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學(xué)習乒乓球的心得體會(huì )

時(shí)間:2022-06-23 16:21:41 學(xué)習心得體會(huì ) 我要投稿

學(xué)習乒乓球的心得體會(huì )通用8篇

  某些事情讓我們心里有了一些心得后,寫(xiě)心得體會(huì )是一個(gè)不錯的選擇,這樣就可以總結出具體的經(jīng)驗和想法。怎樣寫(xiě)好心得體會(huì )呢?以下是小編收集整理的學(xué)習乒乓球的心得體會(huì ),希望對大家有所幫助。

學(xué)習乒乓球的心得體會(huì )通用8篇

學(xué)習乒乓球的心得體會(huì )1

  乒乓球,對于我來(lái)說(shuō)并不陌生,那可是從小打到大的。小時(shí)候自認為乒乓球打得也不錯,從小學(xué)到初中一直都是難逢敵手,上了高中因為學(xué)習比較忙,就幾乎沒(méi)怎么打乒乓球了。沒(méi)想到上了大學(xué)之后竟然專(zhuān)門(mén)有“乒乓球”一課,基于從小對乒乓球的熱愛(ài),加上自己有基礎,就毫不猶豫的選了乒乓球這門(mén)課。

  一學(xué)期的乒乓球課就這樣結束了,經(jīng)過(guò)這段時(shí)間的學(xué)習,我收獲了很多的東西,乒乓球的水平也有了不小的進(jìn)步,對于乒乓球的規則打發(fā)也有了初步的認識和理解。

  我們最初是學(xué)關(guān)于乒乓球的基本的規則。在接下的課中我們依次學(xué)習了發(fā)球,推擋球和正手攻球。

  下面談?wù)勎覍ζ古仪虻母邢耄菏紫,要想打好乒乓球必須有堅持不懈的精神,從我自身的?jīng)驗來(lái)看,在打球的過(guò)程中可能會(huì )遇到不少的困難。比如說(shuō)水平突然的下降或者停止不前,如果行政放棄的話(huà)就是前功盡棄了,必須咬咬牙齒矜持訓練下去,到達一定的.程度,你會(huì )發(fā)現自己的水平會(huì )不知不覺(jué)的有所上升。

  其次,在一開(kāi)始打乒乓球的時(shí)候必須保證姿勢動(dòng)作標準,如果一開(kāi)始打乒乓球時(shí)的姿勢不標準甚至是不正確的,那樣會(huì )限制你以后的發(fā)展,只有姿勢正確了才能使進(jìn)退從容,攻防協(xié)調。

  另外,一個(gè)很容易被忽視也很重要的技術(shù)是步法,腳步的移動(dòng)對于打乒乓球來(lái)說(shuō)相當于地基,只有步法到位了,才能從分發(fā)揮上身以及手臂的技術(shù),如果步法不到位,其他技術(shù)再熟練那也是徒勞的,因為你不可能將其他動(dòng)作充分的發(fā)揮出來(lái),從而導致該打好的球結果沒(méi)打好。

  乒乓球運動(dòng)講究動(dòng)作的協(xié)調,他需要全身各部位的結合,從腳步到腿部再到腰部最后經(jīng)肩到胳膊再到手腕,每一個(gè)動(dòng)作都需要全身各部位的配合才能完成,要在短暫的時(shí)間完成這一系列復雜的動(dòng)作必須得多加練習,最好是找一些技術(shù)較好的同學(xué)相互比賽,在與他切磋訓練的時(shí)候將會(huì )的到意想不到的進(jìn)步。有時(shí)候他們輕描淡寫(xiě)的指點(diǎn)就有可能讓你豁然開(kāi)朗,尤其是關(guān)鍵的動(dòng)作和技術(shù)要領(lǐng)。因此在單獨訓練的時(shí)候,盡可能的去找技術(shù)較好的人訓練。

