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健康生活從我做起主題演講稿

時(shí)間:2023-04-05 08:21:31 演講稿范文 我要投稿
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健康生活從我做起主題演講稿

  演講稿的格式由稱(chēng)謂、開(kāi)場(chǎng)白、主干、結尾等幾部分組成。在當下社會(huì ),越來(lái)越多人會(huì )去使用演講稿,相信很多朋友都對寫(xiě)演講稿感到非?鄲腊,以下是小編收集整理的健康生活從我做起主題演講稿,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。

健康生活從我做起主題演講稿

健康生活從我做起主題演講稿1

尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家好!

  鳥(niǎo)兒在陽(yáng)光下成長(cháng),歡樂(lè )翱翔,花兒在陽(yáng)光下盡情開(kāi)放,而我也在陽(yáng)光下健康成長(cháng)!

  回首漫漫長(cháng)路,我始終沒(méi)有缺少過(guò)陽(yáng)光和雨露。在陽(yáng)光下成長(cháng)的我,既有父母的關(guān)愛(ài),又有老師無(wú)私的愛(ài)和同學(xué)的互幫互助。

  我在陽(yáng)光下成長(cháng),因為有了父母。我一出生,父母變成為了我的第一位老師。是他們辛勤地將我撫養長(cháng)大、培養成人。無(wú)論遇到什么困難,他們都是我最溫暖的港灣,無(wú)論做錯了什么,都會(huì )細心教育我。有一首歌唱著(zhù)“世上只有媽媽好,有媽的孩子像塊寶!备改傅'愛(ài)像一束陽(yáng)光,溫暖我們的心懷;父母的愛(ài)像一泓清泉,純潔我們的心靈;父母的愛(ài)像一陣清風(fēng),吹散我們心中的憂(yōu)愁。在父母的影響下,我快樂(lè )地成長(cháng)著(zhù)。

  我在陽(yáng)光下成長(cháng),因為有了老師。如果沒(méi)有老師對我的諄諄教導,我也就不會(huì )有今天的成績(jì)。記得上次,我的考試成績(jì)接近末尾,我知道自己十分不應該,對不起老師,對不起父母。我對自己失去了信心,失去了勇氣,失去了希望。誰(shuí)知,老師竟然主動(dòng)來(lái)找到我,并且幫助我分析沒(méi)有考好的原因,給我分析錯誤處,并鼓勵我要一心一意的做試卷。我明白了,自己最不應該的是只經(jīng)歷一次失敗就一蹶不振。于是我發(fā)奮學(xué)習,將所有精力投入到學(xué)習中。在您的教育下,我快樂(lè )成長(cháng)!

  我在陽(yáng)光下成長(cháng),因為有了同學(xué)。在校園里,我們互幫互助。有次我忘帶伙食費了,把我急得團團轉。正當我心急如焚時(shí),同學(xué)們一起幫我想辦法,用零花錢(qián)七拼八湊幫我交了伙食費,我十分感動(dòng)。雖然平日里大家有些小矛盾,但從不記恨。在這善良的同學(xué)身邊,我快樂(lè )成長(cháng)!

健康生活從我做起主題演講稿2

各位老師,各位小朋友們:

  大家早上好!

  今天我跟大家談的話(huà)題,和我們的身體有關(guān),也跟我們的學(xué)習有關(guān)。

  首先我在這做一個(gè)假設,同學(xué)們不妨用你的生活經(jīng)驗,或憑自己的想象來(lái)猜一猜:如果我們取一根與自己的上肢差不多長(cháng)的鋼板,把一只手臂的上臂和前臂固定住,期間無(wú)論是吃飯、睡覺(jué),都不能把鋼板卸下,半個(gè)月后才允許卸下,請同學(xué)們猜猜看,當鋼板被卸下,我們這只被綁過(guò)鋼板的上肢會(huì )出現什么情況。

