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實(shí)心球教學(xué)心得體會(huì )
我們得到了一些心得體會(huì )以后，往往會(huì )寫(xiě)一篇心得體會(huì )，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。那么心得體會(huì )怎么寫(xiě)才能感染讀者呢？以下是小編精心整理的實(shí)心球教學(xué)心得體會(huì )，希望對大家有所幫助。
實(shí)心球教學(xué)心得體會(huì )1
中考體育項目可以選擲實(shí)心球了，對各班擲實(shí)心球進(jìn)行測試，成績(jì)不太理想。有的學(xué)生動(dòng)作很不到位。如何才能提高他們成績(jì)呢？
實(shí)心球是克服外界阻力的力量練習，它是一項健身和實(shí)用價(jià)值都較高的體育健身項目。投擲與我們的日常生活密切相關(guān)，投擲練習能全面發(fā)展學(xué)生上肢、下肢、軀干等肌肉力量，以提高身體活動(dòng)的協(xié)調性和靈活性。對形成強壯的體魄有良好的促進(jìn)作用，擲實(shí)心球是發(fā)展投擲能力的有效手段之一。
1、在實(shí)心球教學(xué)過(guò)程中，教師要探究以德育教育為核心、分層遞進(jìn)為途徑、能力培養為重點(diǎn)的教學(xué)方法，這對縮小學(xué)生個(gè)體間的差異，提高學(xué)生身體活動(dòng)的協(xié)調性和靈活性。起到了積極而又明顯的作用，有利于激發(fā)了學(xué)生學(xué)習的情趣，促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展。
2、在實(shí)心球教學(xué)的學(xué)練中，學(xué)生探究能力的培養和提高教學(xué)方法至關(guān)重要。為達到理想的教學(xué)效果，教師要不斷提高認識，自覺(jué)轉變觀(guān)念，以不懈的努力和求真的創(chuàng )新精神，從為了學(xué)生的一切出發(fā)積極去探索和嘗試更多、更好的能讓學(xué)生樂(lè )意接受的教學(xué)方法。有待于今后教學(xué)中進(jìn)一步探索。
3、在推進(jìn)二期課改的今天，如何培養學(xué)生敢說(shuō)、敢想、敢問(wèn)、敢做的'四敢精神。以強身肓人為目標，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng )新動(dòng)力和可持續發(fā)展的探索性思維，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性和才能的積極發(fā)展，追求終身收益的長(cháng)遠利益，有待于今后教學(xué)中繼續深入研究。
4、在實(shí)心球的教學(xué)中，教師首先要突出以人為本，安全第一的指導思想，要教育學(xué)生自覺(jué)遵守課堂紀律和學(xué)生間相互提示擲實(shí)心球時(shí)的注意事項。嚴格按照教師指定的位置，在規定的區域內進(jìn)行自練或集體練習，教師在課堂學(xué)練中要嚴防個(gè)別行為偏差的學(xué)生由于個(gè)人的主觀(guān)愿望而造成不應該發(fā)生的有損身體健康行為，而故導傷害事故的發(fā)生。投擲項目易出事故，所以，我們必須做到安全教育警鐘長(cháng)鳴，有了安全保證才能有效地調動(dòng)起學(xué)生積極參與鍛煉的自覺(jué)性和積極性。
實(shí)心球教學(xué)心得體會(huì )2