  想成為一名乒乓球的高手需要恒心、毅力,需要日積月累、循序漸進(jìn)。有人說(shuō),如果你沒(méi)有上百萬(wàn)次的觸球機會(huì ),就很難成為一名佼佼者。做任何事情都是這樣,沒(méi)有不懈的堅持就不會(huì )有成功的喜悅。

學(xué)習乒乓球的心得體會(huì )2

  學(xué)習乒乓球已經(jīng)兩年,回想當初選擇這門(mén)課程的原因,很簡(jiǎn)單,只是因為以前也相當喜愛(ài)這項國粹,并且感覺(jué)還蠻簡(jiǎn)單易學(xué)的。不過(guò),兩年已去,我的乒乓球技術(shù)還算是在入門(mén)階段,如此看來(lái),學(xué)習任何東西都不是很容易的。

  剛開(kāi)始上體育課時(shí),便感覺(jué)和高中的不太一樣。中學(xué)時(shí)代的體育課,除了教授一些廣播體操,跑步,跳遠外,其余大部分時(shí)間都是在和同學(xué)們閑聊打發(fā)時(shí)間,算是繁忙生活中的調味劑。但大學(xué)的課程則是排得很滿(mǎn),時(shí)間被充分利用起來(lái),也因此能學(xué)到更多知識,掌握更多技巧,F在的大學(xué)生絕大多數都很少主動(dòng)進(jìn)行運動(dòng),所以我個(gè)人覺(jué)得如果把課程設置成每周兩講,不一樣的兩講也許更好,這樣一來(lái),除了可以加強體質(zhì)鍛煉,也更能拓展興趣。

  兩年中,我逐步了解正確的乒乓球規則和打法,也初步掌握了老師所傳授的推擋、攻球、滑步、搓球的技法和技巧,不過(guò)還是相當汗顏,也許是天生沒(méi)有運動(dòng)細胞,亦或是疏于練習,我的技術(shù)實(shí)在太差。即便如此,我自己對體育課還是很熱愛(ài),我深知,學(xué)會(huì )一種技術(shù)遠沒(méi)有比學(xué)會(huì )歡樂(lè )來(lái)得重要,體育課帶來(lái)的輕松快感與歡欣往事實(shí)在太多,并切實(shí)地感受到體育運動(dòng)給人帶來(lái)的'積極向上的希望和奮斗感。

  我覺(jué)得乒乓球打得好的話(huà),觀(guān)看時(shí)便覺(jué)得是一種很美的藝術(shù),每一次旋轉,每一次落下,每一次彈起都很有韻味。當然,要練到這種球技太難,所以實(shí)在很羨慕那些將乒乓球打出藝術(shù)感的人。另外,上乒乓球課非常輕松,老師很友善、和藹,每次講的理論都不太多,非常注重實(shí)戰練習,我手感不太好,有很多不足之處,老師都經(jīng)常過(guò)來(lái)指導,這使我改進(jìn)不少,對此非常感謝。還有就是,老師對紀律的要求很高,每次都點(diǎn)到,請假就需要給出緣由,也許這一點(diǎn)很多學(xué)生不喜歡,但我覺(jué)得這是很應該的,是一個(gè)老師有責任感的表現,點(diǎn)到只是一種形式,但可以使學(xué)生的責任感和社會(huì )感加強,讓我們明白人生在世,不是想如何就能如何,世界有我們必須遵守的規則。

  縱觀(guān)我歷次體育成績(jì),在球技這一方面還算良好,其他的,如體質(zhì)測試就太差了,每次都剛好跨過(guò)及格線(xiàn),所以希望在這些方面,老師以后能給出更多些的建議和練習。每個(gè)人的特點(diǎn)和擅長(cháng)方面都不一樣,中國教育從很早以前便注重因材施教,關(guān)于這一點(diǎn),我覺(jué)得在體育課上體現得不是很明顯,當然首先時(shí)間就限制了老師的發(fā)揮。乒乓球課以乒乓球為主體,考試也以此為重,這當然是應該的,但其余考試項目可選擇性太少,似乎就只有跳繩和長(cháng)跑,這在一定程度上限制了學(xué)生和減少了我們的熱情,因此,若是能多些選擇也許會(huì )更好。

