中秋養生保健常識

　　中秋節到了，應該如何養生保健呢。下面YJBYS小編為大家搜集的一篇“中秋養生保健常識”，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友!

　　中秋節臨近，我們都在計劃著(zhù)去哪走走，好好犒勞自己，或者已經(jīng)提前選購好月餅了，中秋除了吃喝玩樂(lè )，還要注重健康問(wèn)題，呵護身心健康。你知道中秋節最易招惹上的疾病有哪些嗎?中秋季養生有啥竅門(mén)呢?小編現在季跟你一一道來(lái)，趕緊速度圍觀(guān)。

　　中秋節防感冒

　　秋初暑氣由盛而降，朝涼夜熱，日夜溫差變化大，這種涼熱不定的天候，最容易感冒。

　　每日晨、晚養成用冷水浴面、熱水泡足的習慣，這有助于提高身體抗病能力，適度散步、打球、做操、練拳、習劍，這樣可提高身體御寒能力，防止感冒的發(fā)生。

　　中秋節防腸胃疾病

　　節日期間，一些家庭的生活規律被打亂，有的人喜歡打牌，有的人喜歡游玩，有的人喜歡唱歌;吃飯時(shí)就會(huì )出現“饑一頓，飽一頓;冷一頓，熱一頓”的現象。

　　胃腸功能被嚴重地削弱，胃對食物的“加工和處理”不細致，不得不強行地將“渣滓”送到腸中，而這些“渣滓”對腸道的刺激作用相當大，容易引發(fā)腸道痙攣，不能吸收和進(jìn)一步消化食物，引起胃腸疾病。

　　中秋節防食物中毒

　　許多人覺(jué)得秋天天氣涼爽，食物放幾天不會(huì )壞，這就埋下了“隱患”。節日期間許多家庭往往做菜較多，經(jīng)常剩下留做后幾天吃，這樣一來(lái)食物極易發(fā)生變質(zhì)或生成大量的細菌。這些變質(zhì)食物，如果再吃或消毒不徹底就會(huì )使人中毒。

　　預防食物中毒，首先必須停止食用可疑變質(zhì)食品，不吃生的或加熱不徹底的食品，剩余飯菜食用前要徹底加熱，已經(jīng)變質(zhì)的食物最好不吃，防止食品生熟交叉污染。

　　中秋心理健康也需關(guān)注

　　每到這個(gè)時(shí)候，有些人就容易患“節日病”。從往年情況來(lái)看，“節日病”的癥狀主要表現為“恐節癥”和“貪節癥”兩種。“恐節癥”病發(fā)者一般以急于求人辦事的平民居多，其表現為:“中秋臨近心發(fā)緊，唯怕單位遲發(fā)薪，大包小包辦齊備，忍痛放血到官門(mén)”。“貪節癥”病發(fā)者則多是手中掌握某種職權的領(lǐng)導干部，其表現為:“中秋到來(lái)心歡喜，好事緩辦設誘計，早晚門(mén)鈴聲多少，禮品到手才有理”。

　　治療“恐節癥”的藥方是:“自尊心一片，傲骨一根，正步腳印一串，多求己，少煎熬，戒違心，舉報箱做藥引，中秋節前服下”。治療“貪節癥”的藥方是:“天地良心一副，懸崖勒馬一匹，黨紀、政紀各一劑，增溫加壓，夜半時(shí)分，捫心思量，額頭冷汗做藥引，口服心服效果更佳”。

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