練習芭蕾舞的八大技巧

　　芭蕾的基本技巧可以簡(jiǎn)單地歸納為開(kāi)、繃、直、立、輕、準、穩、美八個(gè)字，這八個(gè)字可以說(shuō)是每個(gè)芭蕾演員的基本功，是必須掌握的技巧，也是我們欣賞芭蕾外在和內涵美時(shí)必須明白和了解的要領(lǐng)。下面YJBYS小編帶大家一起來(lái)看看吧，希望對您有所幫助。

　　開(kāi)

　　是指腿的外開(kāi)性，也就是要把腿從大腿根處向外轉開(kāi)到最大限度。這既是芭蕾的基本美學(xué)特征，也是人們從人體構造出發(fā)逐步研究出來(lái)的科學(xué)成果。

　　繃

　　是指要繃腳，最好使腳面能凸出來(lái)，以增加腳形的美和腳的表現力。同時(shí)繃腳的練習能增加腳腕關(guān)節的力量和靈活性。

　　直

　　是指主立的腿(支撐腿)和伸出的腿(動(dòng)力腿)的膝蓋要伸直。換句話(huà)說(shuō)是把兩條腿的肌肉拉長(cháng)到最大的限度。

　　立

　　是指身體要直立、挺拔，并把身體重心準確地放在兩條腿或一條腿的重心上。要求演員收腹、展胸，絕對不能撅臀部或駝背。

　　輕

　　是指跳舞要輕盈、自如。比如在做跳躍動(dòng)作時(shí)，推地和落地最好不要聽(tīng)到什么聲音。同時(shí)舞起來(lái)要輕松自如，即使演員很用力、很累，也盡量不要讓觀(guān)眾看到和感覺(jué)到。

　　準

　　是指準確完成每個(gè)動(dòng)作和舞姿的規格要求。比如芭蕾中手臂的移動(dòng)是有嚴格規定的路線(xiàn)的。即使在做高難度的技巧時(shí)也要求演員的手臂嚴格按規定的路線(xiàn)走動(dòng)，絕不能亂了方寸。

　　穩

　　是指動(dòng)作要做得穩健扎實(shí)。比如芭蕾中有許多旋轉動(dòng)作，要求演員在旋轉時(shí)保持好穩定性，結束旋轉時(shí)也要穩穩地停在一個(gè)舞姿上。如果演員轉動(dòng)時(shí)東倒西歪，停的時(shí)候也沒(méi)有停穩，那這個(gè)旋轉動(dòng)作不但不是美的，而且是失敗的。

　　美

　　是指跳舞要美，一舉一動(dòng)，每個(gè)舞姿造型，每個(gè)動(dòng)作的過(guò)程都要美。

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