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預防近視知識學(xué)習心得
當我們受到啟發(fā)，對生活有了新的感悟時(shí)，心得體會(huì )是很好的記錄方式，從而不斷地豐富我們的思想。但是心得體會(huì )有什么要求呢？以下是小編為大家整理的預防近視知識學(xué)習心得，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
預防近視知識學(xué)習心得1
眼睛是心靈的窗戶(hù)。保護眼睛要從小做起。我們眼睛還非常嬌嫩，未發(fā)育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎樣才能保護好自己的眼睛呢？我想提醒同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)：
首先要正確使用眼睛，預防近視。不良的用眼習慣，都可能引起眼睛疲勞，導致近視。如看書(shū)寫(xiě)字姿勢不好、距離太近、時(shí)間太長(cháng)、光線(xiàn)不好等。要預防近視，就應該做到科學(xué)用眼，讀書(shū)寫(xiě)字姿勢要端正，眼睛與書(shū)本的距離須保持33厘米；連續看書(shū)寫(xiě)字1小時(shí)左右要休息一會(huì )兒，或向遠處眺望片刻。不要在光線(xiàn)不足或直射陽(yáng)光下看書(shū)寫(xiě)字；不要躺在床L或在走路、乘車(chē)時(shí)看書(shū)。
其次，在學(xué)習過(guò)程中，要注意勞逸結合。堅持每天做好兩次眼保健操，還要多參加體育鍛煉，如打乒乓球，可以調節眼部的血液循環(huán)。每天要有足夠的睡眠時(shí)間，至少9—10小時(shí)�？措娨暤臅r(shí)間也不要過(guò)長(cháng)，眼睛與電視機的`距離應在2米以上。
最后，還應做到講衛生，愛(ài)清潔，勤洗手，不用手揉眼；毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開(kāi)；游泳后滴眼藥水。加強預防傳染性眼病，如果一旦得了傳染性眼病，要及時(shí)治療。
同學(xué)們，為了讓你的眼睛更加健康、明亮！希望你從現在做起，從小做起，保護好自己的眼睛吧！
預防近視知識學(xué)習心得2
孩子近視了，家長(cháng)都很擔憂(yōu)，但更令家長(cháng)措手無(wú)策的是：孩子的近視一年比一年加深。在門(mén)診中，常常會(huì )碰到有些孩子只有10歲左右，而近視度數卻已達到500度，怎么辦？我們可以通過(guò)以下幾種方法來(lái)預防近視。
注意工作環(huán)境：
電腦室內光線(xiàn)要適宜，不可過(guò)亮或過(guò)暗，避免光線(xiàn)直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線(xiàn)。定期清除室內的粉塵及微生物，清理衛生時(shí)最好用濕布或溫拖把，對空氣過(guò)濾器進(jìn)行消毒處理，合理調節風(fēng)量，變換新鮮空氣。如果是在家中進(jìn)行電腦操作，也應盡量參照心個(gè)條悠揚，并使用防護屏，以最大可能地減少電子輻身對人體的危害。
注意勞逸結合：
一般來(lái)說(shuō)，電腦操作人員在連續工作1小時(shí)后應該休息10分鐘左右。并且最好到操作室之外活動(dòng)活動(dòng)手腳與軀干，散散步，做做廣播操，進(jìn)行積極的`休息，或者在室內做眼睛保健操和活動(dòng)頭部（很多人抱怨頸椎疼，活動(dòng)頭部會(huì )有幫助）。
注意保護視力：
欲保護好視力，除了定時(shí)休息、注意補充含維生素A類(lèi)豐富的食物之外，最好注意遠眺，經(jīng)常做眼睛保健操，保證充足的睡眠時(shí)間。
預防近視知識學(xué)習心得3
如果眼睛是人心靈的窗戶(hù)，那么近視就是遮住窗戶(hù)的一層白紗。所以，我們應該保護眼睛，預防近視。
近視的形成一般是遺傳，營(yíng)養不良或不正確的`用眼方式而導致的。其中，用眼不正確是中小學(xué)生眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應該怎樣來(lái)預防近視呢？
1、堅持每天做幾次眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。
2、學(xué)習時(shí)要做好“三個(gè)一”：手離筆尖要一寸，眼離書(shū)本要一尺，胸離桌子要一拳
3、學(xué)習時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，一般每過(guò)一段時(shí)間就眺望一下遠處的綠色植物，或閉目養神，以減少眼睛的疲勞程度。
4、養成良好的用眼習慣，不要在過(guò)強或過(guò)弱的燈光下學(xué)習，不要長(cháng)時(shí)間玩電腦等等。
5、多鍛煉身體，多吃含有維生素A，胡蘿卜素等的食品，保持膳食的營(yíng)養均衡。
