關(guān)于健康飲食的演講稿范文四篇
演講稿的內容要根據具體情境、具體場(chǎng)合來(lái)確定,要求情感真實(shí),尊重觀(guān)眾。在不斷進(jìn)步的時(shí)代,需要使用演講稿的事情愈發(fā)增多,你寫(xiě)演講稿時(shí)總是沒(méi)有新意?下面是小編幫大家整理的健康飲食的演講稿6篇,希望對大家有所幫助。
健康飲食的演講稿 篇1
同學(xué)們:
大家好!今天我演講的題目是《拒絕垃圾食品,讓我健康成長(cháng)》!
大家可曾注意過(guò),每天放學(xué)后,路邊的那一些小攤子前就擠滿(mǎn)了同學(xué),都是為了買(mǎi)他們認為最“好吃”價(jià)格又便宜的食物——辣條。要知道,那些辣條都是三無(wú)食品,是垃圾食品。而這些同學(xué)像得了一件無(wú)價(jià)之寶一樣開(kāi)心。同學(xué)們,吃辣條的時(shí)候,你一定沒(méi)有想過(guò)它給你帶來(lái)的危害吧?
首先,想想那些做食品的材料,都很可怕。據工商部門(mén)調查,那些路邊三無(wú)產(chǎn)品的原料根本不合格。有的是用地溝油來(lái)做這個(gè)這材料;有的是用死豬肉來(lái)做,上面竟然還有死蒼蠅!你覺(jué)得人的胃是鐵做的嗎?
再看看,很多三無(wú)食品里,都含有“蘇丹紅”,這是一種有毒的物質(zhì),可以致癌,嚴禁用來(lái)做食品。那些食品的包裝上常常沒(méi)有廠(chǎng)家的地址。為了保證他們出產(chǎn)的不合格食品不會(huì )壞掉,大量的添加防腐劑或人工色素,甚至加入工業(yè)鹽,吃進(jìn)去后大量的細菌進(jìn)入人體,引起吐瀉,這些東西一生產(chǎn)出來(lái),它里面所含的味精就嚴重超標,非常不適合食用。
醫學(xué)專(zhuān)家說(shuō),這一些垃圾食品會(huì )引起人的記憶力衰退,對青少年的身體很不利,長(cháng)期吃還會(huì )對肝的代謝有很大影響。有些同學(xué)因長(cháng)期吃路邊的三無(wú)產(chǎn)品而得了白血病,有的臉上會(huì )長(cháng)痘痘,長(cháng)色斑。了解了這些,你還敢吃三無(wú)食品嗎?
為了不吃到三無(wú)食品,同學(xué)們除了要有堅定的意志,抵制垃圾食品,還要掌握一些認識三無(wú)食品的技巧:無(wú)廠(chǎng)名、無(wú)廠(chǎng)址、無(wú)生產(chǎn)日期,一般都是用劣質(zhì)材料制作的,沒(méi)有保質(zhì)期,質(zhì)量就不可靠。
“良藥苦口利于病,忠言逆耳利于行!蓖瑢W(xué)們,為了自己的健康,希望大家能拒絕三無(wú)食品,能管住自己的嘴。只要能管住自己,就是給自己的未來(lái)一片蔚藍的星空!
謝謝大家!
健康飲食的演講稿 篇2
老師們,同學(xué)們:
早上好!今天國旗下講話(huà)的題目是《健康飲食,讓我們更健康》。
5月20日是“中國學(xué)生營(yíng)養日”!政府為了使學(xué)生營(yíng)養宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開(kāi)展下去,促進(jìn)學(xué)生營(yíng)養宣傳工作的制度化,所以,決定將每年的5月20日定為“中國學(xué)生營(yíng)養日”。
我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長(cháng)發(fā)育的關(guān)鍵階段,可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康,不懂得為自己的健康負責。從今天起,我希望各位同學(xué)能夠開(kāi)始注意自己的這些壞習慣。
1、我們要養成不挑食,不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食,水果,蔬菜,魚(yú)肉,蛋,奶等。按營(yíng)養學(xué)要求,青少年一日的膳食應該有主食、副食,有葷、有素,盡量做到多樣化。
2、養成吃早餐的良好習慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習和活動(dòng),要求早餐必須含有充足的熱量?稍黾右恍I(yíng)養豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等,以保證同學(xué)們能精力充沛地學(xué)習。青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代,只有不誤“天時(shí)”,才能生長(cháng)發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長(cháng)。
3、在吃飯時(shí)要細嚼慢咽。吃飯時(shí)千萬(wàn)不要太快,因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃。
4、營(yíng)養飲食還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品。在每天上學(xué)、放學(xué)的時(shí)候,很多同學(xué)都會(huì )到學(xué)校外面的露天小攤販那兒或商店買(mǎi)吃的。容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。
同學(xué)們,關(guān)注食品安全,學(xué)習營(yíng)養搭配,平衡膳食,應該和我們學(xué)習基礎知識一樣重要,讓我們選擇科學(xué)的生活方式,養成良好的飲食習慣,在健康、營(yíng)養、快樂(lè )的生活下茁壯成長(cháng)!
健康飲食的演講稿 篇3
老師們,同學(xué)們:
大家好!
