冬季大風(fēng)降溫注意8個(gè)養生常識
這幾天，全國很多地方都有大風(fēng)降溫。這樣的天氣，高樓有可能被吹下墜落物，人也最容易感冒受寒。那么，我們就來(lái)好好了解一下大風(fēng)降溫天氣如何保證生命的健康和安全。
大風(fēng)降溫要防凍瘡
大風(fēng)降溫要防凍瘡。氣溫驟降、天氣寒冷，大家一定要謹防凍瘡。俗話(huà)說(shuō)：“一年生凍瘡，年年生凍瘡”。凍瘡常見(jiàn)于冬季，其是由氣候寒冷引起的局部皮膚反復紅斑、腫脹性損害，嚴重的人還會(huì )出現水皰、潰瘍。凍瘡會(huì )在氣候轉暖后自愈，但比較容易復發(fā)。那么，如何防治凍瘡?下面就來(lái)介紹幾個(gè)治療和預防凍瘡的方法，供你選用。
冬季凍瘡的治療方法：
一、兔毛30克，燒灰備用。外用紅蘿卜煮水洗患處。兔毛灰用芝麻油調敷患處，每日1～2次;
二、白芨10克、柑皮20克，磨為細末，以芝麻油調敷患處，每日1次;
三、蜜糖除水凈蜜10克，熬豬油2克，拌成軟膏，外敷患處，每日1次;
四、黃柏20克，研為細末撒敷患處，每日1次，第2次用時(shí)，以淡鹽水洗凈再敷，連用7日;
五、柿子皮煅灰備用，用熟菜油調敷患處，每日1～2次。
黃色系蔬果可以對抗感冒
這些橘黃色和黃色的瓜果蔬菜中，不僅含有豐富的維生素C，還有充足的β胡蘿卜素，它們都可以幫你提高細胞的免疫力，不僅在流感肆掠的季節可以幫你預防感冒，在患了感冒之后也能加速你的康復。
此外，黃色系蔬果中含有的β胡蘿卜素還能轉化為對眼睛健康和皮膚健康有益的維生素A，可以保護視力、改善膚質(zhì)。
所以，如果你長(cháng)時(shí)間使用電腦，或者長(cháng)時(shí)間接觸不夠干凈的空氣環(huán)境，也要多吃這類(lèi)蔬果。
蔬果舉例：
橙子、橘子、黃南瓜、胡蘿卜、紅薯、柚子、甜玉米
大風(fēng)降溫請注意8保健養生常識
一、出門(mén)戴口罩
口鼻是呼吸道的門(mén)戶(hù)，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗細菌病毒的.入侵，避免感冒、氣管炎、肺炎等疾病。建議出門(mén)時(shí)最好戴上紗布口罩，還應注意每天換。身體在保證不冷的前提下，不宜捂得過(guò)嚴，捂出汗反而會(huì )降低免疫力。
二、心血管病人上午別出門(mén)
氣溫驟降，容易誘發(fā)中風(fēng)、腦梗塞、心肌梗死等疾病。心腦血管病人除了必要的保暖外，大風(fēng)天盡量別出門(mén)，若非出去不可，最好在10點(diǎn)以后;外出時(shí)最好帶點(diǎn)速效救心丸、硝酸甘油等藥物。
三、異物入眼千萬(wàn)別揉
大風(fēng)天氣容易導致異物進(jìn)入到眼睛里。此時(shí)千萬(wàn)不要揉，否則易使異物劃傷角膜，還可能導致異物嵌入角膜內，從而造成感染發(fā)炎，可多眨眼睛促進(jìn)淚液分泌，將其排出。
四、別讓你的皮膚受傷
大風(fēng)會(huì )加速皮膚水分的流失，時(shí)間一長(cháng)，容易變得粗糙脫屑，甚至引發(fā)皸裂、瘙癢癥等。建議洗臉水溫控制在20—37攝氏度，選用保濕效果較好的護膚品。
五、戴上護膝保護關(guān)節
部分正常人在大風(fēng)天氣下也可能會(huì )感到關(guān)節疼痛，所以做好保暖非常重要。騎車(chē)出行的人，不妨戴上護膝、護腕，保護關(guān)節。
六、每天開(kāi)窗通風(fēng)兩次
室內外溫差過(guò)大也會(huì )導致疾病高發(fā)。有暖氣的房間常常緊閉門(mén)窗，不利于室內外空氣的交換。建議視外面空氣情況，每天開(kāi)窗通風(fēng)兩次，每次30分鐘。
七、不走小巷
城市里不少地方會(huì )因建筑物阻擋，在一定區域形成“狹管風(fēng)”，風(fēng)速較高，因此盡量不走小巷。此外，外出時(shí)還需注意廣告架、宣傳欄、大樹(shù)上吹下來(lái)的重物等。
八、做好通風(fēng)，防煤氣中毒
消防專(zhuān)家提醒，要經(jīng)常檢查煤爐、煤氣開(kāi)關(guān)與管道有無(wú)漏氣，火炕有無(wú)裂縫，如有問(wèn)題，應及時(shí)維修。使用燃氣熱水器洗澡時(shí)，一定要注意通風(fēng)，洗浴時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)。
【冬季大風(fēng)降溫注意8個(gè)養生常識】相關(guān)文章：
冬季中醫養生小常識10-16
2016冬季健康養生保健小常識10-12
大風(fēng)降溫問(wèn)候語(yǔ)（精選110句）11-24
冬季養生喝紅茶07-31
夏至防暑降溫養生保健法08-15
冬季護發(fā)常識07-23
「中醫養生」夏季保健養生小常識11-15
冬季中藥養生茶08-23
冬季愛(ài)車(chē)保養常識08-23
冬季防火安全常識12-26