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MBA考研5種高分學(xué)習的方法
距離2016考研初試只剩下27天了，2017考研的小伙伴也著(zhù)手復習了，下面小編和大家分享一篇快速養成自律的文章，要注意啦!
規矩即自由。也許你并不認同這個(gè)觀(guān)點(diǎn)，而且和你持相同觀(guān)點(diǎn)的人肯定也不在少數。對于很多人而言，規矩是一個(gè)令人不快的詞，因為它通常等同于自由的缺失。但事實(shí)卻正好相反。正如史蒂芬·柯維所寫(xiě)：“人不律己，便是情緒、食欲和情欲的奴隸。”長(cháng)遠看來(lái)，缺乏自律反而會(huì )喪失自由。自由通常建立在特殊技能和能力的基礎之上，例如會(huì )一種樂(lè )器或是會(huì )說(shuō)一門(mén)外語(yǔ)。
自律意味著(zhù)“我思故我行”而不是“跟著(zhù)感覺(jué)走”。為了生命中更重要的事情，很多時(shí)候，自律會(huì )需要犧牲當下的享受和刺激。
因此，是自律你驅使你達成以下目標：
1、堅持完成一個(gè)想法或是項目，即便最初燃起的激情已消褪;
2、堅持鍛煉身體，雖然你只想當一只看電視的沙發(fā)土豆;
3、自覺(jué)早起;
4、忍不住要打破節食計劃的時(shí)候拒絕誘惑;
5、每天只在特定時(shí)間刷新社交軟件。
如果你也在努力想要做到自律，好消息就是自律確實(shí)是可以培養的。
下面是有關(guān)自律的五個(gè)特點(diǎn)：
1、自知之明
自律意味著(zhù)根據你定下的最佳選擇來(lái)行動(dòng)，不管當下的感受如何。因此，自律的第一個(gè)特征就是自知之明。因為你需要做出能反映出你的目標和價(jià)值取向的最佳選擇。這個(gè)過(guò)程需要自省和剖析自我，而最有效的方法是將想到的都寫(xiě)下來(lái)。筆者強烈建議大家能夠花時(shí)間把自己的目標、夢(mèng)想和宏圖都寫(xiě)出來(lái)。如果能把這些總結成一篇人生任務(wù)表就更好啦。筆者發(fā)現寫(xiě)出一篇這樣的報告能夠幫助更好地了解自己內心渴求的以及所珍視的。
2、頭腦清醒
自律依賴(lài)于大腦清醒的自我意識，知道有所為有所不為。想想看，如果你根本就沒(méi)意識到自己的行為毫無(wú)約束，那你又將如何自律呢?
當你開(kāi)始培養自律的時(shí)候，你會(huì )瞄準自己的無(wú)自律行為，比如咬指甲、偷懶不去健身房、吃蛋糕或是經(jīng)常性地查看郵箱。自律的養成需要時(shí)間成本，而其中最重要的一點(diǎn)就是你必須意識到自己哪些行為缺乏自律。假以時(shí)日，這種清醒的意識會(huì )來(lái)得越發(fā)迅速，在事情發(fā)生前就提高警惕，而在行為發(fā)生之前就已經(jīng)警醒。這樣一來(lái)你有機會(huì )做出與自己目標和價(jià)值觀(guān)更加吻合的決定。
3、堅守自律
如果只是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單地寫(xiě)出你的目標和價(jià)值觀(guān)是遠遠不夠的。你必須在心中無(wú)比堅信與堅守這些目標和價(jià)值觀(guān)。否則，如果鬧鐘在五點(diǎn)響了，你會(huì )覺(jué)得“再睡五分鐘”情有可原;或是“三天打魚(yú)”后，你會(huì )糾結要不要“兩天曬網(wǎng)”。
但是如果你在奮斗中帶著(zhù)信念，在做決定時(shí)頭腦清醒，下定決心就說(shuō)到做到，包括做到什么以及如何做到都要實(shí)現。筆者建議，你可以系統性地對這種信念進(jìn)行追蹤。就像俗話(huà)所說(shuō)：“有標準才能有提高”。
4、充滿(mǎn)勇氣
你有沒(méi)有注意到一開(kāi)始配圖里那個(gè)飆汗的男人?沒(méi)錯，要真正做到自律難于上青天。你的情緒、食欲以及激情都將是這條路上的強大攔路虎。因此，自律人必是心中無(wú)畏的勇者。如果這個(gè)過(guò)程對你來(lái)說(shuō)十分痛苦又艱難，那就不要假裝這件事是小菜一碟了。相反地，鼓起勇氣去直面即將遇到的痛苦和艱辛。隨著(zhù)你不斷累積零星的成功，你會(huì )變得更加自信，自然而然地，由內心的勇氣支撐而來(lái)的自律也會(huì )隨之而來(lái)。
5、自我提升
自言自語(yǔ)大多數時(shí)候不是件好事，但如果你能夠對其加以適當利用就會(huì )受益匪淺。當你面臨挑戰，筆者建議你不妨和自己對話(huà)，鼓勵自己、讓自己放松下來(lái)。歸根結底，這種自言自語(yǔ)才能夠喚醒你的目標、你的勇氣，增強你的信念并讓你對手頭的任務(wù)更加明了。當筆者發(fā)現自己的規則在受到檢驗時(shí)，筆者腦海中總是回蕩著(zhù)這句名言：“律己的艱辛總甜過(guò)懊悔的苦果。”請牢記這句可能改變人生的話(huà)。無(wú)論何時(shí)，當你動(dòng)搖時(shí)，請在腦中開(kāi)啟單“曲”循環(huán)模式。
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