- 相關(guān)推薦
拉丁舞的技巧有哪些
拉丁舞有分為單人拉丁舞與雙人拉丁舞，跳拉丁舞的元素與步調有很多，但對于初學(xué)者學(xué)習拉丁舞是需要掌握相關(guān)的拉丁舞技巧，今天小編就給大家分享下拉丁舞的相關(guān)技巧，希望大家喜歡。
一、學(xué)跳拉丁舞的技巧：三元素技巧
1：轉動(dòng)(以解放中段為目的;
頭正對前方，身體上下身進(jìn)行反方向運動(dòng)要點(diǎn)：保持好垂直重心，上身盡量保持安靜及正對前方，以中段進(jìn)行反方向的扭轉，上下身要產(chǎn)生對抗用力，避免上身也順著(zhù)下身的轉動(dòng)方向轉動(dòng)，這樣就沒(méi)有了對抗力。
2：律動(dòng)(解決跳拉丁舞的風(fēng)格);
在轉動(dòng)的基礎上進(jìn)行放重心和原地重心的轉移練習 要點(diǎn)：保持非常好的垂直重心，在轉動(dòng)的基礎上盡量的把重心放在一只腿上然后進(jìn)行交替，上下身要一直保持好對抗力，在重心轉移交替時(shí)，注意對抗力也不能松懈。
3：移動(dòng)(解決用主力腿跳舞的方法);
移動(dòng)包括有原地移動(dòng)步，庫克拉恰(左右，及前后) 前后走步，倫巴基本步等方法：在律動(dòng)的基礎上進(jìn)行前后左右的全重心轉移練習及半重心轉移練習要點(diǎn)：在主力腿上移動(dòng)(即我們的重心腿)，移動(dòng)時(shí)靠主力腿著(zhù)力于地板而產(chǎn)生的力推動(dòng) 我們的身體進(jìn)行移動(dòng)。
A: 在原地移動(dòng)步練習中，重心移動(dòng)推動(dòng)前的放重心，動(dòng)力腿也要伸直而且要迅速的放重心。
B: 庫克拉恰是半重心轉移的練習，在轉動(dòng)的基礎上重心的推移和放重心的結合，而形成了8的運動(dòng)軌跡，避免原地的擺胯而無(wú)重心的轉移和放重心。僅僅在原地的胯繞8字是錯誤的和過(guò)時(shí)的跳法。
C: 在前后走步時(shí)，注意主力腿推動(dòng)前進(jìn)或后退時(shí)著(zhù)力于地板的時(shí)間盡量長(cháng)，在重心轉移時(shí)要經(jīng)過(guò)兩只腿同時(shí)著(zhù)力于地板的過(guò)程，然后才推進(jìn)轉移重心，不要一下就把重心從一只腿迅速推 向另一只腿
D: 倫巴基本步練習時(shí)，注意每次重心轉移時(shí)動(dòng)力腿都要經(jīng)過(guò)主力腿后才進(jìn)行前后左右的移動(dòng) 另外在拉丁元素整個(gè)練習過(guò)程中，重心不要上下起伏，肩部下壓，這樣對抗地板的壓力才能使動(dòng)作粘在地板上移動(dòng)，這樣看上去才會(huì )專(zhuān)業(yè)。另外身體一直保持著(zhù)對抗的扭力，在重心轉移時(shí)初學(xué)者往往容易懈掉對抗力，所以練習中要注意保持，一旦習慣了這種用力方式，練習會(huì )變得輕松。
“移動(dòng)”是訓練國際標準舞者的一個(gè)非常重要而不可少的動(dòng)作。同時(shí)轉動(dòng).律動(dòng).移動(dòng)它們是一環(huán)扣一環(huán)的，沒(méi)有好的轉動(dòng)，也就沒(méi)有好的律動(dòng)及移動(dòng)。
二、學(xué)跳拉丁舞的技巧：拉丁舞的練習技巧
練習時(shí)手臂不要放下，不低頭
壓低肩部，深長(cháng)頭頸，頭肩不因為身體中段的運動(dòng)而上下晃動(dòng)
經(jīng)�？梢钥吹揭恍┤嘶竟芎�，可是看起來(lái)總給人感覺(jué)有些猥瑣，這大多因為沒(méi)有將頭頸的動(dòng)作處理好。拉丁舞盡管是很熱情洋溢的舞蹈，但是它的很多基本功來(lái)自于芭蕾舞，它具有和芭蕾舞相同的頭肩動(dòng)作的處理。盡量壓下雙肩，收緊腹部肌肉，肩部盡量不隨意上下起伏，并拉長(cháng)脖子，不僅看起來(lái)優(yōu)雅一些，也能起到塑造氣質(zhì)的作用。
