參加夏令營(yíng)的注意事項

　　暑假馬上就要到了，形形色色的學(xué)生暑期夏令營(yíng)的活動(dòng)也開(kāi)始報名了。夏令營(yíng)既可以豐富孩子的知識，又可以培養孩子的獨立能力，鍛煉孩子的毅力，所以了解一些關(guān)于夏令營(yíng)的安全知識是必備的，下面就讓我們一起來(lái)看下小編為大家整理的夏令營(yíng)安全注意事項

　　一、夏季出行最重要的就是要防暑。

　　盛夏時(shí)節烈日當空，氣溫常高達35℃以上，在這種高溫環(huán)境下，由于活動(dòng)使身體產(chǎn)熱增加，汗液蒸發(fā)排泄不暢，容易造成人體熱量蓄積而不能及時(shí)散發(fā)，使身體維持熱平衡的功能受到阻礙，這時(shí)就會(huì )發(fā)生中暑。而且在炎熱的夏季出游，由于睡眠不足、過(guò)度疲勞等都會(huì )降低身體的自我調節能力，尤其是在烈日下長(cháng)途跋涉后就更容易發(fā)生中暑。預防中暑最重要的措施是要避免過(guò)度勞累、及時(shí)補充水分和鹽分，一旦出現頭昏眼花、惡心等中暑先兆應立即休息，如果癥狀嚴重，除了及時(shí)進(jìn)行全身降溫外，還應立即送醫院救治。

　　二、夏季天氣炎熱，食用冷食要適度。

　　外出游覽時(shí)，出汗很多，體內容易缺乏水分，許多游人尤其是青少年會(huì )以大喝冰冷飲料來(lái)解渴降溫，殊不知，這對身體是極為不利的。因為，在這種高溫環(huán)境中，皮膚、肌肉、心臟等處的血管舒張更為顯著(zhù)，肌肉中平時(shí)關(guān)閉的毛細血管也大量開(kāi)放，但腹腔內臟的血管則處于收縮狀態(tài)，所以此時(shí)胃腸道吸收能力很差，冷飲還容易造成胃的幽門(mén)關(guān)閉，致使大量的水分積存在胃內，讓人感到胃部脹滿(mǎn)不適或疼痛。還有的人在旅途中或游覽后，由于饑渴而一下子吃進(jìn)很多冷食，這對身體更為有害。因為此時(shí)胃腸道突然受到冷刺激，會(huì )發(fā)生痙攣和功能紊亂，從而引起急性腹痛、腹瀉。

　　此外，人體在活動(dòng)狀態(tài)下，體內產(chǎn)熱量較多，本應向外發(fā)散，而此時(shí)如果突然用涼水洗浴或貪吃冷食，皮膚毛孔就會(huì )閉塞，多余的熱量不易散發(fā)出去，反而會(huì )感到身體更熱。再則由于口干舌燥時(shí)咽喉充血，受到冷刺激后，容易引起喉部發(fā)炎。因此，不能貪吃冷食。在吃冷食或喝冷飲時(shí)，可先在口腔內含少許時(shí)間，讓口腔適應一下寒冷，然后再慢慢進(jìn)食，這樣既可有涼爽舒適之感，又可避免傷及脾胃而出現上述癥狀。如果條件許可，口渴時(shí)應喝些溫開(kāi)水或熱茶，就餐時(shí)也應當以吃熱飯菜為主，以免冷食傷胃。

　　三、夏天食物易受污染，要把好"病從口入"關(guān)。

　　夏天，細菌繁殖很快，蒼蠅蚊蟲(chóng)多，食物極易受到污染而變質(zhì)。出行時(shí)不適當的烹調、食品的交叉污染、不潔凈的餐具等都可能成為腹瀉、痢疾等病流行的因素。因此，出行者要高度重視飲食衛生，做到不吃不潔及腐 變質(zhì)的食物。特別在食用肉食制品時(shí)，要謹防肉毒素中毒。肉毒素是一種強毒性毒物，比一般化學(xué)毒物及細菌毒素的毒性更強，食入后一般在16-36小時(shí)發(fā)病，表現出特殊的神經(jīng)癥狀，產(chǎn)生麻痹現象，導致復視、斜視等。所以切記不要貪圖便宜購買(mǎi)流動(dòng)小商販兜售的食品，不要在無(wú)餐具消毒設備的餐館就餐，不喝生水，不暴飲暴食，飯前便后要洗手，外出時(shí)最好自帶食品和飲料。

　　四、外出應隨身攜帶一些必備藥物。

　　參加夏令營(yíng)的營(yíng)員們，尤其是參加野外生存、冒險等夏令營(yíng)活動(dòng)的營(yíng)員，更應注意安全，防止摔傷、拉傷等。

　　另外，不論是組織者還是家長(cháng)們，都應加強孩子們的安全意識教育，在出發(fā)前傳授給孩子一些健康知識是十分必要的。讓我們共同努力，為孩子們創(chuàng )造一個(gè)健康快樂(lè )的夏令營(yíng)!

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