論地面訓練在中國古典舞基本功中的重要性

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　　論文標題：論地面訓練在中國古典舞基本功中的重要性

　　中文摘要、關(guān)鍵詞：柔韌訓練 力量訓練 技術(shù)技巧動(dòng)作訓練 靜力性訓練 動(dòng)力性訓練

　　1、舞蹈的地面訓練，是舞蹈訓練的一種空間占有形式。

　　2、地面訓練顯現出在不承擔自身體重的情況下，采取動(dòng)力性和靜力性訓練。

　　3、地面訓練從柔韌訓練（又稱(chēng)軟開(kāi)度訓練），力量訓練（又稱(chēng)能力訓練），技術(shù)技巧動(dòng)作訓練三方面為舞者身體柔韌性、力量、技術(shù)技巧動(dòng)作的具備和掌握，給予基礎的，全面而系統的訓練。

　　一、選題說(shuō)明：地面訓練在中國古典舞基本功訓練中占有重要的地位，尤其是在低年級階段，它為舞者解決身體柔韌度，培養良好的動(dòng)作意識，奠定堅實(shí)的基本功基礎，是一個(gè)不可忽視，不可小看的部分。

　　二、正文：

　　1、地面訓練的概念。

　�。�1）地面訓練是舞蹈訓練的一種空間占有形式。

　�。�2）地面訓練主要包括柔韌訓練、力量訓練和技術(shù)技巧訓練。

　�。�3）地面訓練一般采取動(dòng)力性和靜力性訓練。

　　2、地面訓練的教材內容。

　�。�1）基礎訓練

　�。�2）能力訓練

　�。�3）技術(shù)技巧訓練

　　3、地面訓練在不同年級中的特點(diǎn)表現。

　�。�1）低年級

　�。�2）中年級

　�。�3）高年級

　　4、地面訓練的作用。

　�。�1）對舞者的柔韌度的提高有著(zhù)獨到的作用。

　�。�2）對中國古典舞技術(shù)動(dòng)作、身法舞姿起到基礎的規范練習作用，培養舞者正確而良好的動(dòng)作意識。

　�。�3）對扶把和中間動(dòng)作練習起著(zhù)重要的基礎作用。

　�。�4）對舞者能力的增長(cháng)起著(zhù)良好而積極的作用。

　�。�5）進(jìn)入高年級后，使中國古典舞的空間層次處理更加豐富、富于變化起著(zhù)明顯的重要作用。

　　三、總結

　　地面訓練作為相對獨立存在的系統，在中國古典舞基本功訓練中有著(zhù)獨到的訓練價(jià)值，它主要集中在軟開(kāi)度訓練和能力訓練以及由此而綜合的綜合性訓練，它在不承擔自身體重的情況下，采取動(dòng)力性和靜力性訓練，運用壓、搬、踢、耗以及外力輔助等多種手段，有效的解決人的各部分關(guān)節的松弛度和柔韌度，有效的提高肌肉力量，培養正確而良好的動(dòng)作意識和良好的舞蹈意識。為扶把動(dòng)作和中間動(dòng)作的開(kāi)設與完成提供能力上的支撐，所以地面訓練是十分重要的，它是中國古典舞基本功的基礎，是每個(gè)舞者應該重視的！

　　四、致謝。

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