  以上便是兩年乒乓球課下來(lái)的收獲與感悟。受教于嚴肅認真卻又和藹可親的老師,結交了一些給予我幫助的朋友,懂得了更多關(guān)于乒乓球的知識與技巧,不可謂收獲不大。對于我的拙見(jiàn)呢,當然也希望老師們能考慮一下

學(xué)習乒乓球的心得體會(huì )3

  乒乓球作為我們的國球,一直受到很多人的喜愛(ài),當然,我也不例外。從初中接觸到乒乓球這項運動(dòng)開(kāi)始,我就深深地喜歡上了這項運動(dòng)。但由于升學(xué)原因,高中時(shí)期幾乎沒(méi)碰過(guò)乒乓球,所以,到了大學(xué),我就迫不及待地想學(xué)習乒乓球,但由于種種原因未能如愿。終于,在大三下學(xué)期,我如愿以?xún)數剡x擇了乒乓球作為體育課來(lái)為我大學(xué)的體育課劃上一個(gè)圓滿(mǎn)的句號。

  剛開(kāi)學(xué)幾周,老師主要講了乒乓球的發(fā)展史及球怕的構造和握拍的方法,通過(guò)老師的講解,我由直板改為了橫板,這樣更利于我自身的攻球,更加符合我打球的方式,同時(shí),也改變了我多年的打球習慣。剛開(kāi)始時(shí)十分的不適應,甚至連發(fā)球都發(fā)不好,但經(jīng)過(guò)一節課的練習,我慢慢適應了這種打法,感覺(jué)也比以前有了一些進(jìn)步。

  后來(lái),老師教授了發(fā)球和推擋,主要是拋起發(fā)球和接發(fā)旋轉球。隨著(zhù)練習時(shí)間的增多,我對這兩項也由生疏到逐漸掌握,慢慢地能在與搭檔打球時(shí)堅持十幾以至幾十個(gè)回合。在打球時(shí)也能不刻意去想動(dòng)作要領(lǐng)而能信手拈來(lái),更增加了學(xué)習乒乓球的興趣和能學(xué)好乒乓球的信心。

  再后來(lái),老師教了我們乒乓球的重點(diǎn)和難點(diǎn):攻球。在老師多次給我們講解并示范動(dòng)作要領(lǐng)后,我們自由分組練習。這是,我也意識到了自己的不足,攻球不是撞網(wǎng)及時(shí)越界,更讓我郁悶的是,經(jīng)常會(huì )把球打向空中,我也十分不解。老師在發(fā)現我這種情況后,手把手教我攻球的動(dòng)作要領(lǐng),并與我組隊,親自帶我練習攻球。在這種情況下,我也很快地掌握了攻球的動(dòng)作要領(lǐng),攻球也能正常上臺了,也找到了把球打向空中的原因:引拍時(shí)太靠后,導致?lián)羟螯c(diǎn)落在乒乓球拍的上邊緣,自然,球就會(huì )飛向空中。在調整好自己的擊球姿勢與速度后,攻球也變得容易了許多。

  最好,在老師的組織下,我們舉行了乒乓球比賽,遺憾的是,我止步于十六強。但這場(chǎng)比賽卻讓我收獲頗多,讓我對自己的技術(shù)水平有了一個(gè)大概的定位,在比賽中也學(xué)到了不少其他同學(xué)的打球技巧,同時(shí)也增加了與其他同學(xué)的友誼,可謂一舉多得。

