職場(chǎng)勵志：養成一個(gè)好習慣
世界著(zhù)名心理學(xué)家威廉.詹姆士這么說(shuō)的：
播下一個(gè)行動(dòng)，收獲一種習慣;
播下一種習慣，收獲一種性格;
播下一種性格，收獲一種命運!
可見(jiàn)，好的習慣是十分重要的，它可以讓人的一生發(fā)生重大變化。滿(mǎn)身惡習的人，是成不了大氣候的，惟有有好習慣的人，才能實(shí)現自己的遠大目標。
每個(gè)人都想有一個(gè)好的習慣，但如何才可以有一個(gè)好的習慣呢?通過(guò)21天訓練營(yíng)的嚴格訓練，我深深的體會(huì )到了：
一、至少堅持21天。21天已經(jīng)基本可以讓你培養一個(gè)永久不變的好習慣了。時(shí)間如果太短則不能根植到你的大腦內，形成長(cháng)久的習慣。
二、一次只培養一個(gè)好習慣。要想有一個(gè)好的習慣，就要集中于改變這一個(gè)習慣。一次如果想改掉多個(gè)習慣，勢必會(huì )分散你的精力，并使你最終放棄。
三、把要培養的`習慣轉變?yōu)槊鞔_的目標。比如“每天跑步”是一個(gè)明確的目標嗎?當然不是了，它只是一個(gè)目標，但卻不是明確的目標。每天跑步，什么時(shí)間跑，跑多長(cháng)時(shí)間，這些都不明確，怎么可能實(shí)現呢?如果改為每天早操后跑800米，這樣這個(gè)目標就明朗化，并且具備可執行性了!
四、將目標公布于眾，至少讓你的朋友們知道。他們不僅可以監督你，還能夠無(wú)形中產(chǎn)生壓力(壓力就是動(dòng)力嘛)。當然，你也可以讓他們一起來(lái)培養習慣。
五、做總結。每天、每周、每月總結一下目標的執行情況，一定要認真客觀(guān)的分析，不要總找借口，優(yōu)缺點(diǎn)都要總結出來(lái)，優(yōu)點(diǎn)有助于提高你的自信心，缺點(diǎn)有助于你加以改進(jìn)。
六、獎勵。在目標執行過(guò)程中給自己適當的獎勵是很必要的。
更難能可貴的是，21天訓練營(yíng)讓我真正照這些行動(dòng)了起來(lái)，而不是向以前那樣夸夸其談，只說(shuō)不做，或做幾天就放棄了。我現在真正相信：行動(dòng)==命運!而我現在，可以真正把控自己的命運了。
【職場(chǎng)勵志：養成一個(gè)好習慣】相關(guān)文章：
如何養成托�？谡Z(yǔ)好習慣11-23
養成有條理的好習慣08-21
養成好習慣心得體會(huì )02-04
如何養成小提琴好習慣10-07
雅思聽(tīng)力要養成良好習慣11-05
養成良好習慣廣播稿范文12-25
備考GMAT六個(gè)好習慣要養成08-18
中考生復習要養成良好習慣06-29