  結論到底怎樣,或許不同的人有不同的答案,這里,老師不妨跟大家分享一下老師自己親身的經(jīng)歷。

  在我們學(xué)校教學(xué)樓落成的那年上半年,我曾因腿部受傷住院,在醫院的'病床上躺了半個(gè)月。出院時(shí),醫生告訴我,我的那條打過(guò)石膏的右腿,暫時(shí)不能彎曲,回家要每天練習下蹲的動(dòng)作,否則今后無(wú)法走路。我心里非常納悶,我的右腿打了石膏,只是在病床上躺了半個(gè)月,怎么就不能彎曲了呢?當醫生把我腿上的石膏拆除后,我才發(fā)現,醫生的話(huà)千真萬(wàn)確。我帶著(zhù)這個(gè)疑問(wèn),咨詢(xún)了醫生,最終,醫生給了我解答。這個(gè)解答我稍后向大家公布。

  回到家,我根據醫生的建議,每天狠心地做下蹲的動(dòng)作,有幾次因為用力過(guò)猛,但膝關(guān)節還沒(méi)有回復原狀,結果導致整個(gè)人向后仰去,倒在地上。但是我不放棄,大約1、2個(gè)月后,我終于能脫離拐杖行走。

  為什么一條能自由行走的腿,在病床上被打了石膏,半個(gè)月后,膝關(guān)節就不能彎曲了呢?原來(lái),我們每個(gè)人身體的每個(gè)部位的細胞都在進(jìn)行新陳代謝,舊的細胞死亡,新的細胞生成。在新細胞生成的過(guò)程中,除了基因的遺傳密碼影響之外,它還受人體當時(shí)的結構影響:當我們的腿在半個(gè)月內保持一個(gè)姿勢,原本在活動(dòng)的膝關(guān)節處生長(cháng)的細胞,就改變原來(lái)的組合,很多細胞在膝關(guān)節處堆積,變得不可活動(dòng),很難拉伸。這個(gè)時(shí)候,腿就變成了”僵尸腿“。

  當然,經(jīng)過(guò)近2個(gè)月的訓練,我終于可以自由行走。在這近2個(gè)月的過(guò)程中,我練習下蹲動(dòng)作,目的就是改變已經(jīng)堆積在膝關(guān)節處的細胞,讓新生成的細胞適應隨時(shí)彎曲的動(dòng)作。當然,半個(gè)月形成的”僵尸腿“,需要近2個(gè)月的恢復,這個(gè)代價(jià)是比較大,也是不劃算的。

  今天,老師在這里跟大家分享這個(gè)自己的親身經(jīng)歷,目的是告訴大家,我們每個(gè)人,只要有可能,就應當在適當的時(shí)候,有規律地去鍛煉身體,這樣才可以使我們的身體更靈活、更健康。我們每位同學(xué)在校期間,只要天晴,就要好好地利用大課間的時(shí)間,好好地鍛煉自己的身體,比如坐位體前屈,如果你中斷了鍛煉,過(guò)了2——3年時(shí)間,你就會(huì )發(fā)現,你再也不能像現在一樣,隨意靈活地彎曲你的身體了。

  勤于鍛煉身體,不僅可以使我們的身體保持靈活健康,還可以讓我們的腦部供血充足,有利于促進(jìn)大腦中腦細胞上軸突的形成,而軸突的多少,與一個(gè)人的記憶力、聯(lián)想力、理解力有關(guān)。今天由于時(shí)間關(guān)系,我這里不再展開(kāi),如果同學(xué)們有興趣,不妨去查閱相應的腦科學(xué)書(shū)籍,或將來(lái)立志于腦科學(xué)的研究。

  最后倡議每位同學(xué)和老師每天都積極鍛煉自己的身體,讓自己的身體始終保持靈活健康。祝同學(xué)們身體健康,學(xué)習進(jìn)步!謝謝!

健康生活從我做起主題演講稿3

老師們,同學(xué)們:

  大家好!

