生活中如何預防胃病
如今都市生活節奏快，很多人都患上了胃病，那么預防胃病有什么辦法呢。下面YJBYS小編為大家精心搜集了關(guān)于預防胃病的辦法，歡迎大家參考借鑒，希望可以幫助到大家!
生活中如何預防胃病?
1、忌過(guò)度勞累
過(guò)度勞累，會(huì )引起胃腸供血不足，胃粘膜分泌失調。
2、忌睡前進(jìn)食
睡前進(jìn)食不僅影響睡眠，而且會(huì )刺激胃酸分泌，容易誘發(fā)潰瘍。
3、忌長(cháng)期精神緊張
精神長(cháng)期焦慮緊張，會(huì )通過(guò)大腦皮層影響植物神經(jīng)系統，使胃腸功能紊亂，導致胃炎和潰瘍的發(fā)生。
4、忌嗜煙成癖
吸煙會(huì )引起胃粘膜血管收縮，使胃粘膜中的前列腺素合成減少，前列腺素是一種胃粘膜保護因子，它的減少會(huì )使胃粘膜受到傷害。
5、忌濃茶咖啡
濃茶和咖啡都是中樞興奮的劑，能通過(guò)神經(jīng)反射以及直接的影響，使胃粘膜出血，分泌功能失調，粘膜屏障破壞，促成潰瘍發(fā)生。
6、忌進(jìn)食時(shí)狼吞虎咽
細嚼慢咽有利于食物的消化，細嚼慢咽時(shí)唾液分泌增多，又有保護胃粘膜的作用。進(jìn)食時(shí)狼吞虎咽，食物未經(jīng)充分咀嚼，勢必增加胃腸的負擔。
7、忌飲食不均
飲食饑飽不均，饑餓時(shí)胃中空空，胃粘膜分泌胃酸和胃蛋白酶對胃壁是一種不良刺激;暴飲暴食又使胃壁過(guò)度擴張，食物在胃中停留時(shí)間過(guò)長(cháng)，這都會(huì )對胃造成很大傷害。
8、忌酗酒無(wú)度
酒精會(huì )使胃粘膜發(fā)生充血水腫，甚至糜爛出血和形成潰瘍。長(cháng)期飲酒還損害肝臟、胰臟，引起酒精性肝硬化、胰腺炎，這些損害反過(guò)來(lái)又會(huì )加重對胃的`損害。
9、忌不講衛生
幽門(mén)螺桿菌感染是導致胃炎、潰瘍和胃癌發(fā)病的元兇，它可以通過(guò)餐具、牙具、接吻等相互傳染。因此，講究衛生，不混用他人的餐具、牙具，預防幽門(mén)螺桿菌感染，可以預防各種胃病。
10、忌濫用藥物
不少藥物對胃都有較大刺激，久服會(huì )損傷胃粘膜，導致糜爛性胃炎、出血性胃炎以及潰瘍的發(fā)生。解熱鎮痛藥如阿司匹林等，抗菌藥如紅霉素等，注意應用這類(lèi)藥物時(shí)，要嚴格遵醫囑，慎而用之。
胃病的臨床表現有哪些?
1、食脹
由于各種各樣的因素，胃不能正常消化食物，或者或者腸胃蠕動(dòng)過(guò)慢，都會(huì )導致食脹。
2、口苦
這是肝膽受熱產(chǎn)生的典型癥狀，是膽氣上泛的表現。西醫檢查規類(lèi)為膽汁反流性胃炎。
3、舌淡無(wú)味
中醫理論認為，脾開(kāi)竅于口，如果脾受困，或其他原因導致脾虛，都會(huì )引起患者口不知味，不欲食。
4、疼痛
這是胃病最常見(jiàn)的癥狀之一。導致隱痛的原因很多，表現形式也復雜。病因包括受寒、氣滯、血瘀等，表現形式有隱痛、刺痛、絞痛。
5、氣脹
這也是胃病最常見(jiàn)的癥狀之一。如果脾胃運化失職，或者因寒受阻，或者其他因素，都會(huì )導致胃內的氣體不能及時(shí)、不能正常排出，從而導致氣脹。
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