6、保持用眼衛生，如不要用臟手揉眼睛等等。
7、保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。
近視給我們的生活帶來(lái)了許多不便，所以我們要保護眼睛，預防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩。
預防近視知識學(xué)習心得4
隨著(zhù)科技的突飛猛進(jìn)，電腦在我們的生活中逐漸成為休閑工具，也正是這樣，有的學(xué)生把它當成了娛樂(lè )的功能，長(cháng)時(shí)間都呆在電腦面前，慢慢地，視力就不如以前的好，因此，有的學(xué)生就戴上了令人厭煩的眼鏡，我們何嘗不想擺脫它呢？但是一離開(kāi)了它，我們的世界猶如蒙上一層輕紗，為了使我們的世界更加五彩繽紛，我們只有善待眼睛。
眼睛是人類(lèi)永恒的窗口、我們的交流平臺，但他又是多么的容易破碎，有的人一生下來(lái)就注定黑暗一輩子，他們是多么地渴望光明，渴望看到這異彩紛呈的世界。比起他們，我們要幸福好多好多，因為我們擁有一雙明亮的眼睛，我們的世界多姿多彩，比起他們的寂寞和可怕的漆黑，我們不能因為一時(shí)的快樂(lè )而關(guān)閉了這扇窗。當自己僅是的時(shí)候，面對著(zhù)自己釀成的苦酒，造成的后果，世上哪里會(huì )買(mǎi)后悔藥？眼睛，我們美麗的雙眸，心靈的窗戶(hù)。如果關(guān)閉它，那么這世上所有絢麗、動(dòng)人的景色不就永遠告別我們了嗎？也會(huì )逐漸遠離知道消失得無(wú)影無(wú)蹤。因為近視，有多少朋友仍然陷在煩惱和痛苦之中，既然上天給了我們一雙活靈活現的眼睛，我們應當珍惜它，并且善待它、愛(ài)護它。打開(kāi)這扇窗，我們可以領(lǐng)略大好江山的秀麗風(fēng)光，欣賞五彩斑斕的綠樹(shù)紅花，那一簇簇令人向往的花兒，那一波波淘氣的海浪，時(shí)時(shí)刻刻都在撥動(dòng)著(zhù)我們的心弦。當我們陶醉的同時(shí)，那些失眠和近視的人，無(wú)時(shí)不刻地為自己沉浸在黑暗和模糊中而悲傷，他們的眼前似乎蒙著(zhù)黑布，繞著(zhù)晨霧，罩著(zhù)似有似無(wú)的紗，擋住了他們觀(guān)察自然的視線(xiàn)。為了使這些悲劇不在我們的身上重演，我們需要呵護這扇寶貴的'窗。
我們要保護眼睛，才能擁有幸福的明天，擁有快樂(lè )的生活，讓那些生動(dòng)形象的畫(huà)面永遠能隨心所欲的映入眼簾，不再有人再為了近視而苦惱，猶如陷入無(wú)底洞般的悲痛不已。我們需要打開(kāi)眼睛這扇寶貴的窗戶(hù)，讓金色的陽(yáng)光照進(jìn)我們的心房，讓怡人的風(fēng)景討厭我們的心靈，愿譜成一曲賞心悅目的曲子，盡情地品味那優(yōu)美的風(fēng)景；我們需要打開(kāi)眼睛這扇寶貴的窗戶(hù)，領(lǐng)略祖國的江河湖海，看遍世界各地的名勝古跡；我們需要打開(kāi)眼睛這扇價(jià)值連城、無(wú)法取代的窗戶(hù)，看著(zhù)小溪在自然的懷抱中安逸地流淌著(zhù)。
靜謐的夜空，一眼望去，便是有著(zhù)一瀉千里光芒的月亮，閃閃發(fā)光的星星，給夜空增添了不少的色彩。心靈之窗，不為誰(shuí)開(kāi)，只為我開(kāi)，讓我盡享山河之壯、世界之美、宇宙之大。朋友，珍惜美好的生活就讓我們從愛(ài)眼、護眼做起吧，永遠打開(kāi)心靈的那扇窗。
預防近視知識學(xué)習心得5
最近我的眼睛有些不舒服，什么東西在遠處看都看不清楚，只有跑到這個(gè)東西的旁邊，才能看請楚，這是怎么回事呀？媽媽帶我到醫院檢查要考視力，要檢查眼膜等等，一大堆的檢查向我沖來(lái)，我只有從命了。終于檢查完了，醫生說(shuō)：你近視了�！笆裁�？我近視了！啊，我多么愛(ài)護眼睛，怎么會(huì )近視呢？“媽媽冷笑著(zhù)說(shuō)："你還愛(ài)護眼睛呀！"我有些臉紅。然后媽媽帶我去選眼鏡。我戴著(zhù)眼鏡想是要發(fā)地震了，我覺(jué)得地一下高一下短。"是這樣的，剛戴上眼鏡的確是不舒服。"媽媽說(shuō)。
接下來(lái)眼鏡給我造成了巨大的麻煩。我在睡覺(jué)時(shí)要摘眼鏡，起床前要戴上眼，游泳時(shí)不戴它呢又看不見(jiàn)，戴上它呢又怎么游呢？真實(shí)麻煩死了。我大大圓圓的眼睛，再加上世上稀有的三層眼皮，都被鏡片給蓋住，變的像一個(gè)書(shū)童，還像丑魔女。戴上眼鏡還會(huì )使耳朵又痛又冰，也會(huì )使鼻子變得凹下去，戴個(gè)眼鏡，我的五官都要變啦。
不知過(guò)了多九，我才適應了，可是還是有許多的`麻煩，現在我要愛(ài)護眼睛了。打算長(cháng)大以后就去做近視眼手術(shù)，我才戴眼鏡二年呢！我真希望有一個(gè)從天而降的神仙把我的眼睛又變得水汪汪、亮晶晶，那該多好��！我真后悔沒(méi)有愛(ài)護好眼睛。
近視真實(shí)一種討厭的病��！
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