投擲實(shí)心球的教學(xué)在各個(gè)學(xué)段中占有一定的比例，作為一項傳統教材，其身體鍛煉價(jià)值在于能提高身體協(xié)調性、靈活性、柔韌性及發(fā)展上肢力量、腰腹肌爆發(fā)力和投擲能力效果較為顯著(zhù)。因此在教學(xué)中應重視具有實(shí)用性、普及性的.實(shí)心球項目。從傳統和教學(xué)實(shí)踐來(lái)看該內容確實(shí)存在枯燥、單一的感覺(jué)，在新課標理念如何激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣，讓全體學(xué)生參與課堂教學(xué)下，本人在教學(xué)實(shí)踐中作了一些嘗試，也從“器械出手時(shí)的初速度是投擲項目提高成績(jì)的共性，學(xué)生具備較強的力量，是提高器械出手速度的重要條件之一”闡述中，總結了提高學(xué)生擲實(shí)心球成績(jì)的練習方法，以供參考。
一、站立姿勢練習
1、正面擲實(shí)心球
方法：兩腳前后或左右開(kāi)立，雙手持球于腦后，屈膝后仰成反弓姿勢，通過(guò)前屈預擺，以蹬伸、收腹、揮臂將實(shí)心球向前上方擲出。
2、正面拋實(shí)心球
方法：以?xún)赡_左右站為宜。雙手持球于胯下，屈膝半蹲，通過(guò)蹬地、送髖、抬臂將實(shí)心球從提前拋出。
3、側拋實(shí)心球
方法：側對投擲方向，雙手體前持球，轉體、扭腰，通過(guò)蹬轉將球從體側拋出。
4、后拋實(shí)心球
方法：兩腳左右站，背向投擲方向，持球于胯下，屈膝半蹲，通過(guò)蹬地、送髖、伸臂將球經(jīng)體前上繞至腦后上方出手。
5、對墻投擲實(shí)心球
方法：在墻上和地上分別畫(huà)一標志，面對墻站在地上標志后面，持球對墻投擲，反復練習直至每次都能很輕松的投擲到墻上指定標志，然后將地上標志往后退1米，再進(jìn)行反復練習，又能輕松投擲到墻上標志位置，再往后退，以此類(lèi)推，直到投出理想成績(jì)。
二、坐跪姿勢練習
此練習可在田徑場(chǎng)的草坪上、塑膠場(chǎng)地及海綿墊上進(jìn)行，其效果較好。
1、坐姿前擲
方法：適當分腿及并腿坐于練習地上，雙手屈肘持實(shí)心球于腦后，通過(guò)快速收腹、揮臂用力向前上方擲出。
2、跪姿前擲
方法：兩膝跪于練習地上，上舉球、屈肘，通過(guò)收腹、揮臂用力向前擲出（如圖6）。
3、坐姿后擲
方法：背對練習地坐，以屈體前傾后再繞經(jīng)頭上方向后拋出。
4、跪姿后擲
方法：背對練習地跪，持球后，坐于自己大腿上，通過(guò)提上體抬臂后伸將球拋出。
5、仰臥前擲
方法：學(xué)生仰臥練習地，手臂上舉持球貼地開(kāi)始或仰臥屈膝，通過(guò)收腹、抬體發(fā)力將球擲出。
三、身體素質(zhì)練習
課堂教學(xué)設計中要充分考慮原有場(chǎng)地、器械的利用，要多想辦法、因地制宜，就地取材利用為主教學(xué)內容而設計的場(chǎng)地、器械進(jìn)行提高實(shí)心球成績(jì)的身體素質(zhì)練習。
1、上肢手臂力量練習
各種俯臥撐。如：手臂前撐、手指相對俯臥撐、推起擊掌臥撐（男生）、負重俯臥撐（一同學(xué)按壓背部）、抬高肢體俯臥撐等。
2、下肢腿部力量練習
如互相背起、背同伴慢跑、蛙跳等。
3、腰腹肌練習
如：兩頭起、仰臥起坐、仰臥舉腿、俯臥抬上體。
4、移動(dòng)性練習
如：推小車(chē)、負重搬運。
實(shí)心球教學(xué)心得體會(huì )3
投實(shí)心球對于一些體質(zhì)比較弱，協(xié)調性、腰腹肌力量差的學(xué)生來(lái)說(shuō)，是比較頭痛的項目。為提高學(xué)生成績(jì)，筆者經(jīng)過(guò)反復探討和實(shí)驗，總結出以下經(jīng)驗，對學(xué)生成績(jì)的提高具有顯著(zhù)效果。
一、改善出手角度的練習方法
