陽(yáng)光社團培訓會(huì )發(fā)言稿范文
各位同學(xué)：
下午好！
首先歡迎七年級新加入陽(yáng)光社團的陽(yáng)光使者朋友們。今天，我們利用中午時(shí)間舉辦一個(gè)簡(jiǎn)短的培訓會(huì )，目的就是讓我們每一位陽(yáng)光使者盡快了解自己的工作職責，更好地開(kāi)展工作，為班級、學(xué)校作出更大的貢獻。同時(shí)，希望每一位陽(yáng)光使者在工作的同時(shí)，得到更多的鍛煉，提高自己的綜合能力。因此，今天的培訓會(huì )我主要講三個(gè)方面：一是了解學(xué)校的陽(yáng)光社團，二是陽(yáng)光使者應如何發(fā)揮好作用，三是爭當優(yōu)秀陽(yáng)光使者。
一是關(guān)于我們學(xué)校的陽(yáng)光社團
我校陽(yáng)光社團成立于XX年9月，目的就是為了體現了學(xué)校對每一位學(xué)生心理健康的高度重視，是落實(shí)生命教育和構建和諧校園的重要舉措，因為構建和諧校園,不是把校園建設得富麗堂皇，而是需要校園內人與人，人與環(huán)境的和諧共生、共存，和諧的心理環(huán)境需要一個(gè)長(cháng)期的過(guò)程才能形成。而我校心理輔導室雖然擁有三名教師，均已擁有相應的資格證書(shū)，雖然平時(shí)能加大對團體心理的輔導和相應活動(dòng)的開(kāi)展，定期舉辦一些講座等，但初中學(xué)生思想活躍，富于幻想，獨立意識較強，感情豐富而極不穩定，焦慮、自卑、抑郁、交往障礙、暴力傾向等問(wèn)題在不同的個(gè)體身上表現突出，而且當今我國對心理咨詢(xún)的認識仍是起步階段。大家都知道我們每個(gè)人的健康不僅是身體健康，更重要的是心理要保持健康，而由于廣大同學(xué)學(xué)習的忙碌，或者我們傳統上的認識，不少人對心理健康還不夠重視，很少有人主動(dòng)走進(jìn)心理輔導室尋求心理咨詢(xún)，因此，學(xué)校特此成立了“陽(yáng)光社團”，以盡可能盡早發(fā)現學(xué)生中的一些不良心理，并及時(shí)進(jìn)行有效的溝通疏導，把問(wèn)題消滅在萌芽狀態(tài)，其次，陽(yáng)光社團還創(chuàng )辦了相應的刊物《陽(yáng)光驛站》，定期出版分發(fā)到每個(gè)班級，對同學(xué)們心理教育展開(kāi)具體的指導，共同構建和諧校園。陽(yáng)光社團雖然成立時(shí)間不長(cháng)，但是由于我們廣大陽(yáng)光使者的共同努力，奉獻愛(ài)心，大家的工作受到了廣大師生和社會(huì )各界的一致?lián)碜o和好評。金壇電視臺、金壇教育報、江蘇教育報等媒體獲息后，專(zhuān)門(mén)對我校的做法進(jìn)行了專(zhuān)題報道。
二是陽(yáng)光使者應如何發(fā)揮好作用
同學(xué)們，年復一年，今天我們陽(yáng)光社團又迎來(lái)了嶄新的一批陽(yáng)光朋友---每班4名七年級的陽(yáng)光使者，所以我首先代表學(xué)校歡迎你們的加入�；仡檸啄陙�(lái)，我們陽(yáng)光使者以積極的、卓有成效的工作贏(yíng)得了領(lǐng)導和全體班主任的一致好評，這是我們陽(yáng)光社團全體成員的驕傲。同時(shí)，我們也越來(lái)越感到我們工作的重要意義，這是因為在我們的現實(shí)生活中，人們的傳統觀(guān)念還根深蒂固，大多數人還不能主動(dòng)走進(jìn)心理咨詢(xún)室排解心理上的一些困惑和煩惱，這就要求我們變公開(kāi)為“地下工作”，更好地為我們廣大同學(xué)服務(wù)。我相信，我們許多陽(yáng)光使者在不久的工作中會(huì )深深地喜愛(ài)上這一有意義的工作，正如以前有的陽(yáng)光使者所說(shuō)的“幫助別人就是幫助自己”，還有的同學(xué)堅信“心理咨詢(xún)在落后國家是奢侈品，在發(fā)展中國家是營(yíng)養品，而在發(fā)達國家則是生活的必需品”的說(shuō)法，確立了自己的理想，將來(lái)成為一名心理醫生，畢竟隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，心理咨詢(xún)將被越來(lái)越多的人需要。那么陽(yáng)光使者應如何發(fā)揮好作用？
第一、 懂得一些基本的心理知識，例如：了解青少年常見(jiàn)的心理問(wèn)題
處于現代化、信息化與網(wǎng)絡(luò )化社會(huì )中的青少年，大多聰明伶俐，思維敏捷，興趣廣泛，但也存在一些不容忽視的心理素質(zhì)問(wèn)題。例如，近年來(lái)時(shí)有發(fā)生的中小學(xué)生輟學(xué)、輕生、暴力指向家庭等悲劇事件，使得青少年心理素質(zhì)成為全社會(huì )密切關(guān)注的大問(wèn)題。據調查，在我國大城市中，約有17%到20%的學(xué)生存在各種類(lèi)型的心理問(wèn)題。這些心理問(wèn)題盡管表現形式不同，但歸納起來(lái)大致可分為四類(lèi)，即：情緒問(wèn)題、智力問(wèn)題、意志問(wèn)題和人格問(wèn)題。
