有關(guān)預防近視的演講稿范文
演講稿特別注重結構清楚,層次簡(jiǎn)明。在社會(huì )一步步向前發(fā)展的今天,接觸并使用演講稿的人越來(lái)越多,為了讓您在寫(xiě)演講稿時(shí)更加簡(jiǎn)單方便,以下是小編為大家整理的有關(guān)預防近視的演講稿范文,歡迎閱讀與收藏。
預防近視的演講稿1
老師們,同學(xué)們:
大家好!
今天我演講的主題是“防治近視,還自己一個(gè)清晰世界”。
環(huán)顧四周,現在患近視的學(xué)生越來(lái)越多了,為什么會(huì )這樣呢?大部分同學(xué)是學(xué)習中用眼不當造成的。學(xué)習是我們學(xué)生的天職,每天繁忙的課業(yè),令我們的眼睛幾乎沒(méi)有休息的時(shí)間,我們也沒(méi)有很好地關(guān)注坐姿是否正確,看書(shū)做作業(yè)時(shí)眼睛是否離書(shū)本太近,我們忽略了偶爾有意識地觀(guān)看遠景,于是,我們的眼睛越來(lái)越疲勞,越來(lái)越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦,往往連續幾個(gè)小時(shí),造成用眼無(wú)節制,時(shí)間長(cháng)了,自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)。失去清晰的視力,我們就等于失去了80%的感覺(jué),多么可怕!
我們經(jīng)常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù),我們只有好好地保護它、呵護它,才能利用它清晰地去了解、觀(guān)察我們所生活、所熱愛(ài)的這個(gè)世界。所以,我們要時(shí)刻提醒自己:“我愛(ài)護我的眼睛了嗎?”
預防近視,從下面做起吧:
一、讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢要端正,眼睛和書(shū)本的距離要保持一市尺。二、連續看書(shū)一小時(shí)左右,要休息片刻,或者向遠處眺望一會(huì )兒。
三、不要在光線(xiàn)暗弱和直射陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字。
四、不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車(chē)廂內看書(shū)。
五、不要長(cháng)時(shí)間看電視、玩電腦。
六、認真做好眼保健操。
對于已經(jīng)近視了的同學(xué),不僅要做到以上六點(diǎn),還可以從采取一些補救措施:
一、膳食療法。多食用富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚(yú)等。
二、眼呼吸凝神法。選空氣清新處,或坐或立,全身放松,二目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停片刻,然后將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連做9次。
三、熨眼法。端坐,全身放松,閉上雙眼,快速相互摩擦兩掌,使之生熱,趁熱用雙手捂住雙眼,熱散后兩手猛然拿開(kāi),兩眼也同時(shí)用勁一睜,如此3~5次,能促進(jìn)眼睛血液循環(huán),增進(jìn)新陳代謝。
讓我們行動(dòng)起來(lái),一起保護視力、防治近視,還自己一個(gè)清晰世界,感悟美好生活!
謝謝大家!
預防近視的演講稿2
親愛(ài)的老師、同學(xué)們:
大家好!
