我們已經(jīng)進(jìn)入了信息社會(huì )，信息爆炸了。在這樣的時(shí)代，每個(gè)人似乎都更加忙碌，做科研的也是如此。每天我們都會(huì )收到大量的郵件，各種會(huì )議通知。也要看 各種資料，開(kāi)各種喜不喜歡都要開(kāi)的會(huì )議。也要關(guān)心社會(huì )，瀏覽大量的社會(huì )信息。作為課題組長(cháng)，還要關(guān)心很多課題的進(jìn)展，寫(xiě)各種報告申請等。我們面臨太多的事 情需要處理，那么我們就非常關(guān)心一個(gè)問(wèn)題，就是如何提高處理事情的效率呢?

　　大多數情況下，我們會(huì )尋求各種技巧，尋找各種輔助工具來(lái)幫助我們處理各種事情。但是多年下來(lái)，情況并不理想，每天都被各種事情纏繞，心煩意亂。最近一行禪師的書(shū)讓我開(kāi)悟，他說(shuō)，真正的效率來(lái)自專(zhuān)注。要想做很多件事，就要學(xué)會(huì )在同一時(shí)間只做一件事。我是這樣理解的。

　　處理事情的過(guò)程可以看作是我們調動(dòng)我們的知識，輔助以一定的體力勞動(dòng)而對某個(gè)問(wèn)題給出解答的過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中，最重要的在于我們能不能充分調動(dòng)我 們的知識和智慧。假如我們不斷地被各種事情打斷，等我們再回到原來(lái)的事情時(shí)，發(fā)現很多地方還要重新思考，這樣就浪費了大量的思考時(shí)間。

　　而專(zhuān)注可以集中精力，對于解決問(wèn)題更有好處。毛澤東的游擊戰法中有一條就是集中兵力打殲滅戰，正好可以作為這個(gè)做法的注解。一個(gè)問(wèn)題最好殲滅，不然留在那里，遲早還要去解決，但是這些遺留的問(wèn)題可能不斷地來(lái)干擾我們處理其他事情。在精力有限的時(shí)候，專(zhuān)注是最好的辦法。

　　現在都市繁忙，大家都得了不少的職業(yè)病，其中最多的就是因為壓力太大而導致的焦慮。那么這種焦慮的本質(zhì)原因是什么呢?是我們過(guò)度消耗了我們的精神，讓我們面對自己的局面感覺(jué)到不能控制。這種過(guò)度消耗之后的無(wú)奈感覺(jué)可以用如下來(lái)證明。

　　有時(shí)候，我們晚上會(huì )對某些事情沒(méi)有處理好而感覺(jué)到比較焦慮，甚至憂(yōu)愁，但是到了早上，我們會(huì )覺(jué)得，沒(méi)什么了不起，因為還有其他的解決方法。這實(shí)際上 告訴我們，我們感覺(jué)到焦慮并不是我們真的需要焦慮，而是我們自己的狀態(tài)不好，而導致的一種心理假象。假如我們能夠有更好的狀態(tài)，我們的焦慮感自然就會(huì )降 低。

　　那么我們的精力到底哪里去了呢?被我們不良處理事情的習慣給浪費了。我們盲目的在幾件不同的事情之間來(lái)回切換，就導致我們的精神被無(wú)謂的浪費。這可以跟芯片的功耗進(jìn)行比較。一個(gè)芯片如果內部電路不斷地翻轉，功耗就非常高。如果盡可能的保持一個(gè)狀態(tài)不變，那功耗就可以降得很低。我們人也一樣，在不同的 狀態(tài)中來(lái)回切換，讓我們的精神不斷地消耗。實(shí)際上，耐心的想一想，其實(shí)每天要做的事情沒(méi)有太多，也不應該讓我們感覺(jué)的疲憊。這種疲憊完全是心理上造成，也 完全是我們的不良行為造成的。