第一大方面，情緒問(wèn)題。主要表現為人際交往上，比如，青少年和同伴的交往，包括和異性的交往；和老師的交往，師生溝通是現在中小學(xué)生教育方面突出的問(wèn)題。很多同學(xué)怕老師，很難和老師建立起一種良好的關(guān)系；學(xué)生和家長(cháng)的關(guān)系，也就是親子關(guān)系。小學(xué)階段，親子關(guān)系比較平穩，但是到了青春期，父母們最頭疼的問(wèn)題就是孩子不和我溝通怎么辦？孩子一回家第一件事就是進(jìn)自己的屋，把房間門(mén)關(guān)上。親子問(wèn)題也是家長(cháng)和學(xué)生們比較困擾的問(wèn)題，學(xué)生們總喊“家長(cháng)們不理解我”、“理解萬(wàn)歲”。情緒問(wèn)題指情緒不穩定、喜怒無(wú)常、不能控制；攻擊性行為是一種目的在于使他人或自己受到傷害或引起痛楚的行為；進(jìn)入中學(xué)階段的學(xué)生，最顯著(zhù)的特點(diǎn)則是“逆反”性增強。老師和家長(cháng)們發(fā)現，不知從何時(shí)起，學(xué)生變得不聽(tīng)話(huà)了，你要他向東，他卻偏要向西。心理學(xué)上將這個(gè)時(shí)期稱(chēng)之為“心理斷乳期”，將這種現象稱(chēng)之為“逆反心理”。還有學(xué)生的焦慮癥是最常見(jiàn)的學(xué)生情緒障礙，具體表現為心神不寧、心煩意亂，還常有腹痛、惡心和頭痛等植物神經(jīng)功能紊亂癥狀。
第二大方面，智力問(wèn)題。今天學(xué)生面臨的重大壓力就是學(xué)習，學(xué)生的智力問(wèn)題主要表現為多動(dòng)癥（注意力不能集中，總是忙碌不停，靜不下來(lái)）、學(xué)習技能障礙、智力異常（個(gè)別學(xué)生智力可能發(fā)育不良，智商比較低）、注意力渙散（表現在學(xué)習過(guò)程中注意力不能集中與持久）、厭學(xué)、創(chuàng )新能力不足、動(dòng)手能力差等，問(wèn)題比較嚴重的存在學(xué)習困難、學(xué)習障礙，一些學(xué)生有不同程度的厭學(xué)與逃學(xué)現象，對學(xué)校產(chǎn)生了恐懼的心理，嚴重甚至達到了“學(xué)�？植腊Y”的程度。當然原因有老師教育教學(xué)方法存在一些有待改進(jìn)的問(wèn)題外，主要問(wèn)題出在學(xué)生的人生理想和生活目標不明確，內驅力不足，對所學(xué)課程缺乏興趣，不愿學(xué)，不好好學(xué)，因而學(xué)業(yè)成績(jì)很差，令老師和家長(cháng)極為痛心。
第三大方面，意志問(wèn)題。主要表現為意志薄弱，感情沖動(dòng)時(shí)無(wú)法控制自己、經(jīng)不住外界誘惑、特別是經(jīng)不住強烈誘因的引誘，容易上當受騙。還表現在日常生活中優(yōu)柔寡斷、膽小怕事、易受暗示和容易動(dòng)搖。許多學(xué)生不愿意承擔責任，難以承受挫折，感情脆弱，在生活中遇到挫折就悲觀(guān)泄氣、打退堂鼓，在學(xué)習中碰到困難就退縮或逃避。有的學(xué)生在學(xué)�；蚣彝ブ信c人發(fā)生沖突后，因一點(diǎn)點(diǎn)小事，動(dòng)輒就離家出走，甚至尋短見(jiàn)。這些與中小學(xué)生如何看待自己、評價(jià)自己、接納自己這是一個(gè)非常突出的問(wèn)題，我們可以看到，今天很多中小學(xué)生出現行為問(wèn)題，和他不能很好地認識自我、評價(jià)自我有很大的關(guān)系。
第四方面，人格問(wèn)題。主要表現為自控力差、怯懦、自我中心、自卑、自閉、不合群、不善于合作等。自私是以自我為中心的性格特點(diǎn)；有些學(xué)生非常任性，喜歡獨來(lái)獨往，很少想到別人，也不愿與人分享任何東西，缺乏同情心，缺乏寬容精神，不愿幫助別人；有些學(xué)生平時(shí)在與同學(xué)相處時(shí)，常常為一點(diǎn)小事而鬧意氣、泄私憤；不合群的學(xué)生大體上可以分為兩大類(lèi)：一類(lèi)表現為沉默寡言、孤僻、害怕陌生人，另一類(lèi)則表現為愛(ài)哭鬧、愛(ài)搗亂、愛(ài)逞能、愛(ài)惹是生非。這樣的學(xué)生以后很難與人合作，因而也很難適應社會(huì )。比如：