由于學(xué)生為加大腰腹肌發(fā)力的作用，過(guò)早收胸、收腹，或由于學(xué)生過(guò)早揮臂，肘關(guān)節下降，導致出手時(shí)身體重心降低，出手點(diǎn)低，出手角度低。同時(shí)也沒(méi)有做到良好的超越器械，身體沒(méi)有充分拉開(kāi)，腰腹肌力量和腿部蹬地力量沒(méi)有很好利用，有力用不上，使整個(gè)動(dòng)作的勢能轉換成動(dòng)能效果降低，降低了出手角度和出手初速度，因此影響了投擲遠度。在練習過(guò)程中，為提高學(xué)生出手角度，采用以下練習方法：
1、讓學(xué)生保持正確的站立姿勢，身體方向要正，眼睛目視前方某標志點(diǎn)。
2、用力順序練習，強調蹬地、挺髖提高重心。讓學(xué)生用較輕的實(shí)心球或排球進(jìn)行蹬地、挺髖、頂肩練習，逐步過(guò)渡到用2公斤的實(shí)心球練習。熟練掌握蹬地、挺髖、頂肩動(dòng)作后，再加練揮臂、收腹，這時(shí)要求練習者擲出球后，用眼余光看實(shí)心球的運行路線(xiàn)，同時(shí)從用幾成力去擲，逐步過(guò)渡到用全力擲。
3、讓學(xué)生掌握適宜出手高度，我們采用借助橡膠帶做教具進(jìn)行練習，學(xué)生在作雙手頭上前拋實(shí)心球的模仿練習時(shí)，練習者兩手抓住橡膠帶的中間，如拋實(shí)心球狀，橡膠帶的兩頭由另一同學(xué)拉著(zhù)，練習的同學(xué)下肢蹬撐，挺胸、引臂。動(dòng)作要求：練習者意識里也想往前上方拋，體會(huì )胸帶臂用力的感覺(jué)如此反復練習，直到練習者找到感覺(jué)。這一動(dòng)作練習不僅可以改善學(xué)生的出手角度，同時(shí)也有利于學(xué)生掌握正確的發(fā)力順序。
4、針對肘關(guān)節過(guò)早下降，向下擲實(shí)心球，幾乎不存在拋物線(xiàn)，出手角度低的學(xué)生，采用向前上方做徒手揮臂練習;然后再拿長(cháng)約五十厘米的硬膠水管或藤條作鞭打前上方固定物練習。若當學(xué)生還不能完全領(lǐng)會(huì )動(dòng)作則在他做徒手揮臂練習時(shí)，教師在他的肘關(guān)節下降路線(xiàn)上(腋前方)，用手輕托其肘關(guān)節，使他有所感覺(jué)，得而改之。
二、提高出手初速度
投擲項目中，在出手角度適宜的情況下，投擲技術(shù)的'重點(diǎn)，是提高出手初速度，因此要注意：
1、保持良好準備姿勢，兩腳前后開(kāi)立，上體后仰，兩臂后引，將身體腰、腹、背、肩以及手臂充分伸展，形成良好的超越器械狀態(tài)，儲存大量的彈性勢能，為最后用力獲得更大的出手速度創(chuàng )造了條件。同時(shí)要強調兩手靠攏，相對成八字形用力握球，加大手指撥球力量。
2、開(kāi)始發(fā)力階段幫助學(xué)生充分伸展蹬伸、挺髖、送肩。在練習時(shí)，教師站在學(xué)生后方，當學(xué)生最后用力前，教師在其后面輕輕推其肩、背部，讓學(xué)生潛意識里注意挺胸，使身體充分向后伸展，充分完成超越器械動(dòng)作，加大彈性勢能，延長(cháng)最后用力的作用距離。提高勢能轉化為動(dòng)能的效果，從而保證學(xué)生在適宜的出手角度同時(shí)，加大出手初速度。
3、最后發(fā)力階段，要求學(xué)生加快出手時(shí)腰腹肌快速收縮和手臂鞭打動(dòng)作，最后用力快速收腹動(dòng)作，既能提高最后用力的出手初速度，也能緩沖完成動(dòng)作時(shí)身體向前的沖力。
三、輔助練習
1、提高蹬伸效果，發(fā)展學(xué)生踝關(guān)節肌肉力量和膝關(guān)節蹬伸力量，兩腳前后開(kāi)立，做蹬地、挺髖練習，要求：重心由后腳移動(dòng)到前腳，重心升高。借助橡皮帶進(jìn)行對抗性蹬地、挺髖練習。
