最新全國學(xué)生營(yíng)養日演講稿范文
演講稿以發(fā)表意見(jiàn)，表達觀(guān)點(diǎn)為主，是為演講而事先準備好的文稿�，F如今，演講稿在我們的視野里出現的頻率越來(lái)越高，大家知道演講稿的格式嗎？以下是小編為大家收集的最新全國學(xué)生營(yíng)養日演講稿范文，僅供參考，歡迎大家閱讀。
最新全國學(xué)生營(yíng)養日演講稿范文1
尊敬的領(lǐng)導老師們、親愛(ài)的同學(xué)們：
今天我演講的題目是《關(guān)注健康、科學(xué)膳食》，因為5月20日是我們國家一年一度的中學(xué)生營(yíng)養日。說(shuō)起營(yíng)養，同學(xué)們可不要小視這個(gè)問(wèn)題。隨著(zhù)生活水平的提高，中小學(xué)學(xué)生中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學(xué)生都養成了喜歡吃零食、不愛(ài)吃主食的習慣，導致學(xué)生中營(yíng)養不良者日益增多。再加上學(xué)習、精神壓力大，運動(dòng)量不足，學(xué)生片面地攝入高脂肪、高蛋白食物，，我國青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高。良好的營(yíng)養、適當的鍛煉和合理的作息是影響其身心發(fā)育的三個(gè)重要因素。為了青少年茁壯成長(cháng)，應大力普及學(xué)生營(yíng)養知識，為學(xué)生提供合理的飲食結構。學(xué)校配餐正是根據不同食物所含的營(yíng)養和不同年齡段的營(yíng)養標準，合理調配膳食，做到葷素、粗細搭配，平衡健康。
同學(xué)們日常飲食應該多樣化，以提供充足、全面、均衡的營(yíng)養，保證身體發(fā)育所需。下面給大家提出幾點(diǎn)建議：
1、養成吃好早餐的良好習慣。
上午緊張的學(xué)習和活動(dòng)，要求早餐必須含有充足的熱量，以保證學(xué)生們能精力充沛地學(xué)習。青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代，只有合理膳食才能體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長(cháng)。
2、飲食多樣化：合理營(yíng)養對青少年健康成長(cháng)及學(xué)習有著(zhù)很重要的意義。
按營(yíng)養學(xué)要求，青少年一日的膳食應該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。
3、積極參加體力活動(dòng)，加強體育鍛煉。
適量運動(dòng)以及合理的營(yíng)養結合可促進(jìn)青少年生長(cháng)發(fā)育、改善心肺功能、提高人體的耐久力、減少身體脂肪和改進(jìn)心理狀態(tài)等。這種經(jīng)濟、實(shí)用、有效又無(wú)副作用的措施，對于提高青少年的生活質(zhì)量和健康水平起著(zhù)重要的作用。
同學(xué)們，我們是祖國未來(lái)的建設者，大家的健康成長(cháng)關(guān)系著(zhù)每個(gè)家庭的幸福及祖國的未來(lái)。所以我們一定要科學(xué)膳食，合理汲取營(yíng)養，快樂(lè )學(xué)習！健康成長(cháng)！
謝謝大家，我的演講完畢！
最新全國學(xué)生營(yíng)養日演講稿范文2
敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們，大家好！今天我國旗下講話(huà)的題目是：《注重營(yíng)養，讓我們健康成長(cháng)》。
大家都知道，身體是革命的本錢(qián)，而合理飲食、均衡營(yíng)養則是保障身體健康的重要因素之一�？墒菍�(shí)際上，我們身邊許多同學(xué)不重視飲食營(yíng)養，挑食、偏食不說(shuō)，甚至不吃早餐；不好好吃中飯，愛(ài)吃零食，甚至用零食代替主食。長(cháng)此以往，這些都會(huì )對我們的健康產(chǎn)生不利影響，使我們的體質(zhì)變差，為患上一些慢性疾病如慢性胃炎等埋下隱患。
在此我向大家發(fā)出以下呼吁：
1、養成吃早餐的良好習慣，并注重早餐內容。早餐是一天中最重要的一餐，只有早餐攝取了足夠的能量，人才能在一整天保持一個(gè)較好的狀態(tài)。然而我們可以注意到：有的同學(xué)在上學(xué)的日子里，因為早上的時(shí)間緊張，選擇不吃早餐或者在上學(xué)的路上將早餐解決。早上時(shí)間緊張多半由貪睡引起，同學(xué)們早上想多睡一會(huì )兒的想法當然可以理解，但同時(shí)這樣做肯定會(huì )將早餐時(shí)間壓縮。這時(shí)我們可能不得不將食物拿在手里，而人走在路上、騎在車(chē)上，看起來(lái)這么做既不妨礙多睡一會(huì )兒，也不耽誤吃早飯，但實(shí)際上會(huì )引起消化不良。既然邊走邊吃有這樣的危害，我們不妨想個(gè)辦法調整一下自己的時(shí)間安排。早晨早起10分鐘，做事動(dòng)作麻利一些，給吃早餐留下足夠的時(shí)間，做著(zhù)吃才是最好的`姿勢。不吃早餐就更為不對了，不僅要吃，還應該注重早餐質(zhì)量。同學(xué)們上午緊張的學(xué)習和活動(dòng)，要求早餐必須含有充足的熱量。另外有同學(xué)認為不吃早餐不易肥胖，其實(shí)不然，不食早餐會(huì )令人更易肥胖。有不少研究認為：早餐的量應該是最多的、內容也應該是最豐富的。