1、自信心欠缺。他們缺乏必要的自信心,不能客觀(guān)地評價(jià)自己。他們尤其害怕別人對自己的否定評價(jià),并容易給自己身上貼上“我不行”“我沒(méi)用”等標簽。為了逃避別人的批評和指責,他們往往選擇了退縮,將自己封閉起來(lái)等方法,而這些方法所帶來(lái)的負面效果又加重了他們的自卑心理,由此形成一種惡性循環(huán)。有些因自信問(wèn)題而表現出沮喪、生氣、焦慮、抑郁等消極情緒情感反應。
2、挫折心理方面。學(xué)習中的挫折。表現為一些學(xué)業(yè)非常優(yōu)秀的學(xué)生在遇到一兩次學(xué)業(yè)上的失敗后,就變得一蹶不振,有的甚至偶爾作業(yè)時(shí)遇到難題不能解決,便懷疑自己的能力,喪失信心;也有的在學(xué)習新知識的過(guò)程中遇到理解障礙或分析受阻,便否定自己的智力水平。而有的學(xué)生因沒(méi)有機會(huì )顯示自己的才能和興趣而感到苦惱,有的則因求知欲望得不到滿(mǎn)足而煩惱等等。
3、情感上的挫折。主要表現在一些中學(xué)生越到高年級,同學(xué)之間的交流得越少,各自都在拼命讀書(shū),好像都很緊張,無(wú)心去顧及別的,但心理上都感到苦悶,要找人傾訴,可又擔心別人會(huì )嘲笑自己脆弱,所以把情感轉向“日記”,同學(xué)之間情感交流越來(lái)越少,形成自我封閉,情感空白而痛苦。
4、性挫折。表現為:部分男女中學(xué)生對發(fā)生在他們身體內部和外部的變化,第一、第二性征的出現,感到困惑不安,驚慌失措,甚至有的以為自己病了,形成心理上的壓力;而有的學(xué)生對在與異性相處中的好奇和愛(ài)慕不知所措,有的將這種青春初期的異性吸引誤認為是愛(ài)情,過(guò)早地陷入情網(wǎng)而無(wú)力自拔,而有的又過(guò)分迷惑和矛盾,造成性壓抑。
5、自負心理。有這種心態(tài)的中學(xué)生，表現出一種過(guò)份的高傲、自滿(mǎn)、目中無(wú)人，無(wú)論什么事情，處處都想高出別人一頭，不懂得虛心，不知道謙讓?zhuān)庀胫?zhù)自己，從不考慮別人，我行我素，自以為是。有的在學(xué)習方面，容不得別人超過(guò)自己，嫉妒心強；有的整天陶醉于自己的體育、藝術(shù)、甚至長(cháng)相等方面的某些特長(cháng)，自以為很了不起，沾沾自喜，不思進(jìn)��；有的言談舉止總想引起別人注意，同學(xué)之間處處想占上風(fēng)，稍有不隨自己心意時(shí)，便使臉色，發(fā)脾氣，甚至破口謾罵，動(dòng)手打架。
6、依附心理�；蛘呓幸蕾�(lài)性心理。往往表現在獨生子女身上，或者老一代親人撫養長(cháng)大的學(xué)生中。
7、盲從心理。即盲目崇拜，盲目跟隨。這種心理目前在青少年學(xué)生中較為普遍。他們整天耗費大量精力，熱衷于收集這些“崇拜偶像”的各種信息，并刻意模仿，從穿著(zhù)打扮，到言談舉止，唯明星是從，不管得體與否，一概“東施效顰”。還有的不管自己是不是這塊料，一味盲目地試圖從文藝、體育方面尋求出路，找突破口，今天學(xué)唱歌，明天學(xué)書(shū)法，后天又學(xué)繪畫(huà)，忙忙碌碌。這些人不切合實(shí)際、一味地盲目追求，本末倒置，其結果只能是事與愿違，得不償失，既影響了學(xué)業(yè)，又耽誤了前程。
影響青少年心理不健康的因素主要有四個(gè)部分
第一個(gè)因素，就是環(huán)境的因素，其中包括家庭因素。小孩子出生到長(cháng)大，家庭是他成長(cháng)最重要的一個(gè)環(huán)境。孩子6歲之前，是兒童心理、人格發(fā)展最關(guān)鍵的時(shí)期。父母的教育方式如何、父母和孩子之間的關(guān)系如何？包括父母的期望、家庭的結構。我們可以想象，離婚家庭和正常家庭的孩子成長(cháng)會(huì )有一些差異，盡管這些差異不是絕對的。但我們看到，離婚家庭的中小學(xué)生存在的心理問(wèn)題相對更高一點(diǎn)。
第二個(gè)因素，學(xué)校因素。學(xué)校里師生關(guān)系如何、學(xué)校的規章制度怎么樣、學(xué)生在學(xué)校里是不是被班級體所接納，在被班級體接納的過(guò)程中要形成一種歸屬感。如果學(xué)生在班級中沒(méi)有歸屬感，會(huì )有被排斥、遺棄的心理。這對成長(cháng)中的中小學(xué)生具有很大的沖擊。學(xué)校里的師生關(guān)系、人際關(guān)系，對學(xué)生的心理健康也會(huì )產(chǎn)生非常重要的影響。
第三個(gè)因素，同伴的影響。同伴是小學(xué)階段、中學(xué)階段都是影響青少年行為最重要的因素之一。所以，青少年和同伴之間的關(guān)系如何，能否被同伴所接納、認可，對中小學(xué)生的心理健康也會(huì )產(chǎn)生很大的影響。
