搏擊的三個(gè)實(shí)用教學(xué)方法

　　在平時(shí)的搏擊訓練中練習學(xué)習的過(guò)程中，要講究活，所謂“活”,就是要靈活運用教學(xué)方法,增強教學(xué)的科學(xué)性和趣味性。那么搏擊訓練有哪些具體方法呢?下面一起看看吧!

　　(一)、舉一反三地練

　　基本動(dòng)作和應用動(dòng)作,要在教會(huì )教材規定內容的情況下,重點(diǎn)引導受訓者研究一種情況多種打法,一種打法多種方向完成。許多動(dòng)作教 材中都只設計了一個(gè)方向的攻防,而與敵格斗時(shí),敵方會(huì )有多種方向進(jìn)攻的可能。尤其是應用動(dòng)作,要通過(guò)這些動(dòng)作中所影射出的方法,在特定環(huán)境里,用各種可能 的情況誘導受訓者靈活運用格斗動(dòng)作處置。

　　(二)、倡導個(gè)性地練

　　基本技法、基本動(dòng)作、單人應用格斗要突出單個(gè)素質(zhì),小組協(xié)作制敵應加強合作訓練。教學(xué)訓練中,除集體練習和各類(lèi)表演任務(wù)外,應 鼓勵個(gè)人在不違背實(shí)戰原則與教材要領(lǐng)的大原則下,突出個(gè)性化訓練。教練員不要將訓練場(chǎng)統得過(guò)死,應鼓勵操配手雙方加強對動(dòng)作的研究,選擇適合自己的訓練方 法步驟,提高解決動(dòng)作問(wèn)題的能力。一些教練員一堂課大部分時(shí)間是他在組織,大部分時(shí)間是他帶著(zhù)練,這樣的教練員只能算是一個(gè)敬業(yè)的教練員,敬業(yè)只是優(yōu)秀的 教練員的基本素質(zhì)之一。因為你的訓練方法會(huì )讓受訓者產(chǎn)生惰性。如果你的訓練方法不是高效的訓練方法,那么你的訓練方法培養不出時(shí)代所需的創(chuàng )新型人才。

　　(三)、寓教于樂(lè )地練

　　作為教練員,要根據訓練內容多設置一些趣味性的輔助練習,多挖掘訓練內容的趣味點(diǎn)。例如,針對現代青年人興趣愛(ài)好,開(kāi)展一些諸 如街舞、街球、健美操等較為流行的輔助訓練項目進(jìn)行準備活動(dòng)。又如在訓練場(chǎng)根據訓練內容和訓練場(chǎng)的氛圍播放節奏感強的搖滾樂(lè ),或清新優(yōu)美的音樂(lè ),或模擬實(shí) 戰環(huán)境的背景音樂(lè )。還有在訓練間隙開(kāi)展各類(lèi)娛樂(lè )活動(dòng),緩解和釋放訓練的壓力�？傊�,讓每次訓練課變得生動(dòng)有趣,在這樣的氛圍中,參訓者的思維更加活躍,參 與的積極性更加高漲,訓練的效果自然不會(huì )太差。

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