諺語(yǔ)中的養生哲學(xué)

　　民間流傳著(zhù)許多與日常生活及養生保健相關(guān)的諺語(yǔ)，精練貼切，通俗易懂。長(cháng)期以來(lái)被奉為健康長(cháng)壽的金玉良言。以下，YJBYS小編為大家整理了諺語(yǔ)中的養生哲學(xué)，歡迎閱讀。

　　飯后不洗澡，酒后不洗頭

　　人吃飽飯后，消化系統開(kāi)始工作，大量的血液向胃部運轉，其他器官相應減少。這時(shí)候洗澡，皮膚和肌肉血流量增加，胃部沒(méi)有充足的血液，就會(huì )影響食物的消化和吸收。酒后馬上洗頭，則可能引起顱內血管功能異常，出現頭暈、眼發(fā)黑或嘔吐等癥狀。

　　餓不洗澡，飽不剃頭

　　餓著(zhù)洗澡，會(huì )越洗越餓。因為洗澡也需要耗費一定的體力和熱量，如果餓著(zhù)洗澡，很容易出現低血糖，甚至突然暈倒。

　　“飽不剃頭”是因為剃頭類(lèi)似按摩，會(huì )使人放松，并讓人進(jìn)入一種半睡眠狀態(tài)，尤其是人在吃飽后更容易犯困，如果在剃頭時(shí)突然睡著(zhù)，身體松弛，有可能出現安全事故。二是吃飽后血管會(huì )張開(kāi)，剃頭時(shí)更容易被刮破。三是人吃飽后，血液流通在大腦，如果受到刺激，容易發(fā)生頭暈，尤其是老年人應該注意。

　　多近樹(shù) 常吃素 童心駐 忘記數

　　“多近樹(shù)”是多接觸樹(shù)木等綠色植物。大自然中，綠色植物要進(jìn)行光合作用，能釋放出新鮮的氧氣。多吸收新鮮的氧氣，可加快人體的新陳代謝，有利于身體健康。

　　“常吃素”指攝入植物性食物，如谷物、水果、蔬菜、堅果，常吃這些食物，就會(huì )相對減少對肉食的攝入，讓營(yíng)養更加均衡。

　　“童心駐”指保持童心，對新事物充滿(mǎn)好奇。因為一個(gè)好心態(tài)、一顆年輕的心是最根本的.養生長(cháng)壽之道。

　　“忘記數”指的是忘記自己的歲數。不要總是記著(zhù)歲月留下的痕跡，更不要倚老賣(mài)老。在年齡上要學(xué)會(huì )糊涂，要永遠活得像年輕人一樣的瀟灑，如年輕人般的朝氣。忘掉年齡，忘掉煩惱，忘掉生活中的瑣碎，人自然就會(huì )快樂(lè )長(cháng)壽。

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