第四個(gè)因素，個(gè)體因素。比如青少年的氣質(zhì)類(lèi)型，我們不能絕對說(shuō)哪一種類(lèi)型是好的，哪一種類(lèi)型是不好的'，但是氣質(zhì)類(lèi)型如果和環(huán)境因素交互發(fā)生作用的時(shí)候，我們設想一個(gè)氣質(zhì)類(lèi)型比較內向、膽小的孩子，他正好遇到了非常嚴厲、苛刻的父母，在環(huán)境和個(gè)體交互發(fā)生作用的時(shí)候，這個(gè)孩子在成長(cháng)過(guò)程中就會(huì )出現心理問(wèn)題。一些父母指責孩子，甚至在指責他行為的同時(shí)，也在貶低他的人格。父母和他說(shuō)“你不行”、“你很笨”，對孩子人格進(jìn)行貶低，孩子慢慢就覺(jué)得我不行，我不如別人，我很笨，逐漸他的自我會(huì )發(fā)生一些偏差。
再比如：很多學(xué)生偏科很厲害，數學(xué)老師很喜歡他，他數學(xué)學(xué)的非常好；語(yǔ)言老師不喜歡他，他很討厭學(xué)習語(yǔ)文。學(xué)生在學(xué)習過(guò)程中，把老師喜歡不喜歡他、認可不認可他作為他自己對自我的一種評價(jià)，作為他去從事活動(dòng)的最重要因素。這在很大程度上影響了學(xué)生。學(xué)生會(huì )覺(jué)得“我學(xué)習是為了老師學(xué)，而不是我自己愿意去學(xué)、喜歡去學(xué)”。本質(zhì)上發(fā)生了變化。我們一定要幫助學(xué)生注意到這個(gè)問(wèn)題。心理健康的核心是自尊，是心理健康教育問(wèn)題一個(gè)重中之重的方面。
第二、懂得一些心理疏導的基本方法，心理輔導的常用方法和技巧
一、貫注 貫注是心理輔導關(guān)系的首要條件之一。它要求輔導教師在心理輔導過(guò)程中全神貫注地傾聽(tīng)學(xué)生講話(huà)，認真觀(guān)察其細微的情緒與體態(tài)的變化，并做出積極的回應。它還要求輔導教師運用其言語(yǔ)與體語(yǔ)來(lái)表現對學(xué)生講述內容的關(guān)注與理解，以使學(xué)生感到他講的每一句話(huà)，表露的每一情感都受到了輔導教師的充分重視，藉以加深學(xué)生對輔導教師的信任，并強化其繼續講話(huà)的欲念。
二、傾聽(tīng) 傾聽(tīng)是貫注的關(guān)鍵。心理輔導條件下的傾聽(tīng)不同于一般談話(huà)中的傾聽(tīng)，它要求輔導教師認真地聽(tīng)對方講話(huà)，認同其內心體驗，接受其思維方式，以求設身處地的思考與反饋之功。因此，它不可以像在日常談話(huà)中那樣可以隨意插嘴講話(huà)、任加是非評論及至爭辯。臺灣心理學(xué)專(zhuān)家鄧繼強說(shuō)：“在輔導過(guò)程中，傾聽(tīng)包括五個(gè)條件：不批評、不判斷、尊重、敏銳、對方中心�！辈慌u和不判斷主要是鼓勵當事人深入表露自己，這樣輔導教師才能真正了解當事人的看法和處境。
三、沉默 心理輔導既是聽(tīng)與說(shuō)的藝術(shù)，也是沉默的藝術(shù)，沉默可以是尊重與接納的表示，也可以是受導人自我反省的需要。在心理輔導中，沉默一般具有兩個(gè)功能：一個(gè)是暗示功能；一個(gè)是同感功能。前者通常表現為對學(xué)生的講話(huà)及其停頓不做言語(yǔ)回應，以暗示對方繼續講話(huà)；后者則通常在學(xué)生講述精神創(chuàng )傷事件或做深入的自我表露時(shí)，以沉默來(lái)確保其自我宣泄與反省的時(shí)間與空間，并表現輔導教師對學(xué)生此時(shí)此刻心情的由衷理解。沉默還可以因學(xué)生對輔導的態(tài)度而分為思考性的沉默與對抗性的沉默。其中前者是學(xué)生在輔導談話(huà)中進(jìn)行自我反省的表現，是對輔導的積極反應；后者則是學(xué)生對心理輔導缺乏信任的表現，是對輔導的消極反應。對此，輔導教師要善加區別，靈活處理，特別是對于后一種情況，輔導教師更需要耐心，不要強迫學(xué)生講話(huà)。
四、宣泄 宣泄指學(xué)生將淤積已久的情緒煩惱與精神苦惱傾訴給輔導教師的過(guò)程。它是一種發(fā)泄痛苦的方式，可給學(xué)生帶來(lái)極大的精神解脫，使學(xué)生感到由衷的舒暢。因此，它可使學(xué)生擺脫其惡劣心境，尋找其癥結，并強化其戰勝困難的信心與勇氣。
五、探討 探討指輔導教師幫助學(xué)生積極認識、思考其挫析與障礙的過(guò)程。它是心理輔導的重要環(huán)節，其意義在于“幫助學(xué)生在解決困難當中認清個(gè)人的愿望及克服困難的方法”。它要求輔導教師在幫助學(xué)生認識與思考其當前的困難、挫忻時(shí)，多提問(wèn)題、少加評論；多做啟發(fā)、少做說(shuō)教；多鼓勵對方講話(huà)，少講個(gè)人意見(jiàn)；多提開(kāi)放式問(wèn)題，少提封閉式問(wèn)題。