2、原地的鞭打練習：兩腳左右開(kāi)立，與肩同寬，兩手握持排球或輕重量的實(shí)心球上舉，先用單臂交替向前上方做鞭打練習，并結合蹬地、重心前移、收腹動(dòng)作;然后再用雙臂同時(shí)進(jìn)行;動(dòng)作由慢到快，逐步過(guò)渡。
3、多做壓肩練習，以增加肩關(guān)節的柔韌性和靈活性�？梢�?xún)扇艘唤M相互同時(shí)壓肩，也可在單杠上做壓肩練習。
4、腰腹肌力量練習(仰臥起坐、仰臥舉腿、直角坐等)
四、小結
原地投實(shí)心球技術(shù)與其他單手投擲技術(shù)相比較，投擲的出手角度和最后用力的良好的超越器械狀態(tài)更難掌握，筆者認為其關(guān)鍵點(diǎn)在于胸部前挺、手臂滯留動(dòng)作，挺胸可以帶動(dòng)身體重心的升高，腰背和肩帶肌肉的拉長(cháng)，從而有利于較大投擲彈性勢能的更好儲備，提高動(dòng)能的轉化，加快出手初速度，同時(shí)也可以達到合理的投擲出手角度。因此上述教學(xué)方法在學(xué)生掌握基本的用力順序后，重點(diǎn)強調學(xué)生的感受挺胸、以肩帶臂動(dòng)作，更有利于提高學(xué)生投擲遠度。
實(shí)心球教學(xué)心得體會(huì )4
課堂教學(xué)是學(xué)生自主學(xué)習的主陣地，在時(shí)間、空間和學(xué)習方法上體現一個(gè)“放”字，確保學(xué)生自主學(xué)習的時(shí)間和空間更多，自主選取學(xué)習方法。
《實(shí)心球》一課我從教案的設計上進(jìn)行改變，使課的目標更具體細化、更有針對性，學(xué)生能在教師的引導下，根據各自的興趣，自主、合作、創(chuàng )新的活動(dòng)，培養學(xué)生的創(chuàng )新精神。從教學(xué)資料上看體現了知識性、趣味性、實(shí)效性的有機整合。我在教學(xué)中，改變了傳統的組織形式，讓學(xué)生散點(diǎn)自鍛、分組結伴（分組創(chuàng )新嘗試練習），如：創(chuàng )想試投這一環(huán)節中，透過(guò)言語(yǔ)啟發(fā)、鼓勵，讓學(xué)生在小組學(xué)習過(guò)程中，用心創(chuàng )想、合作探究，學(xué)生聯(lián)系生活實(shí)際，進(jìn)行了坐式、跪式、蹲式、立式模仿練習，學(xué)生的用心參與和創(chuàng )想也出乎我的意料。
學(xué)生在良好的自主學(xué)習的氛圍中，學(xué)習積極性得到了最大的調動(dòng)�！秾�(shí)心球》一課學(xué)生在”模仿創(chuàng )想試投”的自主學(xué)習中，為了使學(xué)生體驗快樂(lè )和成功，我時(shí)刻關(guān)注學(xué)生學(xué)習的態(tài)勢，在坐式創(chuàng )想練習中，學(xué)生大膽創(chuàng )新、用心嘗試；在立式創(chuàng )想練習時(shí)，學(xué)生分組合作，顯示出學(xué)生不再是孤立的學(xué)習者，而是愿意與同伴一齊研究性學(xué)習。在《實(shí)心球》一課的實(shí)踐反思中，我感到對教材的目標把握還得深究，要進(jìn)一步學(xué)習、研究、探索、運用學(xué)生自主學(xué)習這個(gè)教學(xué)策略。在教學(xué)過(guò)程中如何進(jìn)一步引導、關(guān)注學(xué)生在自主學(xué)習中，思考了什么，感悟了什么，發(fā)現了什么，收獲了什么，使學(xué)生得到知識的積累，潛力的提高和情感的升華，還得實(shí)踐、反思、實(shí)踐、反思、再實(shí)踐。
今后我在教學(xué)中還有待改善的地方是：