  通過(guò)將近一學(xué)期的學(xué)習,我的乒乓球技術(shù)有了一個(gè)明顯的提高,打球的姿勢也更加的.標準了,平時(shí)沒(méi)課了也會(huì )和同學(xué)一起去打乒乓球,提高球技的同時(shí)也鍛煉了自己的身體,在宿舍時(shí)也會(huì )關(guān)注部分乒乓球教學(xué)視頻以及比賽。前不久的巴黎乒乓球世錦賽我也看了不少的直播,中國隊雖然未能拿到混雙冠軍,但這或許也是像網(wǎng)上說(shuō)的“戰略性輸球”那樣,我們不能一家獨大,長(cháng)此以往,對乒乓球的發(fā)展也是不利的。觀(guān)看這些大賽,也讓我獲益匪淺。通過(guò)這門(mén)體育課,我系統地學(xué)到了一些乒乓球的知識和技巧,在以后的日子里,我也會(huì )運用這些知識和技巧來(lái)提高自己的乒乓球水平,讓乒乓球這項運動(dòng)能真正的為我帶來(lái)快樂(lè )。以小球培養興趣,已運動(dòng)強身健體,我想,這也是乒乓球這門(mén)體育課的意義所在吧。

學(xué)習乒乓球的心得體會(huì )4

  在這兩周里,我們確定了乒乓球為我們班的班球,所以在體育課上,我們舉行了乒乓球比賽。

  疫情期間,大家都宅在家里沒(méi)有運動(dòng),當我再次拿起乒乓拍時(shí)感覺(jué)有些許生疏。于是每天放學(xué)后,我都會(huì )和梁悅靈等同學(xué)去打乒乓球,在炎熱的天氣下,我們汗流浹背,揮灑著(zhù)自己的汗水……乒乓球,在很多人眼里這是一項很難的運動(dòng),可當你去嘗試后會(huì )發(fā)現,事實(shí)并非如此。打乒乓球這項運動(dòng),作為國人的驕傲,我認為大家或多或少,無(wú)論好壞都需要會(huì )一點(diǎn)點(diǎn)。每當在電視上看見(jiàn)張繼科打乒乓比賽時(shí),我便無(wú)比激動(dòng)。為國爭光應該是我們都想做的事,雖然我技術(shù)一般,但我每天都會(huì )堅持去打,熟能生巧,只要你有恒心,有毅力,那每天都會(huì )進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn),當你回頭時(shí)會(huì )發(fā)現,原來(lái)自己已經(jīng)進(jìn)步了那么多……

  乒乓球其實(shí)真沒(méi)大家想象的`那么難打。這次比賽有很多同學(xué)都是第一次打,甚至球拍都不會(huì )拿,但通過(guò)一次次嘗試,慢慢學(xué)會(huì )了發(fā)球接球。運動(dòng)是生命的源泉,只要每個(gè)同學(xué)有那么一份心去學(xué)習,堅持下去,我相信同學(xué)們一定會(huì )學(xué)會(huì )打乒乓的!

學(xué)習乒乓球的心得體會(huì )5

  這個(gè)學(xué)期的體育課我自主選擇了學(xué)習打乒乓球。原因有二,一是乒乓球是咱們的國球,所以我對乒乓球有強烈的好感;二是我對乒乓球充滿(mǎn)了熱愛(ài),上大學(xué)了有機會(huì )了,我又怎么能放棄呢。平時(shí)打球姿勢技巧全是自己摸索的,動(dòng)作也不怎么優(yōu)雅,更不用去談技術(shù)精湛不精湛了,壓根就沒(méi)有被專(zhuān)業(yè)指導過(guò)。

  我平時(shí)并不是特別愛(ài)好體育運動(dòng),喜歡靜靜地呆在家里。但是通過(guò)學(xué)習乒乓球以后,課后也會(huì )和朋友一起打打乒乓球,既是活動(dòng)身體又是放松心情。通過(guò)一個(gè)一個(gè)的發(fā)球接球逐漸摸索到打球的技巧,每次當自己或者是對方打了一個(gè)好球時(shí)都由衷的贊嘆。在揮拍擊球中找到最佳的方式,同時(shí)我也很喜歡贏(yíng)球的喜悅,讓人有一種成功的感覺(jué)。上乒乓球課還是很輕松的,大部分時(shí)間是我們自己練習的,因為乒乓球不同于其他深奧的理論,是不需要老師做什么詳細的教學(xué)的,完全靠多練習,練出手感的。畢竟很久沒(méi)打乒乓球了,手感還真不是怎么滴,總打不出幾個(gè)好球。