六、面質(zhì) 面質(zhì)指輔導教師對學(xué)生的認知方式與思維方法提出挑戰與異議的過(guò)程。其目的在于推動(dòng)學(xué)生重新認識其生活中的困難與挫折，消除其認知方式中的某些片面性與主觀(guān)性。美國心理輔導專(zhuān)家伊根指出：面質(zhì)巳日益成為心理輔導的核心部分，它促使學(xué)生發(fā)現其言行中的種種自我挫敗表現，并努力加以克服。面質(zhì)的意義不在于否定對方，貶低對方，教訓對方；而在于開(kāi)啟對方，激勵對方，使對方學(xué)會(huì )辯證地看待當前所面臨的問(wèn)題。
七、行為操縱 行為操縱指輔導教師對學(xué)生自找向善與自我改變的努力給予獎勵與懲罰的過(guò)程。其目的在于幫助學(xué)生消除其成長(cháng)中的不良意向與不妥行為，模仿有助于個(gè)人成長(cháng)的行為，樹(shù)立良好的自我形象。具體地說(shuō)，輔導教師要善于發(fā)現學(xué)生在認識與處理生活中遇到困惑與挫折中所表現出的自我發(fā)展與自強自立的意向與努力，井予以適時(shí)的鼓勵與支持，以幫助學(xué)生不斷成長(cháng)。因此，行為操縱的意義在于強化學(xué)生自我向善的努力。
再比如：較為常見(jiàn)的攻擊性行為、逆反心理、不合群?jiǎn)?wèn)題，作些簡(jiǎn)要分析，并提出相應的解決辦法。
1、攻擊性行為。心理學(xué)認為，攻擊是宣泄緊張和不滿(mǎn)情緒的消極方式。攻擊可分為兩種方式：一是直接攻擊，二是轉向攻擊。前者是將憤怒直接發(fā)泄到構成挫折的對象上，而后者則是把憤怒發(fā)泄到其他的對象上。自我折磨或自戕也屬于轉向攻擊，其特點(diǎn)是把攻擊對象轉向自己。由于青少年承受挫折能力較差，很容易把挫折的原因歸結為自身，把自己作為發(fā)泄憤怒的對象，傷害自己，甚至產(chǎn)生輕生的念頭，或進(jìn)而采取自殺行為。
顯然，攻擊性行為是極其有害的，必須嚴加預防與及時(shí)糾正。事實(shí)上，學(xué)生有異常行為發(fā)生，通常不是一時(shí)的沖動(dòng)，而是長(cháng)久積壓的情緒得不到安慰、支持與宣泄，才轉到毀滅自己或傷害他人的極端做法上去，做出令父母無(wú)法接受的事情。老師和家長(cháng)可以采用“轉移注意”法，對有攻擊性行為的學(xué)生給予較多的關(guān)注，在日常生活中多用一些有趣的事來(lái)轉移其注意力，這樣可以培養興趣、陶冶性情以達到“根治”的目的。例如：消耗能量，在學(xué)生情緒緊張或怒氣沖沖時(shí)，可以帶他去跑步、打球或進(jìn)行棋類(lèi)活動(dòng)；培養文化興趣，如繪畫(huà)、音樂(lè )等愛(ài)好，是陶冶性情的最佳途徑。引導學(xué)生經(jīng)常從事這類(lèi)活動(dòng)有助于恢復其心理平衡，乃至逐漸減少或轉移攻擊性行為。
2、逆反心理。處于“心理斷乳期”的青少年學(xué)生強烈要求別人把他們看作成人。如果這時(shí)老師和家長(cháng)還把他們當孩子來(lái)看待，就會(huì )引起他們的厭煩，并產(chǎn)生反抗的心理和對立的情緒。處于“心理斷乳期”的青少年學(xué)生的自我意識獲得空前發(fā)展，但自我控制能力還比較差，他們會(huì )有意或無(wú)意識地違反紀律，他們喜歡與人爭論，但論據不足；喜歡發(fā)表見(jiàn)解，卻又判斷不準；喜歡懷疑或攻擊別人，但又容易片面與缺乏事實(shí)論據。
“心理斷乳期”是學(xué)生從幼稚到成熟的轉折時(shí)期，青少年隨著(zhù)身心的成長(cháng)發(fā)育，逐漸從依賴(lài)于父母的心理狀態(tài)中獨立出來(lái)，開(kāi)始自己判斷和解決所面臨的新問(wèn)題，這是一個(gè)人的社會(huì )化進(jìn)程；要關(guān)注學(xué)生的成長(cháng)和成熟，尊重學(xué)生的自尊心，與他們建立一種親密的平等的朋友式的關(guān)系；要相信學(xué)生有獨立處理事情的能力，盡可能支持他們，尤其在他們遇到困難或失敗的時(shí)候，老師和家長(cháng)更應鼓勵、安慰他們，幫助他們分析事物、明辨是非。與此同時(shí)，老師和家長(cháng)又不能遷就學(xué)生的不合理要求和不良行為，以防學(xué)生以后總是用反抗的方式來(lái)要挾老師和父母。
3、不合群現象。目前，在青少年甚至成人中都普遍地存在著(zhù)一意孤行、缺乏團隊精神的現象。父母和祖輩的溺愛(ài)和嬌寵，使得學(xué)生從小就以自我為中心，凡事只考慮自己，不為別人著(zhù)想。眾多的獨生子女沒(méi)有兄弟姐妹為伴，也缺少與其他小伙伴一起游戲的集體活動(dòng)機會(huì )，不易養成與人協(xié)同合作精神，也缺少競爭性，可能形成孤僻、缺少熱情的個(gè)性?xún)A向。另一個(gè)重要原因就是在學(xué)校教育中缺乏對學(xué)生團隊精神的培養。要培養學(xué)生的團隊精神，可以從以下四個(gè)方面做起：