1、由于創(chuàng )想活動(dòng)的時(shí)間我沒(méi)有掌握好，只好把調節游戲給省了，直接進(jìn)入到下一步的教學(xué)中，雖然只有短短的'兩分鐘，但是卻給我留下了不小的遺憾，也使整節課顯得不夠完美，所以在教學(xué)時(shí)間的把握上，我今后要更加注意。
2、“創(chuàng )想試投”的教學(xué)設計上，我還要動(dòng)些腦筋，采用更多的不同形式進(jìn)行教學(xué)，注意小組成員間的通力配合。在巡視指導方面，我照顧的范圍還有待進(jìn)一步擴大，應更加注意對差生（行為偏差生、完成動(dòng)作不好的學(xué)生）的幫忙，使他們取得進(jìn)步，跟上其他同學(xué)的學(xué)習步伐，也讓他們體會(huì )到進(jìn)步、成功的喜悅！
實(shí)心球教學(xué)心得體會(huì )5
實(shí)心球教學(xué)是投擲類(lèi)中或許看起來(lái)是比較容易的一項，因為他不像鉛球，可以滑步，像手榴彈等可以交叉步，然而從我們學(xué)生的學(xué)習情況來(lái)看，卻不樂(lè )觀(guān)。學(xué)生對“原地雙手擲實(shí)心球”不習慣，兩手握著(zhù)實(shí)心球都像托著(zhù)個(gè)盤(pán)子，手心懸空，幾個(gè)手指頭抵著(zhù)球面，出手時(shí)就像盤(pán)子落地，根本就沒(méi)有往前擲的感覺(jué)，更多的情況就是直線(xiàn)下砸，沒(méi)有幾個(gè)同學(xué)有所謂的高度。
今天下午聽(tīng)了董娟老師的一堂實(shí)心球課。整堂課的紀律比較好，學(xué)生對于動(dòng)作的掌握也比較到位，在這其中離不開(kāi)董老師的口令教學(xué)（一拿球，二后仰，三拋投）；對于整個(gè)連貫動(dòng)作老師采用了（張開(kāi)嘴巴我最行，笑臉在哪里，身體后仰，眼看上方）。這樣的口令把學(xué)生平時(shí)容易犯的'錯誤（拿球、背弓不到位）等現象降到了最低點(diǎn)，學(xué)生整體掌握程度比較好。
但是在聽(tīng)課過(guò)程中也發(fā)現一些需要改進(jìn)的地方，比如準備活動(dòng)可根據本節課的內容更有針對性，采取合理的活動(dòng)內容和活動(dòng)方式；教師示范的時(shí)候是否可以將學(xué)生分成左右各兩列，教師在中間示范，以便于學(xué)生看得更加清楚；學(xué)生練習時(shí)存在的錯誤，教師可指名學(xué)生分別做示范，讓學(xué)生更清楚的知道準確與不足，這樣是否更好一些。
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思得：
在以往的投擲課上，“學(xué)困生”總是練習興趣不高，總躲在練習隊伍的后面。于是在開(kāi)課前，我進(jìn)行了德育教育：“在當今社會(huì )競爭日趨激烈的情況下，我們個(gè)人的競爭力顯然是微不足道，只有個(gè)人置于集體內部才能取得成功。今天我們就以小組為單位，組內各成員要互幫互助來(lái)學(xué)習投擲實(shí)心球得方法。比一比，看哪個(gè)小組練得最好！哪個(gè)小組投擲得成績(jì)最遠！”經(jīng)過(guò)這樣地說(shuō)服學(xué)生的積極性大增。
以往我總是讓能力強的進(jìn)行挑選本組的學(xué)生，他們總是不大愿意那些能力差的學(xué)生，能力差的學(xué)生的自尊心受到了打擊，這次我進(jìn)行換位思考。反之，我挑選出4名原來(lái)投擲能力較差的學(xué)生讓他們“剪子、石頭、布”的`形式進(jìn)行挑選本組的學(xué)生。他們找回了自尊心，練習的動(dòng)力十足。接下來(lái)，各小組的組員紛紛結成“一幫一”的學(xué)習對子，手把手的進(jìn)行幫扶練習。在最后的“投擲實(shí)心球”接力賽中，有許多的“學(xué)困生”投擲還很遠，也成為了“投擲小明星”，練習效果很好！
思失：