  和搭檔的配合也并不默契,不能夠很好的控制球往往是滿(mǎn)場(chǎng)亂跑,握拍子和擊球的方法都不對。上了幾節課之后,發(fā)現有了一定的手感后能夠順利地擊發(fā)球,和搭檔的配合也變得默契了。增加了學(xué)習的樂(lè )趣發(fā)現會(huì )打的很多,當然也有才剛開(kāi)始接觸乒乓球的同學(xué),跟著(zhù)這么多不同學(xué)院的同學(xué)一起上課,我發(fā)現了自己的很多不足,同時(shí)也可以相互的交流切磋,雖然自己乒乓球的技術(shù)并不是很好,但是通過(guò)和自己的搭檔練習也有了不少的進(jìn)步,并和搭檔成為了好朋友。這些都是我學(xué)習打乒乓球的收獲。

  除此之外,我還從中了解到了幾點(diǎn)提升乒乓球的要素:

 。1)加強發(fā)球旋轉的變化。乒乓球的旋轉,在現代乒乓球技術(shù)中越來(lái)越引起人們的重視。首先,用球拍合適的部位觸球,有利于增強球的旋轉,如:用正手發(fā)下旋球時(shí),用拍面的左側接觸球,就能制造較強的旋轉;反之,便很難制造旋轉。其次,加強摩擦是制造旋轉的`關(guān)鍵。摩擦是指作用力線(xiàn)遠離球心,但并非越薄越好,如果過(guò)薄,反而造成球在拍面上打滑。因此擊球時(shí)先要使球拍“吃”住球,再增大球的摩擦力。

 。2)控制球的落點(diǎn)?刂瓢l(fā)球落點(diǎn)變化是發(fā)球中的一個(gè)主要環(huán)節,發(fā)球落點(diǎn)必須長(cháng)短結合、輕重結合、左右結合。如果只發(fā)短球而沒(méi)有長(cháng)球的配合,即使發(fā)的再短,落點(diǎn)再刁,也很難給對方造成威脅。因此,要做到用同一個(gè)手法發(fā)出不同落點(diǎn)和旋轉性質(zhì)的球。

 。3)提高球的速度。發(fā)球時(shí),球速的快慢與球拍揮動(dòng)的速度有關(guān),與球拍觸球的一瞬間作用到球上力量的大小有關(guān)。如果在摩擦球的基礎上,觸球時(shí)的爆發(fā)力越大,其發(fā)球的質(zhì)量就越高。因此,要充分利用引拍,就像助跑一樣。必須有一定的揮臂時(shí)間。在具備了一定的拋球高度的同時(shí),充分發(fā)揮前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。最大限度地加快揮拍速度,使旋轉與速度得到最大限度的提高。

  一學(xué)期的乒乓球課要結束了,我收獲真的很多。首先,學(xué)到了乒乓球的基本知識,糾正了自己以前錯誤,掌握了很多打法,乒乓球的技術(shù)含量比較大,我相信只要多加練習,熟能生巧,以后乒乓球技巧會(huì )進(jìn)步很大的。其次,認識到很多東西要勇敢去嘗試,不要認為自己能力不行就放棄,只要從基本的開(kāi)始,不好高騖遠,每一步都要認真掌握,對于比較難的動(dòng)作要嘗試去學(xué)習,很可能就掌握了。

學(xué)習乒乓球的心得體會(huì )6

  學(xué)習乒乓球已經(jīng)兩年,回想當初選擇這門(mén)課程的原因,很簡(jiǎn)單,只是因為以前也相當喜愛(ài)這項國粹,并且感覺(jué)還蠻簡(jiǎn)單易學(xué)的。不過(guò),兩年已去,我的乒乓球技術(shù)還算是在入門(mén)階段,如此看來(lái),學(xué)習任何東西都不是很容易的。