　　以前出差，對于乘坐火車(chē)或者飛機比較煩，因為有那么多時(shí)間要消耗，到后來(lái)都有出差恐懼癥。但是有一次，我徹底改變了這種心理。那一次從某地回京，動(dòng) 車(chē)上人異常的少，躺在靠陽(yáng)的一排椅子上，看一本所謂的名著(zhù)。很快就進(jìn)入了讀書(shū)狀態(tài)�？粗�(zhù)看著(zhù)，有人來(lái)催我下車(chē)，我一下慌了神，哎呀，到哪里了?一看，車(chē)廂 里沒(méi)人了，已經(jīng)到了北京，幸好是終點(diǎn)站，否則不知道被拉到哪里去了。

　　那是最好的一次旅行，幾個(gè)小時(shí)的時(shí)間似乎從我的生命中被拿走了，似乎從來(lái)就沒(méi)有發(fā)生過(guò)，沉浸在書(shū)里，得到了真正的樂(lè )趣。而不是象過(guò)去，坐在火車(chē)上，老想著(zhù)其他事情，一件一件，有時(shí)候還比較著(zhù)急，體驗就很差。

　　做事情也一樣，我們只有全副精力的投入了，我們整個(gè)身體的機能才充分的發(fā)揮，而我們的體驗也在全副的投入，收獲是全方位的。不能專(zhuān)注的人，即使有了 收獲，其體驗我相信也不夠深刻。即使放在我們的一生來(lái)看，我們最難忘的還是我們曾經(jīng)很專(zhuān)注的投入的事情，而不是那些給我們帶來(lái)很多好處，但是運氣成分較多 的事情上。

　　有一篇文章，說(shuō)一個(gè)癌癥患者治療無(wú)望的情況下，埋頭做自己真正喜歡的微雕，當他完全沉浸在自己的微雕中，連癌癥都怕他，最終不知不覺(jué)痊愈了。實(shí)際上，人身體的奧秘還遠遠沒(méi)有被發(fā)現。我們的身體也許正如機器一樣，我們需要良好的運行秩序和狀態(tài)，不然也會(huì )象計算機一樣， 容易死機，容易毀壞。

　　我們在專(zhuān)注的時(shí)候，心理是安靜的，整個(gè)肌體是有序的。這在社會(huì )上也一樣，和平社會(huì )太久了，社會(huì )就滋生很多弊端，而戰爭時(shí)期往往內部秩序是最好的。就是因為所有的細胞都有了共同的目標，整個(gè)系統的信號不再混亂。這對系統的健康穩定的.運行都是非常必要的。

　　我們不斷地在學(xué)習，但是往往我們感覺(jué)到到了一定年紀，學(xué)習學(xué)不下去了。這為什么呢?實(shí)際上，并不是我們精力不夠了，也不是我們的學(xué)習能力下降了，而 是我們不能專(zhuān)注了。人到中年之后，雜事多，整天都忙乎在各種雜事中，我們始終沒(méi)有時(shí)間去專(zhuān)注�；叵胱约盒�時(shí)候學(xué)習，沒(méi)有哪一次不是在專(zhuān)注中學(xué)習的，那樣的 感覺(jué)很好，而且學(xué)得很扎實(shí)。

　　專(zhuān)注的學(xué)習就是集中所有的資源進(jìn)行吸收的過(guò)程，當我們不能集中所有的資源的時(shí)候，我們的學(xué)習效率自然也就下降了。不同的信號不斷地互相干擾，彼此打架，互相混淆，那我們就不要指望我們還能學(xué)得進(jìn)去。

　　浮躁的社會(huì )最需要的就是專(zhuān)注。從功利的角度看，我們如果非要去處理大量的事情，專(zhuān)注才是我們最好的方法，既能節約體力，也能獲得更好的快樂(lè )，同時(shí)還能擁有更好的健康，當然對于學(xué)習也能事半功倍。

　　我們可以用專(zhuān)注的狀態(tài)做每一件事，但是可以擁有許多專(zhuān)注的狀態(tài)，在不同的專(zhuān)注中切換，每次切換都是在殲滅了一個(gè)敵人之后的轉移，而不是臨陣脫逃。這樣，也許我們就算是做對了。當然怎么才能做到專(zhuān)注，這需要每個(gè)人不斷地鍛煉，技巧很多。我也在不斷地摸索屬于自己的技巧。