練習的器械（實(shí)心球）較少也影響了練習效果，課后我想能不能用其它的物品來(lái)代替實(shí)心球，比如：用廢舊的大飲料瓶裝滿(mǎn)水；用廢舊的皮球裝滿(mǎn)沙；用廢棄的泡沫包起石塊……這樣便解決了器械少的實(shí)際問(wèn)題。
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投擲類(lèi)的項目對技術(shù)動(dòng)作的理解最為關(guān)鍵，也就是發(fā)力的過(guò)程，因此在實(shí)際的教學(xué)對學(xué)生進(jìn)行技術(shù)動(dòng)作的有效的傳授是非常重要的。對于實(shí)心球教學(xué)來(lái)說(shuō)教學(xué)重點(diǎn)是由下往上的用力順序，教學(xué)難點(diǎn)出手的角度和速度，我們教師一定要把握這兩點(diǎn)。在教學(xué)中我們要讓學(xué)生正確理解和體會(huì )實(shí)心球學(xué)習的每步用力順序。由梯度練習到動(dòng)作的整合練習的過(guò)程，使學(xué)生能正確理解發(fā)力過(guò)程并能協(xié)調用力，以此來(lái)提高教學(xué)實(shí)效。
1、首先讓學(xué)生掌握手持球的動(dòng)作，體會(huì )球在手中的位置，以便掌握球出手時(shí)的接觸點(diǎn)，為使球拋遠必須要有正確的持球動(dòng)作。
2、讓學(xué)生體會(huì )腰腹部的`屈伸用力的過(guò)程。學(xué)生先進(jìn)行后仰反弓，加大工作距離，并結合準備動(dòng)作進(jìn)行嘗試練習�？蛇_到4—5次。
3、平行開(kāi)立。結合前兩個(gè)動(dòng)作直立后進(jìn)行練習。在找出其中的不同，和需要加入的動(dòng)作，體會(huì )預擺、振腰出手的動(dòng)作。
4、前后開(kāi)立。從上面的三步逐漸深入，前后開(kāi)立，增加做功的距離，重心由后向前移到送髖到腰部屈伸到上肢的出手動(dòng)作，可做4—5次，達到協(xié)調用力。
5、整合。將前四步的動(dòng)作按照順序進(jìn)行連接。調整好身體重心的平穩移動(dòng)，增加實(shí)心球的運動(dòng)距離，身體的發(fā)力階段機體要依次用力，使力量依次從后腿部—髖部—腰腹部—上肢—手協(xié)調用力，從下面傳到上面；最后是身體的重心向前平移。
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最近幾節課主要任務(wù)是訓練孩子們的實(shí)心球，主要任務(wù)是解決動(dòng)作不正確和力量不足的問(wèn)題。課堂上首先讓學(xué)生按照老師的要求進(jìn)行完整動(dòng)作投擲，然后我再針對重點(diǎn)和難點(diǎn)進(jìn)行專(zhuān)題講解。
實(shí)心球的重點(diǎn)是投球準備階段背弓要拉滿(mǎn)，動(dòng)作做舒展。我的要求是盡量讓學(xué)生把大臂拉過(guò)自己的后腦勺，這樣才能產(chǎn)生較大的力矩力量才能更好的發(fā)揮。當然在準備活動(dòng)階段要做一些拉伸肩關(guān)節的相關(guān)練習，防止在做動(dòng)作投球的時(shí)候肩關(guān)節受傷。那么這個(gè)動(dòng)作在實(shí)際學(xué)生投球的過(guò)程中并不能練得盡如人意，會(huì )出現含胸低頭，胳膊伸不直，大臂拉伸不到位的情況，那么針對這種情況在投球的.時(shí)候我首先讓學(xué)生控制好手臂的拉伸位置，我再一個(gè)一個(gè)的進(jìn)行糾正。例如后背挺胸不到位的拍拍后背，提醒學(xué)生伸展到位，胳膊彎曲不到位的提醒一下，針對學(xué)生的每一種情況一一進(jìn)行糾正，總體來(lái)講都是挺胸動(dòng)作沒(méi)能做充分，經(jīng)過(guò)我的及時(shí)糾正大部分同學(xué)的動(dòng)作還都能練習的比較充分。