  剛開(kāi)始上體育課時(shí),便感覺(jué)和高中的不太一樣。中學(xué)時(shí)代的體育課,除了教授一些廣播體操,跑步,跳遠外,其余大部分時(shí)間都是在和同學(xué)們閑聊打發(fā)時(shí)間,算是繁忙生活中的調味劑。但大學(xué)的課程則是排得很滿(mǎn),時(shí)間被充分利用起來(lái),也因此能學(xué)到更多知識,掌握更多技巧,F在的.大學(xué)生絕大多數都很少主動(dòng)進(jìn)行運動(dòng),所以我個(gè)人覺(jué)得如果把課程設置成每周兩講,不一樣的兩講也許更好,這樣一來(lái),除了可以加強體質(zhì)鍛煉,也更能拓展興趣。

  兩年中,我逐步了解正確的乒乓球規則和打法,也初步掌握了老師所傳授的推擋、攻球、滑步、搓球的技法和技巧,不過(guò)還是相當汗顏,也許是天生沒(méi)有運動(dòng)細胞,亦或是疏于練習,我的技術(shù)實(shí)在太差。即便如此,我自己對體育課還是很熱愛(ài),我深知,學(xué)會(huì )一種技術(shù)遠沒(méi)有比學(xué)會(huì )歡樂(lè )來(lái)得重要,體育課帶來(lái)的輕松快感與歡欣往事實(shí)在太多,并切實(shí)地感受到體育運動(dòng)給人帶來(lái)的積極向上的希望和奮斗感。

  我覺(jué)得乒乓球打得好的話(huà),觀(guān)看時(shí)便覺(jué)得是一種很美的藝

  術(shù),每一次旋轉,每一次落下,每一次彈起都很有韻味。當然,要練到這種球技太難,所以實(shí)在很羨慕那些將乒乓球打出藝術(shù)感的人。另外,上乒乓球課非常輕松,老師很友善、和藹,每次講的理論都不太多,非常注重實(shí)戰練習,我手感不太好,有很多不足之處,老師都經(jīng)常過(guò)來(lái)指導,這使我改進(jìn)不少,對此非常感謝。還有就是,老師對紀律的要求很高,每次都點(diǎn)到,請假就需要給出緣由,也許這一點(diǎn)很多學(xué)生不喜歡,但我覺(jué)得這是很應該的,是一個(gè)老師有責任感的表現,點(diǎn)到只是一種形式,但可以使學(xué)生的責任感和社會(huì )感加強,讓我們明白人生在世,不是想如何就能如何,世界有我們必須遵守的規則。

  縱觀(guān)我歷次體育成績(jì),在球技這一方面還算良好,其他的,如體質(zhì)測試就太差了,每次都剛好跨過(guò)及格線(xiàn),所以希望在這些方面,老師以后能給出更多些的建議和練習。每個(gè)人的特點(diǎn)和擅長(cháng)方面都不一樣,中國教育從很早以前便注重因材施教,關(guān)于這一點(diǎn),我覺(jué)得在體育課上體現得不是很明顯,當然首先時(shí)間就限制了老師的發(fā)揮。乒乓球課以乒乓球為主體,考試也以此為重,這當然是應該的,但其余考試項目可選擇性太少,似乎就只有跳繩和長(cháng)跑,這在一定程度上限制了學(xué)生和減少了我們的熱情,因此,若是能多些選擇也許會(huì )更好。

  以上便是兩年乒乓球課下來(lái)的收獲與感悟。受教于嚴肅認真卻又和藹可親的老師,結交了一些給予我幫助的朋友,懂得了更多關(guān)于乒乓球的知識與技巧,不可謂收獲不大。對于我的拙見(jiàn)呢,

  當然也希望老師們能考慮一下。

  最后,多謝老師,辛苦了!

