初學(xué)拉丁舞有哪些誤區

　　初學(xué)拉丁舞的人，難免會(huì )犯一些錯誤，那么初學(xué)拉丁舞有哪些誤區呢，下面我們一起來(lái)看看吧。

　　頭向前探

　　可能會(huì )由于長(cháng)期伏案的關(guān)系，很多人都有頭向前探的毛病。需要下顎內收，這樣后頸才能直挺。

　　肩部沒(méi)有沉下來(lái)

　　聳肩，肩胛骨沒(méi)有向外打開(kāi)，或者手臂用力牽扯到肩部，會(huì )造成聳肩。這需要長(cháng)時(shí)間的練習，跳舞時(shí)把注意力放在肩上，有意識地保持沉肩的姿態(tài)。

　　后脊柱不直

　　弓形的后背，很多人都有，平時(shí)在生活中就要養成直背的習慣�？梢韵胍幌爰怪�到后腦勺，如果直立成一條線(xiàn)，上半身各個(gè)骨骼肌肉的狀態(tài)該是什么樣子，對著(zhù)鏡子直立，記住這個(gè)狀態(tài)，隨時(shí)調整著(zhù)，養成習慣就好了。

　　胯部沒(méi)有直立起來(lái)

　　打腿肌肉沒(méi)有繃直、屁股后翹、肚子前挺，這都是胯部偷懶放松的結果，臀部需要向內側收起，從側面看腰、胯、大腿的前側是一條直線(xiàn)。即使在動(dòng)作中，也不要放松。

　　膝蓋容易彎曲

　　小腿肌肉沒(méi)有收緊，膝蓋上的肌肉沒(méi)有向上拉，就會(huì )容易彎曲。尤其在動(dòng)作過(guò)程中，膝蓋彎曲是最常見(jiàn)的問(wèn)題。多加練習腿上的肌肉，體重超重時(shí)要注意減肥，這樣可以分擔一部分膝蓋的壓力。

　　腳沒(méi)有向外打開(kāi)

　　和芭蕾舞的基礎一樣，拉丁舞中的動(dòng)作，需要腳尖向外打開(kāi)，向前走步時(shí)，需要腳尖朝外。向側上方踢腿時(shí)，膝蓋需要超上。跳拉丁舞時(shí)不要走日韓小mm的內八字風(fēng)格。

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