有時(shí)候在練習時(shí)，可能會(huì )非常注意腰胯的動(dòng)作，而放下手臂，不斷低下頭看自己的姿態(tài)。這不是個(gè)好習慣。剛開(kāi)始學(xué)習拉丁舞時(shí)，就需要養成抬高手臂的習慣，這樣才能引發(fā)后背肌肉及胸腰部位隨著(zhù)身體協(xié)調運動(dòng)，而不跳成僵硬的拉丁舞。應該將手臂抬高，大臂基本與肩部同高，略低一點(diǎn)也可，可以在身前，兩手肘略比肩寬，小臂與地面垂直，隨著(zhù)身體內部力量的運動(dòng)而使得大臂偏左或偏右。也可以將大臂在體側打開(kāi)成直線(xiàn)，與肩同高，小臂可略向身前收一點(diǎn)，女士手心向下，男士手心朝前，像抱著(zhù)一個(gè)大球。
三、跳拉丁舞需注意事項
1、忌急于求成
初學(xué)的學(xué)生容易只求數量與進(jìn)度，而不注意動(dòng)作質(zhì)量，若在短時(shí)間內學(xué)完很多動(dòng)作，這些不規范的動(dòng)作無(wú)疑如同“廢品”，習以為常之后，要想改正，十分困難。因此在學(xué)習動(dòng)作時(shí)，應精雕細刻，循序漸進(jìn)。
2、忌一味求“花”
學(xué)生在開(kāi)始學(xué)時(shí)，容易陷入以“花步多少”衡量舞技高低的誤區，一味追求花步數量，認為“越花越好”。這樣的“花拳繡腿”在真正的比賽中勢必經(jīng)不起裁判與觀(guān)眾的考驗。學(xué)生若能打下堅實(shí)的基本功，然后針對自己的特點(diǎn)有選擇地學(xué)習一些花步，才能做到“錦上添花”。
3、忌忽視姿態(tài)
學(xué)生在學(xué)習現代舞或拉丁舞都應注意姿態(tài)美。舒展挺拔、優(yōu)雅大方的姿態(tài)使舞者精神倍增，令人賞心悅目。因此在跳舞時(shí)始終要保持抬頭、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀部夾緊上提的姿態(tài)。
4、忌頻換舞伴
體育舞蹈要求兩人節奏同步和諧，共舞默契配合。倘能在年齡、身高、形體、容貌、氣質(zhì)、風(fēng)度、樂(lè )感、舞感、表現力以及相互配合能力等方面協(xié)調一臻，當 是最佳搭檔。但開(kāi)始學(xué)時(shí)常有“舞伴不適”的困擾，便采取頻繁換人的戰術(shù)，置自己于適應各個(gè)舞伴的狀態(tài)之中，容易造成學(xué)習停滯不前，進(jìn)度放慢的狀況。因此應 全面客觀(guān)，謹慎準確地選擇適于自己的舞伴，并在學(xué)習和實(shí)踐過(guò)程中逐步適應。
5、忌貪圖輕松
有的學(xué)生在開(kāi)始學(xué)習體育舞蹈時(shí)，看到優(yōu)秀選手們節奏同步和諧，動(dòng)作輕快流暢，旋轉優(yōu)美飄逸的場(chǎng)景后，一時(shí)興起，投入其中，以為學(xué)舞蹈是輕松愉快之事，豈不知“輕松愉快”完全來(lái)自于“勤學(xué)苦練”，才能逐步達到瀟灑自如的境界。
6、忌只學(xué)其“形”
學(xué)生在學(xué)習舞蹈時(shí)，如果只滿(mǎn)足于花步，組合，而忽略各舞種的神韻、風(fēng)格及其表現的竟境，這樣學(xué)來(lái)的體育舞蹈必然毫無(wú)生氣，缺乏靈性。
7、忌忽視音樂(lè ) 【拉丁舞的技巧有哪些】相關(guān)文章： 拉丁舞的動(dòng)作技巧有哪些03-24 拉丁舞的練習技巧有哪些？03-18 跳好拉丁舞的技巧有哪些03-20 拉丁舞練習技巧有哪些03-18 拉丁舞裙的穿著(zhù)技巧有哪些？12-05 拉丁舞的好處有哪些03-08 拉丁舞基本步有哪些06-17 練習拉丁舞的好處有哪些05-25 跳拉丁舞是好處有哪些03-20