2、注重營(yíng)養均衡，不挑食、不偏食。在我們的一日三餐中，有的同學(xué)喜歡吃葷，熱衷于大魚(yú)大肉，吃的蔬菜水果很少；有的同學(xué)習慣于吃細糧，對于粗糧的攝入少；有的同學(xué)對于某幾種菜尤其抵觸，基本上不吃。然而飲食不平衡容易造成營(yíng)養不良，注意力不集中，長(cháng)不高；腸胃不好，吸收不當，身體素質(zhì)不好，抵抗力差等。按營(yíng)養學(xué)要求，青少年一日的飲食應該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。而且，在合理膳食的同時(shí)，我們也要加強平日里的體育鍛煉，通過(guò)這一方式提高身體素質(zhì)。
3、少吃零食以及街邊小吃。零食受到我們的喜愛(ài)，適量吃零食是可以的，但是吃多了危害很大，對于正長(cháng)身體的我們來(lái)說(shuō)危害更大。雖然大家都明白零食里的大量色素、防腐劑等添加劑，會(huì )損害人的正常消化吸收。但每天中午仍可以看到一些同學(xué)買(mǎi)許多零食，有時(shí)拎著(zhù)一個(gè)大的塑料袋，塑料袋里裝滿(mǎn)了零食。甚至還有同學(xué)選擇將零食代替中飯。而放學(xué)的時(shí)候，也不乏有同學(xué)圍在街邊小攤旁，等待著(zhù)涂滿(mǎn)作料的串串香、臭豆腐、烤肉等街頭小吃。但它們的制作環(huán)境、制作工藝、衛生標準、原材料的質(zhì)量都是無(wú)法保證的。其中可能會(huì )有的地溝油、硫酸亞鐵、亞硝酸鹽聽(tīng)起來(lái)都覺(jué)得十分可怕。所以我們盡量不要去吃街邊小吃。對我們來(lái)說(shuō)，一日三餐才是最重要的，是不可代替的。同學(xué)們，讓我們關(guān)注飲食營(yíng)養健康，平衡膳食，以提高我們的身體素質(zhì)，為我們健康快樂(lè )的學(xué)習成長(cháng)打下良好的基礎！
我的講話(huà)完畢，謝謝大家
最新全國學(xué)生營(yíng)養日演講稿范文3
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
今天是5月18日，風(fēng)和日麗，校園與往日一樣書(shū)聲朗朗，看得出來(lái)，這里的每一個(gè)人都熱愛(ài)學(xué)習�？墒谴蠹抑篮筇焓鞘裁慈兆訂�？后天是“中國學(xué)生營(yíng)養日”，同學(xué)們，讓我們暫且放下手頭上的書(shū)本，我們一起來(lái)關(guān)愛(ài)一下自己的身體。
下午5點(diǎn)左右，隨著(zhù)下課鈴聲響起，同學(xué)們三五成群地走出校門(mén)，爭先恐后地來(lái)到學(xué)校附近的各種小吃攤，小吃店前就餐。冷清的街道頓時(shí)熱鬧起來(lái)。炸肉串、炸薯條、炸雞塊、煎蛋卷等小吃攤霎時(shí)圍滿(mǎn)了身著(zhù)校服的中學(xué)生身影。這些小吃攤的工作人員很少有人戴手套，他們邊收錢(qián)，邊操作，忙得不亦樂(lè )乎，同學(xué)們不管這些攤點(diǎn)的桌子和椅子是否骯臟？是否油膩？吃得津津有味。全然不顧店里是否有衛生許可證，從業(yè)人員是否有健康證明……。這樣的場(chǎng)景，我們天天可以看到。
今天！隨著(zhù)生活水平的提高，我們這一代的獨生子女許多人養成挑食、厭食、偏食的不良習慣。再加上學(xué)習緊張、精神壓力大，許多同學(xué)的飲食沒(méi)有規律，“早餐馬虎，中餐湊合，晚餐拼速度”。許多同學(xué)營(yíng)養不良。甚至患上貧血和各種腸胃疾病。
中學(xué)生階段是我們培養良好品德、增長(cháng)知識、成長(cháng)身體的重要時(shí)期。今天是“中學(xué)生營(yíng)養日”希望我們全體同學(xué)借此機會(huì )，宣傳普及營(yíng)養科學(xué)與食品衛生知識，關(guān)愛(ài)自己，倡導合理營(yíng)養、平衡膳食，注意飲食衛生，預防營(yíng)養不良，確保身體健康。
最后，我編個(gè)口訣和同學(xué)們共勉：
管好嘴，不貪食；
多喝開(kāi)水，少吃零食；
經(jīng)常鍛煉，關(guān)愛(ài)身體，
重視三餐，平衡飲食。
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