肚皮舞兩個(gè)小動(dòng)作--讓你昂然挺胸

　　肚皮舞，顧名思義，就是突出女性迷人肚皮的一種舞蹈，不僅體現女性的線(xiàn)條美，更讓全身筋骨舒活，增加身體柔韌度。其實(shí)，肚皮舞還有豐胸的功效，如果你是“太平公主&rdquo

　　肚皮舞，顧名思義，就是突出女性迷人肚皮的一種舞蹈，不僅體現女性的線(xiàn)條美，更讓全身筋骨舒活，增加身體柔韌度。其實(shí)，肚皮舞還有豐胸的功效，如果你是“太平公主”的話(huà)，跟著(zhù)學(xué)哦。

　　動(dòng)作一：

　　雙腳分開(kāi)約30公分距離站立，左腿拉直，提臀收腹，雙手放松地放在大腿根部。

　　挺起胸脯，把力量集中在雙峰上，然后充分地向前挺胸，雙臂在身體后側內收，讓身體極力后仰，依舊保持脖子地伸展與背部的挺立。

　　動(dòng)作二：

　　接著(zhù)通過(guò)腰部前收，身體保持平直地慢慢向前，向下，整個(gè)人略呈S狀，再通過(guò)腰部上挺，支起上半身，人繼續向后，也就是反復地以腰部為前后作用點(diǎn)，不左右晃動(dòng)，保持身體挺拔，讓上半身直立地前后方向伸展運動(dòng)。

　　通過(guò)有氧動(dòng)作讓胸部變得豐滿(mǎn)是蠻困難的，但是讓胸部變得更加挺拔是絕對可以的。

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