今天我演講的'主題是:維護健康,拒絕零食。
為了維護我們的身體健康,還一個(gè)更加清潔、美麗的校園,每學(xué)期我們的老師都利用班會(huì )課開(kāi)展“拒絕零食,從現在做起”的主題教育活動(dòng)。通過(guò)教育,許多同學(xué)都認識到零食的危害,抵住了零食的誘惑,不亂買(mǎi)零食?墒,我們還發(fā)現還是有個(gè)別同學(xué)控制不了自己,上學(xué)前和放學(xué)后,在學(xué)校門(mén)口的小商店里購買(mǎi)零食吃,把包裝袋亂扔,校園的角落邊、垃圾桶里,甚至課桌里都能找到零食包裝袋。
同學(xué)們,看到這樣的情景,你還能無(wú)動(dòng)于衷么?你自己還能心安理得地享受零食嗎?你不覺(jué)得這嚴重損害了學(xué)校的形象嗎?當然,吃零食更是影響了同學(xué)們自己的身體健康,下面幾點(diǎn)要引起我們注意:
第一、經(jīng)常吃零食,胃腸就要隨時(shí)分泌消化液,這樣到吃正餐的時(shí)候,消化液就分泌不充足,容易造成營(yíng)養不良。
第二、學(xué)校門(mén)口的小商店一般都是無(wú)證攤點(diǎn),所賣(mài)的零食一般都是“三無(wú)產(chǎn)品”,這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑,吃了會(huì )傷害身體。而且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強烈刺激,?蓪е挛覀兊奈队X(jué)遲鈍,以至于一般的飲食根本不足以引起食欲,會(huì )影響我們的生長(cháng)發(fā)育。
第三、在學(xué)校吃零食,食品和手都來(lái)不及進(jìn)行必要的衛生保護,特別是邊走路邊吃零食,更不衛生,容易得腸道傳染病,嚴重時(shí)會(huì )損害身體健康。
第四、吃零食還會(huì )影響學(xué)校的環(huán)境衛生,不利于校園文化建設。
同學(xué)們,讓我們樹(shù)立正確的飲食觀(guān)念,控制住自己的嘴巴,拒絕零食的誘惑,把我們的精力放到學(xué)習上。
我們倡議:維護健康,拒絕零食、從我做起,從現在做起。
健康飲食的演講稿 篇4
老師、同學(xué)們:
青少年是祖國未來(lái)的建設者,青少年的健康成長(cháng)關(guān)系著(zhù)每個(gè)家庭的幸福及祖國的未來(lái)。所以我們要講究科學(xué)膳食,合理汲取營(yíng)養,健康成長(cháng)!
《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》中指出:“健康體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提,是中華民族旺盛生命力的體現。學(xué)校教育要樹(shù)立健康第一的思想!弊1990年起,中國學(xué)生營(yíng)養促進(jìn)會(huì )在每年的5月20日均組織開(kāi)展學(xué)生營(yíng)養宣傳活動(dòng)。16年來(lái),這項宣傳活動(dòng)得到廣大師生、家長(cháng)的歡迎和許多營(yíng)養學(xué)專(zhuān)家的積極參與、支持,在有些地方已經(jīng)形成了固定的“學(xué)生營(yíng)養日”。為了使學(xué)生營(yíng)養宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開(kāi)展下去,促進(jìn)學(xué)生營(yíng)養宣傳工作的制度化,經(jīng)研究決定,每年的5月20日為“中國學(xué)生營(yíng)養日”。
隨著(zhù)生活水平的提高,中小學(xué)學(xué)生的營(yíng)養健康狀況明顯下降。根據國務(wù)院新聞辦公布進(jìn)行的“中國居民營(yíng)養與健康現狀”調查顯示,我國青少年兒童膳食中熱量供給已基本達到標準,但蛋白質(zhì)供給量偏低,優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)比例少,鈣、鋅、維生素a等微量營(yíng)養素供給明顯不足;我國的居民是營(yíng)養過(guò)剩與營(yíng)養缺乏兩個(gè)問(wèn)題并存。在我們學(xué)校,不少同學(xué)因缺乏合理營(yíng)養知識,膳食攝入不平衡,有些同學(xué)在吃午餐時(shí),愛(ài)挑食、偏食,主要食物納入量不足,加上活動(dòng)量少,同學(xué)們的健康狀況將構成嚴重威脅。不良的飲食習慣和生活方式,將給你們的健康帶來(lái)危害,是成年后罹患心腦血管病、高血壓、糖尿病、肝膽疾病等慢性病的誘發(fā)因素。
此外,還有很多誘惑同樣危及著(zhù)我們青少年身體的健康,比如吸煙。青少年正處在生長(cháng)發(fā)育時(shí)期,各生理系統、器管都尚未成熟,其對外界環(huán)境的有害國素的抵抗力較成人為弱,易于吸收毒物損害身體的正常生長(cháng)。
同學(xué)們,我們是祖國的花朵,人民的希望,為了祖國的未來(lái)和自己的未來(lái),我們應該愛(ài)護自己的身體,均衡營(yíng)養;珍惜自己的年華,不要再吸煙了。
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