一是在游戲與文體活動(dòng)中培養學(xué)生團結協(xié)作、為集體榮譽(yù)而努力的精神。比如，將學(xué)生分成幾個(gè)小組，選擇需要互助合作才能完成的競賽游戲，賽后分析獲勝和失敗的原因，讓學(xué)生知道只要有利于集體利益，即使自己吃虧也是光榮的。
二是要有意識地培養學(xué)生的團隊精神、愛(ài)心、責任心以及合群意識。在日常生活中，老師和家長(cháng)要注意這些素質(zhì)的綜合培養。比如，在學(xué)習生活中要讓學(xué)生互相幫助；對有困難的同學(xué)要有同情心并給予熱情幫助；值日生要負責任。對于孤僻的學(xué)生，首先要消除他和其他學(xué)生的疏遠感，使之真正融入團隊之中，然后才有可能進(jìn)一步培養其團隊精神。
三是要樹(shù)立學(xué)生正確的競爭意識。在當今社會(huì )競爭日益激烈的形勢下，幫助學(xué)生樹(shù)立“爭第一”的意識是必要的，這有助于使學(xué)生用較高標準要求自己；但同時(shí)，也應讓學(xué)生明白，在“爭第一”的過(guò)程中要使用正當手段，要具有正確的心態(tài)，不能走極端。
四是要在各種教育活動(dòng)中使學(xué)生受到潛移默化的影響，培養學(xué)生的合群、合作精神。在這方面，老師和家長(cháng)要以身作則，為學(xué)生創(chuàng )造一個(gè)良好的學(xué)習環(huán)境和家庭環(huán)境，要讓學(xué)生在互敬互愛(ài)的班級氣氛和家庭氣氛中形成合群與合作的品格。
4、如何應對青少年“偶像崇拜”的問(wèn)題。
楊麗娟現象網(wǎng)上炒得很熱。從心理學(xué)角度講，這是一個(gè)很復雜的心理和社會(huì )問(wèn)題。從這個(gè)現象中，我看到很重要的一點(diǎn)，就是青少年的“偶像崇拜”，這是一個(gè)很極端的“偶像崇拜”的例子。撇開(kāi)楊麗娟個(gè)人人格上的問(wèn)題，僅僅從青少年的“偶像崇拜”這方面，我們要分辨的是“偶像崇拜”對青少年來(lái)講是一種正常的現象，還是不正常的現象呢？老師常常說(shuō)，你們這群學(xué)生只懂得追星，不知道把更多的心思放到學(xué)習上。當老師傳遞給學(xué)生這樣的信息時(shí)，孩子更多的感受是你不理解我，我們之間有代溝。前幾年流行“哈韓”、“哈日”，很多父母有這樣一種反饋，會(huì )說(shuō)我的孩子為什么會(huì )對韓劇、日劇如此崇拜，他們不能理解。孩子們也不能理解，為什么我們的父母不喜歡這些。
其實(shí)，第一，偶像崇拜是青少年、兒童階段出現的正�，F象。它和青少年自身心理發(fā)展的特點(diǎn)有很大的關(guān)系。青少年是屬于自我意識高漲，想要成為成人，想要成為理想中的“我”。但他暫時(shí)無(wú)法達成理想，他會(huì )尋找自己喜歡的偶像，作為他影響自我的替代。
第二，青少年——我們也把它稱(chēng)為“心理斷乳期”，青少年想成為成人，不想再依賴(lài)父母。當他急于和父母劃清界限的時(shí)候，不想依賴(lài)父母的時(shí)候，他要找到一個(gè)替代品。從這個(gè)角度講，“偶像”就成為了父母的替代品。
第三，和環(huán)境有很大的關(guān)系。比如我的周?chē)硕汲绨輨⒌氯A，我想表現我不落伍，和他們有共同的興趣、愛(ài)好，可能會(huì )不自覺(jué)地去崇拜劉德華。這是環(huán)境、群體壓力產(chǎn)生的一種心理現象。
“偶像崇拜”到底是積極的，還是消極的，父母如何應對青少年“偶像崇拜”問(wèn)題？“偶像崇拜”有兩種，有些青少年崇拜的是偶像的外表、動(dòng)作，如果這種模仿過(guò)多，可能就會(huì )陷入到一個(gè)誤區里。一種是崇拜偶像人格中的內涵，盡管偶像遇到很多壓力、困難，他的偶像克服種種困難，最后取得了成功。這樣的堅持、毅力、努力，不到最后關(guān)頭絕不放棄的信念，如果這些是青少年崇拜的對象，那么，偶像身上的內涵是對青少年是具有積極的影響的。
老師、父母對待青少年“偶像崇拜”的時(shí)候，我們首先要看成是正常的現象，不要一味壓制。即使這些青少年已經(jīng)在“偶像崇拜”的外表上已經(jīng)到了癡迷的程度，我們不能一味地用指責，壓制，否則會(huì )適得其反，即使父母、老師再好心，也不會(huì )被孩子所接受。
