《少做一點(diǎn)不會(huì )死》讀書(shū)筆記范文

　　本書(shū)最核心的就是一個(gè)字，做少，盡量少。少才能關(guān)注重點(diǎn)、少才會(huì )沒(méi)有壓力、少才能保持專(zhuān)注。

　　1.為什么要“少做”

　　限制自己做少，我們就會(huì )更多的思考最重要的事，根據二八法則，少數重要的事會(huì )帶來(lái)更多的回報。做得少了，收獲的反而多了，何樂(lè )而不為呢？

　　2.善于選擇

　　“做少得多”有一個(gè)前提，就是要善于在紛繁復雜的任務(wù)中學(xué)會(huì )選擇，一看投入產(chǎn)出比，二最好選擇那些會(huì )對自己工作、事業(yè)和生活產(chǎn)生長(cháng)遠的影響的任務(wù)。

　　3.自我設限

　　工作生活中每一個(gè)自己感覺(jué)應接不暇的方面都應該設限，今天6件事能不能只做最重要的3件，玩手機的時(shí)間能不能每天少一點(diǎn)，很多事情沒(méi)有想象的那么必要。

　　4.抓住重點(diǎn)

　　作者強調問(wèn)自己：哪些事情是最重要的？然后給出了9個(gè)問(wèn)題幫自己做取舍。我感覺(jué)這其實(shí)和本書(shū)的理念相悖了。我的方法是只問(wèn)一個(gè)問(wèn)題：這事兒不做行不行？如果行，那就不做。

　　5.集中精力

　　專(zhuān)注是最重要的工具，只有專(zhuān)注才能高效，只要專(zhuān)注，任何事都能成為冥想方式。專(zhuān)注當下的兩個(gè)要點(diǎn)：一次只做一件事，時(shí)刻覺(jué)察自己的想法。

　　6.養成習慣

　　任何事情養成習慣才能持續，本書(shū)作者也提到了“微習慣”的理念，從小處著(zhù)手，更容易掌控，也更容易持久。

　　7.唯一目標體系

　　選擇最渴望實(shí)現的目標。一次只專(zhuān)注一個(gè)目標，可以把“唯一目標”拆解成許多具體步驟，執行的時(shí)候一次專(zhuān)注于一個(gè)次級目標。

　　8.大任務(wù)分解

　　如果一項任務(wù)大而令人生畏，我們就可能產(chǎn)生極大的壓力和焦慮，無(wú)法完成。把一項任務(wù)分解成一個(gè)小時(shí)內、甚至半個(gè)小時(shí)或是十來(lái)分鐘能完成的任務(wù)，越小越可能完成。

　　9.每天早上先決定當天的任務(wù)，弄清優(yōu)先次序

　　讓寫(xiě)著(zhù)三項“頭等要務(wù)”的清單，而不是日程安排，掌控你一天的生活。

　　弄清優(yōu)先次序之后，接下來(lái)最關(guān)鍵的就是專(zhuān)注。

　　10.避開(kāi)時(shí)間殺手—手機

　　手機不僅容易讓人分心，還會(huì )消耗大量的時(shí)間，投入產(chǎn)出比極低。要減少浪費在手機上的時(shí)間，首先是要有時(shí)間感知，最好監控一下自己在每個(gè)app花的時(shí)間，然后針對的制定警醒計劃，可以采用拖延戰略，實(shí)在不行斷網(wǎng)工作。

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