實(shí)心球的另外一個(gè)難點(diǎn)是如何用力，打個(gè)形象的比喻，拉弓射箭，準備階段把弓拉滿(mǎn)了就差最后快速的松手了，只有快速的松開(kāi)手中的弦箭才能非得很遠。而投實(shí)心球的難點(diǎn)就在這最后的用力階段是否正確。主要存在的問(wèn)題是協(xié)調能力不足導致的上下肢身體不配合，上肢用力過(guò)早，下肢用力不充分，上下肢脫節的情況;還有就是腿部用力不足，有相當一部分同學(xué)不會(huì )兩腳蹬地交換跳，最終導致出手速度不夠，球投不遠。那么這些問(wèn)題我在一個(gè)學(xué)生一個(gè)學(xué)生糾正的過(guò)程中感受大部分同學(xué)的協(xié)調能力還是可以的，只是缺乏更加細致的指導。在兩腳蹬地交換跳的動(dòng)作上，個(gè)別同學(xué)挺費勁，總是學(xué)不會(huì )，還有下肢蹬地和揮臂出手不能夠協(xié)調統一。
實(shí)心球的主要問(wèn)題就是這兩種，當然還有一些小的問(wèn)題也不可忽視，例如有的同學(xué)出手角度不夠，總是想投的遠一點(diǎn)導致最后出手時(shí)機過(guò)晚，拋出去的球沒(méi)有形成一個(gè)拋物線(xiàn)，提前落地;還有投球結束有的同學(xué)總愛(ài)向前跨一大步，導致過(guò)線(xiàn)犯規，有的同學(xué)愛(ài)向后退的距離遠一點(diǎn)，但是這樣就會(huì )影響投球的距離。問(wèn)題還是出在蹬地交換跳這個(gè)環(huán)節，兩腳在投球結束后應該是交換而不是向前跨一大步，這在動(dòng)作概念上應該更加強調一下。
實(shí)心球教學(xué)看似動(dòng)作簡(jiǎn)單，但是在投球過(guò)程中還是存在很多問(wèn)題的，加強動(dòng)作概念，強化動(dòng)作，最終要形成動(dòng)力定型。
實(shí)心球教學(xué)心得體會(huì )9
在以往的投擲課上，“學(xué)困生”總是練習興趣不高，總躲在練習隊伍的后面。于是在開(kāi)課前，我進(jìn)行了德育教育：“在當今社會(huì )競爭日趨激烈的情況下，我們個(gè)人的競爭力顯然是微不足道，只有個(gè)人置于集體內部才能取得成功。今天我們就以小組為單位，組內各成員要互幫互助來(lái)學(xué)習投擲實(shí)心球得方法。比一比，看哪個(gè)小組練得最好！哪個(gè)小組投擲得成績(jì)最遠！”經(jīng)過(guò)這樣地說(shuō)服學(xué)生的積極性大增。
以往我總是讓能力強的進(jìn)行挑選本組的學(xué)生，他們總是不大愿意那些能力差的學(xué)生，能力差的學(xué)生的自尊心受到了打擊，這次我進(jìn)行換位思考。反之，我挑選出4名原來(lái)投擲能力較差的學(xué)生讓他們“剪子、石頭、布”的形式進(jìn)行挑選本組的學(xué)生。他們找回了自尊心，練習的動(dòng)力十足。接下來(lái)，各小組的.組員紛紛結成“一幫一”的學(xué)習對子，手把手的進(jìn)行幫扶練習。在最后的“投擲實(shí)心球”接力賽中，有許多的“學(xué)困生”投擲還很遠，也成為了“投擲小明星”，練習效果很好！
練習的器械（實(shí)心球）較少也影響了練習效果，課后我想能不能用其它的物品來(lái)代替實(shí)心球，比如：用廢舊的大飲料瓶裝滿(mǎn)水；用廢舊的皮球裝滿(mǎn)沙；用廢棄的泡沫包起石塊……這樣便解決了器械少的實(shí)際問(wèn)題。
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