首歌《聽(tīng)媽媽的話(huà)》，也許你的逆反心理沒(méi)有做到。但聽(tīng)老師的話(huà)沒(méi)有錯，因為你要沒(méi)有考上要大學(xué)，大部分人都會(huì )指責教師，老師也得不到獎金。人人都不會(huì )跟錢(qián)過(guò)不去，所以老師一定會(huì )讓你芝麻開(kāi)花--節節高。聽(tīng)老師的話(huà)，按老師要求做，保你考試樂(lè )開(kāi)花。何況按老師的要求沒(méi)有考好，都是教師的錯，你盡管去找老師扯皮，沒(méi)人會(huì )怪你的!這是我離高考五天悟出的“真理”啊!
35.要理解老師的要求，不要左耳朵進(jìn)，右耳朵出，不然后悔是遲早的事。
36.跟著(zhù)老師走，跟上老師的步伐，必須制定好可執行的計劃。包括一天的、一周的。
37.要與父母建立好良好關(guān)系，多與他們溝通，交換看法，讓他們成為你堅強的后盾!
38.搞好同學(xué)關(guān)系。同學(xué)間容易產(chǎn)生矛盾，尤其高三火氣隨天氣改變，當別人說(shuō)句很火爆的話(huà)時(shí)，你最好幽默對待，至于老師嘛，要學(xué)會(huì )“望、聞、問(wèn)、切”，多拍良性馬屁。
39.在同學(xué)中找一個(gè)可以督促自己的人，可以不定期給你打鎮靜劑，每天可以檢舉你浮躁沒(méi)有，這是一個(gè)很聰明的辦法。
40.多聽(tīng)聽(tīng)教授專(zhuān)家的演講演講(比如我聽(tīng)過(guò)李陽(yáng)的瘋狂英語(yǔ)、王明中的超水平發(fā)揮等)，有心理問(wèn)題別不好意思，可以去學(xué)校心理咨詢(xún)室，還有就是可以在網(wǎng)上說(shuō)，網(wǎng)絡(luò )上有很多、很好的心理專(zhuān)家，可以尋求他們的幫助。
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