電腦手機等產(chǎn)品的普及意味著(zhù)科技得到了很大的進(jìn)步,但對于我們中學(xué)生來(lái)說(shuō)能否抵制誘惑并將精力都放在學(xué)習之中是很重要的,有時(shí)會(huì )因為沉迷游戲或者錯誤的用眼習慣導致近視的狀況出現,對我們的成長(cháng)來(lái)說(shuō)近視問(wèn)題則是很?chē)乐氐,我們得重視近視的危害性并做好相應的防控工作,希望大家能予以重視并在今后的學(xué)習生活中做好近視防控。
對于我們學(xué)生來(lái)說(shuō)絕大多數近視都是錯誤的用眼習慣造成的,尤其是沉迷游戲的過(guò)程中往往感受不到時(shí)間的流逝,即盯著(zhù)電腦或手機屏幕很長(cháng)時(shí)間卻意識不到自身的疲憊,這也導致眼睛在超負荷以后得不到有效的休息,再加上電子產(chǎn)品的輻射本就對眼睛有著(zhù)危害性,這類(lèi)問(wèn)題造成的近視比較常見(jiàn)且嚴重影響了我們的學(xué)習。除此之外則是長(cháng)時(shí)間看書(shū)或者沒(méi)有好好休息導致的結果,事實(shí)上有部分熱愛(ài)學(xué)習的同學(xué)會(huì )花費很長(cháng)時(shí)間讀書(shū),但我們應該控制好時(shí)間并讓眼睛得到充分休息。
對于近視的危害性應當有所了解并保持警惕心理,近視造成最為直觀(guān)的問(wèn)題便是我們上課期間看不清黑板,須知作為中專(zhuān)生的我們才剛迎來(lái)屬于自己的青春時(shí)代,若是因為近視的問(wèn)題影響到自己一生則是得不償失的,身為學(xué)生卻連黑板都看不清又談何學(xué)習呢?難道說(shuō)非得等到成績(jì)下滑以后再來(lái)認識到自身的不足嗎?我們應當明白看不清黑板將會(huì )導致學(xué)習過(guò)程中遺漏不少重要的知識點(diǎn),除此之外還會(huì )出現逢人不打招呼等令人尷尬的問(wèn)題,日常生活中因為近視受到的不良影響更是不勝枚舉。
在我們認識到近視的危害性以后應當要及時(shí)進(jìn)行防控,因此我們得趁現在養成愛(ài)護眼睛的良好習慣,除了每天做眼保健操以外在用眼方面引起重視,即不能長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)書(shū)本或者屏幕,而且當感到眼睛疲勞的時(shí)候則要休息一會(huì )兒,另外眼睛癢的時(shí)候不能夠做出用手揉的錯誤行為,近視防控工作的完成在于我們是否具備自覺(jué)性,若不想年紀輕輕便出現近視的`問(wèn)題從而影響到自己一生的話(huà),那么大家便應該重視近視防控工作的展開(kāi)并愛(ài)護好自己的眼睛。
預防近視從而做好防控工作是每個(gè)學(xué)生的職責所在,要為自己今后的人生負責并養成愛(ài)護眼睛的習慣,希望今后的我們能夠通過(guò)近視防控工作的展開(kāi)擁有明亮的雙眼。
謝謝大家!
預防近視的演講稿3
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們:大家好!
今天陽(yáng)光明媚,用我們的眼睛環(huán)視校園:一走進(jìn)大門(mén),右手邊有一棵俊美的香樟樹(shù)樹(shù)笑瞇瞇地在迎接我們呢。幾步一棵的棕櫚樹(shù)好似儀仗隊舞動(dòng)宛如紅綠相間的彩帶每天迎接同學(xué)們的到來(lái)。
用眼睛能看到看到飄揚的紅旗和上面的五星嗎?能看到教室內外盆盆蘭花和綠蘿了和那害羞的傘頭槐嗎?你能清晰地看見(jiàn)每一片葉子在閃爍著(zhù)它的動(dòng)人色彩嗎?能看出一串紅葉片的形狀和花瓣的個(gè)數來(lái)嗎?如果都能清楚地看見(jiàn)這一切,這就是一件非常幸福的事情,因為我們擁有一雙清澈、明亮的雙眼!讓我們首先一起用一種方式來(lái)感謝眼睛,請大家閉目5秒鐘:1、2、3、4、5……
好了,睜開(kāi)雙眼后,是不是眼睛更濕潤了,感覺(jué)更清爽了,我們的笑容也更燦爛了!同學(xué)們,你們平時(shí)繁忙的課業(yè)會(huì )讓我們的眼睛很疲勞,再加上有些同學(xué)沒(méi)有關(guān)注姿勢,看書(shū)做作業(yè)時(shí)眼睛離書(shū)本太近,忽略了偶爾有意識地觀(guān)看遠景,我們的眼睛越來(lái)越疲勞,越來(lái)越走向近視或者加深近視度。
另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦,往往連續幾個(gè)小時(shí),造成用眼無(wú)節制,時(shí)間長(cháng)了,自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)。失去清晰的視力,我們就等于失去了80%的感覺(jué),多么可怕!
所以,我們要時(shí)刻提醒自己:我愛(ài)護眼睛了嗎?預防近視,從下面做起吧:提醒大家做好三個(gè)要和三個(gè)不要:
三個(gè)要:一、讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢要端正,眼睛和書(shū)本的距離保持一尺;二、連續看書(shū)一小時(shí)左右,要休息片刻,比如說(shuō)看看我們校園、教室內的花草,或者向遠處眺望一會(huì )兒;三要注意合理飲食,注意營(yíng)養、不挑食。因為我們的眼球發(fā)育也需要充分、全面的營(yíng)養,我們只要不挑食,都能吸取到眼球發(fā)育所需的養分。
還要記住三個(gè)不要:不要在光線(xiàn)暗弱和直射陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字;不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車(chē)廂內看書(shū);不要長(cháng)時(shí)間看電視、玩電腦。
同學(xué)們,你們記住了嗎?