  今天我演講的主題是:維護健康,拒絕零食!為了維護我們的身體健康,還一個(gè)更加清潔、美麗的校園,每學(xué)期我們的老師都利用班會(huì )課開(kāi)展“拒絕零食,從現在做起”的主題教育活動(dòng)。通過(guò)教育,許多同學(xué)都認識到零食的危害,抵住了零食的誘惑,不亂買(mǎi)零食?墒,我們還發(fā)現還是有個(gè)別同學(xué)控制不了自己,上學(xué)前和放學(xué)后,在學(xué)校門(mén)口的小商店里購買(mǎi)零食吃,把包裝袋亂扔,校園的角落邊、垃圾桶里,甚至課桌里都能找到零食包裝袋。

  同學(xué)們,看到這樣的情景,你還能無(wú)動(dòng)于衷么?你自己還能心安理得地享受零食嗎?你不覺(jué)得這嚴重損害了學(xué)校的形象嗎?當然,吃零食更是影響了同學(xué)們自己的身體健康,下面幾點(diǎn)要引起我們注意:

  第一、經(jīng)常吃零食,胃腸就要隨時(shí)分泌消化液,這樣到吃正餐的時(shí)候,消化液就分泌不充足,容易造成營(yíng)養不良。

  第二、學(xué)校門(mén)口的小商店一般都是無(wú)證攤點(diǎn),所賣(mài)的零食一般都是“三無(wú)產(chǎn)品”,這些“垃圾零食”中常含有大量的'色素、防腐劑,吃了會(huì )傷害身體。而且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強烈刺激,?蓪е挛覀兊奈队X(jué)遲鈍,以至于一般的飲食根本不足以引起食欲,會(huì )影響我們的生長(cháng)發(fā)育。

  第三、在學(xué)校吃零食,食品和手都來(lái)不及進(jìn)行必要的衛生保護,特別是邊走路邊吃零食,更不衛生,容易得腸道傳染病,嚴重時(shí)會(huì )損害身體健康。

  第四、吃零食還會(huì )影響學(xué)校的環(huán)境衛生,不利于校園文化建設。

  同學(xué)們,讓我們樹(shù)立正確的飲食觀(guān)念,控制住自己的嘴巴,拒絕零食的誘惑,把我們的精力放到學(xué)習上。

  我們倡議:維護健康,拒絕零食,從我做起,從現在做起。

健康生活從我做起主題演講稿4

老師、同學(xué)們:

  “生命在于運動(dòng)”是18世紀法國哲學(xué)家伏爾泰的著(zhù)名論斷,而運動(dòng)又是生命發(fā)展的動(dòng)力和源泉,可見(jiàn)體育運動(dòng)的重要性。

  然而由于現在青少年普遍缺少鍛煉,健康指數出現了危險的信號。據調查,近年來(lái),我國學(xué)生體能素質(zhì)連續下降十年,學(xué)生耐力持續下降二十年,肥胖比例明顯上升。許多同學(xué)對于體育鍛煉熱情不高,鍛煉意識差。體育課的寶貴時(shí)間常常在漫不經(jīng)心的聊天中轉瞬即逝,而在平時(shí)的跑操中也有同學(xué)不認真對待、紀律散漫,這些行為都為自己的健康埋下了隱患。

  事實(shí)上,擁有一個(gè)健康體魄的重要性絕不亞于取得一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)習成績(jì),健康的體魄是生命質(zhì)量的保障,體育鍛煉有利于培養學(xué)生吃苦耐勞、堅韌不撥的意志品質(zhì),有助于班級成員團結協(xié)作,互相配合。

  而現在,全國即將啟動(dòng)冬季學(xué)生陽(yáng)光體育運動(dòng)。我校也已經(jīng)開(kāi)展了大課間跑操運動(dòng)的.改革,讓同學(xué)們進(jìn)行變速跑練習,增強同學(xué)們的心肺功能。我校還體育老師,運用各種訓練方法和器械幫助同學(xué)們鍛煉。針對以上情況,我們向全體同學(xué)發(fā)出以下倡議:

 、僮プ∫磺锌衫玫臅r(shí)間,積極進(jìn)行體育鍛煉。希望同學(xué)們能珍惜體育課上的寶貴時(shí)間,認真聽(tīng)講,服從老師命令,積極主動(dòng)地完成訓練內容,爭取每一節課都進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn),真正做到我的課堂我做主,逐漸提高身體素質(zhì)。

