夏季幼兒保健小知識

　　掌握一定的夏季保健知識對大人來(lái)說(shuō)是很必要的，YJBYS小編為大家搜集了一篇“夏季幼兒保健小知識”的范文，歡迎大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。更多文章請瀏覽首頁(yè)。

　　一、夏季幼兒保健知識之飲食篇

　　1.適當飲用湯水

　　夏天是炎熱的季節，也是流汗的季節。在夏季最需要的也是身體的補水工作。在飲食準備方面，媽媽們需要為寶寶多熬一些湯水。我們知道汗液中存在鉀元素和鈉元素等礦物質(zhì)，營(yíng)養的湯水是幼兒們絕佳的飲食選擇。不過(guò)在補水的'時(shí)候要注意適量，過(guò)量的補水也是可能引發(fā)水中毒的情況。

　　2.補充適量的蛋白質(zhì)

　　幼兒階段的孩子身體發(fā)育很迅速，孩子長(cháng)高需要外部的能量補充。夏季又是適合玩樂(lè )的時(shí)節，孩子們衣服穿得比較少，自然更喜愛(ài)亂蹦亂跳。運動(dòng)以及高溫的環(huán)境下很容易引發(fā)蛋白質(zhì)的流失。媽媽們可以為孩子補充蛋白質(zhì)。生活中常見(jiàn)的牛奶以及雞蛋等食物都是補充蛋白質(zhì)的好選擇。

　　3.補充適量的維生素

　　幼兒在夏季的時(shí)候，身體發(fā)育以及運動(dòng)的能量消耗都需要維生素的參與。相信媽媽們也都了解維生素對人體健康的重要性。夏季的時(shí)候，需要為寶寶準備水果以及粗糧等食物。這些食物的食用時(shí)間可以安排在下午以及晚上，孩子們可以把水果當點(diǎn)心吃。

　　二、夏季幼兒保健知識之運動(dòng)篇

　　夏天陽(yáng)光充足，孩子們在戶(hù)外游玩的時(shí)候，要注意外出時(shí)間。雖然曬太陽(yáng)有助于孩子的補鈣，但是也要預防孩子出現中暑的情況。幼兒處于身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，運動(dòng)強化體能是夏季保健的重點(diǎn)內容。

　　1. 鼓勵孩子在幼兒園積極參加活動(dòng)。

　　孩子上了幼兒園之后，幼兒園一般會(huì )為孩子準備體育鍛煉活動(dòng)，有些孩子比較害羞以及內向，爸爸媽媽們需要鼓勵孩子積極參加。夏季是做運動(dòng)鍛煉的好時(shí)節，鍛煉身體可以提高幼兒身體的免疫力。

　　2. 建議家長(cháng)周末安排親子活動(dòng)。

　　周末的時(shí)候，孩子們可以和爸爸媽媽參加親子活動(dòng)，孩子們在游戲過(guò)程中自然得到了鍛煉，爸媽也可以和孩子一起踢球等，在活動(dòng)中享受運動(dòng)的樂(lè )趣。

　　三、夏季幼兒保健知識之疾病預防篇

　　1.注意飲食衛生

　　夏天氣溫比較高，隔夜飯以及隔夜菜很可能出現變質(zhì)的情況，幼兒抵抗力比較弱，食用這些菜很可能出現腹瀉的情況。因此，杜絕食用這些不新鮮的食物。

　　2.引導孩子注意個(gè)人衛生

　　家長(cháng)要教育孩子養成良好的衛生習慣，比如飯前便后要洗手，還要使用肥皂洗手。要是有舔手指頭的壞習慣，要堅決改正。

　　3.預防蚊蟲(chóng)叮咬

　　夏天溫度高，蚊蟲(chóng)比較多。家長(cháng)們要為孩子的小床安上蚊帳，必要時(shí)可以點(diǎn)上蚊香，為孩子創(chuàng )造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。

　　為了孩子們的健康成長(cháng)，夏季幼兒保健知識方面，飲食和運動(dòng)以及疾病預防對于寶寶的健康非常重要，希望這些小小的建議，幫助寶寶們更加健康的成長(cháng)。

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