學(xué)習乒乓球的心得體會(huì )7

  一學(xué)期的乒乓球課就這樣結束了,經(jīng)過(guò)這段時(shí)間的學(xué)習,我收獲了很多的東西,乒乓球的水平也有了不小的進(jìn)步,對于乒乓球的規則、打法也有了初步的認識和理解。我們最初是學(xué)關(guān)于乒乓球的基礎,在接下的課中,我們依次學(xué)習了發(fā)上旋球,推擋球和正手攻球。

  下面談?wù)勎覍ζ古仪虻母邢耄菏紫,要想打好乒乓球,在一開(kāi)始打乒乓球的時(shí)候,必須保證姿勢動(dòng)作標準,如果一開(kāi)始打乒乓球時(shí)的姿勢不標準甚至是不正確的,那樣會(huì )限制你以后的發(fā)展,只有姿勢正確了才能使進(jìn)退從容,攻防協(xié)調。其次,一個(gè)很容易被忽視也很重要的技術(shù)是步法,腳步的移動(dòng)對于打乒乓球來(lái)說(shuō)相當于地基,只有步法到位了,才能從分發(fā)揮上身以及手臂的技術(shù),如果步法不到位,其他技術(shù)再熟練那也是徒勞的`,因為你不可能將其他動(dòng)作充分的發(fā)揮出來(lái),從而導致該打好的 球結果沒(méi)打好。另外,乒乓球運動(dòng)講究動(dòng)作的協(xié)調,需要全身各部位的結合,從腳步到腿部再到腰部最后經(jīng)肩到胳膊再到手腕,每一個(gè)動(dòng)作都需要全身各部位的配合才能完成,要在短暫的時(shí)間完成這一系列復雜的動(dòng)作必須得多加練習,最好是找一些技術(shù)較好的同學(xué)學(xué)習一下,在與他切磋訓練的時(shí)候將會(huì )的到意想不到的進(jìn)步。有時(shí)候他們輕描淡寫(xiě)的指點(diǎn)就有可能讓你豁然開(kāi)朗,尤其是關(guān)鍵的動(dòng)作和技術(shù)要領(lǐng)。因此在單獨訓練的時(shí)候,盡可能的去找技術(shù)較好的人訓練。

  想成為一名乒乓球的高手需要恒心、毅力,需要日積月累、循序漸進(jìn)。練球重要的是保持平和的心態(tài),不急躁,不怕輸。還要多看,多看球,查找自己與別人的優(yōu)點(diǎn)與不足。同時(shí)乒乓球也可以鍛煉反應能力,也可以協(xié)調身體各部位的配合,還能增強自信心、自恃力、獨立性,提高思維敏捷性。這也是我喜歡這項運動(dòng)的重要原因。每次打完球后,都感覺(jué)思維更加靈活,心情更加舒暢,能夠以更加飽滿(mǎn)的熱情投入到生活學(xué)習中去。

  乒乓球課讓我的大學(xué)生活更加豐富多彩,老師傳授給我的知識也將受益終生。這學(xué)期的乒乓球課結束了,但我對乒乓球的熱愛(ài)沒(méi)有因此結束,我會(huì )繼續練習,不斷提高自己的水平,目標不是想成為多厲害的高手,而只是因為我喜歡這項運動(dòng),它讓我享受到了運動(dòng)的快樂(lè )。

學(xué)習乒乓球的心得體會(huì )8

  雖然兵乓球作為我們國球,但我是在上大學(xué)之后才正式打球的。在高中的時(shí)候,腦子里全是學(xué)習,根本就沒(méi)有機會(huì )去打乒乓球。剛來(lái)師大的時(shí)候好奇心重,就和同學(xué)興致勃勃的去買(mǎi)了球拍,大一的日子里經(jīng)常會(huì )去打球。

  從大二起,我曾選過(guò)的體育課全為乒乓球課,我覺(jué)得我是幸運的,能夠選上自己喜歡的乒乓球課。然而轉眼間,我的第二個(gè)乒乓球選修課結束了,有點(diǎn)傷感,不過(guò)也收獲了很多。