老師的講話(huà)就到這里。讓我們行動(dòng)起來(lái),一起保護視力、防治近視,還自己一個(gè)清晰世界,共同去感悟美好生活!謝謝大家!
預防近視的演講稿4
親愛(ài)的老師、同學(xué)們:
大家好!
非常榮幸能在臺上給大家帶來(lái)這次的演講,今天,我給大家帶來(lái)的演講題目是——愛(ài)護眼睛預防近視!
說(shuō)到眼睛,我相信大家都非常的清楚。眼睛是我們心靈的窗戶(hù),是我們視覺(jué)的來(lái)源!我們需要靠它,才能看到祖國壯麗的山河,此能欣賞的美麗的景色!更是因為有了眼睛,我們才能更加方便的學(xué)習和生活!這就是我們的眼睛,他們無(wú)比的重要,同時(shí)又非常的脆弱,如果我們不去愛(ài)護和保護它,就可能再看不到眼前這座美麗的校園!
但保護的眼睛可不僅僅只是,不去碰,不去揉這樣的簡(jiǎn)單。我們的身體十分的精密,就像是一個(gè)由各種零件組成的機器!在我們的身上,各個(gè)部件都在發(fā)揮著(zhù)自己的作用,讓我們能在日常生活中健康順利的生活。
但與我們越用越靈活的大腦不同,眼睛作為接受外來(lái)信息的器官,其實(shí)非常容易受到外界的影響!光線(xiàn)強了,我們會(huì )覺(jué)得刺眼,光線(xiàn)暗了,我們又會(huì )看不清東西,但無(wú)論是過(guò)強還是過(guò)暗的光線(xiàn),對我們的眼睛而言都會(huì )造成非常嚴重的傷害!不僅會(huì )降低我們的視力,損害我們的健康,到最后,還有可能會(huì )變成近視眼,那就必須要佩戴眼睛的情況下才能看清楚的眼前的東西。這也會(huì )給我們的生活帶來(lái)非常多的麻煩。
其實(shí),我們身邊已經(jīng)有不少的患了近視的同學(xué),雖然有些同學(xué)也是因為天生的緣故導致的近視,但也有很大一部分同是因為后期在個(gè)人生活與學(xué)習上的用眼不當,過(guò)度用眼導致了近視!這是非常不應該的。同學(xué)們,讓我們好好回顧一下,看看自己在學(xué)習和生活之中,是否有因為錯誤的習慣,損傷了自己的眼睛,降低了自己的視力?尤其是喜歡看電視和玩電腦的同學(xué)們,你們更需要注意對自己眼睛的保護!
眼睛是我們基本生活中必不可少的器官,我們出生至今,幾乎什么事情都喜歡先靠眼睛去判斷。如今,如果說(shuō)在你眼前蒙上一塊薄紗,讓你能看見(jiàn)前方,卻看不清是什么。而且無(wú)論什么時(shí)候,眼前都是這樣,這樣的生活,各位愿意嗎?當然,也有同學(xué)說(shuō):“那我可以戴眼鏡!”是啊,眼鏡確實(shí)是我們發(fā)明出來(lái)解決的近視問(wèn)題的工具。但是這樣,就真的會(huì )方便起來(lái)嗎?大家不妨在之后問(wèn)問(wèn)自己戴眼鏡的朋友,再他們戴眼鏡的過(guò)程中,是否有遇上,吃飯的時(shí)候起霧、早上起來(lái)找不到眼鏡……等情況,有些的時(shí)候,在寒冷的冬天里,稍微一呼氣,眼鏡就被霧給遮住了。近視,會(huì )給我們的生活帶來(lái)很多的麻煩,就算能戴眼鏡,但日常也免不了很多的麻煩。為此,我們更要認真的保護自己的視力,保護自己的眼睛!即使已經(jīng)近視,也不能再加深!讓我們用清澈的眼睛,去面對更加美麗的明天吧!
謝謝大家!
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