回到楊麗娟這一個(gè)例案上，我們不能對“偶像崇拜”過(guò)于嚴厲，但過(guò)于放松“偶像崇拜”，一味去順從孩子的“偶像崇拜”也是不對的。楊麗娟的父母是完全以孩子為中心，孩子想干什么干什么，過(guò)于順從孩子的想法，而沒(méi)有對她進(jìn)行引導，使楊麗娟在崇拜劉德華這一問(wèn)題上一步一步走到現在，走到大家都不愿意看到的結局上�！芭枷癯绨荨笔墙裉炖蠋�、父母和孩子沖突比較大的一方面，我們要從以上角度看待“偶像崇拜”問(wèn)題。
四、做自己情緒的主人——向自己的消極情緒挑戰
做自己情緒的主人“是指要學(xué)會(huì )主動(dòng)調節和控制自己的情緒，而不是聽(tīng)任自己情緒的擺布，成為情緒的奴隸�！背踔猩幱谏倌昶�，這個(gè)時(shí)期的孩子的情緒是豐富、強烈而多變的。這多變的情緒常使他們不能專(zhuān)心致志，善始善終地做好每一件事，學(xué)習、生活也因此而受到干擾。那些自控力較弱的學(xué)生，很容易成為不良情緒的俘虜。有的學(xué)生就是因為不能擺脫不良情緒的干擾，嚴重影響了自己的精神狀態(tài)和身心健康。
尤其是目前進(jìn)入初三畢業(yè)班的學(xué)生，大多都承受來(lái)自學(xué)校、家庭、社會(huì )及自身的種種精神壓力。在精神重壓下有些學(xué)生出現了緊張、焦慮、自卑、厭倦等消極情緒，這些情緒如得不到及時(shí)地調節和控制、將會(huì )嚴重影響學(xué)生的精神狀態(tài)和學(xué)習效率，也將對學(xué)生的身心造成較大的傷害。
可見(jiàn)，“做自己情緒的主人”是多么重要，正如馬卡連柯所說(shuō)：“不會(huì )抑制自己的人，就是一臺被損壞的機器�！�
人的情緒有積極與消極之分。積極的情緒能提高人的活動(dòng)能力，充實(shí)人的體力和精力，并且可以使人體驗到生活的美好和可愛(ài)，激勵人們勇敢地面對艱難困苦，成為人們活動(dòng)的推動(dòng)力。
例：德國著(zhù)名的化學(xué)家?jiàn)W斯特瓦爾德的情緒變化對一篇科學(xué)論文的影響。德國著(zhù)名的化學(xué)家?jiàn)W斯特瓦爾德由于牙病，疼痛難忍，情緒很壞。他拿起一位不知名的青年寄來(lái)的稿件粗粗看了一下，覺(jué)得滿(mǎn)紙都是奇談怪論，順手就把這篇論文丟進(jìn)了紙簍。幾天以后，他的牙痛好了，情緒也好多了，那篇論文中的一些奇談怪論又在他在腦海中閃現。于是，他急忙從紙簍里把它撿出來(lái)重讀一遍，結果發(fā)現這篇論文很有科學(xué)價(jià)值。他馬上寫(xiě)信給一科學(xué)雜志，加以推薦。這篇論文發(fā)表后轟動(dòng)了學(xué)術(shù)界，該論文的作者后來(lái)獲得了諾貝爾獎。
可以想象，如果奧斯特瓦爾德的情緒沒(méi)有很快好轉，那篇閃光的科學(xué)論文的命運就將在紙簍里結束了。
例：毛澤東同志就是一位充滿(mǎn)樂(lè )觀(guān)態(tài)度和積極情緒的偉大領(lǐng)袖。請看他寫(xiě)下的詩(shī)句，“歲歲重陽(yáng)，今又重陽(yáng)，戰地黃花分外香。一年一度秋風(fēng)勁，不似春光，勝似春光�！薄安还茱L(fēng)吹浪打，勝似閑庭信步�！闭沁@種積極的態(tài)度和情緒使他對待艱難困苦從不悲觀(guān)失望，越是艱險越向前。
與積極情緒相反，一切消極情緒都會(huì )使人覺(jué)得難受。消極情緒一般具有減力的效應，會(huì )抑制人的活動(dòng)能力，減弱人的體力與精力，使人的自制力下降，以致做了一些不該做的事情。
例：《黛玉葬花》
曹雪芹筆下的林黛玉多愁善感，郁郁寡歡，深陷孤獨的泥潭而不能自拔。面對落花她傷心落淚，認為這就是她自己命運的寫(xiě)照，于是便去葬花。由于她長(cháng)期處于哀愁憂(yōu)傷的情緒之中，最終她的生命也被消極的情緒埋葬。
自然界有潮漲潮落，我們的情緒也會(huì )像潮汐一樣，有高有低，如果我們以消極的情緒面對學(xué)習和生活，那么，我們就會(huì )不斷地品嘗失敗的苦果。
為了生活得快樂(lè )，為了能有收獲，請記住這句話(huà)：凡是允許不良情緒控制其行動(dòng)的人，是弱者；凡是迫使行動(dòng)控制其不良情緒的人，是強者。
我們要快樂(lè )，我們要成功，讓我們做自己情緒的主人。
文章引用自：
第三、懂得保持心理健康的基本方法
當然，我們陽(yáng)光使者在開(kāi)展工作的過(guò)程中難免自己的情緒受到影響，這就需要增強免疫力，我認為主要做到兩點(diǎn)：
一是增強耐挫折能力。人生之事不如意者十之八九。的確，古今中外，任何一個(gè)人在成長(cháng)的道路上都會(huì )遇到這樣或那樣的困難、挫折。挫折是一種普遍存在的心理現象。所謂“挫折”就是當人們追求既定目標的過(guò)程中，遭遇種種干擾和障礙，致使無(wú)法實(shí)現目標而產(chǎn)生的一種消極的情緒狀態(tài)。