  經(jīng)過(guò)一學(xué)期的選修,我收獲頗多。

  首先,在上課前,讓同學(xué)領(lǐng)著(zhù)我們做一些簡(jiǎn)短的適合場(chǎng)地的準備活動(dòng),是我們能很快的進(jìn)入訓練狀態(tài),提高我們的上課效率。其次,李老師從最基本的動(dòng)作教起,每個(gè)基本動(dòng)作都得到不斷的加強聯(lián)系,其中包括徒手練習和兩個(gè)同學(xué)相互合作來(lái)練習動(dòng)作,這就為后來(lái)練難度大的動(dòng)作打下基礎。這種訓練模式不僅對那些初學(xué)者有至關(guān)重要的作用,對一些打得較好的同學(xué)老說(shuō)也很有作用。再次,李老師的課有獨特的地方那就是理論課學(xué)習的比較多,與其他老師相比李老師的理論學(xué)習比較系統、詳盡,使我們對乒乓球的基本知識以及相關(guān)比賽規則有了深刻的認識。

  下面談?wù)勎覍Υ蚱古仪虻母邢。首先,要想打好乒乓球必須要有堅持不懈的精神。從我自身的?jīng)驗來(lái)看,在打球的過(guò)程中我們可能遇到不少困難,比如,水平突然下降或者停止不前。如果現在放棄的活那就前功盡棄了,但如果我們咬咬牙堅持訓練下去,你會(huì )發(fā)現自己的水平會(huì )有很大的突破。

  其次,在一開(kāi)始打球時(shí),必須要保證姿勢動(dòng)作標準。如果一開(kāi)始打乒乓球時(shí)姿勢不標準甚至不正確,那會(huì )很限制以后的發(fā)展。只有姿勢正確的情況下,才能使進(jìn)退從容,攻防協(xié)調。

  另外,一個(gè)很容易被忽視但很重要的技術(shù)是步法。腳步的移動(dòng)對于大乒乓球來(lái)說(shuō)相當于地基,只有步法到位了,才能充分發(fā)揮上身以及手臂的技術(shù)。如果步法不到位,其他技術(shù)在熟練那也是徒勞的,因為你根本不能將其他動(dòng)作發(fā)揮的充分,從而導致了該打好的球沒(méi)有打好的結果。

  還有,乒乓球運動(dòng)講究動(dòng)作協(xié)調,它需要全身各部位的結合,從腳部到腿部,再到腰部,最后經(jīng)肩到胳膊再到手腕,每一個(gè)動(dòng)作都需要全身各部位的配合才能完成,如何才能在短暫的.時(shí)間內完成這一系列復雜的動(dòng)作呢?我認為最簡(jiǎn)單也是最實(shí)用的一個(gè)方法就是多加練習。我每天早上都會(huì )去打球,在宿舍沒(méi)事時(shí)也會(huì )拿著(zhù)拍子比劃幾下,我覺(jué)得這樣很有效。

  最后,我們可以去找高手或者是較專(zhuān)業(yè)的人練習。與高手切磋。訓練的時(shí)候,如果能夠得到高手的陪練,將會(huì )得到意想不到的進(jìn)步。有時(shí)候,高手的輕描淡寫(xiě)的指點(diǎn),就有可能“點(diǎn)醒夢(mèng)中人”,讓你豁然開(kāi)朗,尤其是關(guān)鍵的動(dòng)作和技術(shù)要領(lǐng)。因此,在單獨訓練的時(shí)候,盡可能的找高手過(guò)招。我們應該學(xué)會(huì )不恥下問(wèn),千萬(wàn)不要閉門(mén)造車(chē)。

  最后,給老師提一個(gè)建議,因為有不少學(xué)生已經(jīng)學(xué)過(guò)乒乓球或者打得已經(jīng)相當好了,如果再從發(fā)球開(kāi)始學(xué)起,那作用就不會(huì )很大了,我的建議是:可以將課上的學(xué)生分成初級班和高級班,初級班的學(xué)生從發(fā)球開(kāi)始學(xué)起,高級班的同學(xué)可以從攻球開(kāi)始學(xué)起,這樣無(wú)論是初學(xué)者還是已經(jīng)學(xué)過(guò)乒乓球的同學(xué)在課上都會(huì )有收獲。

  最后,感謝李老師的悉心教導。

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