初學(xué)輪滑有哪些技巧

　　對于很多初學(xué)滑輪的朋友來(lái)說(shuō)還是對滑輪充滿(mǎn)恐懼，知道初學(xué)輪滑有哪些技巧嗎?下面小編為大家整理了初學(xué)輪滑技巧大全，希望能幫到大家!

　　一：寶寶學(xué)輪滑的最佳時(shí)機

　　很多爸爸媽媽覺(jué)得輪滑很危險，一直都不鼓勵寶寶學(xué)這項運動(dòng)，認為哪怕要學(xué)也得等到了十多歲的時(shí)候。但是很多知名教練說(shuō)其實(shí)3半歲就可以開(kāi)始學(xué)習輪滑，一般通過(guò)兩年時(shí)間來(lái)掌握這項運動(dòng)。

　　1、3歲多的幼兒身體和手的基本動(dòng)作已經(jīng)比較自如，由于骨骼肌肉系統的發(fā)展，大腦控制能力的增強，加上日常生活中大量的練習所獲得的技能和經(jīng)驗,3歲多的兒童已能掌握各種大動(dòng)作。

　　2、3歲半是學(xué)習動(dòng)作技能的最佳時(shí)期，這個(gè)時(shí)期兒童身體柔軟，容易學(xué)習許多動(dòng)作，加之他們喜歡模仿，喜歡不厭其煩地重復同一動(dòng)作，不怕失敗，還不怕別人嘲笑，因而只要能積極地加以指導和訓練，可以獲得許多動(dòng)作技能。

　　3、大一點(diǎn)的孩子膽子反而小，再小一點(diǎn)的，由于理解能力、肢體運動(dòng)能力有限，不易掌握動(dòng)作要領(lǐng)。所以從3歲半到十歲前是學(xué)習輪滑的最佳時(shí)機。

　　二：初學(xué)輪滑的三個(gè)注意事項

　　對于初學(xué)寶寶來(lái)說(shuō)，參與輪滑運動(dòng)應該注意哪些方面呢?下面三個(gè)方面是必不可少的：

　　1、適合寶寶的輪滑鞋。對于初學(xué)寶寶，大小合適的輪滑鞋是至關(guān)重要的，否則，輕則影響技術(shù)動(dòng)作的正確掌握，重則引發(fā)傷害事故。要根據所參與的輪滑運動(dòng)的類(lèi)型選擇輪滑鞋，速度輪滑、花樣輪滑、輪滑球和極限輪滑對鞋的要求各不相同，要確認所選輪滑鞋的質(zhì)量是否過(guò)關(guān)，這是保障安全的前提。

　　2、正確的技術(shù)指導。學(xué)習任何一種知識，基礎入門(mén)知識是最重要的，就如同樓房的地基十分重要一樣。 盡量讓孩子在正規的俱樂(lè )部學(xué)習，因為只有專(zhuān)業(yè)從事輪滑教育的教練才能給孩子一個(gè)正確，安全，快樂(lè )的輪滑學(xué)習氛圍。

　　3、必要的安全保護措施。做任何事情，安全都是第一位的，因此，對于初學(xué)寶寶，安全護具是必不可少的，主要包括：護腕、護肘和護膝，其他護具象手套、護踝、護腿、護身在參加不同的項目可以有選擇的加以使用。

　　三：初級輪滑的方法和技巧

　　輪滑是一項極易掌握的體育運動(dòng)，任何人都能很快地學(xué)會(huì )它。但對很多人來(lái)說(shuō)，初次接觸輪滑時(shí)，心理上會(huì )產(chǎn)生一種畏懼感--擔心摔跤。其實(shí)，只要簡(jiǎn)單地掌握一些輪滑的方法和技巧，就能把這項運動(dòng)變成樂(lè )趣。平衡是掌握輪滑的基礎。由于輪滑鞋與地面接觸面積小，加之滑輪與地面摩擦后的滾動(dòng)，所以就不易掌握平衡。練習平衡是非常重要的，具體的做法是：

　　1. 原地踏步，練習靜平衡，熟悉輪滑的性能。

　　2. 用互助法和扶助法練習平衡，兩個(gè)具相互扶助或雙手扶在身邊的橫桿或其他物體止，前后左右移動(dòng)，練習平衡技術(shù)。

　　3. 牽引法，借助外力練習平衡，比如可以通過(guò)對靜止物體的反作用力使自己滑動(dòng);讓別人用力將自己推動(dòng);抓住正在移動(dòng)的人或其他物體上，使自己前進(jìn)或后退。

　　4.輪滑雖然是一種容易掌握的休閑運動(dòng)，但危險有時(shí)也在您不注意的時(shí)候出現，因此必須要有安全意識。一般情況下，手掌、肩肘、膝部、腳踝容易受傷。所以，在輪滑時(shí)，必須佩帶護具，常見(jiàn)的護具有：頭盔、護肘、護膝等。

　　以上這些小技巧是我們貝貝輪滑俱樂(lè )部的教練在長(cháng)期授課中總結的一小部分經(jīng)驗，但是每個(gè)寶寶都是獨一無(wú)二的，所以這些技巧要靈活應用才可以。在貝貝輪滑，您的寶寶將會(huì )得到最安全的照顧，最切合實(shí)際的訓練，讓孩子在快樂(lè )的學(xué)習氛圍中滑出他的精彩，滑向他成功的未來(lái)。

　　四：滑行小貼示 (對孩子以及成人絕對實(shí)用)

　　1:無(wú)論何時(shí)何地都要了解自己的”極限〃在哪里，而且保持在范圍內。

　　2:在平坦的表面練習新技巧，不要在斜坡上。

　　3:一定要戴頭盔及護具。

　　4:遠離滑行的危險區域：沙、樹(shù)枝、葉子、碎石、油漬、水灘、會(huì )吃輪子的格子地。

　　5:如果那塊危險區域是不可避免的低地，則試著(zhù)將重心放在腳跟，保持直行滑過(guò)或跨過(guò)。

　　6:弄清滑行方向。

　　7:遇到矮墻：先完全停下來(lái)，以橫步方式跨過(guò)。

　　8:在公路上滑行要特別小心!有時(shí)汽車(chē)、出租車(chē)和自行車(chē)是不可預測的。要給自己留有足夠的空間。注意司機動(dòng)向，以判斷他的路線(xiàn)，并且要預防車(chē)門(mén)突然打開(kāi)。

　　9:要了解前后的交通狀況，并且確定他們都意識到你，當然醒目的衣服是少不了的。

　　10:在光線(xiàn)不夠的地方要穿上反光護具及小燈。

　　11:溜冰時(shí)不要戴著(zhù)耳機，雖然這很酷，但會(huì )影響你的注意力。

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