 、诿鞔_目標,制定鍛煉計劃。希望同學(xué)們對自己的薄弱環(huán)節有一個(gè)清楚的認識,并制定有針對性的、切實(shí)可行的計劃。利用活動(dòng)課和周末時(shí)間,適當增加訓練量,逐步實(shí)現各項身體素質(zhì)全面發(fā)展。

 、垡园嗉墳閱挝,組成體育鍛煉互助小組。同學(xué)們可以互相幫助,互相督促,共同提高。

 、鼙3至己玫纳盍晳T,合理安排作息時(shí)間。不因初三學(xué)業(yè)繁重而忽視體育鍛煉。

  最后,祝愿全體同學(xué)都有一個(gè)健康的體魄,都能在運動(dòng)中感受快樂(lè ),在快樂(lè )中體驗成長(cháng)。讓我們用國家督學(xué)李希貴的一句話(huà)結束我們今天的演講:“每天鍛煉一小時(shí),健康工作五十年,幸福生活一輩子!

健康生活從我做起主題演講稿5

同學(xué)們、朋友們:

  我演講的題目是“以書(shū)為師,健康成長(cháng)”。

  從記事時(shí)起,我就認識了書(shū)。當大灰狼兇惡的面孔出現在我面前的時(shí)候,我看到它那鋒利的牙齒卡在小白羊的頭顱上,直覺(jué)告訴我:這太可怕了!到幼兒園后,常聽(tīng)阿姨講故事,知道了世上有大灰狼一樣殘忍的人,也有懲惡揚善的俠客。于是,書(shū)包里有了,心愛(ài)的女神雅典娜,有了灰姑娘,有了白雪公主……一有空,我就撫摸著(zhù)這些可敬可愛(ài)的人物,夢(mèng)想著(zhù)能夠和她們做朋友。而灰姑娘的主子和白雪公主的后娘,卻遭到我多次憤然的捶打。在美與丑、善與惡的識別中,我漸漸明白了事理:書(shū)教我做一個(gè)正直的人。

  上初中以后,我讀的書(shū)多起來(lái),特別是歷史及其演義方面的書(shū),使我懂得了是黃河水哺育了龍的子孫,是昆侖山撐起了中華的'脊梁,是五千年燦爛文明滋養了偉大的民族飛我既知道了南宋皇帝的12道金牌,鑄成了風(fēng)波亭那連蒼天都哭泣的冤獄,虎門(mén)林則徐的硝煙,點(diǎn)燃的是國人抵御外侵的怒火;也知道靜安寺下清政府的“準奏和約”,給中華民族帶來(lái)的奇恥大辱,帝國主義列強鋒利的刺刀帶來(lái)了民族的血淚……在這些書(shū)的感化下,我的愛(ài)國情志油然萌發(fā):書(shū)教我做一個(gè)擁有理想的人。

  隨著(zhù)年齡的增長(cháng)和閱歷的豐富自然科學(xué)的神奇又讓我著(zhù)迷。在課內外的書(shū)刊上,我逐漸認識了張衡、祖沖之、李時(shí)珍、袁隆平、愛(ài)因斯坦、居里夫人和比爾·蓋茨……不但如饑似渴于阿基米德的浮力定律、門(mén)捷列夫的元素周期表,還對金字塔之謎、外星人之謎、百慕大三角之謎等如醉如癡,五體投地地崇拜著(zhù)這些偉大的科學(xué)家和知識英雄。在他們身上,我看到了科學(xué)知識和先進(jìn)技術(shù)對國家富強、人類(lèi)進(jìn)步和歷史發(fā)展所起的巨大作用一一科學(xué)技術(shù)是第一生產(chǎn)力:書(shū)教我做一個(gè)擁有知識的人。

  高爾基說(shuō)“書(shū)籍是青年人不可分離的生命伴侶和導師!卑透B柯說(shuō):“書(shū)籍使人們成為宇宙的主人!笔堑,書(shū)是老師,培育我健康成長(cháng),教我做生活的主人。

  感謝大家聽(tīng)完我的演講!

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