挫折在人的一生中各個(gè)階段都存在，只是表現不同而已，處在身心發(fā)育時(shí)期的大學(xué)生表現尤為明顯。據調查，大學(xué)生的心理挫折主要存在于四個(gè)方面：(1) 學(xué)習方面。學(xué)習成績(jì)達不到自己的目標；沒(méi)能考取理想學(xué)校；留級；無(wú)機會(huì )顯示自己的才能和興趣；求知欲得不到滿(mǎn)足等。
(2) 人際關(guān)系方面。不受老師喜愛(ài)，經(jīng)常受到批評；經(jīng)常受到同學(xué)的排斥、諷刺；交不到可以講心里話(huà)的朋友；父母的教育方式不當；親子關(guān)系不良等。
(3) 興趣、愿望方面。自己的興趣得不到成人的支持，而受到過(guò)多的限制和責備；或由于生理條件的限制，不能達到自己的愿望等。
(4) 自我尊重方面。得不到老師和同學(xué)的信任，常受輕視和委屈；自感多方面表現都很好而沒(méi)評上“三好生”、沒(méi)選上班干部；個(gè)性、學(xué)習成績(jì)都不如別人等。（5）不良消極情緒的影響力，有時(shí)有殺傷力。
二是懂得保持心理健康的基本方法，自我更好調節。首要任務(wù)是預防，而預防就是從理智上找出一些辦法來(lái)解除心理上的壓力。下面這十一種方法，可以使人保持心理健康，能夠預防心理疾病，也可以治療心理疾病，有更多的精力投入到學(xué)習、生活中去。
具體的要求和做法是：
1、坦率地交談。找你所信任的、談得來(lái)的、頭腦冷靜的人交談，把你的喜怒哀樂(lè )盡情地向他傾吐，彼此思想交流，感情共鳴。君憂(yōu)我悲，我喜君樂(lè )，因同情而相對流淚，因高興而相對開(kāi)懷大笑，不讓內心積存任何消極不良的情感情緒。
2、暫時(shí)地逃避。如果你遇到了緊張的刺激沖擊，或遇到挫折、困難、失敗而陷入深深的自我煩惱之中，那么這種自我煩惱無(wú)異于一種自我懲處。這種懲罰也是于事無(wú)補，不解決問(wèn)題的。自我詛咒、賭氣不吃飯、躺倒不干等等，都是沒(méi)有用的。一個(gè)有效的辦法是不妨暫時(shí)離開(kāi)你所厭煩的情境，轉移一下注意力，過(guò)段時(shí)間后，就會(huì )恢復心理上的平靜，或者把心理創(chuàng )傷填平。
3、把思想感情轉移到其他活動(dòng)上。當你的情感遇到激烈震蕩的時(shí)候，你可以把思想暫時(shí)放在謀求“第二職業(yè)上”，比如專(zhuān)心致志地寫(xiě)字、繪畫(huà)、逛街、洗衣服等，總之去“忘我”地熱衷于一件你可以干的事情。這就可以把你的苦悶、煩惱、憤怒、憂(yōu)愁、焦慮等情緒轉移換掉。
4、對人謙讓。一個(gè)人如果總是好自我表現，干什么都拋頭露面，那就會(huì )使他忙碌不堪。如果你經(jīng)常地甘當配角或后臺工作人員，那你就會(huì )感到時(shí)間充裕，就會(huì )享受到從緊張里解脫出來(lái)的樂(lè )趣。
5、為別人服務(wù)。多為別人著(zhù)想，多為別人服務(wù)，可以幫助你消除自己的煩惱。做好事，幫助弱者會(huì )使你心安理得，心滿(mǎn)意足。
6、做一件事要善始善終。當你面臨很多難題的時(shí)候，先解決一個(gè)問(wèn)題，且要從最容易解決的問(wèn)題下手。有了成果，就會(huì )有信心，成果越多、越大，信心也就會(huì )更足、更強。
7、避免超乎常態(tài)的行為。不要做力不從心的事，不要一個(gè)一個(gè)連續承擔難題，否則你會(huì )一事無(wú)成。認為“沒(méi)關(guān)系”，什么事都一古腦兒包攬下來(lái)，結果會(huì )招架不住。這不僅是“大傷腦筋”，而且使你感到非常緊張、煩躁，嚴重時(shí)甚至會(huì )走向精神崩潰的邊緣。
8、對別人要寬宏大量。不要對別人要求過(guò)甚，讓別人一定要執照你自己的想法去做。對別人的批評、責難要合情合理，給別人一個(gè)考慮反省的機會(huì )。否則，會(huì )增加自己的煩惱、憤怒、焦慮等消極情緒。
9、給對方機會(huì )。有時(shí)你可以處于被動(dòng)的守勢狀態(tài)，給對方一個(gè)表現他自己的機會(huì )。這樣做可以避免因人際關(guān)系緊張而使自己煩惱苦悶。
10、自己動(dòng)手。不要總是停留在觀(guān)望階段，不要推諉說(shuō)“我忽視了”，或者說(shuō)“我正想去做”等。路是要人走的，應該自己動(dòng)手去做，要破除依賴(lài)心理。
11、制訂一份休閑計劃。如果你能制訂一份既愉快而又切實(shí)可行的休閑計劃，那么在這個(gè)時(shí)間還沒(méi)到來(lái)之前，你的心情是愉快的，有盼頭的。而一旦實(shí)施，更會(huì )受益不淺。
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